Ketakutan. Itu sering kali perasaan pertama yang orang gambarkan ketika mereka berbicara tentang kerutan dahi - dan menurut peneliti Yolande Esquirol, mungkin ada alasan yang sah untuk membuat janji temu dengan dokter.
Dalam penelitiannya yang baru-baru ini, meskipun tidak dipublikasikan, Dr. Esquirol menyarankan bahwa semakin dalam kerutan dahi, semakin tinggi risiko penyakit kardiovaskular.
Penelitian, yang diikuti wanita berusia 30 hingga 60 tahun, selama 20 tahun, menemukan bahwa “kulit minimal atau tidak keriput” (skor “nol”) memiliki risiko terendah.
Namun, skor "tiga" membawa 10 kali risiko penyakit kardiovaskular. Teorinya adalah bahwa pembuluh darah di sekitar dahi memiliki penumpukan plak, menyebabkan kerutan yang semakin dalam.
Tetapi sebelum Anda membunyikan alarm, ketahuilah bahwa sains belum membuktikan bahwa inilah masalahnya. Plus, menghilangkan kerutan bukanlah jawaban untuk mencegah penyakit jantung. (Kami berharap semudah itu.)
Saat ini, bukti anekdotal menunjukkan bahwa hubungan yang lebih mungkin adalah ini: kerutan dahi yang dalam merupakan cerminan dari faktor gaya hidup (usia, pola makan yang tidak sehat, stres, dll.) Yang berkontribusi pada risiko kardiovaskular yang lebih tinggi.
Ada banyak alasan lain mengapa Anda menjadi keriput - dan cara untuk mencegahnya menjadi lebih dalam.
(Juga, mari luangkan waktu sejenak untuk mengakui ini, ya, studi berbasis mayat - karena orang mati tidak berbohong - tidak menemukan korelasi antara kedalaman keriput dan usia 35 hingga 93 tahun.)
Inilah yang memiliki kemungkinan keriput, pada dekade ini.
Jika Anda berusia 20-an hingga 30-an …
Segera keluar dari retinol (begitu Anda mendapatkan persentase terlalu tinggi, sangat sulit untuk kembali) dan lihat lingkungan Anda. Apakah Anda memakai tabir surya? Cukup pelembab? Eksfoliasi seminggu sekali? Bagaimana hidupmu?
Penelitian telah menemukan bahwa stres eksternal dan internal dapat menyebabkan "formasi" yang merugikan pada kulit seseorang. Itu semua dari tekanan memaku wawancara kerja baru untuk polusi metropolitan mendatangkan malapetaka pada kulit Anda dalam bentuk jerawat atau sedikit pembentukan kerutan.
Coba ini: Seperti yang orang Inggris katakan, "Tetap tenang dan teruskan." Gunakan penghilang anti stres dalam rutinitas Anda. Cobalah meditasi pagi setiap hari, latihan postur tubuh (stres dapat mengubah cara Anda membawa tubuh), atau mengubah pola makan.
Rekomendasi lain termasuk membuat tonik buatan sendiri untuk mengembalikan pep dalam langkah Anda dan memeriksa rutinitas perawatan kulit yang disederhanakan ini.
Jika Anda berusia 30-an hingga 40-an …
Usia awal 30-an masih sedikit terlalu muda untuk mencoba-coba bahan kimia yang lebih kuat. Hemat uang Anda pada retinol dan retin-As dan pertimbangkan pengelupasan kimiawi ringan dengan asam wajah.
Sel kulit mati dapat menumpuk dan menggelapkan penampilan keriput. Anda juga mungkin ingin berinvestasi dalam beberapa serum vitamin C, jika belum.
Tentu saja, kulit yang mendekati usia 40-an dapat terhidrasi secara signifikan. Jadi, di atas pengelupasan kulit, pastikan untuk melembabkan dengan krim malam dan minum banyak air setiap hari selama sisa hidup Anda. Keduanya bekerja dalam upaya mengembalikan elastisitas ke kulit Anda dan mengurangi kerutan.
Coba ini: Usahakan minum delapan gelas air murni per hari. Setelah tabir surya, hidrasi adalah langkah paling penting berikutnya untuk membuat kulit Anda mencapai tekstur crème-de-la-crème.
Sedangkan untuk asam wajah, lihat tabel berguna kami di bawah ini. Beberapa asam, seperti asam laktat, dapat memberikan efek pelembab. Atau pastikan untuk membeli produk yang mengandung asam hialuronat.
| Terbaik untuk… | Asam |
| kulit berjerawat | azaleat, salisilat, glikolat, laktat, mandelik |
| kulit dewasa | glikolat, laktat, askorbat, ferulic |
| pigmentasi memudar | kojic, azelaic, glikolat, laktat, linoleat, askorbat, ferulic |
Jika Anda berusia 40-an hingga 50-an atau lebih …
Ini adalah waktu untuk mengunjungi dokter kulit dan memeriksa retinoid standar emas yang sudah Anda dengar (mulai rendah!) - terutama jika Anda telah menyelesaikan daftar periksa yang menangani kesehatan mental dan kesehatan kulit Anda.
Faktor lain yang harus Anda pertimbangkan adalah perubahan lingkungan atau kebiasaan gaya hidup Anda. Apakah cuacanya berubah? Apakah ventilasi kantor Anda dipertanyakan? Apakah Anda bepergian lebih banyak dengan pesawat terbang?
Kulit di usia 40-an hingga 50-an Anda dapat lebih sedikit terhidrasi dan menghasilkan lebih sedikit sebum, yang berarti akan lebih reaktif terhadap perubahan lingkungan dan stres.
Usia 40-an sampai 50-an juga ketika kebanyakan orang benar-benar merasakan perubahan hormonal mengambil korban fisik pada tubuh mereka. Anda mungkin memperhatikan kenaikan berat badan atau fleksibilitas terbatas. Usia 50-an Anda juga saat mengevaluasi kembali pola makan dan olahraga Anda karena risiko Anda terhadap penyakit kardiovaskular juga meningkat.
Coba ini: Duduk, istirahatlah, dan lihat apakah ada perubahan yang dapat Anda lakukan untuk mendukung tubuh Anda. Pertimbangkan untuk mengonsumsi lebih banyak makanan anti-oksidan (atau mengikuti daftar belanja kami). Investasikan pelembab tugas berat dan semprotan rosewater seukuran bepergian.
Kami juga merekomendasikan dermarolling untuk meningkatkan produksi kolagen Anda. Jika Anda masih tidak melihat perubahan dan ingin pergi ke kedalaman yang lebih serius, tanyakan dokter kulit Anda tentang perawatan laser seperti Fraxel.
Jika Anda berusia 50-an hingga 60-an …
Sekarang adalah saatnya Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memeriksakan diri lebih teratur dengan dokter tentang kesehatan jantung Anda.
Ini bukan ide yang buruk untuk mengunjungi dokter Anda, karena penyakit kardiovaskular dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup yang tepat: diet sehat, gaya hidup aktif, tekanan darah terkontrol, dan mengingat sejarah keluarga Anda.
Coba ini: Jika kerutan benar-benar membuat Anda khawatir, ketahuilah bahwa itu bukan kondisi kesehatan jantung dan Anda bisa menghilangkannya! Sementara produk topikal mungkin tidak berfungsi sebaik yang Anda lakukan di usia 20-an, dokter kulit dapat merekomendasikan alat yang lebih maju secara teknologi (laser, pengisi, dan resep yang lebih kuat).
Daftar periksa kerutan dahi:
- Kesehatan mental. Apakah Anda stres, tertekan, atau cemas?
- Kebersihan kulit. Apakah Anda membersihkan, mengelupaskan, dan menyaring sinar matahari dengan benar?
- Hidrasi kulit. Apakah Anda minum cukup air dan melembabkan?
- Perubahan cuaca. Apakah Anda memperhitungkan kelembaban atau kekeringan di udara?
- Faktor gaya hidup. Apakah Anda mengonsumsi makanan yang menyehatkan jantung, berolahraga secara teratur, dan menjalani pemeriksaan kesehatan?
Meskipun jumlah kerutan dapat menyebabkan orang lain menganggap Anda lebih tua, ingatlah bahwa tidak ada alasan untuk menghapusnya kecuali itu yang ingin Anda lakukan. Bagaimanapun, sains memang mengatakan, semakin tua Anda, semakin bahagia Anda juga.
Christal Yuen adalah editor di Healthline yang menulis dan mengedit konten seputar seks, kecantikan, kesehatan, dan kesejahteraan. Dia terus mencari cara untuk membantu pembaca menempa perjalanan kesehatan mereka sendiri. Anda dapat menemukannya di Twitter.
