Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Setiap orang buang air dengan cara, bentuk, atau bentuk tertentu. Tetapi seluruh proses tetap terselubung dalam misteri dalam banyak cara.
Mengapa rasanya begitu menyenangkan untuk menjatuhkan deuce yang besar? Terbuat dari apa kotoran? Ada apa dengan floaters?
Kami membantu Anda.
1. Mengapa itu terasa enak?
Anda dapat berterima kasih kepada saraf vagus Anda untuk perasaan yang sangat baik ini, menurut Dr. Anish Sheth dan Josh Richman, penulis buku ini, "What Your Poo Telling You."
Menurut penulis, perasaan ini, yang mereka sebut "poo-phoria," terjadi ketika gerakan usus Anda merangsang saraf vagus, yang membentang dari batang otak Anda ke usus besar Anda.
Saraf vagus Anda terlibat dalam fungsi tubuh utama, termasuk pencernaan dan mengatur detak jantung dan tekanan darah Anda.
Stimulasi saraf dapat membuat Anda merinding dan menurunkan detak jantung dan tekanan darah sehingga Anda merasa pusing dan sangat rileks. Sensasi kemungkinan besar terjadi setelah buang air besar, yang menjelaskan mengapa itu bisa sangat memuaskan dan bahkan menyenangkan.
Kita dapat mendengar roda Anda berputar, tetapi sebelum Anda pergi dan makan semua hal dengan harapan membuat kotoran yang lebih besar untuk lebih banyak kotoran itu, berhati-hatilah memicu sinkop buang air besar.
Ini dapat terjadi ketika Anda terlalu merangsang saraf vagus, menyebabkan penurunan tekanan darah yang signifikan. Hasilnya jauh dari kesenangan dan mungkin termasuk pingsan di pispot.
2. Warna apa yang seharusnya?
Kotoran tersedia dalam berbagai warna, tergantung pada apa yang Anda makan dan jumlah empedu di bangku Anda.
Empedu adalah cairan kuning-hijau yang membantu mencerna lemak. Pigmen empedu bergerak melalui saluran pencernaan Anda di mana mereka secara kimiawi diubah oleh enzim. Hal ini menyebabkan pigmen berubah menjadi coklat - warna kotoran jika Anda meminta anak berusia 5 tahun.
Cukup banyak warna coklat atau hijau dianggap normal. Tetapi sebelum Anda panik di lokasi hitam atau merah tua di toilet Anda, pertimbangkan apa yang sudah Anda makan.
Kotoran merah dapat menunjukkan darah dalam feses yang disebabkan oleh salah satu dari sejumlah kondisi. Tapi itu kemungkinan besar merupakan hasil dari mengantongi sekantong keripik bit atau menenggak slushie merah.
Kotoran hitam juga bisa disebabkan oleh perdarahan gastrointestinal (GI), tetapi juga dapat disebabkan oleh penggunaan Pepto-Bismol atau suplemen zat besi.
Jika tinja Anda berubah warna dan perubahan itu tidak dapat dijelaskan dengan diet atau obat Anda, temui penyedia layanan kesehatan Anda.
3. Apa yang ada di kotoran, tepatnya?
Percaya atau tidak, kotoran sebagian besar air. Jumlah air dalam tinja berkisar dari 63 hingga 86 persen.
Sisanya terbuat dari:
- protein
- lemak yang tidak tercerna
- residu makanan yang tidak tercerna
- polisakarida
- Abu
- biomassa bakteri
4. Mengapa baunya tidak enak?
Aroma kotoran Anda adalah kombinasi dari bakteri yang secara alami ada dalam sistem pencernaan Anda dan makanan yang Anda makan.
Sementara beberapa orang benar-benar menikmati aroma kotoran mereka sendiri, kebanyakan orang menemukan bahwa baunya tidak enak.
Jika kotoran Anda berbau sangat tengik, Anda mungkin makan terlalu banyak protein atau memiliki kondisi, seperti sindrom iritasi usus, yang memperlambat waktu transit kotoran Anda. Ini adalah waktu yang dibutuhkan tinja Anda untuk keluar dari usus ke usus.
Jika Anda sering mengalami sembelit atau tiba-tiba mengalami tinja berbau busuk, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka dapat menjalankan beberapa tes untuk sampai ke dasar masalah.
5. Apakah ukuran penting?
Ukuran tidak masalah saat buang air besar kecuali Anda tiba-tiba melihat perubahan drastis.
Tidak ada dua titik dua yang sama dan tidak ada ukuran atau bentuk kotoran keluar dari mereka. Beberapa orang secara konsisten memiliki tinja yang panjang dan tebal sementara yang lain memiliki tinja yang lebih kecil dan lebih tipis. Selama itu normal untuk Anda, ukuran bukanlah masalah.
Temui dokter Anda jika ukuran tinja Anda berubah, terutama jika Anda mulai memiliki gejala lain, seperti sakit perut, kram, atau pendarahan dubur.
Kadang-kadang perubahan ukuran tinja biasanya tidak memprihatinkan, tetapi perubahan yang berlangsung lebih dari satu atau dua minggu bisa jadi.
Kotoran kotoran tipis atau berserat, misalnya, dapat menjadi tanda obstruksi usus atau bahkan kanker usus besar.
Kotoran tebal dan keras yang sulit dilewati dapat disebabkan oleh obat-obatan tertentu, kurang olahraga, dan sejumlah kondisi, termasuk hipotiroidisme dan penyakit seliaka.
6. Seberapa sering saya buang air besar?
Katakan bersama kami: Usus besar saya, pantat saya, jadwal kamar mandi saya.
Pada dasarnya, setiap orang berbeda dan waktu antara buang air besar dapat bervariasi secara signifikan dari orang ke orang. Beberapa orang pergi beberapa kali sehari, yang lain hanya beberapa kali seminggu.
Menurut Cleveland Clinic, berjalan lebih dari tiga hari tanpa buang air besar terlalu lama dan cenderung menyebabkan sembelit. Ini karena tinja Anda mengeras dan menjadi lebih sulit untuk dilewati.
Jika Anda mengalami perubahan dalam frekuensi kotoran Anda yang berlangsung lebih dari dua minggu, kunjungi penyedia layanan kesehatan Anda.
7. Mengapa kotoran saya melayang?
Kotoran biasanya tenggelam di toilet, tetapi floaters sesekali tidak memprihatinkan dan biasanya kembali normal setelah beberapa saat.
Kelebihan gas adalah penyebab paling umum tinja mengambang, bersama dengan malabsorpsi, yang merupakan penyerapan nutrisi yang buruk.
Beberapa makanan lebih cenderung menyebabkan gas di kotoran Anda daripada yang lain. Mereka adalah makanan yang tinggi serat, laktosa, atau pati.
Beberapa tersangka yang biasa termasuk:
- kacang polong
- kubis
- apel
- susu
- minuman ringan
Malabsorpsi dapat terjadi ketika tinja melewati usus terlalu cepat, seperti ketika Anda mengalami diare.
Infeksi saluran pencernaan, intoleransi laktosa, dan kondisi medis lainnya juga dapat mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi.
Tweaking diet Anda biasanya cukup untuk mendapatkan kotoran Anda kembali normal. Jika Anda terus memiliki kotoran apung selama lebih dari dua minggu, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.
Kotoran mengambang yang disertai darah di tinja Anda, demam, pusing, atau penurunan berat badan yang tidak diinginkan dapat berarti Anda memerlukan bantuan medis segera.
8. Apakah buruk melihat makanan di kotoran saya?
Kita semua memiliki kotoran jagung. Anda tahu - Anda makan beberapa Tex-Mex dan hal berikutnya yang Anda tahu, bagian-bagian tertentu dari makanan Anda menatap Anda dari mangkuk toilet.
Kadang-kadang melihat serpihan makanan yang tidak tercerna di bangku Anda adalah normal. Ini biasanya disebabkan oleh sayuran berserat tinggi yang tidak dipecah dan diserap dengan baik di saluran pencernaan.
Penyebab umum adalah:
- Jagung
- kacang polong
- kulit tomat
- biji
- biji gandum
Tidak ada yang perlu dikhawatirkan kecuali disertai dengan perubahan terus-menerus dalam kebiasaan buang air besar, diare, atau penurunan berat badan. Jika ini masalahnya, lihat penyedia layanan kesehatan Anda.
Garis bawah
Kotoran mungkin tampak misterius, tetapi sebenarnya cara ini cukup baik untuk membaca kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini semua tentang menemukan normal Anda dan menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda ketika Anda melihat perubahan besar.
