Mungkin sulit membayangkan ketika melihat bayi mungil yang baru lahir, tetapi bayi itu memiliki sekitar 300 tulang - dan tulang itu tumbuh dan berubah bentuk setiap hari.
Orang dewasa, di sisi lain, memiliki 206 tulang, yang membentuk sekitar 15 persen dari berat badan mereka.
Tunggu - apakah kita benar-benar hanya mengatakan bahwa bayi memiliki 100 tulang lebih banyak daripada orang dewasa? Bagaimana mungkin?
Yah, meskipun tulang tampak keras dan kaku, mereka sebenarnya terbuat dari jaringan hidup dan kalsium yang selalu dibangun dan dibuang sepanjang hidup Anda.
Mari kita lihat lebih dekat bagaimana ini menjelaskan perbedaan antara bayi dan Anda.
Terbuat dari apakah tulang itu?
Sebagian besar tulang terbuat dari beberapa lapisan jaringan:
- periosteum: membran tebal di permukaan luar tulang
- tulang kompak: lapisan halus, keras yang terlihat di tulang kerangka
- cancellous: jaringan seperti spons di dalam tulang yang padat
- sumsum tulang: inti seperti sel-sel tulang yang membuat sel darah.
Proses perkembangan tulang disebut osifikasi. Ini sebenarnya dimulai sekitar minggu kedelapan perkembangan embrio - cukup luar biasa!
Meski begitu, saat lahir, banyak tulang bayi Anda seluruhnya terbuat dari tulang rawan, sejenis jaringan ikat yang tangguh, tetapi fleksibel. Beberapa tulang si kecil Anda sebagian terbuat dari tulang rawan untuk membantu menjaga bayi tetap baik dan, yah, mudah dibentuk.
Fleksibilitas itu diperlukan agar bayi yang sedang tumbuh dapat meringkuk di ruang rahim yang terbatas sebelum lahir. Ini juga memudahkan ibu dan bayi ketika tiba waktunya bagi bayi untuk melakukan perjalanan yang menyenangkan melalui jalan lahir selama persalinan.
Mengubah tulang saat bayi tumbuh
Ketika bayi Anda tumbuh menjadi anak-anak, banyak tulang rawan itu akan digantikan oleh tulang yang sebenarnya. Tetapi sesuatu yang lain terjadi, yang menjelaskan mengapa 300 tulang saat lahir menjadi 206 tulang pada usia dewasa.
Banyak tulang bayi Anda akan bersatu, yang berarti jumlah tulang yang sebenarnya akan berkurang. Ruang yang memisahkan ujung dua tulang yang akhirnya melebur juga tulang rawan, seperti jaringan yang Anda miliki di ujung hidung Anda.
Sekering tulang terjadi di seluruh tubuh. Anda mungkin memperhatikan bahwa ada satu atau lebih ruang lunak di antara tulang-tulang tengkorak bayi Anda. "Titik-titik lunak" ini bahkan mungkin membuat Anda sedikit takut, tetapi itu sangat normal. Mereka disebut fontanel, dan akhirnya akan menutup saat tulang tumbuh bersama.
Mengganti tulang rawan dengan tulang menyatu dimulai ketika pembuluh darah kecil - yang disebut kapiler - mengirimkan darah yang kaya nutrisi ke osteoblas, sel-sel yang membentuk tulang. Osteoblas menciptakan tulang yang menutupi tulang rawan pada awalnya dan akhirnya menggantikannya.
Kemudian, pertumbuhan tulang pada anak-anak terjadi di ujung banyak tulang, yang memiliki lempeng pertumbuhan. Jaringan yang tumbuh di setiap lempeng menentukan ukuran dan bentuk tulang terakhir. Ketika seseorang berhenti tumbuh, pelat pertumbuhan menutup.
Pelat pertumbuhan lebih lemah daripada bagian lain kerangka anak Anda, dan karenanya lebih rentan terhadap patah tulang dan cedera lainnya. Inilah sebabnya mengapa jatuh dari sepeda dapat mendaratkan anak Anda dalam gips, sedangkan Anda bisa jatuh dan mengalami memar - mungkin pada tubuh Anda dan juga ego Anda.
Apa peran kalsium dalam semua ini?
Kalsium adalah mineral penting untuk pembentukan jaringan tulang baru. Ini ditemukan dalam ASI dan susu formula. Dan jika anak Anda tahan makan sayuran hijau mereka di kemudian hari, ingatkan mereka bahwa kalsium yang ditemukan dalam sayuran ini (juga dalam produk susu) membantu mereka tumbuh.
Perubahan tulang tidak berhenti di situ
Pada awal masa dewasa, penyatuan tulang dan pertumbuhan tulang telah berhenti. Tulang dewasa sangat kuat, tetapi ringan. Dan tentunya sekarang setelah Anda memiliki 206 tulang, Anda sudah siap, bukan?
Ya tidak. Sementara mereka tampak solid dan tidak berubah, tulang terus mengalami proses yang disebut renovasi. (Tetapi memang benar bahwa jumlah tulang yang Anda miliki biasanya tidak akan berubah setelah titik ini.)
Renovasi melibatkan pembentukan jaringan tulang baru dan pemecahan tulang yang lebih tua menjadi kalsium dan mineral lainnya, yang dilepaskan ke dalam aliran darah. Proses ini dikenal sebagai resorpsi, dan ini adalah bagian yang normal dan sehat dari fungsi tulang - pada kenyataannya, ini terjadi sepanjang hidup. Tetapi pada anak-anak, pembentukan tulang baru melebihi resorpsi.
Ada beberapa hal yang bisa mempercepat keropos tulang. Ini termasuk:
- perubahan hormon yang terkait dengan menopause
- konsumsi alkohol yang berlebihan
- usia lanjut
Kondisi paling umum yang mempengaruhi kehilangan tulang adalah osteoporosis, yang menyebabkan tulang kehilangan sebagian kepadatannya dan menjadi lebih rentan terhadap patah tulang.
Mari kita bersenang-senang
Kerangka tulang dan persendian dalam tubuh manusia rumit dan mempesona - sama seperti Anda. Tulang cocok bersama seperti puzzle besar, dan bergantung pada berbagai otot untuk bergerak pada sendi dari leher dan rahang ke jari kaki.
Fakta tulang
- Bagian tubuh yang paling banyak mengandung tulang adalah tangan. Itu terdiri dari 27 tulang individu.
- Sebagian besar sel darah merah dan putih dalam tubuh dibuat di sumsum tulang.
- Tulang paha, terletak di paha, adalah tulang terpanjang di tubuh.
- Stapes, tulang berbentuk sanggurdi yang terletak jauh di telinga, adalah tulang terkecil tubuh.
- Tulang menyimpan sekitar 99 persen kalsium dalam tubuh Anda dan terdiri dari sekitar 25 persen air.
- Kerangka Anda sepenuhnya menggantikan dirinya sendiri setiap 10 tahun atau lebih melalui renovasi. Ini seperti mengubah bentuk dapur Anda, kecuali yang baru terlihat mirip dengan yang lama.
- Ada dua jenis bahan tulang: kortikal, jenis keras yang Anda pikirkan ketika Anda menggambarkan kerangka, dan trabecular, yang lebih lunak dan kenyal dan sering ditemukan di dalam tulang besar.
- Beberapa tulang dirancang untuk menahan dua hingga tiga kali berat tubuh Anda.
- Jaringan tulang rawan tidak memiliki suplai darah reguler dan tidak diperbarui, sehingga cedera tulang rawan bersifat permanen. Untungnya, mereka juga kurang umum.
Dibawa pulang
Proses pertumbuhan dan penyatuan tulang pada anak-anak adalah proses yang luar biasa. Dan untuk memastikan tulang anak Anda tetap sehat selama bertahun-tahun yang akan datang, penting untuk menyampaikan beberapa pelajaran penting. Diantara mereka:
- Dapatkan kalsium yang cukup dalam makanan anak Anda (dan Anda juga). Tubuh tidak menghasilkan kalsium, jadi semua kalsium yang Anda butuhkan harus dikonsumsi dalam makanan atau suplemen. Makanan kaya kalsium yang sehat termasuk produk susu rendah lemak (susu, keju, yogurt), biji-bijian, almond, kacang putih, dan sayuran hijau, seperti bayam dan collard hijau.
- Lakukan latihan menahan beban, seperti berjalan atau mengangkat beban, bagian dari rutinitas latihan Anda yang biasa atau aktivitas keluarga yang menyenangkan. Latihan yang menguji tulang dan otot Anda dengan aman dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang sepanjang masa dewasa - tetapi tidak pernah terlalu dini untuk mulai memikirkan hal ini!
- Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin D dalam diet Anda atau melalui suplemen. Vitamin D membantu tubuh Anda menyerap kalsium. Mendapatkan protein yang cukup juga penting untuk kekuatan tulang dan otot jangka panjang. Jika anak Anda mengejutkan Anda dengan menyatakan vegetarisme mereka sejak dini, pastikan mereka tahu sumber protein yang baik selain dari daging. (Dan selalu berbicara dengan dokter anak tentang perubahan diet.)
