Rasa benci
Rasa benci adalah kecenderungan untuk menghindari atau membuat asosiasi negatif dengan makanan yang Anda makan sebelum jatuh sakit.
Banyak orang tidak suka rasa dan sering kali menjadi bahan pembicaraan tentang makanan. Ketika seseorang bertanya, "Makanan apa yang tidak kamu sukai?" banyak orang dapat membuat cerita tentang persinggahan dengan makanan yang sekarang mereka tolak untuk dimakan.
Bagaimana cara kerja keengganan rasa?
Contoh dari rasa tidak enak yang terkondisikan adalah terserang flu setelah makan makanan tertentu, dan kemudian, jauh melewati kejadian itu, menghindari makanan yang Anda makan sebelum jatuh sakit. Ini dapat terjadi meskipun makanan tidak menyebabkan penyakit karena tidak menyebar dengan cara ini.
Ini disebut penghilang rasa terkondisi karena Anda telah melatih diri untuk menghindari makanan meskipun itu tidak terkait dengan penyakit Anda. Ini dianggap sebagai pengkondisian uji coba tunggal karena hanya perlu satu waktu bagi Anda untuk dikondisikan untuk menghindari makanan.
Keengganan rasa dapat terjadi baik secara tidak sadar dan secara sadar. Terkadang, Anda secara tidak sadar dapat menghindari makanan tanpa menyadari alasannya. Kekuatan penolakan rasa terkondisi biasanya tergantung pada seberapa banyak makanan yang Anda konsumsi dan seberapa sakit Anda.
Apa yang menyebabkan rasa tidak suka?
Biasanya, keengganan rasa terjadi setelah Anda makan sesuatu dan kemudian sakit. Penyakit ini biasanya melibatkan mual dan muntah. Makin intens penyakitnya, makin lama rasa tidak enak itu bertahan.
Kondisi atau penyakit tertentu, yang tidak terkait dengan makanan yang Anda makan, dapat memicu mual dan muntah yang berkontribusi pada keengganan rasa Anda:
- kemoterapi
- anoreksia
- gagal hati
- bulimia
- infeksi telinga
- mabuk
- rotavirus
- kehamilan dan mual di pagi hari
- flu perut
- terlalu banyak minum alkohol
- makan berlebihan
Bagaimana cara Anda menghindari rasa tidak enak?
Keengganan makanan, sebagian besar, bersifat psikologis. Anda tidak alergi terhadap makanan, pikiran Anda hanya mengasosiasikan makanan dengan waktu Anda sakit. Berikut adalah beberapa cara untuk mencoba dan melawan keengganan makanan:
- Buat asosiasi baru. Anda dapat mengasosiasikan rasa kelapa dengan saat Anda sakit setelah makan pai krim kelapa, sehingga Anda mengasosiasikan kelapa dengan muntah. Sebagai gantinya, secara sadar cobalah mengaitkan kelapa dengan pulau-pulau tropis, liburan, atau bersantai di pantai yang hangat.
- Buat makanan dengan cara baru. Jika Anda sakit setelah makan telur goreng, coba persiapkan telur Anda dengan cara yang berbeda - seperti telur dadar - untuk menghindari mengaitkan telur dengan penyakit.
- Tingkatkan eksposur Anda. Perlahan-lahan meningkatkan eksposur Anda terhadap rasa yang Anda benci untuk dapat mencegah Anda merasa sakit atau jijik tentang rasa. Coba cium dulu, lalu cicipi sedikit.
Kapan rasa keengganan menjadi masalah?
Penghindaran rasa bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius seperti gangguan makan. Jika Anda memiliki rasa tidak enak yang memengaruhi kemampuan Anda untuk makan makanan yang seimbang, bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan gangguan makan.
Bawa pulang
Penghindaran rasa biasanya terjadi ketika Anda merasa mual atau muntah setelah makan sesuatu dan kemudian mengasosiasikan makanan dengan penyakit. Terkadang, keengganan akan memudar seiring waktu. Namun, beberapa orang melaporkan merasa tidak senang bertahun-tahun setelah insiden itu terjadi.
Jika Anda mengalami keengganan rasa ekstrem yang menghentikan Anda dari mendapatkan nutrisi yang tepat, buatlah janji dengan dokter Anda. Mereka dapat mengarahkan Anda ke arah yang benar untuk spesialis atau perawatan yang dapat membantu Anda tidak menyukai selera Anda.
