Berkeringat di malam hari mungkin terjadi karena penyebab nonmedis, seperti berolahraga, mandi air panas, atau minum minuman panas sesaat sebelum tidur. Tetapi beberapa kondisi medis juga dapat menyebabkan mereka pada pria.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyebab keringat malam yang umum dan tidak umum, bersama dengan gejala yang berpotensi serius untuk diwaspadai.
Penyebab umum
Berkeringat di malam hari sering dikaitkan dengan salah satu penyebab umum ini.
1. Kecemasan atau stres
Berkeringat yang meningkat sering terjadi jika Anda berurusan dengan kecemasan atau stres. Anda mungkin melihat Anda lebih banyak berkeringat di siang hari ketika Anda khawatir tentang sesuatu. Namun keringat ini juga bisa terjadi pada malam hari.
Orang mengalami stres dan kecemasan dengan cara yang sangat berbeda. Anda mungkin memiliki lebih banyak gejala emosional daripada gejala fisik atau sebaliknya.
Tanda-tanda lain yang mungkin membuat Anda cemas atau sedang stres adalah:
- kecemasan, ketakutan, dan ketegangan yang terus-menerus
- kesulitan memfokuskan pada hal-hal selain sumber stres atau kekhawatiran Anda
- upaya untuk menghindari sumber kekhawatiran atau stres
- perasaan takut yang tidak bisa Anda jelaskan
- sulit tidur
- sistem kekebalan tubuh melemah
- mimpi bermasalah
- sakit atau sakit
- masalah perut
- pernapasan cepat dan detak jantung
- peningkatan iritabilitas
- kelemahan atau kelelahan
- pusing dan gemetar
Tanpa perawatan, stres dan kecemasan bisa berdampak besar pada kehidupan sehari-hari. Berbicara dengan terapis seringkali dapat membantu Anda mengatasi sumber kecemasan dan memperbaiki gejala.
2. Penyakit refluks gastroesofagus (GERD)
Keringat malam telah dikaitkan dengan GERD, yang terjadi ketika otot yang biasanya membuat kerongkongan Anda tertutup tidak berfungsi dengan benar. Ketika otot ini tidak berkontraksi seperti seharusnya, asam di perut Anda dapat naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa terbakar yang Anda kenal sebagai mulas.
Jika ini terjadi lebih dari sekali seminggu, Anda mungkin menderita GERD.
GERD dapat terjadi pada siang hari atau malam hari.
Gejalanya meliputi:
- maag
- rasa sakit di dada Anda
- kesulitan menelan
- makanan atau cairan yang naik kembali ke tenggorokan Anda (regurgitasi)
- batuk, gejala asma, atau masalah pernapasan lainnya (umumnya dengan refluks malam hari)
- sulit tidur
Jika keringat malam Anda sering mengganggu tidur Anda dan Anda memerlukan obat penghilang mulas setidaknya sekali atau dua kali seminggu, Anda mungkin ingin pergi ke dokter.
3. Hyperhidrosis
Berkeringat terjadi sebagai respons normal terhadap suhu hangat, aktivitas, dan kegugupan atau ketakutan. Tetapi kadang-kadang, saraf yang mengaktifkan kelenjar keringat Anda mengirim sinyal ke kelenjar ini bahkan ketika Anda tidak perlu berkeringat.
Para ahli tidak selalu yakin mengapa ini terjadi, tetapi dapat menyebabkan keringat ekstrem di seluruh tubuh Anda atau hanya dalam satu atau dua area tertentu. Ini disebut gangguan hyperhdrosis.
Hyperhidrosis idiopatik adalah keringat berlebih yang terjadi tanpa alasan medis yang jelas. Hyperhydrosis sekunder memiliki penyebab yang mendasarinya, seperti kondisi medis, atau mungkin disebabkan oleh obat-obatan.
Dengan hiperhidrosis, Anda dapat:
- keringat melalui pakaian Anda
- berkeringat di siang hari, meskipun Anda juga bisa berkeringat di malam hari
- perhatikan keringat di kaki, telapak tangan, wajah, atau ketiak Anda
- berkeringat di satu area atau banyak area
- berkeringat di kedua sisi tubuh Anda
Jika hiperhidrosis mempengaruhi tidur atau kehidupan sehari-hari Anda, penyedia layanan kesehatan Anda dapat merekomendasikan perawatan, termasuk obat resep.
4. Obat-obatan
Obat-obatan tertentu dapat membuatnya lebih mungkin Anda akan mengalami keringat malam.
Banyak obat yang berbeda dapat menyebabkan keringat malam sebagai efek samping. Beberapa jenis yang terkait dengan keringat berlebih termasuk:
- SSRI dan antidepresan trisiklik
- steroid, seperti kortison dan prednison
- acetaminophen (Tylenol), aspirin, dan penghilang rasa sakit lainnya
- antipsikotik
- obat diabetes
- obat terapi hormon
Jika Anda yakin keringat malam berhubungan dengan obat yang baru saja Anda pakai, beri tahu penyedia resep Anda. Mereka mungkin merekomendasikan pengobatan alternatif atau metode mengatasi keringat malam, jika keringat terus mengganggu tidur Anda atau memiliki efek negatif lainnya.
Penyebab yang kurang umum
Jika keringat malam Anda tidak disebabkan oleh salah satu masalah di atas, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin ingin mengesampingkan penyebab yang kurang umum ini.
5. Testosteron rendah
Jika kadar testosteron Anda rendah, Anda mungkin mengalami keringat malam. Tubuh Anda secara alami menghasilkan lebih sedikit testosteron seiring bertambahnya usia. Tetapi faktor-faktor lain, termasuk cedera, obat-obatan, kondisi kesehatan, dan penyalahgunaan zat, juga dapat menurunkan jumlah testosteron yang dihasilkan.
Gejala lain dari testosteron rendah dapat meliputi:
- kelemahan otot
- kelelahan
- kurang tertarik pada seks
- disfungsi ereksi
- massa tulang menurun
- kesulitan memfokuskan dan mengingat hal-hal
- perubahan mood, termasuk depresi atau mood rendah dan mudah marah
Jika Anda mengalami gejala yang mengganggu atau tidak menyenangkan, penyedia layanan kesehatan Anda dapat merekomendasikan terapi penggantian testosteron untuk membantu meningkatkan kadar testosteron Anda.
6. Masalah hormon lainnya
Gangguan hormon yang dapat menyebabkan keringat malam meliputi:
- hipertiroidisme
- sindrom karsinoid
- feokromositoma
Seiring dengan keringat malam, beberapa gejala umum di antara kondisi ini termasuk:
- peningkatan denyut jantung
- kesulitan bernafas atau sesak nafas
- tremor atau goyah
- diare
- sakit kepala atau perut
- masalah tidur
- cemas, gugup, atau perubahan suasana hati lainnya
Jika Anda mengalami peningkatan keringat dan memiliki gejala-gejala lain ini, Anda mungkin ingin berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menyingkirkan masalah hormon.
7. Sleep apnea
Berkeringat di malam hari pada pria kadang-kadang dapat menunjukkan apnea tidur. Dengan sleep apnea, Anda berhenti bernapas saat tidur. Ini bisa terjadi berkali-kali dalam satu malam, tetapi jika Anda tidur sendirian atau jika pasangan Anda tidur nyenyak, Anda mungkin tidak menyadari ada sesuatu yang terjadi.
Sleep apnea lebih sering terjadi pada pria, dan sekitar 25 persen pria memiliki kondisi ini.
Ini dapat berkembang ketika jaringan di tenggorokan Anda menghalangi jalan napas Anda (obstructive sleep apnea) atau ketika stroke atau masalah medis lainnya memengaruhi kemampuan sistem saraf pusat Anda untuk berfungsi dengan baik (central sleep apnea).
Selain keringat malam, Anda mungkin juga:
- mendengkur
- merasa sangat lelah di siang hari
- sering bangun di malam hari
- bangun tersedak atau terengah-engah
- sakit tenggorokan saat bangun tidur
- mengalami kesulitan fokus
- memiliki gejala mood, seperti kecemasan, depresi, atau lekas marah
Karena sleep apnea dapat meningkatkan risiko Anda untuk masalah kesehatan lainnya, yang terbaik adalah berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda atau spesialis tidur untuk mengesampingkannya.
8. Infeksi
Mungkin juga infeksi menyebabkan keringat malam. Ini dapat berkisar dari infeksi virus ringan yang datang dengan demam rendah hingga infeksi serius yang dapat mengancam jiwa.
Beberapa infeksi yang lebih serius dapat meliputi:
- TBC, infeksi bakteri
- endokarditis, umumnya bakteri dan melibatkan jantung
- osteomielitis, umumnya bakteri dan melibatkan tulang
- brucellosis adalah infeksi bakteri
Beberapa tanda umum infeksi yang harus diwaspadai antara lain:
- demam dan kedinginan
- sakit dan nyeri pada otot dan persendian Anda
- kelelahan dan kelemahan
- nafsu makan menurun dan penurunan berat badan
- kemerahan, bengkak, dan nyeri di tempat tertentu
Adalah ide yang baik untuk menemui dokter Anda sesegera mungkin jika gejala ini memburuk atau tidak membaik setelah beberapa hari, atau jika demam Anda tiba-tiba meningkat.
Penyebab yang jarang
Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, keringat malam dapat terjadi sebagai gejala kanker atau kondisi neurologis tertentu, termasuk stroke.
9. Kondisi neurologis
Kondisi neurologis adalah masalah apa pun yang melibatkan sistem saraf Anda - otak Anda, sumsum tulang belakang Anda, dan saraf di seluruh tubuh Anda. Ada ratusan gangguan neurologis, meskipun beberapa lebih umum daripada yang lain.
Beberapa masalah neurologis, dalam kasus yang jarang terjadi, memiliki keringat malam sebagai gejala. Ini termasuk:
- stroke
- syringomyelia
- disreflexia otonom
- neuropati otonom
Gejala masalah neurologis dapat sangat bervariasi. Seiring dengan keringat malam, Anda mungkin juga mengalami:
- mati rasa, kesemutan, atau kelemahan di tangan, kaki, dan anggota badan
- nafsu makan menurun
- rasa sakit dan kekakuan di seluruh tubuh Anda
- pusing atau pingsan
Cari perawatan medis darurat jika Anda tiba-tiba:
- tidak dapat berbicara atau tidak dapat berbicara tanpa cercaan
- memiliki penglihatan kabur satu sisi atau kehilangan penglihatan
- mengalami kelumpuhan pada ekstremitas
- memiliki droopiness di bagian bawah satu sisi wajah Anda
- mengalami sakit kepala parah
Ini adalah tanda-tanda stroke, yang dapat mengancam jiwa. Peluang Anda untuk pemulihan meningkat dengan perhatian medis segera.
10. Kanker
Berkeringat di malam hari bisa menjadi tanda kanker, tetapi ini sangat jarang terjadi. Perlu diingat bahwa kanker biasanya melibatkan gejala lain, seperti demam persisten dan penurunan berat badan. Gejala-gejala ini dapat bervariasi dan dapat terjadi awal atau lambat, tergantung pada jenis dan tingkat keparahan kanker yang ada.
Leukemia dan limfoma (baik Hodgkin atau non-Hodgkin) adalah dua jenis kanker utama yang bisa menyebabkan keringat malam sebagai gejala.
Sekali lagi, Anda mungkin akan melihat gejala lain juga, termasuk:
- kelelahan ekstrim atau kelemahan
- penurunan berat badan yang tidak bisa Anda jelaskan
- menggigil dan demam
- pembesaran kelenjar getah bening
- rasa sakit di tulang Anda
- sakit di dada atau perut Anda
Kadang-kadang, tanda-tanda awal kanker dapat terlewatkan karena mereka tampaknya berhubungan dengan masalah lain. Jika Anda sering berkeringat di malam hari, merasa sangat lelah dan kehabisan tenaga, atau memiliki gejala seperti flu yang tampaknya tidak membaik, mungkin lebih baik untuk melihat penyedia layanan kesehatan Anda hanya untuk aman.
Kapan harus ke dokter
Jika Anda memiliki keringat malam, Anda tidak sendirian. Berkeringat berlebihan di malam hari cukup umum, menurut International Hyperhidrosis Society.
Anda dapat mencoba mengatasi keringat dengan menurunkan suhu di kamar Anda, tidur dengan selimut lebih sedikit, dan menghindari minuman panas dan makanan yang sangat pedas sebelum tidur.
Jika perubahan ini tidak membantu dan Anda terus berkeringat di malam hari, sebaiknya Anda berbicara dengan penyedia layanan kesehatan, terutama jika Anda:
- memiliki episode malam berkeringat lebih dari sekali dalam beberapa saat
- mengalami demam yang tidak akan hilang
- baru-baru ini kehilangan berat badan tanpa berusaha
- umumnya merasa lelah atau tidak sehat
- kurang tidur karena keringat malam
