2. Intensitas tinggi
Pekerjaan: Detektif, petugas polisi, perawat perawatan kritis, petugas pemasyarakatan, petugas darurat, pelatih olahraga, petugas pemadam kebakaran
Karena banyak orang dengan ADHD termotivasi oleh intensitas, pekerjaan dengan rasa urgensi yang melekat seringkali bekerja untuk orang dengan ADHD. Karier di mana kehidupan ada di garis memberikan rasa urgensi.
“Orang dengan ADHD cenderung bekerja dengan baik di lingkungan yang bergerak cepat, intensitas tinggi, seperti ruang gawat darurat atau ambulans,” kata Dr. Stephanie Sarkis, seorang psikoterapis klinis dan asisten profesor di Florida Atlantic University di Boca Raton.
“Suami saya menderita ADHD. Dia adalah seorang dokter trauma, dan dia tumbuh subur di bidangnya. Dia benar-benar brilian dalam hal di mana dia sangat fokus tidak ada yang lain. Keberhasilannya pasti karena kecepatan - itu sibuk, tindakan tanpa henti!"
April Race, seorang perawat yang hidup dengan ADHD, mengatakan, “Tidak ada yang lebih menarik daripada dipanggil untuk membantu mengatasi aneurisma aorta perut yang pecah. Pekerjaan ini bekerja untuk saya karena saya hanya punya satu pasien pada satu waktu, saya suka apa yang saya lakukan, dan sering ada komponen tambahan adrenalin."
3. Sangat terstruktur
Pekerjaan: Militer, manajer proyek, analis data, pengacara, penguji perangkat lunak, akuntan, adjuster klaim asuransi, teller bank, pekerja lini perakitan pabrik
Beberapa orang dewasa dengan ADHD melakukan yang terbaik dalam pekerjaan yang sangat terstruktur. Pekerjaan terstruktur adalah pekerjaan di mana ada alur kerja spesifik, rutin, dan tugas yang jelas. Tidak ada banyak daerah abu-abu dan tidak ada pertanyaan tentang harapan.
Manajemen waktu dapat menjadi salah satu aspek pekerjaan yang paling menantang bagi orang dewasa dengan ADHD, menurut CHADD (Anak-anak dan Orang Dewasa dengan Disorder-Deficit / Hyperactivity Disorder).
Pekerjaan dengan struktur bawaan dan rutin dapat membantu mengubah tantangan itu menjadi kesuksesan karier. "Karyawan dengan ADHD sering berkembang di lingkungan di mana mereka memiliki instruksi dan arahan yang jelas," kata Sarkis.
Seorang dewasa dengan ADHD bernama Ms. Jones mengatakan: “Saya bekerja untuk perusahaan perangkat lunak kesehatan di tim pelatihan. Saya memposting konten pelatihan online dan memecahkan masalah e-learning untuk pelanggan kami.
“Banyak mengikuti daftar periksa dan mengulangi prosedur teknis berulang-ulang. Saya tidak bisa berfungsi tanpa struktur dan rutinitas, jadi inilah yang membuat saya sukses dalam hal itu.”
4. Kecepatan kilat
Pekerjaan: Perawat UGD, dokter trauma / ahli bedah, EMT, pemadam kebakaran, guru sekolah, asisten gigi, petugas ritel
Salah satu keunggulan ADHD adalah bahwa pikirannya konstan dan cepat berubah. Memanfaatkan atribut itu dapat berarti kesuksesan dalam pekerjaan. Banyak orang dewasa dengan ADHD melaporkan bahwa mereka menemukan kesenangan dalam perubahan konstan dan berkembang di lingkungan di mana mereka harus dengan cepat menganalisis dan beradaptasi.
“Bekerja di prasekolah dan tempat penitipan anak cocok untuk saya,” kata pendidik Stephanie Wells. "Lingkungan itu membuat saya menjadi kreatif dan bergerak sepanjang waktu!"
Bahkan pekerjaan ritel tertentu dapat memenuhi tagihan. “Saya bekerja untuk toko buku besar di berbagai pekerjaan selama bertahun-tahun dan menyukainya,” kata Kristi Haseltine-syrek. “Saya berjalan di pintu dan menabrak tanah. Ini adalah pekerjaan yang sangat cepat yang memungkinkan kreativitas, dan tidak pernah membosankan.”
5. Kreatif yang aktif
Pekerjaan: Musisi, artis, penari, penghibur, penemu, perancang busana, mekanik, perancang grafis, dekorator interior, arsitek
Pekerjaan langsung yang membutuhkan kreativitas dapat menjadi sempurna untuk beberapa orang dengan ADHD. Jenis pekerjaan ini sering menggabungkan kreativitas dan pemecahan masalah - bidang di mana orang dengan ADHD sering unggul.
Penelitian mendukung gagasan bahwa orang dengan ADHD lebih mungkin untuk mencapai tingkat pemikiran dan pencapaian kreatif yang lebih tinggi. Pikiran dan gagasan yang berlomba-lomba itu sering kali dapat diterjemahkan dengan indah ke dalam pemikiran dan hasil kreatif.
6. Pengambil risiko independen
Pekerjaan: Pialang Saham, atlet profesional, pengusaha, penyelam komersial, mandor konstruksi, perancang perangkat lunak, pengemudi mobil balap, pilot pesawat terbang
Kesediaan untuk mengambil risiko dan berpikir secara inovatif adalah dua keterampilan yang dimiliki beberapa orang dengan ADHD. Atribut ini dapat membantu Anda sukses sebagai bos Anda sendiri atau dalam bidang yang membutuhkan banyak kemandirian.
Peringatan: Pekerjaan harus berada di bidang yang Anda sukai, karena pekerjaan yang membutuhkan kemandirian seringkali melibatkan kemampuan menguasai yang orang-orang dengan kesulitan ADHD hadapi, seperti perencanaan, organisasi, dan motivasi diri.
Jika Anda membutuhkan bukti dunia nyata, pengusaha sukses dengan ADHD meliputi: Sir Richard Branson, pendiri Virgin Group; David Neeleman, pendiri JetBlue Airways; Paul Orfalea, pendiri Kinkos; dan Ingvar Kamprad, pendiri IKEA.
Hak-hak disabilitas
Jika ADHD Anda menyulitkan Anda untuk melakukan pekerjaan itu, Anda mungkin ingin memberi tahu atasan atau kantor sumber daya manusia bahwa Anda telah didiagnosis menderita ADHD. Pengusaha diharuskan menyediakan akomodasi jika Anda dikategorikan memiliki cacat.
Dua undang-undang federal dapat melindungi Anda di tempat kerja: Undang-Undang Rehabilitasi tahun 1973 (RA) dan Undang-Undang Amerika dengan Disabilitas tahun 1990 (ADA), yang mencakup Undang-Undang Amandemen ADA tahun 2008 (ADAAA).
Undang-undang ini melarang diskriminasi terhadap penyandang disabilitas di pendidikan tinggi dan di tempat kerja. Beberapa undang-undang negara bagian mungkin melindungi Anda lebih jauh.
Jika Anda menemukan bahwa ADHD Anda membuatnya sulit untuk mendapatkan atau mempertahankan pekerjaan, Anda mungkin ingin mencari bantuan konselor karier. Seseorang yang terlatih dalam konseling kesehatan mental dan pengembangan karier mungkin dapat membantu Anda mengidentifikasi solusi.
Anda dapat meminta rujukan ke penasihat karier dari kantor karier sebuah perguruan tinggi atau universitas di dekat Anda. Anda juga dapat mencoba mencari di database online Dewan Nasional Konselor Bersertifikat.
Jika Anda sudah mencoba segalanya dan merasa bahwa suatu pekerjaan di luar jangkauan saat ini, Anda mungkin dapat menerima pembayaran Cacat Jaminan Sosial (SSD). Dokter Anda perlu memberikan bukti tertulis tentang gangguan Anda, dan Anda harus mendaftar.
Dibawa pulang
Intinya adalah bahwa sebagian besar orang dewasa dengan ADHD merasa mungkin untuk berhasil di dunia kerja. Kuncinya adalah melihat sifat-sifat ADHD Anda sebagai aset dan mencari pekerjaan atau bidang yang memanfaatkan kekuatan, kebiasaan, dan minat unik Anda.
