Gambaran
Virus, bakteri, dan bahkan alergi dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Sebagian besar sakit tenggorokan sembuh sendiri, tetapi perawatan di rumah dapat membantu Anda merasa lebih baik saat Anda pulih.
Beberapa orang mengklaim cuka sari apel (ACV) dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. ACV adalah cairan fermentasi yang terbuat dari apel yang dihancurkan. Namun, ada sedikit data ilmiah untuk mendukung klaim ini.
Penelitian telah menemukan ACV memiliki sifat antibakteri, sehingga dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Namun, infeksi bakteri biasanya memerlukan antibiotik. Virus menyebabkan sebagian besar sakit tenggorokan, bukan bakteri. Antibiotik tidak dapat mengobati infeksi virus.
Meskipun kurangnya data ilmiah, ada bukti anekdotal bahwa ACV dapat membantu meringankan sakit tenggorokan bagi sebagian orang.
Obat ACV buatan sendiri dan penggunaannya
Ada banyak obat ACV yang dipromosikan sebagai penghilang sakit tenggorokan. Anda mungkin ingin bereksperimen untuk melihat mana yang paling cocok untuk Anda. Berikut beberapa yang bisa Anda coba di rumah:
Cuka sari apel dan madu
Coba campur 1 sendok makan ACV dan 2 sendok makan madu ke dalam cangkir besar berisi air hangat. Madu juga dapat membantu menekan batuk.
Teh ACV alami
Tambahkan 1 hingga 2 sendok teh ACV dan jus lemon ke dalam air hangat dengan kantong teh hijau. Teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan dan juga tinggi antioksidan. Lemon juga merupakan sumber vitamin C.
Tonik teh
Buat teh hangat dengan mencampurkan 1 hingga 2 sendok teh ACV dengan madu dan minyak kelapa yang sama banyaknya. Tambahkan jahe bubuk secukupnya, dan campur dengan air.
Berkumur
Tambahkan 1 hingga 2 sendok teh ACV dan garam ke air hangat. Berkumur selama 20 hingga 30 detik dua hingga tiga kali sehari untuk menghilangkan sakit tenggorokan.
Cabai rawit dan teh ACV
Tambahkan 1 sendok teh ACV, cabai rawit, dan sedikit madu yang menenangkan tenggorokan ke dalam air hangat. Anda juga bisa mencoba teh akar licorice yang menenangkan alih-alih air. Cabai rawit pedas dapat membantu mengurangi peradangan.
Manfaat cuka sari apel untuk kondisi terkait (radang tenggorokan, pilek, dan gejala flu)
Sama seperti tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan kemampuan ACV untuk menenangkan atau menyembuhkan sakit tenggorokan, juga tidak ada bukti definitif yang membuktikan bahwa ACV membantu kondisi lain, seperti radang tenggorokan, pilek, atau flu. Namun, para pendukung pengobatan rumahan ACV mengklaim memiliki manfaat berikut:
- ACV menciptakan lingkungan basa dalam tubuh. Ini dapat membantu membunuh beberapa bakteri dan virus. Jenis kuman ini tumbuh subur di lingkungan yang lebih asam.
- ACV organik yang diperas dingin mengandung benang sutera yang disebut "ibu." Ibu adalah zat probiotik yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- ACV dapat membantu mengeluarkan sekresi lendir, membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
Efek samping dan risiko cuka sari apel
ACV dianggap aman selama diencerkan saat dikonsumsi.
ACV yang tidak dilarutkan dapat membakar dan menyebabkan kerongkongan dan lapisan lambung. Orang-orang dengan refluks asam, radang lambung, atau yang sering mengalami mulas sebaiknya tidak menggunakan ACV. Terlalu banyak ACV juga dapat menyebabkan erosi enamel gigi.
Kapan menemui dokter Anda
ACV dapat membantu meringankan gejala sakit tenggorokan dan bahkan dapat meringankan penyebab sakit tenggorokan. Namun, jika gejala Anda tidak membaik dalam beberapa hari atau jika memburuk, kunjungi dokter Anda. Cari pertolongan medis jika sakit tenggorokan Anda disertai dengan gejala flu, seperti demam tinggi dan nyeri otot.
Dibawa pulang
Bukti anekdotal menunjukkan bahwa ACV dapat membantu mengurangi gejala sakit tenggorokan. Namun, data ilmiah masih kurang.
Meski begitu, Anda mungkin ingin mencoba ACV untuk melihat apakah itu membantu mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan sakit tenggorokan. Selalu pastikan untuk mencairkannya sebelum menelannya. ACV bisa berbahaya jika tidak.
