Gambaran
Insulin adalah hormon yang diproduksi di pankreas. Jika Anda menderita diabetes tipe 2, sel-sel tubuh Anda tidak merespon insulin dengan benar. Pankreas Anda kemudian menghasilkan insulin tambahan sebagai respons.
Ini menyebabkan gula darah Anda naik, yang bisa menyebabkan diabetes. Jika tidak dikelola dengan baik, kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius termasuk:
- penyakit ginjal
- penyakit jantung
- kehilangan penglihatan
Diabetes tipe 2 biasanya berkembang pada orang di atas usia 45, tetapi, dalam beberapa tahun terakhir, lebih banyak orang dewasa muda, remaja, dan anak-anak telah didiagnosis dengan penyakit ini.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), lebih dari 34 juta orang di Amerika Serikat menderita diabetes. Antara 90 dan 95 persen dari orang-orang tersebut menderita diabetes tipe 2.
Diabetes dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius jika tidak dimonitor dan diobati secara teratur, tetapi perubahan gaya hidup dapat membuat perbedaan besar dalam membantu mengelola kadar glukosa darah Anda.
Tanda dan gejala
Gejala diabetes tipe 2 berkembang lambat, kadang-kadang selama beberapa tahun. Anda mungkin menderita diabetes tipe 2 dan tidak melihat gejala apa pun untuk waktu yang lama.
Itulah mengapa penting untuk mengetahui tanda dan gejala diabetes dan untuk menguji kadar gula darah Anda oleh dokter.
Berikut adalah sembilan tanda dan gejala diabetes tipe 2 yang paling umum:
- harus bangun beberapa kali pada malam hari untuk buang air kecil (kencing)
- selalu haus
- menurunkan berat badan secara tak terduga
- selalu merasa lapar
- visi Anda buram
- Anda merasakan mati rasa atau sensasi kesemutan di tangan atau kaki Anda
- selalu merasa lelah atau terlalu lelah
- memiliki kulit kering yang tidak biasa
- setiap luka, goresan, atau luka pada kulit membutuhkan waktu lama untuk sembuh
- Anda lebih rentan terhadap infeksi
Komplikasi
1. Kondisi kulit
Diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan peningkatan risiko infeksi bakteri dan kulit.
Komplikasi terkait diabetes dapat menyebabkan satu atau lebih dari gejala kulit berikut:
- rasa sakit
- rasa gatal
- ruam, lepuh, atau bisul
- styes di kelopak mata Anda
- folikel rambut meradang
- keras, kuning, benjolan seukuran kacang
- kulit tebal, berlilin
Untuk menurunkan risiko kondisi kulit Anda, ikuti rencana perawatan diabetes yang direkomendasikan dan praktikkan perawatan kulit yang baik. Rutin perawatan kulit yang baik meliputi:
- menjaga kulit Anda bersih dan lembab
- secara rutin memeriksa kulit Anda untuk cedera
Jika Anda mengalami gejala kondisi kulit, buat janji dengan dokter Anda.
2. Kehilangan penglihatan
Diabetes yang tidak terkontrol meningkatkan peluang Anda terkena beberapa kondisi mata, termasuk:
- glaukoma, yang terjadi ketika tekanan menumpuk di mata Anda
- katarak, yang terjadi ketika lensa mata Anda menjadi keruh
- retinopati, yang berkembang ketika pembuluh darah di bagian belakang mata Anda menjadi rusak
Seiring waktu, kondisi ini dapat menyebabkan kehilangan penglihatan. Untungnya, diagnosis dan perawatan dini dapat membantu Anda menjaga penglihatan Anda.
Selain mengikuti rencana perawatan diabetes yang direkomendasikan, pastikan untuk menjadwalkan pemeriksaan mata secara teratur. Jika Anda melihat perubahan dalam visi Anda, buat janji dengan dokter mata Anda.
3. Kerusakan saraf
Menurut American Diabetes Association (ADA), sekitar setengah dari penderita diabetes memiliki kerusakan saraf, yang dikenal sebagai neuropati diabetik.
Beberapa jenis neuropati dapat berkembang sebagai akibat dari diabetes. Neuropati perifer dapat memengaruhi kaki dan kaki Anda, serta tangan dan lengan Anda.
Gejala potensial meliputi:
- perasaan geli
- rasa terbakar, menusuk, atau menembak
- peningkatan atau penurunan sensitivitas terhadap sentuhan atau suhu
- kelemahan
- kehilangan koordinasi
Neuropati otonom dapat memengaruhi sistem pencernaan, kandung kemih, alat kelamin, dan organ lainnya. Gejala potensial meliputi:
- kembung
- gangguan pencernaan
- mual
- muntah
- diare
- sembelit
- kehilangan kendali kandung kemih atau usus
- infeksi saluran kemih yang sering
- disfungsi ereksi
- kekeringan vagina
- pusing
- pingsan
- meningkat atau berkurangnya keringat
Jenis neuropati lain dapat memengaruhi Anda:
- sendi
- wajah
- mata
- batang tubuh
Untuk menurunkan risiko neuropati, jaga kadar glukosa darah Anda terkendali.
Jika Anda mengalami gejala neuropati, buat janji dengan dokter Anda. Mereka mungkin memesan tes untuk memeriksa fungsi saraf Anda. Mereka juga harus melakukan pemeriksaan kaki secara teratur untuk memeriksa tanda-tanda neuropati.
4. Penyakit ginjal
Kadar glukosa darah tinggi meningkatkan ketegangan pada ginjal Anda. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan penyakit ginjal. Penyakit ginjal tahap awal biasanya tidak menimbulkan gejala. Namun, penyakit ginjal stadium akhir dapat menyebabkan:
- penumpukan cairan
- kurang tidur
- kehilangan selera makan
- sakit perut
- kelemahan
- kesulitan berkonsentrasi
Untuk membantu mengelola risiko penyakit ginjal Anda, penting untuk mengontrol kadar glukosa darah dan tekanan darah Anda. Beberapa obat dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit ginjal.
Anda juga harus mengunjungi dokter untuk pemeriksaan rutin. Dokter Anda dapat memeriksa urin dan darah Anda untuk melihat tanda-tanda kerusakan ginjal.
5. Penyakit jantung dan stroke
Secara umum, diabetes tipe 2 meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Namun, risikonya mungkin bahkan lebih tinggi jika kondisi Anda tidak dikelola. Itu karena glukosa darah tinggi dapat merusak sistem kardiovaskular Anda.
Penderita diabetes dua sampai empat kali lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung daripada orang yang tidak menderita diabetes. Mereka juga satu setengah kali lebih mungkin mengalami stroke.
Tanda-tanda peringatan stroke meliputi:
- mati rasa atau kelemahan di satu sisi tubuh Anda
- kehilangan keseimbangan atau koordinasi
- kesulitan berbicara
- perubahan visi
- kebingungan
- pusing
- sakit kepala
Jika Anda mengalami tanda-tanda peringatan stroke atau serangan jantung, segera hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
Tanda-tanda peringatan untuk serangan jantung meliputi:
- tekanan dada atau ketidaknyamanan dada
- sesak napas
- berkeringat
- pusing
- mual
Untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke, penting untuk memastikan kadar glukosa darah, tekanan darah, dan kolesterol Anda tetap terjaga.
Penting juga untuk:
- makan makanan yang seimbang
- dapatkan aktivitas fisik secara teratur
- hindari merokok
- minum obat sesuai resep dokter Anda
Kembali ke jalur
Kiat di bawah ini dapat membantu Anda mengelola diabetes tipe 2:
- memantau tekanan darah, glukosa darah, dan kadar kolesterol Anda
- berhenti merokok, jika Anda merokok, atau jangan mulai
- makan makanan sehat
- makan makanan rendah kalori jika dokter Anda mengatakan Anda perlu menurunkan berat badan
- berpartisipasi dalam aktivitas fisik harian
- pastikan untuk minum obat yang diresepkan
- bekerja dengan dokter Anda untuk membuat rencana kesehatan untuk mengelola diabetes Anda
- mencari pendidikan diabetes untuk mempelajari lebih lanjut tentang mengelola perawatan diabetes tipe 2 Anda, karena Medicare dan sebagian besar rencana asuransi kesehatan mencakup program pendidikan diabetes terakreditasi
Kapan harus ke dokter
Gejala diabetes tipe 2 mungkin sulit dikenali, jadi penting untuk mengetahui faktor risiko Anda.
Anda mungkin memiliki peluang lebih tinggi untuk terkena diabetes tipe 2 jika Anda:
- mengalami kelebihan berat badan
- berusia 45 atau lebih
- telah didiagnosis dengan prediabetes
- memiliki saudara kandung atau orang tua dengan diabetes tipe 2
- jangan berolahraga atau tidak aktif secara fisik setidaknya 3 kali seminggu
- menderita diabetes gestasional (diabetes yang terjadi selama kehamilan)
- telah melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 pound
Bawa pulang
Diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius. Komplikasi ini berpotensi menurunkan kualitas hidup Anda dan meningkatkan peluang kematian dini Anda.
Untungnya, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengelola diabetes dan menurunkan risiko komplikasi.
Rencana perawatan dapat mencakup perubahan gaya hidup, seperti program penurunan berat badan atau peningkatan olahraga.
Dokter Anda dapat memberikan saran tentang cara melakukan perubahan ini atau rujukan ke profesional kesehatan lainnya, seperti ahli gizi.
Jika Anda mengalami tanda atau gejala komplikasi diabetes tipe 2, buat janji dengan dokter Anda. Mereka mungkin:
- tes pesanan
- resep obat
- merekomendasikan perawatan untuk membantu mengelola gejala Anda
Mereka mungkin juga merekomendasikan perubahan pada rencana perawatan diabetes Anda secara keseluruhan.
