Apa Itu Bipolar Disorder? Bagaimana Saya Tahu Jika Saya Memilikinya?

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa itu gangguan bipolar?

Gangguan bipolar adalah penyakit mental yang ditandai oleh perubahan suasana hati yang ekstrem. Gejala dapat termasuk suasana hati yang sangat tinggi yang disebut mania. Mereka juga dapat mencakup episode depresi. Gangguan bipolar juga dikenal sebagai penyakit bipolar atau depresi manik.

Orang dengan gangguan bipolar mungkin mengalami kesulitan mengelola tugas kehidupan sehari-hari di sekolah atau di tempat kerja, atau mempertahankan hubungan. Tidak ada obat, tetapi ada banyak pilihan perawatan yang tersedia yang dapat membantu mengelola gejalanya. Pelajari tanda-tanda gangguan bipolar yang harus diperhatikan.

Fakta gangguan bipolar

Gangguan bipolar bukanlah gangguan otak yang langka. Faktanya, 2,8 persen orang dewasa AS - atau sekitar 5 juta orang - telah didiagnosis mengidapnya. Usia rata-rata ketika orang dengan gangguan bipolar mulai menunjukkan gejala adalah 25 tahun.

Depresi yang disebabkan oleh gangguan bipolar berlangsung setidaknya dua minggu. Episode tinggi (manik) dapat berlangsung selama beberapa hari atau minggu. Beberapa orang akan mengalami episode perubahan suasana hati beberapa kali dalam setahun, sementara yang lain mungkin jarang mengalaminya. Inilah yang terasa seperti gangguan bipolar bagi sebagian orang.

Gejala gangguan bipolar

Ada tiga gejala utama yang dapat terjadi dengan gangguan bipolar: mania, hypomania, dan depresi.

Saat mengalami mania, seseorang dengan gangguan bipolar mungkin merasakan emosi yang tinggi. Mereka bisa merasa bersemangat, impulsif, euforia, dan penuh energi. Selama episode manik, mereka juga dapat terlibat dalam perilaku seperti:

• menghabiskan belanja
• hubungan seks tanpa kondom
• penggunaan obat

Hipomania umumnya dikaitkan dengan gangguan bipolar II. Ini mirip dengan mania, tetapi tidak separah itu. Tidak seperti mania, hypomania mungkin tidak menimbulkan masalah di tempat kerja, sekolah, atau dalam hubungan sosial. Namun, orang-orang dengan hypomania masih memperhatikan perubahan mood mereka.

Selama episode depresi yang mungkin Anda alami:

• kesedihan yang mendalam
• keputusasan
• kehilangan energi
• kurangnya minat pada kegiatan yang pernah mereka nikmati
• periode tidur yang terlalu sedikit atau terlalu banyak
• pikiran untuk bunuh diri

Meskipun ini bukan kondisi yang langka, gangguan bipolar mungkin sulit didiagnosis karena gejalanya yang bervariasi. Cari tahu tentang gejala yang sering terjadi selama periode tinggi dan rendah.

Gejala gangguan bipolar pada wanita

Pria dan wanita didiagnosis dengan gangguan bipolar dalam jumlah yang sama. Namun, gejala utama kelainan ini mungkin berbeda antara kedua jenis kelamin. Dalam banyak kasus, seorang wanita dengan gangguan bipolar dapat:

• didiagnosis di kemudian hari, di usia 20-an atau 30-an
• memiliki episode mania yang lebih ringan
• mengalami lebih banyak episode depresi daripada episode manik
• memiliki empat atau lebih episode mania dan depresi dalam setahun, yang disebut siklus cepat
• mengalami kondisi lain pada saat yang sama, termasuk penyakit tiroid, obesitas, gangguan kecemasan, dan migrain
• memiliki risiko seumur hidup lebih tinggi gangguan penggunaan alkohol

Wanita dengan gangguan bipolar juga lebih sering kambuh. Ini diyakini disebabkan oleh perubahan hormon yang berkaitan dengan menstruasi, kehamilan, atau menopause. Jika Anda seorang wanita dan berpikir Anda mungkin memiliki gangguan bipolar, penting bagi Anda untuk mendapatkan fakta. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang gangguan bipolar pada wanita.

Gejala gangguan bipolar pada pria

Pria dan wanita sama-sama mengalami gejala umum gangguan bipolar. Namun, pria mungkin mengalami gejala yang berbeda dari wanita. Pria dengan gangguan bipolar dapat:

• didiagnosis lebih awal dalam kehidupan
• mengalami episode yang lebih parah, terutama episode manik
• memiliki masalah penyalahgunaan zat
• bertindak selama episode manik

Pria dengan gangguan bipolar lebih kecil kemungkinannya daripada wanita untuk mencari perawatan medis sendiri. Mereka juga lebih mungkin meninggal karena bunuh diri.

Jenis gangguan bipolar

Ada tiga jenis utama gangguan bipolar: bipolar I, bipolar II, dan cyclothymia.

Bipolar I

Bipolar I didefinisikan oleh penampilan setidaknya satu episode manik. Anda mungkin mengalami episode depresi hipomanik atau mayor sebelum dan sesudah episode manik. Jenis gangguan bipolar ini mempengaruhi pria dan wanita secara setara.

Bipolar II

Orang dengan jenis gangguan bipolar ini mengalami satu episode depresi besar yang berlangsung setidaknya dua minggu. Mereka juga memiliki setidaknya satu episode hipomanik yang berlangsung sekitar empat hari. Jenis gangguan bipolar dianggap lebih umum pada wanita.

Cyclothymia

Orang-orang dengan cyclothymia memiliki episode-episode hypomania dan depresi. Gejala-gejala ini lebih pendek dan kurang parah daripada mania dan depresi yang disebabkan oleh gangguan bipolar I atau bipolar II. Kebanyakan orang dengan kondisi ini hanya mengalami satu atau dua bulan pada saat suasana hati mereka stabil.

Saat mendiskusikan diagnosis Anda, dokter Anda akan dapat memberi tahu Anda apa jenis gangguan bipolar yang Anda miliki. Sementara itu, pelajari lebih lanjut tentang jenis-jenis gangguan bipolar.

Gangguan bipolar pada anak-anak

Mendiagnosis gangguan bipolar pada anak-anak masih kontroversial. Ini terutama karena anak-anak tidak selalu menunjukkan gejala gangguan bipolar yang sama dengan orang dewasa. Suasana hati dan perilaku mereka mungkin juga tidak mengikuti standar yang digunakan dokter untuk mendiagnosis gangguan pada orang dewasa.

Banyak gejala gangguan bipolar yang terjadi pada anak-anak juga tumpang tindih dengan gejala dari berbagai gangguan lain yang dapat terjadi pada anak-anak, seperti attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).

Namun, dalam beberapa dekade terakhir, dokter dan profesional kesehatan mental telah mengenali kondisi pada anak-anak. Diagnosis dapat membantu anak-anak mendapatkan pengobatan, tetapi mencapai diagnosis mungkin memakan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Anak Anda mungkin perlu mencari perawatan khusus dari seorang profesional terlatih untuk merawat anak-anak dengan masalah kesehatan mental.

Seperti orang dewasa, anak-anak dengan gangguan bipolar mengalami episode suasana hati yang meningkat. Mereka dapat terlihat sangat bahagia dan menunjukkan tanda-tanda perilaku yang bersemangat. Periode-periode ini kemudian diikuti oleh depresi. Sementara semua anak mengalami perubahan suasana hati, perubahan yang disebabkan oleh gangguan bipolar sangat terasa. Mereka juga biasanya lebih ekstrem daripada perubahan khas suasana hati anak.

Gejala manik pada anak-anak

Gejala episode manik anak yang disebabkan oleh gangguan bipolar dapat meliputi:

• bertindak sangat konyol dan merasa sangat bahagia
• berbicara subjek yang cepat dan cepat berubah
• kesulitan memfokuskan atau berkonsentrasi
• melakukan hal-hal berisiko atau bereksperimen dengan perilaku berisiko
• memiliki temperamen yang sangat singkat yang dengan cepat memicu ledakan kemarahan
• kesulitan tidur dan tidak merasa lelah setelah kurang tidur

Gejala depresi pada anak-anak

Gejala episode depresi anak yang disebabkan oleh gangguan bipolar dapat meliputi:

• murung atau bertingkah sangat sedih
• tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
• memiliki sedikit energi untuk kegiatan normal atau tidak menunjukkan minat pada apa pun
• mengeluh tentang tidak enak badan, termasuk sering sakit kepala atau sakit perut
• mengalami perasaan tidak berharga atau bersalah
• makan terlalu sedikit atau terlalu banyak
• memikirkan kematian dan kemungkinan bunuh diri

Diagnosis lain yang mungkin

Beberapa masalah perilaku yang Anda saksikan pada anak Anda mungkin merupakan akibat dari kondisi lain. ADHD dan gangguan perilaku lainnya dapat terjadi pada anak-anak dengan gangguan bipolar. Bekerja dengan dokter anak Anda untuk mendokumentasikan perilaku anak Anda yang tidak biasa, yang akan membantu mengarah pada diagnosis.

Menemukan diagnosis yang tepat dapat membantu dokter anak Anda menentukan perawatan yang dapat membantu anak Anda menjalani kehidupan yang sehat. Baca lebih lanjut tentang gangguan bipolar pada anak-anak.

Gangguan bipolar pada remaja

Perilaku penuh kecemasan bukanlah hal baru bagi orangtua rata-rata seorang remaja. Pergeseran hormon, ditambah perubahan kehidupan yang terjadi saat pubertas, dapat membuat remaja yang berperilaku paling baik pun tampak sedikit kesal atau terlalu emosional dari waktu ke waktu. Namun, beberapa perubahan suasana hati remaja mungkin merupakan hasil dari kondisi yang lebih serius, seperti gangguan bipolar.

Diagnosis gangguan bipolar paling umum terjadi pada remaja akhir dan dewasa awal. Untuk remaja, gejala yang lebih umum dari episode manik meliputi:

• sangat bahagia
• "Berakting" atau bertingkah buruk
• mengambil bagian dalam perilaku berisiko
• zat yang menyalahgunakan
• memikirkan seks lebih dari biasanya
• menjadi terlalu seksual atau aktif secara seksual
• kesulitan tidur tetapi tidak menunjukkan tanda-tanda kelelahan atau sedang lelah
• memiliki temperamen yang sangat singkat
• kesulitan untuk tetap fokus, atau mudah terganggu

Untuk remaja, gejala yang lebih umum dari episode depresi meliputi:

• banyak tidur atau terlalu sedikit
• makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
• merasa sangat sedih dan menunjukkan sedikit rangsangan
• menarik diri dari kegiatan dan teman
• memikirkan kematian dan bunuh diri

Mendiagnosis dan mengobati gangguan bipolar dapat membantu remaja menjalani kehidupan yang sehat. Pelajari lebih lanjut tentang gangguan bipolar pada remaja dan cara mengobatinya.

Gangguan bipolar dan depresi

Gangguan bipolar dapat memiliki dua ekstrem: naik dan turun. Untuk dapat didiagnosis dengan bipolar, Anda harus mengalami periode mania atau hipomania. Orang-orang umumnya merasa "naik" dalam fase gangguan ini. Saat Anda mengalami perubahan suasana hati "naik", Anda mungkin merasa sangat bersemangat dan mudah bergairah.

Beberapa orang dengan gangguan bipolar juga akan mengalami episode depresi besar, atau suasana hati "turun". Ketika Anda mengalami perubahan suasana hati "down", Anda mungkin merasa lesu, tidak termotivasi, dan sedih. Namun, tidak semua orang dengan gangguan bipolar yang memiliki gejala ini merasa "cukup" untuk diberi label depresi. Misalnya, bagi sebagian orang, begitu mania mereka dirawat, suasana hati yang normal mungkin terasa seperti depresi karena mereka menikmati "tinggi" yang disebabkan oleh episode manik.

Sementara gangguan bipolar dapat menyebabkan Anda merasa depresi, itu tidak sama dengan kondisi yang disebut depresi. Gangguan bipolar dapat menyebabkan pasang surut, tetapi depresi menyebabkan suasana hati dan emosi yang selalu "turun". Temukan perbedaan antara gangguan bipolar dan depresi.

Penyebab gangguan bipolar

Gangguan bipolar adalah gangguan kesehatan mental yang umum, tetapi sedikit misteri bagi dokter dan peneliti. Belum jelas apa yang menyebabkan beberapa orang mengembangkan kondisi dan bukan yang lain.

Kemungkinan penyebab gangguan bipolar meliputi:

Genetika

Jika orang tua atau saudara kandung Anda memiliki gangguan bipolar, Anda kemungkinan besar mengalami kondisi ini (lihat di bawah). Namun, penting untuk diingat bahwa kebanyakan orang yang memiliki gangguan bipolar dalam riwayat keluarga mereka tidak mengembangkannya.

Otakmu

Struktur otak Anda dapat memengaruhi risiko penyakit. Kelainan pada struktur atau fungsi otak Anda dapat meningkatkan risiko Anda.

Faktor lingkungan

Bukan hanya apa yang ada di tubuh Anda yang dapat membuat Anda lebih mungkin mengembangkan gangguan bipolar. Faktor luar juga berkontribusi. Faktor-faktor ini dapat meliputi:

• stres ekstrem
• pengalaman traumatis
• penyakit fisik

Masing-masing faktor ini dapat mempengaruhi siapa yang mengembangkan gangguan bipolar. Namun, yang lebih mungkin adalah bahwa kombinasi faktor berkontribusi terhadap perkembangan penyakit. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang potensi penyebab gangguan bipolar.

Apakah gangguan bipolar bersifat herediter?

Gangguan bipolar dapat ditularkan dari orang tua ke anak. Penelitian telah mengidentifikasi hubungan genetik yang kuat pada orang dengan gangguan tersebut. Jika Anda memiliki kerabat dengan kelainan tersebut, peluang Anda untuk mengembangkannya adalah empat hingga enam kali lebih tinggi daripada orang yang tidak memiliki riwayat keluarga dengan kondisi tersebut.

Namun, ini tidak berarti bahwa setiap orang dengan kerabat yang memiliki kelainan akan mengembangkannya. Selain itu, tidak semua orang dengan gangguan bipolar memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini.

Meski demikian, genetika tampaknya memainkan peran penting dalam timbulnya gangguan bipolar. Jika Anda memiliki anggota keluarga dengan gangguan bipolar, cari tahu apakah skrining mungkin merupakan ide yang baik untuk Anda.

Diagnosis gangguan bipolar

Diagnosis gangguan bipolar I melibatkan satu atau lebih episode manik, atau episode campuran (manik dan depresi). Ini mungkin juga termasuk episode depresi utama, tetapi mungkin juga tidak. Diagnosis bipolar II melibatkan satu atau lebih episode depresi mayor dan setidaknya satu episode hipomania.

Agar dapat didiagnosis dengan episode manik, Anda harus mengalami gejala yang berlangsung setidaknya satu minggu atau yang menyebabkan Anda dirawat di rumah sakit. Anda harus mengalami gejala hampir sepanjang hari setiap hari selama ini. Episode depresi mayor, di sisi lain, harus bertahan setidaknya selama dua minggu.

Gangguan bipolar bisa sulit didiagnosis karena perubahan suasana hati dapat bervariasi. Lebih sulit untuk mendiagnosis pada anak-anak dan remaja. Kelompok usia ini sering memiliki perubahan mood, perilaku, dan tingkat energi yang lebih besar.

Gangguan bipolar sering menjadi lebih buruk jika tidak diobati. Episode dapat terjadi lebih sering atau menjadi lebih ekstrem. Tetapi jika Anda menerima perawatan untuk gangguan bipolar Anda, adalah mungkin bagi Anda untuk menjalani kehidupan yang sehat dan produktif. Karena itu, diagnosis sangat penting. Lihat bagaimana gangguan bipolar didiagnosis.

Tes gejala gangguan bipolar

Satu hasil tes tidak membuat diagnosis gangguan bipolar. Sebagai gantinya, dokter Anda akan menggunakan beberapa tes dan ujian. Ini mungkin termasuk:

• Pemeriksaan fisik. Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik lengkap. Mereka juga dapat memesan tes darah atau urin untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lain dari gejala Anda.
• Evaluasi kesehatan mental. Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Dokter-dokter ini mendiagnosis dan merawat kondisi kesehatan mental seperti gangguan bipolar. Selama kunjungan, mereka akan mengevaluasi kesehatan mental Anda dan mencari tanda-tanda gangguan bipolar.
• Jurnal suasana hati. Jika dokter Anda mencurigai perubahan perilaku Anda adalah akibat dari gangguan mood seperti bipolar, mereka mungkin meminta Anda untuk memetakan suasana hati Anda. Cara termudah untuk melakukan ini adalah membuat jurnal tentang perasaan Anda dan berapa lama perasaan ini bertahan. Dokter Anda mungkin juga menyarankan agar Anda mencatat pola tidur dan pola makan Anda.
• Kriteria diagnostik. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM) adalah garis besar gejala untuk berbagai gangguan kesehatan mental. Dokter dapat mengikuti daftar ini untuk mengonfirmasi diagnosis bipolar.

Dokter Anda dapat menggunakan alat dan tes lain untuk mendiagnosis gangguan bipolar. Baca tentang tes lain yang dapat membantu memastikan diagnosis gangguan bipolar.

Perawatan gangguan bipolar

Beberapa perawatan tersedia yang dapat membantu Anda mengelola gangguan bipolar Anda. Ini termasuk obat-obatan, konseling, dan perubahan gaya hidup. Beberapa solusi alami juga dapat membantu.

Obat-obatan

Obat yang disarankan dapat termasuk:

• penstabil suasana hati, seperti lithium (Lithobid)
• antipsikotik, seperti olanzapine (Zyprexa)
• antidepresan-antipsikotik, seperti fluoxetine-olanzapine (Symbyax)
• benzodiazepines, sejenis obat anti-kecemasan seperti alprazolam (Xanax) yang dapat digunakan untuk pengobatan jangka pendek

Psikoterapi

Perawatan psikoterapi yang disarankan dapat meliputi:

Terapi perilaku kognitif

Terapi perilaku kognitif adalah jenis terapi bicara. Anda dan seorang terapis berbicara tentang cara-cara untuk mengelola gangguan bipolar Anda. Mereka akan membantu Anda memahami pola berpikir Anda. Mereka juga dapat membantu Anda menemukan strategi koping yang positif.

Pendidikan psiko

Psikoedukasi adalah sejenis konseling yang membantu Anda dan orang yang Anda cintai memahami gangguan ini. Mengetahui lebih banyak tentang gangguan bipolar akan membantu Anda dan orang lain dalam hidup Anda mengelolanya.

Terapi ritme interpersonal dan sosial

Terapi ritme interpersonal dan sosial (IPSRT) berfokus pada pengaturan kebiasaan sehari-hari, seperti tidur, makan, dan berolahraga. Menyeimbangkan dasar-dasar sehari-hari ini dapat membantu Anda mengelola gangguan Anda.

Opsi perawatan lain

Opsi perawatan lain mungkin termasuk:

• terapi electroconvulsive (ECT)
• obat tidur
• suplemen
• akupunktur

Perubahan gaya hidup

Ada juga beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ambil sekarang untuk membantu mengelola gangguan bipolar Anda:

• tetaplah rutin untuk makan dan tidur
• belajar untuk mengenali perubahan suasana hati
• minta teman atau kerabat untuk mendukung rencana perawatan Anda
• berbicara dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan berlisensi

Perubahan gaya hidup lainnya juga dapat membantu meringankan gejala depresi yang disebabkan oleh gangguan bipolar. Lihat tujuh cara ini untuk membantu mengelola episode depresi.

Obat alami untuk gangguan bipolar

Beberapa solusi alami mungkin bermanfaat untuk gangguan bipolar. Namun, penting untuk tidak menggunakan obat ini tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter Anda. Perawatan ini dapat mengganggu obat yang Anda minum.

Herbal dan suplemen berikut dapat membantu menstabilkan suasana hati Anda dan meringankan gejala gangguan bipolar:

• Minyak ikan. Sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa orang yang banyak mengonsumsi ikan dan minyak ikan lebih kecil kemungkinannya terserang penyakit bipolar. Anda bisa makan lebih banyak ikan untuk mendapatkan minyak secara alami, atau Anda bisa mengonsumsi suplemen OTC.
• Rhodiola rosea. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa tanaman ini dapat menjadi pengobatan yang bermanfaat untuk depresi sedang. Ini dapat membantu mengobati gejala depresi dari gangguan bipolar.
• S-adenosylmethionine (SAMe). SAMe adalah suplemen asam amino. Penelitian menunjukkan hal itu dapat meringankan gejala depresi berat dan gangguan mood lainnya.

Beberapa mineral dan vitamin lain juga dapat mengurangi gejala gangguan bipolar. Berikut 10 pengobatan alternatif untuk gangguan bipolar.

Kiat untuk mengatasi dan mendukung

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki gangguan bipolar, Anda tidak sendirian. Gangguan bipolar mempengaruhi sekitar 60 juta orang di seluruh dunia.

Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mendidik diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda. Ada banyak sumber daya yang tersedia. Misalnya, pencari layanan perawatan kesehatan perilaku SAMHSA memberikan informasi perawatan dengan kode ZIP. Anda juga dapat menemukan sumber daya tambahan di situs National Institute of Mental Health.

Jika Anda merasa mengalami gejala gangguan bipolar, buat janji dengan dokter Anda. Jika Anda berpikir seorang teman, saudara, atau orang yang dicintai mungkin memiliki gangguan bipolar, dukungan dan pengertian Anda sangat penting. Dorong mereka untuk pergi ke dokter tentang gejala apa pun yang mereka alami. Dan baca cara membantu seseorang yang hidup dengan gangguan bipolar.

Orang yang mengalami episode depresi mungkin memiliki pikiran untuk bunuh diri. Anda harus selalu menganggap serius bunuh diri.

Jika Anda berpikir seseorang beresiko melukai diri sendiri atau menyakiti orang lain:

• Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
• Tetap bersama orang itu sampai bantuan tiba.
• Hapus semua senjata, pisau, obat-obatan, atau hal-hal lain yang dapat menyebabkan kerusakan.
• Dengar, tapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mempertimbangkan untuk bunuh diri, dapatkan bantuan dari krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Coba National Lifeline Prevention Lifeline di 800-273-8255.

Gangguan dan hubungan bipolar

Ketika datang untuk mengelola hubungan saat Anda hidup dengan gangguan bipolar, kejujuran adalah kebijakan terbaik. Gangguan bipolar dapat berdampak pada hubungan apa pun dalam hidup Anda, mungkin terutama pada hubungan romantis. Jadi, penting untuk terbuka tentang kondisi Anda.

Tidak ada waktu benar atau salah untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda memiliki gangguan bipolar. Bersikap terbuka dan jujur segera setelah Anda siap. Pertimbangkan berbagi fakta ini untuk membantu pasangan Anda lebih memahami kondisinya:

• ketika Anda didiagnosis
• apa yang diharapkan selama fase depresi Anda
• apa yang diharapkan selama fase manik Anda
• bagaimana Anda biasanya memperlakukan suasana hati Anda
• bagaimana mereka dapat membantu Anda

Salah satu cara terbaik untuk mendukung dan membuat hubungan berhasil adalah tetap dengan perawatan Anda. Perawatan membantu Anda mengurangi gejala dan mengurangi keparahan perubahan suasana hati Anda. Dengan aspek-aspek gangguan ini terkendali, Anda dapat lebih fokus pada hubungan Anda.

Pasangan Anda juga bisa belajar cara untuk mempromosikan hubungan yang sehat. Lihatlah panduan ini untuk menjaga hubungan yang sehat sambil mengatasi gangguan bipolar, yang memiliki tips untuk Anda dan pasangan.

Hidup dengan gangguan bipolar

Gangguan bipolar adalah penyakit mental kronis. Itu berarti Anda akan hidup dan mengatasinya selama sisa hidup Anda. Namun, itu tidak berarti Anda tidak dapat hidup bahagia, hidup sehat.

Perawatan dapat membantu Anda mengelola perubahan suasana hati dan mengatasi gejala Anda. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari perawatan, Anda mungkin ingin membuat tim perawatan untuk membantu Anda. Selain dokter utama Anda, Anda mungkin ingin mencari psikiater dan psikolog. Melalui terapi bicara, dokter-dokter ini dapat membantu Anda mengatasi gejala-gejala gangguan bipolar yang tidak dapat dilakukan pengobatan.

Anda mungkin juga ingin mencari komunitas yang mendukung. Menemukan orang lain yang juga hidup dengan gangguan ini dapat memberi Anda sekelompok orang yang dapat Anda andalkan dan minta bantuan.

Menemukan perawatan yang cocok untuk Anda membutuhkan ketekunan. Demikian juga, Anda harus bersabar dengan diri sendiri saat belajar mengelola gangguan bipolar dan mengantisipasi perubahan suasana hati Anda. Bersama dengan tim perawatan Anda, Anda akan menemukan cara untuk mempertahankan kehidupan yang normal, bahagia, dan sehat.

Meskipun hidup dengan gangguan bipolar dapat menjadi tantangan nyata, dapat membantu untuk mempertahankan rasa humor tentang kehidupan. Untuk terkekeh, periksa daftar 25 hal yang hanya bisa dipahami oleh seseorang dengan gangguan bipolar.