Gambaran
Kaki atlet, juga dikenal sebagai tinea pedis, adalah infeksi kulit jamur yang biasanya dimulai di antara jari kaki. Ini menyebabkan ruam bersisik, gatal yang mungkin memiliki sensasi menyakitkan atau terbakar. Dalam beberapa kasus, orang mungkin juga mengalami bisul atau lepuh, yang bisa sangat menyakitkan.
Untungnya, kaki atlet bisa sangat reseptif terhadap perawatan di rumah. Berikut adalah 10 perawatan di rumah yang dikenal efektif.
1. Perawatan bebas resep
Ada sejumlah perawatan bebas resep (OTC) yang tersedia untuk kaki atlet. Ini bisa berupa bubuk, semprotan, salep, dan lotion. Banyak kasus kaki atlet merespon dengan baik terhadap perawatan OTC dan mungkin tidak pernah memerlukan pilihan lain.
Anda dapat menerapkan perawatan ini langsung ke daerah yang terkena dan menggunakannya setidaknya 1 minggu setelah gejala sembuh untuk mencegah infeksi segera kembali.
2. Hidrogen peroksida
Hidrogen peroksida dapat secara efektif membunuh jamur pada tingkat permukaan kaki, serta bakteri permukaan apa pun yang dapat menyebabkan infeksi.
Tuang hidrogen peroksida langsung ke area yang sakit. Perhatikan bahwa itu mungkin menyengat, dan itu harus menggelembung, terutama jika Anda memiliki luka terbuka. Lakukan ini dua kali sehari sampai infeksi mereda.
3. Minyak pohon teh
Minyak pohon teh memiliki sifat antijamur dan antibakteri, yang merupakan bagian dari alasan umum digunakan untuk mengobati banyak infeksi jamur (termasuk kurap dan kandidiasis).
Satu studi tahun 2002 menemukan bahwa mengoleskan minyak pohon teh setiap hari dapat mengobati gejala kaki atlet dan jamur yang menyebabkannya dalam beberapa minggu.
Untuk merawat kaki atlet, campur minyak pembawa seperti minyak kelapa hangat dengan minyak pohon teh untuk konsentrasi 25 hingga 50 persen minyak pohon teh. Oleskan ke daerah yang terkena dua kali sehari.
4. Minyak nimba
Minyak nimba dan ekstrak daun nimba memiliki kemampuan antijamur yang luar biasa yang dapat membantu melawan kaki atlet. Anda dapat mengoleskan minyak nimba (atau ekstrak) langsung ke area yang terkena dua atau tiga kali sehari, memijatnya ke kulit. Ini juga dapat membantu untuk mengobati infeksi yang berkembang di bawah kuku jari kaki.
5. Menggosok alkohol
Sama seperti hidrogen peroksida, banyak keluarga akan memiliki alkohol di tangan untuk membersihkan luka. Seperti hidrogen peroksida, alkohol gosok dapat membantu membunuh jamur yang ada di permukaan kulit.
Anda dapat menerapkannya langsung ke area yang terkena atau merendam kaki Anda dengan 70% alkohol dan 30% air selama 30 menit.
6. Bawang putih
Bawang putih mungkin memiliki aroma yang kuat, tetapi bisa menjadi pengobatan topikal yang efektif untuk kaki atlet. Satu studi yang lebih tua bahkan menemukan bahwa turunan bawang putih, sendiri, menghasilkan penyembuhan total pada 79 persen partisipan setelah hanya 7 hari.
Untuk menggunakan bawang putih untuk mengobati kaki atlet, hancurkan empat sampai lima siung bawang putih. Setelah hancur, gosokkan ke bagian yang sakit. Lakukan ini dua kali sehari.
7. Mandi garam laut
Garam laut memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang kuat, menjadikannya pengobatan alami yang hebat untuk kaki atlet dan segala komplikasi yang bisa ditimbulkannya. Ini sebenarnya dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran kaki atlet.
Beberapa perawatan melibatkan pencampuran garam laut dengan perawatan alami lainnya, seperti cuka, untuk membuat semacam pasta. Cara paling efektif untuk menggunakan perawatan ini mungkin dengan melarutkan secangkir garam laut ke dalam rendaman kaki yang hangat. Rendam kaki Anda setidaknya selama 20 menit. Keringkan kaki Anda sampai benar-benar kering.
8. Bedak talek
Bedak talek, tepung jagung, atau bedak bayi berfungsi untuk merawat kaki atlet dengan menjaga area yang terkena kering dan bersih. Ini membuat jamur sulit berkembang dan menyebar dengan menjaga keringat dan kelembapan terkendali.
Untuk menggunakan perawatan ini, oleskan bedak talek (atau bubuk antijamur) langsung ke area yang kering dan terkena setiap kali sebelum memakai kaus kaki. Hati-hati jangan sampai menghirup bedak.
9. Vicks VapoRub
Vicks VapoRub tidak hanya dapat mengurangi gejala batuk yang buruk, tetapi juga dapat membantu merawat kaki atlet. Ini mungkin karena penggunaan minyak kayu putih dan mentol, keduanya memiliki sifat antijamur
Gosok Vicks pada bagian yang sakit setiap malam, pijatkan ke kaki. Lakukan ini setiap malam setidaknya selama sebulan, atau hingga seminggu setelah infeksi menghilang.
10. Jaga agar kaki Anda kering dan bersih
Sangat penting untuk mencegah kaki atlet. Jamur dapat tumbuh di daerah gelap dan lembab, menjadikan kaki Anda tempat yang ideal bagi kaki atlet untuk berkembang. Jika Anda memiliki kaki atlet (atau bahkan jika Anda hanya ingin mencegahnya), jaga agar kaki Anda tetap kering dan sebersih mungkin.
Ganti kaus kaki Anda secara teratur. Segera setelah Anda selesai berolahraga, bersihkan kaki Anda dan kenakan kaus kaki baru. Keringkan ruang di antara jari-jari kaki Anda. Jangan bertelanjang kaki di area kolam renang umum atau pusat kebugaran.
Anda juga harus menggunakan sepatu yang berventilasi baik dan biarkan kaki Anda bernapas untuk membantu kaki atlet sembuh lebih cepat.
Potensi risiko dan komplikasi
Jika tidak diobati, kaki atlet dapat menyebabkan infeksi bakteri jika kulit rusak. Ini dapat terjadi karena garukan atau ketika lecet pop atau borok terinfeksi. Semua jenis infeksi bisa sangat serius dan memerlukan perawatan segera.
Kaki atlet juga sangat menular. Ini dapat dengan mudah menyebar ke tangan Anda, terutama jika Anda menggaruk area yang sakit. Jamur ini juga dapat menginfeksi daerah di bawah kuku Anda, yang bisa lebih sulit diobati, atau daerah pangkal paha.
Kapan menemui dokter Anda
Jika Anda mengira Anda menderita penyakit kaki atlet dan tidak kunjung reda setelah seminggu dirawat di rumah, buatlah janji untuk bertemu dokter. Anda mungkin memerlukan antijamur resep (baik oral atau topikal) untuk menghilangkan infeksi.
Anda juga harus membuat janji temu dengan dokter jika Anda menderita penyakit kaki atlet dan diabetes. Ini terutama benar jika Anda memiliki tanda-tanda infeksi bakteri sekunder, yang bisa lebih berbahaya pada mereka yang menderita diabetes karena kerusakan sarafnya.
Tanda-tanda infeksi termasuk kemerahan, nanah, pembengkakan, drainase, dan demam. Jika Anda menderita diabetes, kaki Anda mungkin tidak terasa sakit karena kerusakan saraf.
Dokter Anda mungkin akan dapat mendiagnosis kaki atlet hanya dengan melihatnya.
Bawa pulang
Karena kaki atlet menular, pastikan Anda menghindari menggaruk atau menyentuh area kecuali saat merawat area yang terkena.
Cuci tangan Anda sebelum dan sesudah melakukan perawatan. Ini dapat membantu mencegah kaki dari mengembangkan infeksi bakteri dan mencegah infeksi jamur menyebar ke bagian lain dari tubuh Anda.
