Apa itu gangguan stres akut?
Pada minggu-minggu setelah peristiwa traumatis, Anda mungkin mengalami gangguan kecemasan yang disebut gangguan stres akut (ASD). ASD biasanya terjadi dalam satu bulan setelah peristiwa traumatis. Itu berlangsung setidaknya tiga hari dan dapat bertahan hingga satu bulan. Orang dengan ASD memiliki gejala yang mirip dengan yang terlihat pada gangguan stres pasca-trauma (PTSD).
Apa yang menyebabkan gangguan stres akut?
Mengalami, menyaksikan, atau dihadapkan dengan satu atau lebih peristiwa traumatis dapat menyebabkan ASD. Peristiwa-peristiwa itu menciptakan ketakutan, horor, atau ketidakberdayaan yang intens. Peristiwa traumatis yang dapat menyebabkan ASD termasuk:
- kematian
- ancaman kematian pada diri sendiri atau orang lain
- ancaman cedera serius pada diri sendiri atau orang lain
- ancaman terhadap integritas fisik diri sendiri atau orang lain
Sekitar 6 hingga 33 persen orang yang mengalami peristiwa traumatis mengembangkan ASD, menurut Departemen Urusan Veteran AS. Angka ini bervariasi berdasarkan sifat situasi traumatis.
Siapa yang berisiko mengalami gangguan stres akut?
Siapa pun dapat mengembangkan ASD setelah peristiwa traumatis. Anda mungkin memiliki peningkatan risiko mengembangkan ASD jika Anda memiliki:
- mengalami, menyaksikan, atau dihadapkan dengan peristiwa traumatis di masa lalu
- sejarah ASD atau PTSD
- sejarah beberapa jenis masalah mental
- riwayat gejala disosiatif selama kejadian traumatis
Apa saja gejala gangguan stres akut?
Gejala ASD meliputi:
Gejala disosiatif
Anda akan memiliki tiga atau lebih gejala disosiatif berikut jika Anda memiliki ASD:
- merasa mati rasa, terlepas, atau tidak responsif secara emosional
- berkurangnya kesadaran lingkungan Anda
- derealization, yang terjadi ketika lingkungan Anda tampak aneh atau tidak nyata bagi Anda
- depersonalisasi, yang terjadi ketika pikiran atau emosi Anda tidak tampak nyata atau tidak tampak seperti milik Anda
- amnesia disosiatif, yang terjadi ketika Anda tidak dapat mengingat satu atau lebih aspek penting dari peristiwa traumatis
Mengalami kembali peristiwa traumatis
Anda akan secara terus-menerus mengalami kembali peristiwa traumatis dalam satu atau lebih cara berikut jika Anda memiliki ASD:
- memiliki gambar berulang, pikiran, mimpi buruk, ilusi, atau episode kilas balik dari peristiwa traumatis
- Perasaan seperti Anda menghidupkan kembali peristiwa traumatis
- merasa tertekan ketika sesuatu mengingatkan Anda tentang peristiwa traumatis
Penghindaran
Anda dapat menghindari rangsangan yang menyebabkan Anda mengingat atau mengalami kembali peristiwa traumatis, seperti:
- orang-orang
- percakapan
- tempat
- benda
- kegiatan
- pikiran
- perasaan
Kecemasan atau peningkatan gairah
Gejala-gejala ASD mungkin termasuk kecemasan dan peningkatan gairah. Gejala-gejala kecemasan dan peningkatan gairah termasuk:
- kesulitan tidur
- mudah tersinggung
- mengalami kesulitan berkonsentrasi
- tidak bisa berhenti bergerak atau duduk diam
- selalu tegang atau waspada
- menjadi terkejut terlalu mudah atau pada waktu yang tidak pantas
Kesulitan
Gejala ASD dapat menyebabkan Anda tertekan atau mengganggu aspek penting kehidupan Anda, seperti pengaturan sosial atau pekerjaan Anda. Anda mungkin memiliki ketidakmampuan untuk memulai atau menyelesaikan tugas-tugas yang diperlukan, atau ketidakmampuan untuk memberi tahu orang lain tentang peristiwa traumatis.
Bagaimana gangguan stres akut didiagnosis?
Dokter utama atau penyedia layanan kesehatan mental Anda akan mendiagnosis ASD dengan mengajukan pertanyaan tentang peristiwa traumatis dan gejala Anda kepada Anda. Penting juga untuk menyingkirkan penyebab lain seperti:
- penyalahgunaan narkoba
- efek samping dari obat
- masalah kesehatan
- gangguan kejiwaan lainnya
Bagaimana gangguan stres akut dirawat?
Dokter Anda dapat menggunakan satu atau lebih metode berikut untuk mengobati ASD:
- evaluasi kejiwaan untuk menentukan kebutuhan spesifik Anda
- masuk rumah sakit jika Anda berisiko bunuh diri atau merugikan orang lain
- bantuan dalam mendapatkan tempat tinggal, makanan, pakaian, dan menemukan keluarga, jika perlu
- pendidikan kejiwaan untuk mengajarkan Anda tentang gangguan Anda
- obat untuk meredakan gejala ASD, seperti obat anti ansietas, selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), dan antidepresan
- terapi perilaku kognitif (CBT), yang dapat meningkatkan kecepatan pemulihan dan mencegah ASD berubah menjadi PTSD
- terapi berbasis pajanan
- hipnoterapi
Bagaimana prospek jangka panjangnya?
Banyak orang dengan ASD kemudian didiagnosis dengan PTSD. Diagnosis PTSD dibuat jika gejala Anda bertahan lebih dari sebulan dan menyebabkan stres dan kesulitan fungsi yang signifikan.
Perawatan dapat mengurangi peluang Anda mengembangkan PTSD. Sekitar 50 persen kasus PTSD sembuh dalam waktu enam bulan, sedangkan yang lain dapat bertahan selama bertahun-tahun.
Bisakah saya mencegah ASD?
Karena tidak ada cara untuk memastikan bahwa Anda tidak pernah mengalami situasi yang traumatis, tidak ada cara untuk mencegah ASD. Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi kemungkinan Anda mengembangkan ASD.
Mendapatkan perawatan medis dalam beberapa jam setelah mengalami peristiwa traumatis dapat mengurangi kemungkinan Anda mengalami ASD. Orang yang bekerja dalam pekerjaan yang memiliki risiko tinggi untuk peristiwa traumatis, seperti personil militer, dapat mengambil manfaat dari pelatihan persiapan dan konseling untuk mengurangi risiko mengembangkan ASD atau PSTD jika peristiwa traumatis memang terjadi. Pelatihan persiapan dan konseling dapat melibatkan pemberlakuan palsu peristiwa traumatis dan konseling untuk memperkuat mekanisme penanggulangan.
