Apa itu disfungsi ereksi?
Disfungsi ereksi (DE) umumnya disebut impotensi. Ini adalah kondisi di mana seorang pria tidak dapat mencapai atau mempertahankan ereksi selama kinerja seksual. Gejalanya mungkin termasuk berkurangnya gairah seksual atau libido. Dokter Anda kemungkinan akan mendiagnosis Anda dengan DE jika kondisinya berlangsung lebih dari beberapa minggu atau bulan. DE mempengaruhi sebanyak 30 juta pria di Amerika Serikat.
Perawatan ED standar termasuk obat resep, pompa vakum, implan, dan operasi, tetapi banyak pria lebih suka pilihan alami. Penelitian telah menemukan bahwa beberapa pilihan alami dapat meningkatkan gejala DE. Baca terus untuk mengetahui tentang opsi alami yang memiliki riset untuk mendukungnya.
Baca lebih lanjut: Penyebab ED »
1. Panax ginseng
Disebut herbal Viagra, Panax ginseng (ginseng merah) memiliki penelitian yang kuat di belakangnya. Para peneliti meninjau tujuh studi ginseng merah dan ED pada tahun 2008. Dosis berkisar antara 600 hingga 1.000 miligram (mg) tiga kali sehari. Mereka menyimpulkan ada "bukti sugestif untuk efektivitas ginseng merah dalam pengobatan disfungsi ereksi."
Lebih banyak penelitian saat ini sedang meneliti bagaimana ginseng merah mempengaruhi ED. Ginsenosides adalah salah satu unsur yang ada dalam ekstrak Panax ginseng yang memiliki aksi di tingkat sel untuk meningkatkan ereksi.
Tindakan Panax ginseng tampaknya paling efektif bagi mereka yang memiliki lipid tinggi dalam darah dan sindrom metabolik. Ramuan ini dikenal memiliki aksi anti-inflamasi, meningkatkan fungsi paru-paru, dan meningkatkan aliran darah pada penyakit lain - semua karakteristik yang dapat mengurangi DE.
2. Rhodiola rosea
Satu studi kecil menunjukkan bahwa Rhodiola rosea dapat membantu. Dua puluh enam dari 35 pria diberikan 150 hingga 200 mg sehari selama tiga bulan. Mereka mengalami peningkatan fungsi seksual secara substansial. Ramuan ini telah terbukti meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan. Dibutuhkan lebih banyak studi untuk memahami tindakan dan memastikan keamanan.
3. DHEA
Dehydroepiandrosterone (DHEA) adalah hormon alami yang diproduksi oleh kelenjar adrenal Anda. Ini dapat dikonversi menjadi estrogen dan testosteron dalam tubuh. Para ilmuwan membuat suplemen makanan dari ubi liar dan kedelai.
Studi penuaan pria di Massachusetts yang berpengaruh menunjukkan bahwa pria dengan DE lebih cenderung memiliki tingkat DHEA yang rendah. Pada tahun 2009, 40 pria dengan DE berpartisipasi dalam penelitian lain di mana setengah menerima 50 mg DHEA dan setengah menerima plasebo sekali sehari selama enam bulan. Mereka yang menerima DHEA lebih mungkin untuk mencapai dan mempertahankan ereksi.
Baru-baru ini, DHEA telah diidentifikasi sebagai pilihan untuk perawatan DE untuk pria dengan diabetes bersamaan. ED umumnya mempengaruhi pria-pria ini karena masalah hormonal serta komplikasi diabetes yang mengganggu aliran darah ke organ.
4. L-arginin
L-arginin adalah asam amino yang secara alami ada dalam tubuh Anda. Ini membantu membuat oksida nitrat. Nitric oxide melemaskan pembuluh darah untuk memfasilitasi ereksi yang sukses dan sangat penting untuk fungsi seksual yang sehat.
Para peneliti mempelajari efek L-arginin pada DE. Tiga puluh satu persen pria dengan DE yang mengonsumsi 5 gram L-arginin per hari mengalami peningkatan fungsi seksual yang signifikan.
Studi kedua menunjukkan bahwa L-arginin yang dikombinasikan dengan pycnogenol, produk tanaman dari kulit pohon, memulihkan kemampuan seksual hingga 80 persen partisipan setelah dua bulan. Sembilan puluh dua persen telah memulihkan kemampuan seksual setelah tiga bulan.
Studi terkontrol plasebo lainnya menemukan bahwa L-arginin dalam kombinasi dengan obat lain dapat ditoleransi dengan baik, aman, dan efektif untuk DE ringan sampai sedang.
5. Akupunktur
Meskipun penelitian beragam, banyak yang menunjukkan hasil positif ketika akupunktur digunakan untuk mengobati DE. Sebuah studi tahun 1999, misalnya, menemukan bahwa akupunktur meningkatkan kualitas ereksi dan memulihkan aktivitas seksual pada 39 persen partisipan.
Sebuah studi kemudian yang diterbitkan pada tahun 2003 melaporkan bahwa 21 persen pasien ED yang menerima akupunktur mengalami peningkatan ereksi. Penelitian lain menunjukkan hasil yang bertentangan, tetapi perawatan ini memiliki potensi dan dapat bekerja untuk Anda.
Risiko akupunktur rendah jika diberikan oleh ahli akupunktur berlisensi. Akupunktur menunjukkan janji untuk mengobati DE, tetapi studi lebih lanjut diperlukan.
6. Yohimbe
Suplemen ini diekstrak dari kulit pohon yohimbe Afrika. Beberapa penelitian telah menunjukkan efek positif pada kinerja seksual dengan penggunaan obat ini.
Namun, American Urological Association tidak merekomendasikan yohimbe sebagai perawatan ED. Ini karena tidak banyak bukti yang membuktikan bahwa ini berhasil. Efek sampingnya mungkin merusak kesehatan. Ini termasuk peningkatan tekanan darah dan detak jantung, iritabilitas, dan tremor.
Jika Anda memutuskan ingin mencoba yohimbe, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelumnya.
Baca lebih lanjut: Obat untuk mengobati ED »
Potensi perawatan alami lainnya
Terapi alternatif lain yang diduga membantu DE termasuk suplemen seng (terutama untuk pria yang kekurangan seng), ramuan ashwagandha (juga disebut ginseng India), dan ginkgo biloba, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui dengan pasti.
Bicaralah dengan dokter Anda
Jika Anda memiliki gejala DE, penting untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mencoba perawatan sendiri. Ini karena ED dapat menjadi pertanda masalah kesehatan lainnya. Misalnya, penyakit jantung atau kolesterol tinggi dapat menyebabkan gejala DE. Dengan diagnosis, dokter Anda dapat merekomendasikan sejumlah langkah yang kemungkinan akan meningkatkan kesehatan jantung dan ED Anda. Langkah-langkah ini termasuk menurunkan kolesterol, mengurangi berat badan, atau minum obat untuk menyumbat pembuluh darah Anda.
Jika masalah kesehatan lain tidak ditemukan sebagai penyebab DE Anda, dokter Anda kemungkinan akan meresepkan beberapa perawatan umum. Namun, Anda juga dapat memilih opsi alami - pastikan untuk mendiskusikannya dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Apa pun rute yang Anda ambil, perlu diingat bahwa ED adalah kondisi umum yang sangat bisa diobati. Dengan beberapa percobaan dan kesalahan, Anda mungkin akan menemukan perawatan yang cocok untuk Anda dan pasangan.
Penting untuk diingat bahwa Badan Pengawas Obat dan Makanan AS tidak mengatur kualitas, kekuatan, kemurnian, atau pengemasan herbal. Jika Anda memilih untuk mengonsumsi herbal, pastikan untuk mendapatkannya dari sumber yang dapat diandalkan.
Perubahan gaya hidup
Dalam banyak kasus, perubahan gaya hidup dan diet Anda dapat membantu meringankan gejala-gejala ED. Perubahan gaya hidup yang dapat membantu meningkatkan fungsi seksual Anda termasuk berolahraga dan menurunkan berat badan. Mereka juga termasuk berhenti merokok dan membatasi asupan alkohol Anda.
Diet Anda juga dapat memengaruhi kinerja seksual Anda. Untuk informasi tentang makanan mana yang mungkin menguntungkan Anda, seperti kakao dan pistachio, lihat artikel ini tentang diet dan ED.
