8 Cara Kelelahan Kronis Lebih Buruk Daripada Nyeri Kronis

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Kesehatan dan kebugaran menyentuh kita masing-masing secara berbeda. Ini adalah kisah satu orang

Orang sering berasumsi bahwa karena saya hidup dengan berbagai kondisi kronis - rheumatoid arthritis seropositif, osteoartritis degeneratif, dan fibromyalgia muskuloskeletal yang menyebar luas - rasa sakit adalah gejala terburuk dari penyakit kronis saya.

Tidak harus selalu demikian. Rasa sakit meredam hidup saya, pasti. Depresi dan kecemasan yang melemahkan juga menyertai penyakit fisik saya. Tetapi archnemesis saya, baik secara fisik maupun mental, adalah kelelahan.

Semua manusia mengalami perasaan "lelah," tetapi kelelahan kronis jauh lebih dari sekadar tidur terlalu sedikit atau perlu istirahat di akhir hari.

Kelelahan kronis berdampak pada Anda baik secara fisik maupun mental. Itu tidak hilang dengan istirahat. Jauh lebih intens daripada yang saya ingat dari tahun-tahun saya yang lebih sehat (lebih muda) sebelum penyakit kronis. Saya ingat merasa tidak bisa dihancurkan, tidak tidur sepanjang malam sambil minum dan menari, kemudian pergi bekerja keesokan harinya dengan tidur minimal dan aroma samar apa pun racun saya pada malam sebelumnya saat bernafas.

Pada akhirnya, saya menemukan bahwa acara, kesenangan, dan pekerjaan tidak selalu cocok. Begitupun dengan siklus penyakit kronis.

Hari ini, saya tidak bisa melakukan apa-apa di samping satu hari dan hari berikutnya harus tetap di tempat tidur dengan selimut kelelahan yang tak terlihat membebani saya seperti satu ton batu bata. Bahkan tugas yang paling biasa pun melelahkan dan menyiksa. Saya hampir tidak bisa menangani bahkan mandi pada hari berikutnya setelah keluar malam. Saya belum minum dalam dua tahun karena membuat kelelahan semakin parah.

Kelelahan dunia saya terbalik. Inilah sebabnya …

Kelelahan melemahkan

Kadang-kadang rasa sakit saya dapat diatasi, yang berarti ada di sana tetapi tidak ada yang tidak bisa saya tangani - atau obat-obatan saya telah digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Tetapi kelelahan tidak mungkin diatasi dengan pengobatan atau perawatan. Saya tidak bisa menaruh es atau panas pada kelelahan saya.

Bagikan di Pinterest

Kelelahan disalahpahami

Orang-orang mengerti, “Saya terlalu kesakitan untuk melakukan itu” lebih mudah daripada “Saya terlalu lelah untuk melakukan itu.” Ketika saya berbicara tentang kelelahan saya menjadi lebih buruk daripada rasa sakit saya, itu biasanya menepis, sementara fokusnya adalah seberapa banyak rasa sakit saya. Orang-orang, termasuk para profesional medis, tidak percaya pada Anda ketika Anda mengatakan kelelahan berdampak pada kemampuan Anda untuk melakukan sesuatu hanya membuat Anda merasa sendirian, berkurang, bingung, dan hilang.

Kelelahan membuat saya serpihan

Kelelahan mengganggu orang lain, bukan hanya diri saya sendiri. Saya tahu saya membuat rencana dengan Anda dua jam yang lalu, tetapi terkadang kelelahan tiba-tiba dan tanpa peringatan. Saya benci mendengar "Hanya mendorong melalui itu" ketika tubuh saya berjuang sendiri di dalam dan orang-orang hanya menilai apa yang bisa mereka lihat di luar. Anda tidak dapat melihat kelelahan saya sampai saya tertidur atau hilang, lagi.

Kelelahan membuat perawatan diri menjadi sulit

Aku terlalu lelah untuk menyiapkan makanan untuk diriku sendiri - terutama sarapan, yang kemudian membuatku semakin lelah. Terlalu lelah untuk mandi setiap hari, apalagi mencuci muka, atau mengikuti rutinitas kecantikan rutin, yang dulu pernah kulakukan secara religius sebagai ahli kecantikan. Setidaknya rambut saya lebih sehat karena tidak bisa mencucinya setiap hari. Syukurlah untuk sampo kering.

Merawat diri sendiri berubah menjadi pekerjaan penuh waktu dan melibatkan konsisten dengan pembatasan diet ketat gula, GMO, dan gluten (karena mereka membuat Anda lebih berkabut) - ditambah istirahat, obat-obatan, perawatan, dan olahraga. Ironisnya, untuk mengobati keletihan, pertama-tama saya harus memperburuknya dengan memaksa diri saya berolahraga untuk meningkatkan detak jantung saya, sementara tidak berlebihan atau menyakiti sendi saya. Sungguh, semua yang ingin saya lakukan adalah makan cupcake.

Kelelahan membuat saya lalai

Kelelahan membuat hal-hal sederhana seperti menjaga pakaian atau piring menjadi perjuangan yang konstan. Saya menyeimbangkan penyakit saya, pekerjaan, pengasuhan anak, perawatan diri, dan semua pekerjaan rumah. Itu luar biasa bahkan tanpa penyakit. Kelelahan membuat saya bermimpi memiliki pembantu atau asisten pribadi.

Kelelahan itu mahal dan tanpa obat

Seperti halnya saya suka kopi, itu tidak menyentuh kelelahan ini. Tidak ada obat atau perbaikan untuk kelelahan. Saya telah menghabiskan lebih banyak uang daripada yang ingin saya akui mencari hal-hal yang berhasil, tetapi saya masih kekurangan - dan lelah.

Kelelahan itu kesepian

Ketika dikonsumsi oleh kelelahan, menyaksikan dunia yang indah berlalu tanpa Anda merasa seperti Anda terjebak di dalam penjara Anda sendiri yang tak terlihat. Kelelahan membuat saya gugup untuk bertemu orang baru atau memiliki kehidupan sosial. Itu memaksa saya untuk mempertanyakan apa yang bisa saya tawarkan kepada orang lain dalam suatu hubungan apa pun. Bagaimana saya menjelaskannya? Saya takut lupa apa yang akan saya katakan, atau tidak mampu memproses apa yang baru saja dikatakan seseorang, atau terlalu lelah untuk berpartisipasi.

Bagikan di Pinterest

Kelelahan membuat mengasuh anak lebih sulit dari yang sudah ada

Setiap orang tua tahu pengasuhan itu sulit dan melelahkan. Energi seorang anak dan penyakit kronis tidak cocok, bahkan tidak dekat. Kelelahan membuatku merasa seperti ibu yang buruk. Saya berjuang di malam hari untuk memiliki energi untuk membaca untuk putra saya yang berusia 5 tahun. Rasa bersalah sering tak tertahankan, tetapi dia masih mencintaiku dan telah menunjukkan empati yang luar biasa pada usia yang begitu muda.

Cintaku pada anakku menggerakkanku sedikit lebih cepat daripada kecepatan rematikku yang biasanya selama berhari-hari. Meski begitu, saya sadar ini bukan tentang seberapa banyak yang saya lakukan hari itu, tetapi saya berusaha keras untuk itu. Saya menyadari betapa sulitnya itu melalui penyakit kronis.

Aku tahu aku berjuang sekuat tenaga, dan tidak masalah jika tubuhku butuh istirahat. Saya sudah belajar mendengarkan tangisan diamnya.

Eileen Davidson adalah advokat penyakit tak terlihat yang berbasis di Vancouver dan duta besar untuk Arthritis Society. Dia juga seorang ibu dan penulis Chronic Eileen. Ikuti dia di Facebook atau Twitter.