Pemikiran magis mengacu pada gagasan bahwa Anda dapat memengaruhi hasil peristiwa tertentu dengan melakukan sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan keadaan.
Ini cukup umum pada anak-anak. Ingat menahan napas saat melewati terowongan? Atau tidak menginjak retakan di trotoar demi punggung ibumu?
Pemikiran magis juga bisa bertahan hingga dewasa.
Anda mungkin telah menerima kenyataan bahwa monster tidak hidup di bawah tempat tidur, tetapi Anda mungkin masih memeriksa (atau melakukan lompatan lari ke tempat tidur), untuk berjaga-jaga.
Atau mungkin Anda memiliki pakaian keberuntungan yang Anda kenakan saat Anda berharap segalanya berjalan sesuai keinginan Anda.
Secara umum, tidak ada yang salah dengan mengikuti ritual atau takhayul. Namun, kadang-kadang, pemikiran magis bisa menjadi pertanda kondisi kesehatan mental.
Contoh umum pemikiran magis
Pemikiran magis muncul di mana-mana. Beberapa contoh cukup universal, sementara yang lain mungkin unik untuk budaya tertentu.
Ritual dan tradisi
Memikirkan tentang:
- mengetuk kayu untuk mencegah kemalangan
- mengenakan pakaian yang beruntung
- membuat permintaan pada dandelion, wishbone, atau lilin ulang tahun
- melewatkan lantai 13 atau nomor kamar dalam desain bangunan
Ini semua adalah contoh pemikiran magis. Anda melakukan hal-hal ini untuk menyebabkan hasil yang spesifik.
Takhayul dan kisah istri lama
Pemikiran magis tidak selalu fokus untuk membuat segalanya berjalan baik.
Takhayul umum ini juga merupakan contoh pemikiran magis:
- Berjalan di bawah tangga membawa kemalangan.
- Menghancurkan cermin akan menyebabkan 7 tahun nasib buruk.
- Hal-hal buruk datang bertiga.
- Seekor kucing hitam yang melintasi jalan Anda membawa nasib buruk (banyak pemilik kucing di seluruh dunia akan memohon berbeda).
Asosiasi
Jenis pemikiran magis lainnya melibatkan mengaitkan hasil spesifik dengan sesuatu yang tidak dapat secara langsung menyebabkannya.
Sebagai contoh:
- Anda berteriak pada adikmu, jadi dia jatuh dan memukul kepalanya.
- Restart ponsel Anda akan membuat teks yang Anda tunggu-tunggu muncul.
- Mobil lama Anda akhirnya akan, akhirnya mulai, jika Anda memohonnya dengan cukup keras.
Bagaimana dengan agama?
Beberapa orang menganggap agama sebagai bentuk pemikiran magis. Namun, penting untuk mempertimbangkan konteks latar belakang seseorang dalam debat ini.
Tentu, beberapa orang memiliki kepercayaan yang tampak seperti pemikiran magis bagi mereka yang tidak termasuk dalam budaya atau agama yang sama. Bagi seorang ateis, misalnya, doa mungkin tampak seperti bentuk pemikiran magis.
Tetapi pemikiran magis umumnya melibatkan melakukan hal-hal yang Anda tahu - jauh di lubuk hati - tidak akan memengaruhi hasil akhir dari sesuatu. Kebanyakan orang beragama memegang kepercayaan mereka sebagai kebenaran, jadi agama tidak harus menjadi contoh pemikiran magis.
Ini dapat memiliki beberapa manfaat
Jadi, mengapa orang melakukan ritual dan menaruh takhayul, terutama jika mereka tahu tidak ada dasar logis untuknya?
Kenyamanan
Praktik dan keyakinan ini dapat menawarkan rasa nyaman di dunia yang sebagian besar tidak dapat diprediksi. Pemikiran magis mungkin membantu Anda merasa lebih bisa mengendalikan hal-hal yang sebenarnya tidak bisa Anda kelola.
Ketika Anda tidak memiliki hal lain untuk dipegang teguh, kepercayaan takhayul dapat mengurangi kesusahan atau frustrasi, bahkan jika mereka tidak benar-benar memiliki kekuatan.
Jika situasinya berubah seperti yang Anda harapkan, ini biasanya memperkuat keyakinan Anda pada takhayul. Anda menyetujui ujian yang Anda khawatirkan? Tentu saja kamu lakukan. Anda menggunakan pensil keberuntungan Anda.
Optimisme
Kekuatan berpikir positif juga bisa dianggap pemikiran magis. Tidak ada dukungan ilmiah untuk gagasan bahwa berpikir pikiran yang baik dapat menyembuhkan kondisi kesehatan fisik seperti depresi atau kanker.
Namun, bukti menunjukkan bahwa tetap positif dapat mengubah pandangan Anda dan membantu Anda mengelola stres dan depresi dengan lebih mudah.
Peningkatan optimisme juga dapat membuat Anda lebih mudah memperhatikan hal-hal baik di sekitar Anda, yang dapat membantu meringankan tekanan emosional. Bahkan jika kesehatan Anda mungkin tidak membaik secara fisik, pandangan yang lebih baik kadang-kadang dapat membantu Anda merasa sedikit lebih baik, semua sama.
Ini juga dapat membantu Anda mencapai pola pikir di mana Anda merasa lebih siap untuk mengambil langkah nyata untuk mengatasi masalah yang Anda alami.
Kepercayaan
Penelitian juga menunjukkan takhayul bisa berdampak positif pada kinerja.
Jaga agar jari-jari Anda tetap menyilang, memegang jimat keberuntungan, atau berharap seseorang beruntung dengan mengatakan "Patahkan kaki!" dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri, yang dapat menghasilkan kinerja yang lebih baik.
Ini memiliki kelemahan juga
Di samping semua manfaat itu, pemikiran magis dapat memiliki beberapa kelemahan.
Jika Anda menaruh semua keyakinan Anda pada takhayul dan ritual tanpa mempertimbangkan kemungkinan lain atau berusaha sendiri, Anda mungkin akan kesulitan mencapai kesuksesan.
Menghindari perawatan yang didukung sains yang mendukung pemikiran magis juga dapat memiliki konsekuensi serius jika Anda sedang berhadapan dengan masalah kesehatan yang parah atau mengancam jiwa.
Pemikiran magis bisa menjadi sangat rumit ketika melibatkan suatu objek. Pikirkan kembali pensil keberuntungan itu. Meskipun Anda belajar selama beberapa jam, Anda tidak merasa mampu mengerjakan ujian tanpa pensil.
Tetapi bagaimana jika Anda salah menempatkan pensil? Selama tes, Anda mungkin khawatir kehilangan itu selamanya. Ketakutan ini, pada gilirannya, dapat membuatnya sulit untuk berkonsentrasi pada ujian yang sebenarnya.
Ketika Anda gagal dalam ujian, Anda menyalahkannya karena tidak memiliki pensil keberuntungan Anda - tidak mempertimbangkan penyebab lainnya, kemungkinan besar: Stres Anda menyabot kinerja Anda.
Ini terkadang merupakan gejala kesehatan mental
Terkadang, pemikiran magis dapat berfungsi sebagai gejala kondisi kesehatan mental yang mendasarinya. Jenis pemikiran magis ini biasanya terasa tidak terkendali dan menciptakan banyak kesusahan.
Inilah pandangan tentang bagaimana pemikiran magis dapat muncul dalam kondisi yang berbeda.
Gangguan obsesif kompulsif
Pemikiran magis (juga disebut ide magis) umumnya terjadi sebagai bagian dari gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Orang dengan OCD biasanya terlibat dalam ritual tertentu, atau kompulsi, untuk menenangkan pikiran obsesif yang mereka alami.
Seseorang mungkin percaya, misalnya, mereka akan mengalami kecelakaan mobil kecuali mereka mengetuk kap mobil mereka tiga kali.
Sementara beberapa orang dengan OCD melakukan ritual ini tanpa benar-benar percaya mereka memiliki kekuatan, yang lain memiliki keyakinan yang kuat bahwa kegagalan untuk melakukan ritual akan memiliki konsekuensi negatif.
Kegelisahan
Orang dengan kecemasan sering kali memiliki tingkat pemikiran magis yang tinggi.
Misalnya, Anda dapat:
- menghabiskan banyak waktu untuk mengkhawatirkan hasil yang kurang mungkin atau realistis
- percaya perencanaan untuk setiap kemungkinan hasil negatif dapat melindungi Anda dari hasil tersebut
- merasa sulit untuk mengambil tindakan nyata karena kekhawatiran Anda
Skizofrenia
Pemikiran magis juga dikaitkan dengan gangguan spektrum skizofrenia.
Satu studi 2014 menemukan dukungan untuk hubungan yang kuat antara pemikiran magis dan halusinasi pendengaran pada orang yang hidup dengan skizofrenia.
Orang dengan skizofrenia mungkin:
- percaya mereka memiliki kekuatan khusus
- percaya mereka harus mengambil tindakan khusus untuk melindungi dari kejahatan
- lampirkan makna mendalam atau signifikan pada kejadian sehari-hari
Mencari bantuan
Jika Anda bertanya-tanya apa yang memisahkan pemikiran magis biasa dari pemikiran magis yang mungkin menimbulkan kekhawatiran, mungkin membantu untuk memikirkannya dalam hal keparahan.
Inilah salah satu contohnya: Banyak orang percaya pada alien, atau bentuk kehidupan makhluk luar angkasa. Seseorang yang mengalami pemikiran magis yang bermasalah mungkin mengambil ini sedikit lebih jauh, percaya:
- Alien memang ada.
- Mereka tinggal di tubuh manusia dan berencana untuk akhirnya menghuni seluruh umat manusia.
- Mengenakan warna atau jenis logam tertentu menawarkan perlindungan terhadap alien.
Akibatnya, mereka mungkin hanya mengenakan warna tertentu dan selalu menyimpan sebagian logam itu di saku mereka. Ini menyebabkan masalah ketika mereka harus berjalan melalui detektor logam atau mengenakan seragam untuk bekerja.
Mereka juga mungkin mengalami banyak kecemasan jika mereka kehilangan sepotong logam saat berjalan-jalan dan tidak memiliki pengganti segera.
Ketahui tanda-tandanya
Secara umum, adalah ide yang baik untuk berbicara dengan terapis tentang pemikiran magis ketika:
- Itu menyebabkan kesusahan.
- Itu mempengaruhi kehidupan sehari-hari.
- Anda tidak dapat mengendalikan pikiran Anda.
- Pikiran Anda memicu dorongan untuk melukai diri sendiri atau orang lain.
- Perasaan Anda tampak tidak biasa dan gigih.
Berbicara dengan terapis juga dapat membantu jika Anda mengalami gejala kesehatan mental lainnya bersama dengan pemikiran magis, terutama jika mereka tampaknya memiliki beberapa hubungan.
Gejala-gejala ini mungkin termasuk:
- suasana hati yang terus-menerus rendah
- perilaku kompulsif
- ketakutan atau kekhawatiran yang berlebihan
- perubahan suasana hati
- melihat atau mendengar hal-hal yang tidak dapat dilihat atau didengar orang lain
- kebutuhan untuk menggunakan zat untuk mengatasi gejala-gejala ini
Garis bawah
Pemikiran magis sesekali cukup normal. Terkadang muncul dalam kehidupan kebanyakan orang. Lebih sering daripada tidak, itu tidak berbahaya dan bahkan mungkin memiliki beberapa manfaat.
Jadi, pertahankan pesona keberuntungan Anda, tetapi pertimbangkan untuk berbicara dengan terapis jika Anda khawatir dengan intensitas atau keparahan ritual atau kepercayaan Anda.
Crystal Raypole sebelumnya bekerja sebagai penulis dan editor untuk GoodTherapy. Bidang minatnya meliputi bahasa dan sastra Asia, terjemahan Jepang, memasak, ilmu alam, kepositifan jenis kelamin, dan kesehatan mental. Secara khusus, dia berkomitmen untuk membantu mengurangi stigma seputar masalah kesehatan mental.
