Apa itu feses yang longgar?
Kotoran yang longgar adalah buang air besar yang tampak lebih lembut dari biasanya. Mereka bisa berair, lembek, atau tidak berbentuk. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin memiliki bau yang kuat atau busuk.
Ada banyak kemungkinan penyebab tinja yang longgar. Mereka sering terjadi setelah makan, tetapi mereka juga bisa terjadi sepanjang hari.
Gejala buang air besar
Penting untuk memahami perbedaan antara tinja yang longgar dan diare. Jika Anda mengalami diare, Anda juga akan memiliki tinja yang longgar atau berair. Namun, jika Anda buang air besar dari waktu ke waktu, itu tidak berarti Anda mengalami diare.
Agar tinja yang longgar dianggap diare, mereka harus terjadi berulang kali. Jika buang air besar tiga kali atau lebih per hari, maka itu mencret.
Gejala paling umum dari tinja yang longgar termasuk:
- tinja berair
- tinja lunak atau lembek
- bangku tak berbentuk
Anda mungkin juga memiliki gejala gastrointestinal lainnya termasuk:
- keram perut
- sakit perut
- mual
Tinja longgar kronis vs tinja longgar setelah makan
Anda mungkin memiliki tinja longgar kronis atau tinja longgar setelah makan. Penting untuk mengetahui perbedaan antara kondisi-kondisi ini.
Kotoran yang longgar setelah makan biasanya bukan masalah jangka panjang dan mungkin merupakan kejadian satu kali saja. Namun, tinja longgar kronis dapat menjadi masalah selama berminggu-minggu. Anda dapat mengetahui apakah Anda memiliki tinja longgar kronis dengan melacak berapa lama gejala berlangsung.
Kotoran yang longgar setelah makan dapat menjadi indikasi keracunan makanan, intoleransi laktosa, atau infeksi. Anda juga mungkin kehilangan tinja setelah makan jika Anda mengonsumsi terlalu banyak magnesium atau terlalu banyak minum kopi. Makanan tertentu, seperti makanan pedas atau berminyak, juga dapat membuat feses menjadi longgar.
Kotoran longgar kronis biasanya disebabkan oleh kondisi medis lainnya. Anda mungkin memiliki:
- sindrom iritasi usus
- Penyakit celiac
- kolitis ulseratif
- malabsorpsi asam empedu
- sindrom dumping
Apa yang menyebabkan buang air besar?
Ada banyak penyebab potensial tinja longgar.
Makanan dan minuman
Beberapa minuman dan makanan dapat menyebabkan feses menjadi longgar. Kopi adalah penyebab umum karena kopi merangsang otot-otot usus. Makanan berminyak dan pedas juga menjadi masalah bagi sebagian orang karena dapat mengiritasi lambung. Ini juga dapat menyebabkan kotoran longgar:
- alkohol
- fruktosa
- alkohol gula
Keracunan makanan dan infeksi
Virus, bakteri, atau parasit dapat menyebabkan keracunan makanan. Kotoran yang longgar dapat menjadi hasil peradangan dari infeksi ini. Anda mungkin juga memiliki gejala lain seperti:
- mual
- demam
- keram perut
- muntah
Obat dan suplemen
Obat-obatan dan suplemen tertentu dapat menyebabkan tinja longgar. Misalnya, terlalu banyak mengonsumsi magnesium bisa menjadi masalah. Mengambil terlalu banyak obat pencahar juga dapat mempengaruhi pergerakan usus Anda. Selain itu, obat-obatan seperti antibiotik atau kemoterapi dapat menyebabkan tinja yang longgar juga.
Intoleransi laktosa
Jika Anda memiliki intoleransi laktosa, maka tinja yang longgar mungkin menjadi masalah. Orang dengan intoleransi laktosa tidak menghasilkan cukup laktase, yang merupakan enzim yang diperlukan untuk memecah susu.
Sindrom iritasi usus
Kotoran dan diare yang longgar sering terjadi jika Anda menderita sindrom iritasi usus besar (IBS). IBS adalah kelainan yang memengaruhi usus besar. Anda juga mungkin mengalami gejala lain seperti:
- sakit perut
- gas
- sembelit
- kembung
- kram
Penyakit celiac
Beberapa orang kehilangan feses karena penyakit celiac. Ini adalah kondisi autoimun yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memproses gluten dalam makanan. Anda mungkin memiliki gejala tambahan seperti:
- rasa sakit
- kembung
- kram
- sembelit
- penurunan berat badan
- kelelahan
- sakit kepala
- malabsorpsi
Malabsorpsi asam empedu
Malabsorpsi asam empedu terjadi ketika tubuh tidak dapat menyerap kembali asam dari kantong empedu. Hal ini menyebabkan iritasi dan dapat menyebabkan tinja longgar. Gejala lain dari malabsorpsi asam empedu meliputi:
- kembung
- kram
- rasa sakit
- gas
Sindrom pembuangan
Dumping syndrome lebih umum di antara orang-orang yang menjalani operasi penurunan berat badan atau operasi lambung. Makanan bisa bergerak terlalu cepat melalui usus kecil, sehingga tinja longgar terjadi. Gejala lainnya adalah:
- kram perut atau sakit
- mual
- muntah
- detak jantung cepat
- berkeringat
- perasaan memerah
- pusing
- merasa kenyang setelah makan sedikit
Kolitis ulseratif
Ulcerative colitis (UC) adalah gangguan kronis yang menyebabkan peradangan pada sistem pencernaan. Beberapa orang dengan UC mengalami feses yang longgar. Mereka mungkin juga memiliki:
- rasa sakit
- kram
- pendarahan dubur
- penurunan berat badan
- kelelahan
- demam
Penyakit Crohn
Penyakit Crohn adalah kondisi kronis lain yang mempengaruhi saluran pencernaan. Anda mungkin kehilangan feses karena penyakit Crohn. Gejala lain termasuk:
- kelelahan
- sakit perut atau kram
- kurang nafsu makan
- gas
- mual
- muntah
- demam
- kembung
Hipertiroidisme
Ketika tiroid Anda terlalu aktif dan membuat terlalu banyak hormon tiroksin, mungkin buang air besar. Hipertiroid mempengaruhi metabolisme dalam tubuh. Kondisi ini memiliki gejala lain seperti:
- penurunan berat badan
- kulit dan rambut tipis
- masalah tidur
- kegelisahan
- sifat lekas marah
- detak jantung cepat
- tremor
Komplikasi dari tinja yang longgar
Dehidrasi bisa menjadi masalah serius bagi orang yang memiliki feses encer dan encer. Pastikan Anda tetap terhidrasi dan minum banyak cairan.
Malnutrisi adalah kemungkinan komplikasi lain. Malabsorpsi nutrisi penting bisa menjadi masalah. Anda mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin, mineral, atau nutrisi lain. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengobati kekurangan gizi.
Faktor risiko tinja yang longgar
Siapa pun dapat kehilangan tinja pada suatu saat dalam kehidupan mereka. Ini mempengaruhi orang dewasa dan anak-anak dari segala usia.
Namun, beberapa orang berisiko lebih tinggi untuk buang air besar. Jika Anda memiliki masalah kesehatan kronis tertentu seperti sindrom iritasi usus, penyakit seliaka, penyakit Crohn, sindrom pembuangan, kolitis ulserativa, hipertiroidisme, atau malabsorpsi asam empedu, maka kemungkinan besar Anda akan buang air besar.
Periksa ke dokter
Dalam kebanyakan kasus, tinja yang longgar adalah masalah sementara dan diselesaikan sendiri. Namun, jika gejala Anda terus memburuk, dan Anda memiliki tinja longgar kronis, maka sudah saatnya untuk pergi ke dokter.
Temui dokter jika Anda mengalami:
- tinja longgar kronis
- penurunan berat badan
- diare atau tinja berdarah
- tinja yang terlihat hitam atau seperti tar
- demam tinggi
- dehidrasi parah
- detak jantung yang cepat
- kebingungan
- pusing atau pingsan
- panas dingin
- sakit perut yang parah dan kram yang tidak hilang
Cara mengobati tinja yang longgar
Perawatan untuk buang air besar dapat bervariasi. Dokter Anda dapat merekomendasikan perubahan diet dan meningkatkan asupan serat Anda. Anda mungkin juga perlu minum obat anti diare.
Perawatan segera untuk menghentikan buang air besar termasuk:
- minum obat anti diare
- mengkonsumsi lebih banyak serat
- tetap terhidrasi
- menambahkan madu ke dalam diet Anda
- menghindari makanan dan minuman yang menjadi pemicu
Perawatan jangka panjang untuk menghentikan buang air besar termasuk:
- mengambil probiotik, yang tersedia di toko kelontong, apotek, dan online
- menemukan dan merawat kondisi medis yang menyebabkan tinja Anda longgar
- menyesuaikan obat dan suplemen
- membuat perubahan pola makan
Dibawa pulang
Kotoran yang longgar dapat terjadi setelah makan, atau mereka dapat menjadi kronis. Mereka biasanya terlihat lembut, lembek, berair, atau tidak berbentuk. Ada banyak penyebab berbeda untuk buang air besar.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang segala kekhawatiran yang mungkin Anda miliki dan diskusikan kemungkinan penyebab dan pilihan pengobatan untuk feses yang longgar.
