Apa itu sindrom carpal tunnel?
Sindrom carpal tunnel adalah kompresi saraf median saat masuk ke tangan. Saraf median terletak di sisi telapak tangan Anda (juga disebut terowongan karpal). Saraf median memberikan sensasi (kemampuan merasakan) ke ibu jari, jari telunjuk, jari panjang, dan bagian dari jari manis. Ini memasok impuls ke otot pergi ke ibu jari. Sindrom carpal tunnel dapat terjadi pada satu atau kedua tangan Anda.
Pembengkakan di dalam pergelangan tangan Anda menyebabkan kompresi pada sindrom carpal tunnel. Ini dapat menyebabkan mati rasa, lemah, dan kesemutan pada sisi tangan Anda dekat ibu jari.
Apa yang menyebabkan sindrom carpal tunnel?
Rasa sakit di terowongan karpal Anda disebabkan oleh tekanan berlebih di pergelangan tangan dan saraf median. Peradangan bisa menyebabkan pembengkakan. Penyebab paling umum dari peradangan ini adalah kondisi medis yang mendasarinya yang menyebabkan pembengkakan di pergelangan tangan, dan kadang-kadang menghambat aliran darah. Beberapa kondisi yang paling sering dikaitkan dengan carpal tunnel syndrome adalah:
- diabetes
- disfungsi tiroid
- retensi cairan dari kehamilan atau menopause
- tekanan darah tinggi
- gangguan autoimun seperti rheumatoid arthritis
- fraktur atau trauma pada pergelangan tangan
Sindrom carpal tunnel dapat menjadi lebih buruk jika pergelangan tangan terlalu sering diekspos. Gerakan berulang pergelangan tangan Anda menyebabkan pembengkakan dan kompresi saraf median. Ini mungkin hasil dari:
- posisi pergelangan tangan Anda saat menggunakan keyboard atau mouse
- paparan getaran yang berkepanjangan karena menggunakan perkakas tangan atau perkakas listrik
- setiap gerakan berulang yang meregangkan pergelangan tangan Anda, seperti bermain piano atau mengetik
Siapa yang berisiko mengalami sindrom carpal tunnel?
Wanita tiga kali lebih mungkin mengalami sindrom carpal tunnel daripada pria. Carpal tunnel syndrome paling sering didiagnosis antara usia 30 dan 60 tahun. Kondisi tertentu meningkatkan risiko Anda terkenanya, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, dan radang sendi.
Faktor gaya hidup yang dapat meningkatkan risiko sindrom carpal tunnel termasuk merokok, asupan garam yang tinggi, gaya hidup menetap, dan indeks massa tubuh yang tinggi (BMI).
Pekerjaan yang melibatkan gerakan pergelangan tangan berulang meliputi:
- manufaktur
- pekerjaan jalur perakitan
- pekerjaan keyboarding
- pekerjaan konstruksi.
Orang yang dipekerjakan dalam pekerjaan ini mungkin berisiko lebih tinggi terkena sindrom carpal tunnel.
Apa saja gejala sindrom carpal tunnel?
Gejala biasanya ditemukan di sepanjang jalur saraf karena kompresi saraf median. Tangan Anda sering “tertidur” dan menjatuhkan benda. Gejala lain termasuk:
- mati rasa, kesemutan, dan rasa sakit di ibu jari dan tiga jari pertama tangan Anda
- rasa sakit dan rasa terbakar yang menjalar ke lengan Anda
- sakit pergelangan tangan di malam hari yang mengganggu tidur
- kelemahan pada otot-otot tangan
Bagaimana sindrom terowongan karpal didiagnosis?
Dokter dapat mendiagnosis sindrom carpal tunnel menggunakan kombinasi riwayat Anda, pemeriksaan fisik, dan tes yang disebut studi konduksi saraf.
Pemeriksaan fisik meliputi evaluasi terperinci dari tangan, pergelangan tangan, bahu, dan leher Anda untuk memeriksa penyebab lain dari tekanan saraf. Dokter Anda akan melihat pergelangan tangan Anda apakah ada tanda-tanda nyeri, bengkak, dan cacat apa pun. Mereka akan memeriksa sensasi pada jari-jari dan kekuatan otot-otot di tangan Anda.
Studi konduksi saraf adalah tes diagnostik yang dapat mengukur kecepatan konduksi impuls saraf Anda. Jika impuls saraf lebih lambat dari biasanya ketika saraf masuk ke tangan, Anda mungkin memiliki sindrom carpal tunnel.
Bagaimana carpal tunnel syndrome diobati?
Pengobatan sindrom carpal tunnel tergantung pada seberapa parah rasa sakit dan gejala Anda dan apakah ada kelemahan. Pada tahun 2008, Akademi Ahli Bedah Ortopedi merilis pedoman untuk perawatan yang efektif dari terowongan karpal. Rekomendasi adalah mencoba untuk mengelola rasa sakit terowongan karpal tanpa operasi, jika memungkinkan.
Opsi non-bedah meliputi:
- Menghindari posisi yang terlalu berat pergelangan tangan Anda
- belat pergelangan tangan yang memegang tangan Anda dalam posisi netral, terutama di malam hari
- obat pereda nyeri ringan dan obat-obatan untuk mengurangi peradangan
- perawatan dari segala kondisi mendasar yang mungkin Anda miliki, seperti diabetes atau radang sendi
- suntikan steroid ke daerah terowongan karpal Anda untuk mengurangi peradangan
Berbelanja untuk bidai pergelangan tangan.
Pembedahan mungkin diperlukan jika ada kerusakan parah pada saraf median Anda. Pembedahan untuk sindrom carpal tunnel melibatkan pemotongan pita jaringan di pergelangan tangan yang melintasi saraf median untuk mengurangi tekanan pada saraf Anda. Faktor yang menentukan keberhasilan atau kegagalan adalah usia pasien, lamanya gejala, diabetes mellitus, dan jika ada kelemahan (yang biasanya merupakan tanda terlambat). Hasilnya biasanya baik.
Bagaimana saya bisa mencegah sindrom carpal tunnel?
Anda dapat mencegah sindrom carpal tunnel dengan membuat perubahan gaya hidup yang mengurangi faktor risiko Anda untuk mengembangkannya.
Mengobati kondisi seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan radang sendi mengurangi risiko Anda terkena sindrom carpal tunnel.
Memperhatikan postur tangan dengan hati-hati dan menghindari aktivitas yang terlalu berat pada pergelangan tangan Anda juga merupakan strategi penting untuk mengurangi gejala. Latihan terapi fisik juga dapat membantu.
Bagaimana prospek jangka panjangnya?
Mengobati sindrom carpal tunnel Anda sejak dini dengan terapi fisik dan perubahan gaya hidup dapat menyebabkan perbaikan jangka panjang yang signifikan, dan menghilangkan gejala.
Meskipun tidak mungkin, sindrom carpal tunnel yang tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan saraf permanen, kecacatan, dan kehilangan fungsi tangan.
