Apa yang bisa kamu lakukan
Ketika datang ke perawatan kerut, pilihan tampaknya tak ada habisnya. Haruskah Anda memilih krim atau pelembab anti-penuaan ringan? Bagaimana dengan serum vitamin C atau gel berbasis asam?
Jika Anda mencari perawatan yang lebih alami, Anda bisa mempertimbangkan membuat serum anti-penuaan sendiri dengan bantuan minyak esensial.
Minyak atsiri tidak bisa menghilangkan keriput, tetapi mereka bisa membantu menguranginya. Mereka juga dapat:
- meningkatkan kolagen
- meratakan warna kulit
- bantu kulitmu
- mengurangi peradangan
- mempromosikan pergantian sel kulit
- lindungi kulit Anda dari kerusakan lingkungan
Langkah 1: Pilihlah basis antioksidan
Anda mungkin sudah tahu bahwa makanan kaya antioksidan, seperti buah beri dan sayuran berdaun hijau, dapat membantu menangkal penyakit kronis. Ini karena pengaruhnya terhadap radikal bebas.
Antioksidan juga dapat berdampak pada keriput melalui minyak esensial. Mereka bekerja dengan mengendalikan aktivitas pembersihan radikal bebas. Pada gilirannya, minyak esensial dapat membantu mencegah efek merusak dari tekanan lingkungan sehari-hari, seperti:
- polusi udara
- sinar matahari
- merokok
Minyak atsiri harus diencerkan dalam minyak pembawa sebelum menyentuh kulit.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang beberapa basa antioksidan yang dapat Anda gunakan untuk terapi kerut minyak atsiri Anda.
Rosemary
Ramuan ini dikenal karena sifat antimikroba dan antioksidannya. Dalam hal kesehatan kulit, pertahanan oksidatif alami rosemary dapat membantu mencegah radikal bebas dari kerusakan.
Rosemary juga tersedia sebagai minyak esensial.
Sebuah studi tahun 2014 mencatat hasil yang signifikan dalam tujuh hari penggunaan minyak esensial rosemary dalam dosis 10 mg / kg. Rosemary juga dapat membantu kulit Anda dengan meningkatkan sirkulasi dan mengurangi peradangan secara keseluruhan. Sebagian besar manfaat terkait dengan ekstrak alkohol dari daun.
lemon
Antioksidan kuat ini kaya akan vitamin C. Sering ditemukan dalam produk anti-penuaan yang dijual bebas. Menurut sebuah studi tahun 2017, minyak atsiri lemon memiliki sifat antioksidan dan antimikroba. Namun, berhati-hatilah agar kulit Anda tidak terkena sinar matahari setelah mengoleskan lemon atau minyak esensial jeruk lainnya.
Clary sage
Sage adalah sejenis semak yang selalu hijau. Clary sage, sepupu sage tradisional, berbeda dalam hal rasa dan kegunaan obat. Tanaman ini lebih manis dengan rasa dan aroma. Menurut sebuah studi tahun 2016, clary sage memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan DNA dan protein.
Ini dapat diterjemahkan menjadi manfaat anti-penuaan ketika digunakan pada kulit. Clary sage juga memiliki efek antimikroba.
Minyak esensial wortel liar
Sayuran akar ini memiliki sifat tersembunyi di dalam bijinya. Sebagai contoh, biji wortel telah digunakan di masa lalu sebagai pelemas otot dan sebagai obat gula darah rendah. Sebuah studi tahun 2012 tentang efek tikus menemukan bahwa biji wortel juga memiliki sifat pelindung hati. Para penulis studi 2014 juga mencatat aktivitas antioksidan dalam minyak.
Langkah 2: Pilih sesuatu untuk menghaluskan, melembabkan, dan meremajakan
Ketika berbicara tentang garis-garis halus dan kerutan, kelembaban mungkin merupakan salah satu manfaat paling penting yang dapat diberikan minyak esensial.
Kelembaban membantu menjebak air di kulit Anda. Seiring bertambahnya usia, tingkat kelembaban alami Anda cenderung turun. Produk pelembab, seperti minyak esensial, dapat membantu. Kulit yang dilembabkan dengan benar dapat membantu memperbaiki kulit Anda secara keseluruhan.
Setelah kulit Anda memiliki keseimbangan kelembaban yang tepat, kulit akan menjadi lebih halus seiring waktu. Menjaga kulit Anda tetap lembab juga dapat meningkatkan pergantian sel kulit. Ini bisa membantu mengurangi munculnya keriput.
Mawar
Mawar adalah salah satu bunga paling populer di dunia. Spesies tertentu juga digunakan sebagai obat.
Ekstrak damask rose memiliki sifat antioksidan dan antibakteri yang potensial. Sebuah penelitian pada 2017 menemukan bahwa minyak mawar mengurangi rasa sakit dan kecemasan. Ekstrak ini mungkin sangat membantu dalam pergantian dan pembaruan sel kulit, suatu proses yang penting dalam mencegah kulit tampak kusam.
Minyak mawar juga memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan kulit yang terlihat stres.
Kayu cendana
Minyak cendana telah lama dikenal karena efek anti-inflamasinya dan telah digunakan untuk penyakit kulit terkait.
Sebagai minyak esensial, cendana juga memiliki sifat melembabkan karena emolien yang terjadi secara alami, yang membantu menjaga air di kulit Anda. Mereka juga dapat mengurangi munculnya keriput dengan bertindak sebagai pengisi.
Efek astringen Sandalwood juga dapat meningkatkan pergantian sel kulit, yang membantu menjaga kulit tetap lembab dan bebas dari penumpukan sel kulit mati.
Kerenyam
Ekstrak geranium telah dipelajari di masa lalu sebagai obat flu yang mungkin. Efek anti-inflamasi alami geranium mungkin berguna dalam mengobati sinusitis dan bronkitis. Geranium juga telah dipelajari untuk potensi keseimbangan kelembaban dan pembaruan sel kulit pada orang dengan jerawat.
Ylang-ylang
Ylang-ylang mungkin bukan bahan yang umum dikenal, tetapi banyak digunakan dalam industri pewangi.
Pribumi ke pesisir Asia, ylang-ylang juga sedang dipelajari untuk sifat anti-penuaan. Menurut sebuah studi tahun 2015, minyak tanaman mengandung antioksidan yang dapat membantu pembaruan kulit.
Para peneliti melihat secara khusus kemampuan ylang-ylang untuk membantu memperbaiki kerusakan pada protein dan lipid kulit. Mereka menemukan aktivitas pemulungan radikal bebas yang signifikan oleh antioksidan ini. Karena potensi ini, lebih banyak perusahaan kosmetik menambahkan ylang-ylang ke produk anti-penuaan mereka.
Helichrysum
Helichrysum adalah bunga aromatik yang berasal dari Asia dan Afrika. Ini sepupu dari bunga matahari. Minyak atsirinya mungkin memiliki sifat pembaharuan yang mengurangi peradangan.
Sebuah studi tahun 2014 terhadap orang yang menjalani operasi menemukan bahwa bunga itu memiliki sifat antiinflamasi dan antiseptik. Namun, studi klinis lebih lanjut diperlukan untuk menentukan keamanan dan efektivitasnya.
Neroli
Minyak esensial neroli terbuat dari bunga pohon jeruk pahit. Menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (NCCIH), minyak atsiri jeruk pahit dapat membantu berbagai penyakit kulit. Ini terutama terkait dengan infeksi jamur, seperti athlete's foot dan jock gatal.
Untuk perawatan kerut, neroli dapat membantu membangun kembali elastisitas kulit. Ini juga dapat membantu menghasilkan sel kulit baru.
Delima
Delima telah menjadi populer sebagai bahan tambahan makanan dalam beberapa tahun terakhir. Namun, buah kompleks ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Menurut sebuah penelitian tahun 2014, minyak delima memiliki potensi untuk mengurangi stres oksidatif yang mengarah pada radikal bebas. Ini juga dapat membantu mengurangi:
- peradangan
- photoaging atau bintik matahari
- sel kanker kulit
Kemenyan
Berasal dari Timur Tengah dan India, kemenyan sekarang menjadi salah satu minyak atsiri paling umum di seluruh dunia.
Para peneliti dalam studi tahun 2003 menemukan bahwa minyak kemenyan dapat membantu mengurangi atau mencegah munculnya bintik matahari. Ini dapat meningkatkan warna kulit sekaligus mengurangi munculnya kerutan. Minyak juga dapat membantu menghasilkan sel kulit baru.
Lavender
Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat minyak lavender untuk stres dan tidur. Manfaat minyak lavender untuk stres juga dapat meluas ke kulit. Minyak lavender tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk minyak atsiri.
Stres oksidatif dari radikal bebas dapat merusak kulit. Bunga itu sendiri memiliki antioksidan untuk membantu memerangi radikal bebas dan mengurangi stres secara keseluruhan. Efek-efek ini mungkin juga memiliki kemampuan menenangkan untuk kulit yang stres dan terlihat kusam.
Langkah 3: Pilih oli operator Anda
Sebelum Anda mengoleskan minyak esensial ke kulit Anda, minyak itu harus diencerkan dalam minyak pembawa.
Minyak pembawa dapat mengurangi intensitas minyak esensial sehingga tidak mengiritasi kulit Anda dan membuat produk lebih lama, memungkinkan Anda mendapatkan lebih banyak untuk uang Anda.
Minyak pembawa juga memiliki manfaat pelembab tambahan, yang merupakan kunci untuk setiap rejimen kulit yang melawan keriput. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang beberapa minyak pembawa yang paling umum digunakan untuk melihat mana yang terbaik untuk Anda.
Jojoba
Dikenal dengan tekstur lilin dari bijinya, tanaman jojoba telah digunakan untuk berbagai penyakit kulit sejak pertama kali ditemukan sebagai pengobatan tradisional. Biji yang kaya memberikan kelembaban yang cukup, menjadikannya minyak pembawa yang bagus untuk minyak esensial. Kulit yang dilembabkan dengan benar dapat membantu mengurangi munculnya keriput.
Minyak jojoba juga digunakan untuk:
- jerawat
- peradangan
- lesi kulit
- stimulasi kolagen
Minyak vitamin E
Dari sudut pandang gizi, vitamin E adalah antioksidan kuat. Bahkan dapat membantu mengurangi kolesterol. Sebagai minyak esensial, vitamin E juga dapat membantu memperbaiki kulit Anda secara topikal.
Para peneliti telah lama mengetahui bahwa minyak vitamin E tidak hanya membantu meratakan warna kulit, tetapi juga melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker kulit. Dalam hal minyak pembawa, vitamin E memiliki potensi untuk meningkatkan efek peremajaan minyak esensial.
Minyak biji anggur
Secara historis, orang Yunani kuno menggunakan minyak ini untuk tujuan pengobatan. Minyak biji anggur sekarang terkenal karena sifat antioksidannya.
Menurut NCCIH, bentuk biji anggur ini paling umum digunakan untuk peradangan dan luka. Seperti minyak vitamin E, minyak biji anggur menawarkan potensi bergizi dan meremajakan.
Minyak aprikot
Minyak aprikot, seperti vitamin E dan minyak biji anggur, juga dapat memberikan unsur tambahan nutrisi dan peremajaan.
Bahkan, minyak aprikot sudah memiliki kadar vitamin E. Minyak yang tinggi tidak terbuat dari buah, tetapi dari biji aprikot. Biji mengandung kadar asam linoleat dan oleat yang tinggi, yang dianggap sebagai asam lemak esensial untuk kulit jernih.
Sebuah laporan 2019 menemukan bahwa makeup asam lemak minyak aprikot membuatnya menyerap dengan baik dan ideal untuk kulit kering. Jika Anda memiliki keriput dan kulit kering, minyak pembawa ini dapat memberikan beberapa manfaat tambahan.
Minyak almond
Minyak almond memiliki potensi yang mirip dengan:
- vitamin E
- aprikot
- minyak biji anggur
Seperti minyak lainnya, minyak ini juga memiliki kualitas bergizi dan meremajakan. Menurut sebuah studi 2018, minyak almond memiliki manfaat anti-inflamasi yang signifikan yang digunakan dalam penyakit kulit terkait seperti eksim dan psoriasis.
Untuk tujuan anti-penuaan, minyak almond juga dapat meningkatkan:
- corak
- kulit kering
- bekas luka
- warna kulit
Minyak alpukat
Sering dikenal karena lemaknya yang menyehatkan jantung, alpukat juga menawarkan lebih banyak cara pengobatan alternatif dan perawatan kulit. Minyak alpukat adalah antioksidan alami. Minyak tersebut juga tampaknya memiliki efek anti-inflamasi.
Saat mencari minyak alpukat, cari minyak yang terbuat dari biji. Mereka dikatakan memiliki efek meningkatkan kolagen yang paling.
Minyak argan
Minyak argan adalah zat kaya yang terbuat dari pohon buah argan. Asli dari Maroko, minyak ini secara historis digunakan untuk:
- memakan
- perawatan kulit
- perawatan Rambut
Saat ini, Anda dapat menemukan berbagai produk penataan rambut dan krim yang mengandung argan.
Sebagai minyak pembawa, minyak argan dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dalam rejimen perawatan kerut Anda.
Menurut sebuah studi tahun 2015, minyak argan meningkatkan elastisitas kulit yang sebelumnya hilang pada wanita yang mengalami pascamenopause.
Perempuan yang berpartisipasi dalam penelitian ini menggunakan minyak argan setiap hari selama dua bulan. Hasilnya lebih signifikan dibandingkan dengan wanita dalam kelompok kontrol yang menggunakan minyak zaitun.
Cara Penggunaan
Anda harus mencairkan minyak esensial pilihan Anda dengan minyak pembawa pilihan Anda sebelum Anda menerapkannya pada kulit Anda.
Anda dapat menggunakan botol terpisah untuk pencampuran, atau Anda dapat menambahkan minyak esensial ke dalam botol minyak pembawa. Aturan praktis yang baik adalah menggunakan sekitar 10 tetes minyak esensial per 1/2 ons minyak pembawa.
Setelah Anda mencampur serum Anda, sebaiknya lakukan uji tempel. Ini harus selalu dilakukan sebelum digunakan secara luas - terutama jika Anda berencana untuk mengoleskan campuran itu ke wajah Anda.
Untuk melakukan ini, pilih area kecil kulit yang jauh dari wajah Anda. Bagian dalam siku Anda adalah pilihan yang populer. Jika Anda melihat adanya reaksi dalam 24 jam, Anda mungkin alergi terhadap minyak dan harus menghentikan penggunaan. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menambahkan sedikit tetes minyak esensial ke dalam campuran.
Untuk mendapatkan manfaat paling anti-penuaan, Anda harus menggunakan minyak esensial dua kali sehari. Anggap saja seperti krim kerut yang harus Anda gunakan setiap hari untuk hasil yang maksimal.
Efek samping dan risiko potensial
Meskipun minyak atsiri secara alami berasal dari tanaman, produk-produk ini tidak sepenuhnya bebas risiko. Tumbuhan dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang, bahkan jika Anda biasanya tidak memiliki alergi tanaman.
Jika Anda mengoleskan minyak jeruk encer ke kulit Anda, paparan sinar matahari dapat menyebabkan luka bakar. Hindari sinar matahari jika menggunakan minyak ini:
- lemon
- jeruk bali
- minyak esensial buah jeruk lainnya
Jika Anda alergi terhadap minyak tertentu, Anda mungkin mengalami:
- gatal-gatal
- kemerahan
- benjolan
- ruam
- rasa gatal
- bersin
- pilek
Anafilaksis juga dimungkinkan. Ini adalah reaksi alergi serius yang mengancam jiwa yang ditandai dengan kesulitan bernapas dan pembengkakan yang signifikan. Jika Anda berpikir Anda mengalami jenis reaksi ini, segera cari bantuan medis.
Salah satu cara untuk mengurangi risiko reaksi alergi adalah dengan melakukan tes tempel sebelum digunakan. Untuk benar-benar yakin bahwa minyak tidak akan menyebabkan reaksi, disarankan agar Anda menguji dua kali sehari hingga lima hari.
Minyak atsiri tidak boleh dikonsumsi. Penting juga untuk diingat bahwa minyak esensial tidak diatur oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS untuk keamanan atau kemanjuran. Jika suatu produk terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, kemungkinan besar itu benar.
Garis bawah
Minyak esensial dapat dimasukkan ke dalam rutinitas perawatan kulit anti-penuaan Anda, tetapi penting untuk berbicara dengan dokter kulit Anda sebelum menggunakannya. Pilih minyak lain untuk:
- melengkapi manfaat minyak esensial
- melindungi kulit dari peradangan
- bertindak sebagai minyak pembawa untuk minyak esensial
Banyak minyak yang tercantum di atas tersedia sebagai minyak esensial. Tambahkan satu ke rutinitas Anda sekaligus. Ini dapat membantu Anda menghindari reaksi terhadap resep atau produk bebas yang mungkin sudah Anda gunakan.
Menurut American Academy of Dermatology, itu dapat mengambil obat kerut baru hingga tiga bulan untuk berlaku. Jika Anda gagal melihat perbaikan setelah beberapa bulan menggunakan minyak esensial, kunjungi dokter kulit Anda. Mereka mungkin merekomendasikan produk atau perawatan lain.
Sebelum memulai yang baru atau menambah rutinitas perawatan kulit Anda saat ini, bicarakan dengan dokter atau dokter kulit Anda untuk mendiskusikan kemungkinan risiko atau interaksi negatif.
