Saya mengalami serangan jantung pada tahun 2009 setelah melahirkan anak saya. Sekarang saya hidup dengan kardiomiopati postpartum (PPCM). Tidak ada yang tahu bagaimana masa depan mereka. Saya tidak pernah memikirkan kesehatan jantung saya, dan sekarang ini adalah sesuatu yang saya pikirkan setiap hari.
Setelah mengalami serangan jantung, hidup Anda bisa terbalik. Saya beruntung. Duniaku belum banyak berubah. Banyak kali ketika saya membagikan kisah saya, orang-orang terkejut mengetahui saya mengalami serangan jantung.
Perjalanan saya dengan penyakit jantung adalah kisah saya dan saya tidak keberatan membagikannya. Saya berharap ini mendorong orang lain untuk mulai memperhatikan kesehatan jantung mereka dengan membuat perubahan gaya hidup yang benar.
Dini hari
Setiap hari, saya bangun merasa diberkati. Saya bersyukur kepada Tuhan karena memberi saya satu hari lagi kehidupan. Saya suka bangun sebelum keluarga saya jadi saya punya waktu untuk berdoa, membaca pengabdian setiap hari, dan berlatih syukur.
Sarapan pagi
Setelah beberapa waktu untuk diri saya sendiri, saya siap untuk membangunkan keluarga dan memulai hari. Begitu semua orang sudah bangun, saya mulai berolahraga (saya katakan "bisa" karena beberapa orang tidak seberuntung itu). Saya berolahraga sekitar 30 menit, biasanya melakukan kombinasi latihan kardio dan kekuatan.
Pada saat saya selesai, suami dan anak saya libur untuk hari mereka. Saya membawa putri saya ke sekolah.
Pagi-pagi sekali
Ketika saya kembali ke rumah, saya mandi dan istirahat sebentar. Ketika Anda memiliki penyakit jantung, Anda mudah lelah. Ini terutama benar jika Anda berolahraga. Saya minum obat untuk membantu saya di siang hari. Terkadang kelelahan begitu hebat sehingga yang bisa saya lakukan hanyalah tidur. Ketika ini terjadi, saya tahu saya harus mendengarkan tubuh saya dan beristirahat. Jika Anda hidup dengan kondisi jantung, bisa mendengarkan tubuh Anda adalah kunci pemulihan Anda.
Tetap di jalur sepanjang hari
Ketika Anda seorang penyintas serangan jantung, Anda harus ekstra memperhatikan kebiasaan gaya hidup Anda. Misalnya, Anda harus mengikuti diet jantung sehat untuk menghindari serangan jantung di masa depan atau komplikasi lainnya. Anda mungkin ingin merencanakan makanan terlebih dahulu. Saya selalu mencoba untuk berpikir ke depan kalau-kalau saya jauh dari rumah selama waktu makan.
Anda harus menghindari garam sebanyak mungkin (yang bisa menjadi tantangan karena natrium ada dalam hampir semua hal). Ketika saya menyiapkan makanan, saya suka menukar garam dengan bumbu dan rempah-rempah untuk membumbui makanan saya. Beberapa bumbu favorit saya adalah cabai rawit, cuka, dan bawang putih.
Saya suka berolahraga penuh di pagi hari, tetapi Anda juga harus menjalani gaya hidup aktif. Misalnya, ambil tangga di tempat lift. Juga, Anda bisa bersepeda ke kantor jika kantor Anda cukup dekat.
Sepanjang hari, defibrillator jantung internal (ICD) saya melacak jantung saya jika terjadi keadaan darurat. Untungnya, itu tidak pernah diperingatkan. Tetapi rasa aman yang ditawarkannya tidak ternilai harganya.
Bawa pulang
Sembuh dari serangan jantung tidak mudah, tetapi itu mungkin. Gaya hidup baru Anda mungkin perlu dibiasakan. Tetapi pada waktunya, dan dengan alat yang tepat, hal-hal seperti makan dengan baik dan berolahraga akan jauh lebih mudah bagi Anda.
Kesehatan saya tidak hanya penting bagi saya, tetapi juga penting bagi keluarga saya. Tetap di atas kesehatan saya dan mengikuti perawatan saya akan memungkinkan saya hidup lebih lama dan menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang paling mencintai saya.
Chassity adalah seorang ibu berusia dua puluh tahun dari dua anak yang luar biasa. Dia menemukan waktu untuk berolahraga, membaca, dan mempoles furnitur untuk menyebutkan beberapa hal. Pada 2009, ia menderita kardiomiopati peripartum (PPCM) setelah mengalami serangan jantung. Chassity akan merayakan ulang tahunnya yang kesepuluh sebagai penyintas serangan jantung tahun ini.
