Gambaran
Fibromyalgia adalah kondisi kronis yang menyebabkan rasa sakit yang menyebar di seluruh tubuh. Rasa sakit berasal dari masalah dalam cara sistem saraf memproses sinyal rasa sakit.
Fibromyalgia juga menyebabkan gejala seperti kelelahan, depresi, dan kabut mental.
Dokter mungkin tidak segera mempertimbangkan fibromyalgia ketika mengevaluasi jenis-jenis gejala ini, karena nyeri juga umum terjadi pada banyak kondisi lainnya. Itulah salah satu alasan mengapa dibutuhkan rata-rata lima tahun bagi orang dengan gangguan ini untuk didiagnosis.
Mengetahui jenis dan lokasi rasa sakit Anda, serta gejala-gejala lain apa yang Anda miliki, dapat membantu dokter Anda menentukan diagnosis. Semakin cepat Anda didiagnosis, semakin cepat Anda bisa memulai perawatan untuk menghilangkan gejala Anda.
Baca terus untuk mengetahui beberapa gejala fibromyalgia yang paling umum, dan beberapa yang tidak biasa yang mungkin tidak Anda duga.
Tanda dan gejala utama
Gejala utama fibromyalgia adalah nyeri dan nyeri pada otot dan persendian di seluruh tubuh Anda. Nyeri dapat bergeser dari satu tempat ke tempat lain, tetapi untuk memenuhi kriteria diagnosis, Anda harus mengalami rasa sakit selama setidaknya tiga bulan. Rasa sakit harus dalam jumlah tertentu dari bagian tubuh dan berada di atas skor keparahan tertentu. Dan, Anda tidak boleh memiliki kondisi lain (seperti radang sendi) yang bisa menjelaskan rasa sakit.
Fibromyalgia juga menyebabkan sejumlah gejala lain, seperti:
- kelelahan
- kekurangan energi
- sulit tidur
- depresi atau kecemasan
- masalah memori dan kesulitan berkonsentrasi (kadang-kadang disebut "fibro fog")
- sakit kepala
- kedutan otot atau kram
- mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki
- gatal, terbakar, dan masalah kulit lainnya
Gejala paling parah
Rasa sakit akibat fibromyalgia bisa sangat intens dan konstan. Ini bisa menjadi cukup parah untuk membuat Anda tetap di rumah dari pekerjaan dan kegiatan lainnya.
Dalam Survei Wawancara Kesehatan Nasional, 87 persen peserta melaporkan mengalami rasa sakit hampir setiap hari atau setiap hari dalam hidup mereka.
Fibromyalgia juga dapat menyebabkan gejala emosional yang intens. Lebih dari 43 persen orang dalam Survei Wawancara Kesehatan Nasional mengalami kecemasan dan depresi yang cukup parah sehingga memerlukan pengobatan.
Dari semua gejala fibromyalgia, kelelahan dapat memiliki salah satu dampak terbesar pada hidup Anda. Kelelahan terus-menerus mempengaruhi lebih dari 90 persen orang dengan kondisi tersebut.
Kelelahan fibromyalgia bukanlah kelelahan biasa. Ini adalah kelelahan yang melelahkan tulang yang menghabiskan energi tubuh Anda dan mengubah setiap kegiatan menjadi tugas.
Antara 40 dan 70 persen orang dengan fibromyalgia juga memiliki gejala sindrom iritasi usus yang tidak nyaman, seperti:
- diare dan / atau sembelit
- sakit perut
- kembung
- gas
- mual
Dan hingga 70 persen mengalami ketegangan rutin atau sakit kepala migrain, yang seringkali parah. Sakit kepala dapat berasal dari nyeri otot kepala, leher, atau bahu.
Gejala yang lebih tidak biasa
Berikut adalah beberapa gejala lain yang mungkin tidak Anda harapkan, tetapi itu bisa terjadi dengan fibromyalgia:
- keringat berlebih
- Memar mudah
- pembengkakan
- sensitivitas terhadap kebisingan, cahaya, atau suhu
- sakit rahang
- nyeri dada
- sakit kandung kemih
- kebutuhan mendesak untuk buang air kecil
- Gejala alergi makanan seperti hidung tersumbat, mengi, diare, atau muntah
Bagaimana rasa sakit fibromyalgia berbeda dari jenis nyeri lainnya?
Nyeri fibromyalgia terletak di otot dan jaringan lunak lainnya seperti sendi. Ini unik karena mempengaruhi berbagai situs di seluruh tubuh. Rasa sakit itu semakin meningkat karena cara otak memprosesnya.
Nyeri fibromyalgia bisa di:
- leher
- punggung tengah dan bawah
- senjata
- kaki
- bahu
- pinggul
Pengalaman setiap orang dengan nyeri fibromyalgia berbeda. Beberapa orang merasakannya di seluruh tubuh mereka. Yang lain merasakannya hanya pada otot-otot tertentu, seperti di punggung atau kaki mereka.
Kualitas rasa sakit dapat berbeda dari orang ke orang juga. Itu digambarkan sebagai:
- denyutan
- sakit
- pembakaran
- penembakan
- menusuk
- rasa sakit
- kekakuan
Intensitas rasa sakit dapat bervariasi berdasarkan waktu dan aktivitas Anda. Pada beberapa orang lebih buruk di pagi hari, atau setelah mereka berolahraga. Stres, kurang tidur, dan cuaca juga dapat memengaruhi jenis dan intensitas nyeri fibromyalgia.
Baca kisah seorang wanita tentang bagaimana rasanya fibromyalgia.
Perawatan untuk gejala fibromyalgia
Tiga obat disetujui oleh Administrasi Makanan dan Obat AS untuk mengobati fibromyalgia:
- duloxetine (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalin (Lyrica)
Cymbalta dan Savella adalah antidepresan. Mereka bekerja dengan mengubah tingkat bahan kimia di otak dan sumsum tulang belakang yang mengontrol transmisi sinyal rasa sakit.
Lyrica adalah obat anti kejang. Ini menghentikan sel-sel saraf yang terlibat dalam sinyal rasa sakit dari menjadi terlalu aktif.
Jenis lain dari antidepresan dan obat anti kejang juga efektif dalam mengobati fibromyalgia.
Acetaminophen (Tylenol) dan penghilang rasa sakit lainnya dapat membantu dengan ketidaknyamanan jangka pendek. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau naproxen (Aleve) tidak efektif karena fibromyalgia tidak menyebabkan peradangan.
Perawatan alternatif ini juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan gejala fibromyalgia lainnya:
- terapi relaksasi
- terapi perilaku kognitif (CBT)
- biofeedback
- yoga dan tai chi
Coba juga berolahraga sebanyak dan sesering mungkin. Meskipun mungkin terasa sakit pada awalnya, jika Anda tetap dengan program kebugaran aerobik (seperti berjalan atau naik sepeda) dan latihan mengencangkan, pada akhirnya Anda akan memperkuat otot dan mengurangi rasa sakit. Lihatlah latihan lima menit ini sebagai permulaan.
Mulailah perlahan dan bertahap tingkatkan intensitas Anda hanya ketika Anda merasa siap. Seorang ahli terapi fisik dapat mengajari Anda cara berolahraga dengan aman.
Tidur bisa sulit didapat ketika Anda memiliki fibromyalgia. Namun kurang tidur dapat membuat Anda merasa lebih buruk. Jika Anda kesulitan tidur atau tertidur sepanjang malam, cobalah membatasi atau menghindari kafein dan stimulan lainnya sebelum tidur. Cobalah tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari untuk membuat tubuh Anda berirama.
Dibawa pulang
Nyeri adalah gejala fibromyalgia yang paling jelas, dan terkadang paling sulit. Gejala lain seperti kelelahan, konsentrasi yang buruk, dan depresi atau kecemasan juga dapat memiliki efek besar pada kehidupan Anda.
Catat gejala Anda dalam buku harian sehingga Anda dapat melaporkannya secara akurat ke dokter. Jika perawatan Anda saat ini tidak menghilangkan rasa sakit Anda, bekerja dengan dokter Anda untuk menemukan sesuatu yang memang membantu Anda.
