Athlete's foot adalah infeksi jamur yang mempengaruhi kulit pada kaki Anda. Ini tumbuh subur di lingkungan yang hangat dan lembab dan dapat diperoleh melalui kontak langsung dengan orang yang terinfeksi, atau dengan menyentuh permukaan yang terkontaminasi.
Artikel ini akan membahas bagaimana menularnya kaki atlet, serta langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegahnya.
Apa itu kaki atlet?
Kaki atlet, juga disebut tinea pedis, adalah infeksi yang dipicu oleh jamur yang dikenal sebagai trichophyton. Ketika kulit Anda bersentuhan dengan jamur, ia bisa mulai tumbuh dan menyebar.
Ini disebut kaki atlet karena atlet yang keluar masuk kamar ganti dan kamar mandi berisiko sangat tinggi terkena infeksi ini.
Kaki atlet dapat menyebabkan kemerahan dan gatal di permukaan kulit. Ini dapat merusak kulit dan membentuk luka yang menyakitkan juga.
Gejala kaki atlet meliputi:
- ruam merah bersisik yang biasanya berkembang di antara jari kaki sebelum menyebar
- gatal, yang seringkali paling parah setelah melepas sepatu dan kaus kaki Anda
- lepuh dalam kasus yang parah
Seberapa menularnya kaki atlet?
Jamur kaki atlet tumbuh subur di daerah yang lembab dan hangat. Permukaan lantai yang basah, seperti shower, ruang ganti, area kolam renang, kamar mandi, atau lingkungan serupa dapat menjadi tempat berkembang biak jamur.
Jika kaki telanjang Anda menyentuh permukaan seperti lantai kamar mandi yang terkontaminasi, jamur dapat dengan mudah dipindahkan ke kulit Anda. Kulit yang hangat dan lembab menyediakan tempat yang sangat baik bagi jamur untuk tumbuh juga.
Anda juga dapat mengambil kaki atlet dengan meminjam handuk, sepatu, kaus kaki, atau pakaian yang digunakan oleh seseorang yang menderita infeksi jamur.
Jamur itu tidak terlihat, jadi tidak ada cara untuk mengetahui apakah jamur itu ada di lantai shower atau di kaus kaki. Biasanya paling baik untuk mengasumsikan bahwa lantai publik yang lembab, atau permukaan seperti bangku ruang ganti, mungkin berisi jamur yang menyebabkan kaki atlet.
Anda juga dapat menularkan infeksi ke bagian lain dari tubuh Anda. Misalnya, jika Anda menyentuh bagian kaki yang sakit dengan tangan dan kemudian menyentuh bagian tubuh lain, Anda dapat memindahkan jamur, terutama jika area tersebut hangat atau lembab.
Pencegahan kaki atlet
Langkah paling penting yang dapat Anda ambil untuk mencegah kaki atlet adalah menghindari kontak kulit dengan permukaan yang dapat melindungi jamur. Itu berarti memakai sandal jepit atau sepatu shower di ruang ganti publik atau kamar mandi, kamar mandi asrama perguruan tinggi, dan lokasi serupa.
Ada beberapa langkah pencegahan penting lainnya yang dapat membantu menurunkan risiko terkena kaki atlet. Untuk menghindari kontaminasi, cobalah untuk:
- Jaga agar kaki Anda tetap kering dengan mengeringkan kaki secara menyeluruh setelah mandi - terutama di sela-sela jari kaki Anda - dan kenakan kaus kaki yang bersih dan kering setiap hari.
- Hindari berbagi handuk, sepatu, dan kaus kaki dengan orang lain.
- Kenakan kaus kaki katun atau kaus kaki yang terbuat dari bahan yang membantu menghilangkan kelembaban.
- Ganti kaus kaki Anda setiap hari, atau lebih sering jika kaki Anda berkeringat.
- Kenakan sepatu yang memungkinkan kaki Anda bernapas. Hindari alas kaki dari karet atau plastik kecuali ada lubang ventilasi.
- Beri udara sepatu Anda kapan saja Anda bisa, dan cobalah untuk tidak memakai sepatu yang sama setiap hari.
- Gunakan bedak talek untuk menjaga jari kaki dan kaki tetap kering, atau gunakan bubuk antijamur bebas resep di kaki Anda seminggu sekali.
- Bersihkan lantai kamar mandi dan permukaan lain yang mungkin menampung jamur.
Apa saja pilihan perawatannya?
Sebagian besar kasus kaki atlet dapat diobati dengan bubuk OTC, krim, atau semprotan. Ada banyak opsi yang tersedia, termasuk:
- miconazole (Desenex)
- tolnaftate (Tinactin)
- clotrimazole (Lotrimin AF)
- butenafine (Lotrimin Ultra)
- terbinafine (Lamisil AT)
Pastikan untuk mengikuti instruksi pada label produk dan menghindari menyentuh bagian kaki Anda yang terkena dampak sebisa mungkin. Juga, pastikan untuk mencuci tangan dengan air hangat setelah memberikan obat apa pun pada kaki Anda.
Cuci kaus kaki, handuk, seprai, dan barang-barang lain yang bersentuhan dengan kaki Anda dalam air panas untuk membantu menyingkirkan jamur dan menghentikan penyebarannya.
Solusi rumah
Seiring dengan menggunakan krim antijamur OTC, bubuk, atau semprotan, Anda mungkin juga dapat mengurangi gejala kaki atlet dengan obat rumahan berikut.
- Rendam cuka kaki memiliki sifat antijamur yang dapat membantu melawan infeksi kaki atlet tanpa banyak risiko efek samping.
- Menggunakan hidrogen peroksida di bagian kaki yang sakit dapat membantu membunuh jamur dan mencegahnya menyebar.
- Sebuah studi tahun 2002 menemukan bahwa menerapkan solusi yang terbuat dari air dan minyak pohon teh 25 persen meningkatkan gejala kaki atlet.
- Menurut sebuah studi 2011, minyak nimba dan ekstrak daun nimba memiliki sifat antijamur yang dapat membantu mengatasi gejala kaki atlet. Minyak atau ekstrak dapat dipijat ke kulit yang terkena dua hingga tiga kali sehari.
Kapan harus ke dokter
Sebagian besar waktu, Anda tidak perlu ke dokter untuk kaki atlet, karena obat antijamur OTC dapat membersihkan infeksi.
Jika suatu pengobatan berhasil, gejala-gejala dari kaki atlet biasanya berlangsung sekitar 2 minggu.
Namun, jika perawatan OTC tidak mulai memperbaiki gejala Anda dalam beberapa hari atau Anda melihat infeksi semakin memburuk, kunjungi dokter.
Anda mungkin memerlukan obat antijamur oral atau resep yang kuat untuk mengatasi infeksi. Anda juga mungkin perlu antibiotik jika infeksi bakteri telah berkembang pada lepuh.
Garis bawah
Jika Anda menghabiskan banyak waktu di sekitar kolam renang atau di ruang ganti publik, Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena athlete's foot, yang tumbuh subur di lingkungan ini dan sangat menular.
Meskipun tidak serius, gatal dan iritasi yang disebabkan oleh jamur dapat menjadi tidak menyenangkan dan tidak nyaman.
Ambil tindakan pencegahan kapan pun Anda bisa. Pakailah sandal jepit alih-alih bertelanjang kaki di tempat umum; menjaga kaki Anda bersih, kering, dan berventilasi baik; dan hindari berbagi handuk, kaus kaki, dan sepatu dengan orang lain.
