Anda mungkin pernah mendengar tentang dopamin sebagai "bahan kimia kesenangan" yang telah dikaitkan dengan kecanduan.
Pikirkan istilah "demam dopamin." Orang menggunakannya untuk menggambarkan banjir kesenangan yang datang dari melakukan pembelian baru atau menemukan tagihan $ 20 di darat.
Tetapi beberapa dari apa yang Anda dengar mungkin lebih dari mitos daripada fakta.
Para ahli masih mempelajari bagaimana dopamin, neurotransmitter, bekerja dalam konteks kecanduan. Banyak yang percaya itu melatih otak Anda untuk menghindari pengalaman yang tidak menyenangkan dan mencari yang menyenangkan.
Peran ini dalam memperkuat pencarian otak Anda untuk kesenangan yang membuat banyak orang mengaitkan dopamin dengan kecanduan. Tapi itu tidak sesederhana itu. Meskipun dopamin berperan dalam kecanduan, peran ini kompleks dan tidak sepenuhnya dipahami.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang mitos dan fakta seputar peran dopamin dalam kecanduan.
Mitos: Anda bisa kecanduan dopamin
Ada kesalahpahaman yang populer bahwa orang yang mengalami kecanduan sebenarnya kecanduan dopamin, daripada obat-obatan atau kegiatan tertentu.
Pengalaman yang membuat Anda merasa baik, termasuk menggunakan obat-obatan, mengaktifkan pusat penghargaan otak Anda, yang merespons dengan melepaskan dopamin. Pelepasan ini menyebabkan otak Anda lebih memfokuskan perhatiannya pada pengalaman. Sebagai hasilnya, Anda memiliki ingatan kuat akan kesenangan yang Anda rasakan.
Ingatan kuat ini dapat mendorong Anda untuk berusaha mengalaminya lagi dengan menggunakan narkoba atau mencari pengalaman tertentu. Tetapi obat atau aktivitas masih menjadi sumber perilaku ini.
Fakta: Dopamin adalah motivator
Sementara dopamin bukan satu-satunya penyebab kecanduan, sifat motivasinya dianggap berperan dalam kecanduan.
Ingat, pusat penghargaan di otak Anda melepaskan dopamin sebagai respons terhadap pengalaman yang menyenangkan. Bagian otak Anda ini juga terkait erat dengan ingatan dan motivasi.
Ingatlah bahwa proses ini tidak selalu melibatkan zat atau aktivitas berbahaya.
Makan makanan yang enak, berhubungan seks, menciptakan seni, dan berbagai hal lain dapat memicu respons serupa dari pusat penghargaan otak Anda.
Mitos: Dopamin adalah 'bahan kimia kesenangan'
Orang terkadang menyebut dopamin sebagai "bahan kimia kesenangan". Istilah ini berasal dari kesalahpahaman bahwa dopamin bertanggung jawab langsung atas perasaan euforia atau kesenangan.
Dopamin berkontribusi pada pengalaman kesenangan Anda. Tapi itu tidak ada hubungannya dengan menciptakan perasaan yang menyenangkan, para ahli percaya.
Alih-alih, ini membantu memperkuat sensasi dan perilaku yang menyenangkan dengan menghubungkan hal-hal yang membuat Anda merasa senang dengan keinginan untuk melakukannya lagi. Tautan ini merupakan faktor penting dalam perkembangan kecanduan.
Neurotransmitter yang menyebabkan perasaan senang atau euforia meliputi:
- serotonin
- endorfin
- oksitosin
Fakta: Dopamin berperan dalam mengembangkan toleransi
Dalam konteks obat, toleransi mengacu pada titik di mana Anda berhenti merasakan efek obat pada tingkat yang sama seperti dulu, meskipun Anda mengonsumsi jumlah obat yang sama.
Jika Anda mengembangkan toleransi terhadap suatu zat, Anda harus menggunakannya lebih banyak untuk merasakan efek yang biasa Anda alami. Dopamin berperan dalam proses ini.
Penyalahgunaan narkoba yang konsisten pada akhirnya menyebabkan stimulasi berlebih di pusat penghargaan. Jalurnya menjadi kewalahan, membuatnya lebih sulit untuk menangani pelepasan dopamin tingkat tinggi.
Otak mencoba memecahkan masalah ini dengan dua cara:
- mengurangi produksi dopamin
- mengurangi reseptor dopamin
Entah perubahan umumnya menghasilkan zat yang kurang memiliki efek karena respon yang lebih lemah oleh pusat penghargaan otak.
Tetap saja, keinginan untuk menggunakan tetap ada. Hanya dibutuhkan lebih banyak obat untuk memuaskannya.
Tidak ada satu pun penyebab kecanduan
Kecanduan adalah gangguan otak yang kompleks yang tidak memiliki penyebab tunggal yang jelas. Dopamin berperan, tetapi ini adalah bagian kecil dari teka-teki yang lebih besar.
Para ahli percaya sejumlah faktor biologis dan lingkungan dapat secara signifikan meningkatkan risiko seseorang untuk kecanduan.
Beberapa faktor biologis ini meliputi:
- Gen. Menurut National Institute on Drug Abuse, sekitar 40 hingga 60 persen risiko kecanduan berasal dari faktor genetik.
- Riwayat kesehatan. Memiliki riwayat kondisi medis tertentu, terutama kondisi kesehatan mental, dapat meningkatkan risiko Anda.
- Tahap perkembangan. Menurut Centers for Disease Control and Prevention, menggunakan narkoba saat remaja meningkatkan risiko kecanduan.
Faktor lingkungan, terutama untuk anak-anak dan remaja, meliputi:
- Kehidupan rumah. Hidup dengan atau dekat orang yang menyalahgunakan narkoba dapat meningkatkan risiko.
- Pengaruh sosial. Memiliki teman yang menggunakan narkoba dapat membuatnya lebih mungkin Anda akan mencobanya dan berpotensi mengembangkan kecanduan.
- Tantangan di sekolah. Memiliki masalah sosial atau akademis dapat meningkatkan risiko Anda untuk mencoba narkoba dan akhirnya mengembangkan kecanduan.
Ini hanyalah beberapa dari banyak faktor yang dapat berkontribusi pada kecanduan. Perlu diingat mereka tidak berarti kecanduan pasti akan berkembang.
Cara mendapatkan bantuan
Jika Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda mengalami kecanduan, bantuan tersedia.
Langkah pertama dalam mendapatkan bantuan adalah menjangkau. Anda dapat berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang perawatan kecanduan atau meminta rujukan ke dokter lain.
Jika Anda merasa tidak nyaman untuk membawanya, ada banyak organisasi yang dapat membantu tanpa mengharuskan Anda menemui penyedia layanan kesehatan utama Anda. Pertimbangkan yang berikut ini:
- Lembaga Penyalahgunaan Narkoba Nasional menawarkan sumber daya yang dapat membantu Anda memutuskan apakah Anda siap mencari bantuan.
- Penyalahgunaan Zat dan Administrasi Layanan Kesehatan Mental (SAMHSA) memiliki lokasi layanan perawatan dan nomor telepon untuk saluran bantuan nasional.
Perawatan kecanduan sering kali melibatkan perawatan medis, terutama jika penyalahgunaan narkoba mempengaruhi kesehatan Anda atau kebutuhan Anda untuk melakukan detoksifikasi dengan aman.
Tetapi terapi bicara juga merupakan bagian penting dari perawatan kecanduan, apakah kecanduan itu melibatkan obat-obatan, alkohol, atau perilaku tertentu.
Biasanya, terapi adalah pengobatan utama untuk kecanduan perilaku, seperti perjudian kompulsif atau berbelanja.
Garis bawah
Dopamin adalah salah satu dari banyak faktor yang dapat menyebabkan kecanduan. Berlawanan dengan kepercayaan populer, Anda tidak dapat kecanduan dopamin. Tapi itu memainkan peran penting dalam memotivasi Anda untuk mencari pengalaman yang menyenangkan.
Dopamin juga berkontribusi terhadap toleransi, yang mengharuskan Anda membutuhkan lebih banyak zat atau aktivitas untuk merasakan efek yang sama seperti yang Anda lakukan sebelumnya.
