Apa itu depresi pascapersalinan?
Anda mungkin pernah mendengar "baby blues." Itu karena sangat umum bagi ibu baru untuk merasa sedikit sedih, khawatir, atau lelah. Sebanyak 80 persen ibu memiliki perasaan ini selama satu atau dua minggu setelah melahirkan. Ini benar-benar normal dan biasanya memudar dalam beberapa minggu.
Sementara beberapa gejala terdengar sama, depresi pascapersalinan berbeda dari baby blues.
Depresi pascapersalinan jauh lebih kuat dan bertahan lebih lama. Ini mengikuti sekitar 15 persen kelahiran, pada ibu pertama kali dan mereka yang pernah melahirkan sebelumnya. Ini dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang parah, kelelahan, dan rasa putus asa. Intensitas perasaan itu dapat mempersulit perawatan bayi atau diri Anda sendiri.
Depresi pascapersalinan tidak boleh dianggap enteng. Ini kelainan serius, tetapi bisa diatasi melalui perawatan.
Apa saja gejala depresi pascapersalinan?
Walaupun normal untuk merasa murung atau lelah setelah melahirkan, depresi pascapersalinan jauh melampaui itu. Gejalanya parah dan dapat mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi.
Gejala depresi pascapersalinan bervariasi dari orang ke orang dan bahkan hari ke hari. Jika Anda mengalami depresi pascapersalinan, kemungkinan Anda terbiasa dengan beberapa indikator ini:
- Anda merasa sedih atau banyak menangis, bahkan ketika Anda tidak tahu mengapa.
- Anda lelah, tetapi Anda tidak bisa tidur.
- Kamu terlalu banyak tidur
- Anda tidak bisa berhenti makan, atau Anda tidak tertarik pada makanan sama sekali.
- Anda memiliki berbagai macam rasa sakit, sakit, atau penyakit yang tidak dapat dijelaskan.
- Anda tidak tahu mengapa Anda mudah marah, cemas, atau marah.
- Suasana hati Anda berubah tiba-tiba dan tanpa peringatan.
- Anda merasa di luar kendali.
- Anda mengalami kesulitan mengingat hal-hal.
- Anda tidak dapat berkonsentrasi atau membuat keputusan sederhana.
- Anda tidak tertarik pada hal-hal yang dulu Anda sukai.
- Anda merasa terputus dari bayi Anda dan bertanya-tanya mengapa Anda tidak dipenuhi dengan sukacita seperti yang Anda pikirkan.
- Semuanya terasa luar biasa dan tanpa harapan.
- Anda merasa tidak berharga dan bersalah tentang perasaan Anda.
- Anda merasa seperti tidak bisa membuka diri kepada siapa pun karena mereka akan berpikir Anda adalah ibu yang buruk atau mengambil bayi Anda, sehingga Anda menarik diri.
- Anda ingin melarikan diri dari semua orang dan segalanya.
- Anda memiliki pikiran mengganggu tentang melukai diri sendiri atau bayi Anda.
Teman dan keluarga Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda menarik diri dari mereka dan dari kegiatan sosial atau Anda tidak terlihat seperti diri Anda sendiri.
Gejala kemungkinan besar akan mulai dalam beberapa minggu setelah melahirkan. Kadang-kadang, depresi pascapersalinan tidak muncul sampai berbulan-bulan kemudian. Gejala dapat berhenti selama satu atau dua hari dan kemudian kembali. Tanpa pengobatan, gejalanya dapat terus memburuk.
Perawatan untuk depresi pascapersalinan
Jika Anda memiliki gejala depresi pascapersalinan, Anda harus mengunjungi dokter sesegera mungkin sehingga Anda dapat memulai perawatan.
Ada dua perawatan utama untuk depresi pascapersalinan: pengobatan dan terapi. Salah satu dapat digunakan sendiri, tetapi mereka mungkin lebih efektif ketika digunakan bersama. Penting juga untuk membuat beberapa pilihan sehat dalam rutinitas harian Anda.
Mungkin perlu beberapa kali percobaan untuk mengetahui perawatan apa yang cocok untuk Anda. Jaga komunikasi terbuka dengan dokter Anda.
Pengobatan
Antidepresan memiliki efek langsung pada otak. Mereka mengubah bahan kimia yang mengatur suasana hati. Mereka tidak akan langsung bekerja. Mungkin perlu beberapa minggu minum obat sebelum Anda melihat perbedaan suasana hati Anda.
Beberapa orang memiliki efek samping saat mengambil antidepresan. Ini mungkin termasuk kelelahan, penurunan gairah seks, dan pusing. Jika efek samping tampaknya memperburuk gejala Anda, segera beri tahu dokter Anda.
Beberapa antidepresan aman dikonsumsi jika Anda menyusui, tetapi yang lain mungkin tidak. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda menyusui.
Jika kadar estrogen Anda rendah, dokter Anda dapat merekomendasikan terapi hormon.
Terapi
Seorang psikiater, psikolog, atau profesional kesehatan mental lainnya dapat memberikan konseling. Terapi dapat membantu Anda memahami pikiran yang merusak dan menawarkan strategi untuk mengatasinya.
Perawatan diri
Bagian perawatan ini mungkin sedikit lebih sulit daripada kedengarannya. Mempraktikkan perawatan diri berarti mengurangi kelonggaran diri Anda.
Anda seharusnya tidak berusaha memikul tanggung jawab lebih daripada yang bisa Anda tangani. Orang lain mungkin tidak secara naluriah tahu apa yang Anda butuhkan, jadi penting untuk memberi tahu mereka. Ambillah "waktu saya", tetapi jangan mengisolasi diri Anda. Pertimbangkan bergabung dengan kelompok pendukung untuk ibu baru.
Alkohol adalah depresan, jadi Anda harus menghindari itu. Sebaliknya, berikan tubuh Anda setiap kesempatan untuk sembuh. Makan makanan yang seimbang dan berolahraga setiap hari, meskipun hanya berjalan-jalan di sekitar lingkungan.
Perawatan membantu sebagian besar wanita merasa lebih baik dalam waktu enam bulan, meskipun itu bisa memakan waktu lebih lama.
Apakah ada solusi alami untuk depresi pascapersalinan?
Depresi pascapersalinan serius dan bukan sesuatu yang harus Anda coba rawat tanpa masukan dokter.
Seiring dengan perawatan medis, solusi alami seperti olahraga dan mendapatkan jumlah tidur yang tepat dapat membantu memperbaiki gejala. Pijat, meditasi, dan praktik mindfulness lainnya dapat membantu Anda merasa lebih baik. Pertahankan diet yang tinggi nutrisi, tetapi makanan olahannya rendah. Jika Anda tidak mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan dalam diet Anda, minta dokter Anda untuk merekomendasikan suplemen makanan yang tepat.
Suplemen
Obat herbal mungkin menarik. Namun, Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) tidak mengatur suplemen makanan dengan cara yang sama seperti mereka mengatur obat-obatan. Badan memantau suplemen untuk keamanan, tetapi tidak mengevaluasi validitas klaim kesehatan.
Juga, suplemen alami masih dapat berinteraksi dengan obat-obatan dan menyebabkan masalah. Beri tahu dokter atau apoteker Anda tentang semua suplemen yang Anda ambil dan dalam jumlah berapa, meskipun mereka tampak tidak berbahaya. Banyak hal yang Anda konsumsi dapat berakhir dalam ASI Anda, yang merupakan alasan lain untuk terus memberi tahu dokter Anda.
St. John's wort adalah ramuan yang digunakan beberapa orang untuk mengobati depresi. Menurut March of Dimes, tidak ada cukup penelitian untuk mengetahui apakah suplemen ini aman untuk mengobati depresi pascapersalinan.
Ada beberapa bukti bahwa kekurangan asam lemak omega-3 dapat dikaitkan dengan depresi pascapersalinan. Namun, tidak ada penelitian yang cukup untuk mengetahui apakah mengonsumsi suplemen omega-3 akan meningkatkan gejala.
Pelajari lebih lanjut tentang pengobatan alami untuk depresi pascapersalinan »
Apa yang menyebabkan depresi pascapersalinan?
Penyebab pastinya tidak jelas, tetapi ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan depresi pascapersalinan. Depresi pascapersalinan dapat dipicu oleh kombinasi perubahan fisik dan tekanan emosional.
Faktor fisik
Salah satu perubahan fisik terbesar setelah melahirkan melibatkan hormon. Saat Anda hamil, kadar estrogen dan progesteron Anda lebih tinggi dari biasanya. Dalam beberapa jam setelah melahirkan, kadar hormon kembali ke keadaan semula. Perubahan mendadak ini dapat menyebabkan depresi.
Beberapa faktor fisik lainnya termasuk:
- kadar hormon tiroid yang rendah
- kurang tidur
- diet yang tidak memadai
- kondisi medis yang mendasarinya
- penyalahgunaan narkoba dan alkohol
Faktor emosional
Anda mungkin lebih mungkin mengembangkan depresi pascapersalinan jika Anda pernah mengalami gangguan suasana hati di masa lalu atau jika gangguan suasana hati terjadi di keluarga Anda.
Stresor emosional dapat meliputi:
- perceraian baru-baru ini atau kematian orang yang dicintai
- Anda atau anak Anda memiliki masalah kesehatan yang serius
- isolasi sosial
- beban keuangan
kurang dukungan
Fakta dan statistik depresi pascapersalinan
Depresi vs. Blues
Sekitar 80 persen ibu mengalami baby blues pada minggu-minggu setelah melahirkan. Sebaliknya, studi skala besar 2013 menemukan bahwa hanya 14 persen ibu yang diskrining positif mengalami depresi. Dari para wanita itu, 19,3 persen berpikir untuk melukai diri sendiri dan 22,6 persen sebelumnya memiliki gangguan bipolar yang tidak terdiagnosis.
Faktor risiko
Studi ini menemukan bahwa wanita yang mengalami depresi lebih cenderung menjadi:
- lebih muda
- kurang berpendidikan
- diasuransikan secara publik
- Amerika Afrika
Serangan
Penulis penelitian juga menemukan dengan melakukan kunjungan rumah atau wawancara telepon dengan 973 wanita yang:
- 26,5 persen memiliki onset depresi sebelum kehamilan
- 33,4 persen mulai mengalami gejala selama kehamilan
- 40,1 persen memperhatikan gejala setelah melahirkan
Mendapatkan bantuan
Menurut Kemajuan Pascapersalinan nirlaba, hanya sekitar 15 persen wanita dengan depresi pascapersalinan mendapatkan bantuan profesional. Selain itu, angka-angka ini hanya mewakili wanita yang memiliki kelahiran hidup. Mereka tidak memasukkan depresi pascapersalinan pada wanita yang keguguran atau bayinya lahir mati. Itu berarti kejadian depresi pascapersalinan yang sebenarnya mungkin lebih tinggi dari yang kita pikirkan.
Statistik lainnya
- Kecemasan pascapersalinan sering terjadi, mempengaruhi lebih dari 1 dari 6 wanita setelah melahirkan. Di antara ibu yang baru pertama kali melahirkan, nilainya 1 dari 5.
- Bunuh diri dikatakan menjadi alasan sekitar 20 persen kematian pascapersalinan. Ini adalah penyebab kematian paling umum kedua pada wanita postpartum.
- OCD postpartum cukup jarang. Sekitar 1 hingga 3 dari 100 wanita yang melahirkan anak terkena dampaknya.
- Psikosis postpartum jarang terjadi, menyerang 1 hingga 2 per 1.000 wanita setelah melahirkan.
- Diperkirakan hingga 25 persen ayah mengalami depresi pada tahun pertama pascapersalinan.
- Melampaui tahun pertama pascapersalinan, sebuah studi tahun 2010 menemukan bahwa 39 persen ibu dan 21 persen ayah mengalami episode depresi pada saat anak mereka berusia 12 tahun.
Di mana menemukan dukungan untuk depresi pascapersalinan
Pertama, konsultasikan dengan OB-GYN Anda untuk mengatasi gejala fisik Anda. Jika Anda tertarik, dokter Anda dapat merujuk Anda ke terapis atau sumber daya lokal lainnya. Rumah sakit lokal Anda adalah tempat lain yang baik untuk mendapatkan rujukan.
Anda mungkin merasa lebih nyaman menjangkau orang lain yang telah mengalami hal yang sama. Mereka memahami apa yang Anda rasakan dan dapat menawarkan dukungan tanpa penilaian. Pertimbangkan bergabung dengan grup untuk ibu baru. Beberapa dari mereka mungkin juga hidup dengan depresi, kecemasan, atau depresi pascapersalinan.
Organisasi-organisasi ini dapat membantu memandu Anda ke sumber daya yang sesuai:
- Kelompok Dukungan Depresi Pascapersalinan di AS dan Kanada: Ini adalah daftar lengkap kelompok pendukung di seluruh Amerika Serikat (menurut negara) dan Kanada.
- Pendidikan Pascapersalinan untuk Orang Tua di 805-564-3888: Sukarelawan terlatih menjawab "jalur hangat" 24/7 untuk memberikan dukungan.
- Kemajuan Pascapersalinan: Organisasi ini memiliki informasi dan dukungan untuk wanita hamil dan ibu baru yang mengalami depresi dan kecemasan pascapersalinan.
- Postpartum Support International at 800-944-4PPD (800-944-4773): Sumber daya ini menawarkan pendidikan, dukungan online, dan informasi tentang sumber daya lokal.
Jika Anda tidak menyukai satu sistem pendukung, boleh mencoba yang lain. Terus berusaha sampai Anda menemukan bantuan yang Anda butuhkan.
Cara mengatasi depresi pascapersalinan: 4 tips
Setelah Anda berkonsultasi dengan dokter, ada beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi depresi pascapersalinan.
1. Berkomunikasi
Anda mungkin tergoda untuk menyimpan perasaan Anda untuk diri sendiri, terutama jika Anda orang yang pendiam. Tetapi mungkin bermanfaat untuk membicarakannya dengan seseorang yang Anda percayai. Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak sendirian dan orang lain mau mendengarkan.
2. Melawan isolasi
Tetap berada dalam keterasingan dengan perasaan Anda dapat memicu depresi. Tidak perlu memiliki kehidupan sosial seperti angin puyuh, tetapi cobalah untuk mempertahankan hubungan terdekat Anda. Ini dapat membantu Anda merasa terhubung.
Jika Anda merasa nyaman dalam pengaturan grup, Anda dapat bergabung dengan grup pendukung depresi atau grup khusus untuk ibu baru. Jika Anda berhenti berpartisipasi dalam kegiatan kelompok yang sebelumnya menyenangkan, coba lagi untuk melihat apakah itu membantu. Berada dalam kelompok dapat membantu Anda fokus pada hal-hal lain dan menghilangkan stres.
3. Kurangi tugas
Jika Anda tidak siap untuk tugas dan tugas, biarkan mereka pergi. Gunakan energi Anda untuk mengurus kebutuhan dasar untuk Anda dan bayi Anda. Jika memungkinkan, mintalah bantuan keluarga dan teman.
4. Istirahat dan rileks
Tubuh dan jiwa Anda membutuhkan tidur nyenyak. Jika bayi Anda tidak tidur dalam waktu lama, mintalah seseorang untuk mengambil giliran agar Anda bisa tidur. Jika Anda kesulitan untuk pergi, cobalah mandi air panas, buku bagus, atau apa pun yang membantu Anda rileks. Meditasi dan pijatan dapat membantu meredakan ketegangan dan membantu Anda tertidur.
Pelajari lebih lanjut tentang cara menangani depresi postpartum »
Obat untuk depresi pascapersalinan
Inhibitor reuptake serotonin selektif
Paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac), dan sertraline (Zoloft) adalah inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI). Mereka adalah antidepresan yang paling umum digunakan. Obat ini memengaruhi serotonin, zat kimia di otak yang mengatur suasana hati. Mereka umumnya memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada antidepresan lainnya.
Antidepresan atipikal
Antidepresan baru ini juga menargetkan beberapa neurotransmiter di otak. Duloxetine (Cymbalta) dan venlafaxine (Effexor) adalah contoh antidepresan atipikal.
Antidepresan trisiklik dan inhibitor monoamine oksidase
Antidepresan yang lebih tua ini memengaruhi neurotransmiter di otak. Mereka cenderung menghasilkan efek samping dan biasanya tidak diresepkan kecuali semua opsi lain tidak berhasil.
Efek samping dan pertimbangan antidepresan
Semua antidepresan dapat menyebabkan efek samping, seperti:
- mulut kering
- mual
- pusing
- sakit kepala
- insomnia
- kegelisahan
- kelelahan
- pertambahan berat badan
- keringat
- diare
- sembelit
- gairah seks menurun
- kegelisahan
- tremor
Antidepresan sering membutuhkan beberapa minggu untuk mulai bekerja, sehingga diperlukan kesabaran. Mereka harus diambil persis seperti yang ditentukan, tanpa melewatkan dosis. Anda akan mulai dengan dosis terkecil, tetapi dokter Anda dapat meningkatkan dosis sedikit demi sedikit jika tidak bekerja. Mungkin perlu beberapa percobaan dan kesalahan untuk menemukan obat terbaik dan dosis yang tepat untuk Anda. Saat mengonsumsi antidepresan, Anda harus mengunjungi dokter secara teratur.
Jika Anda mengonsumsi dosis tinggi atau mengonsumsi antidepresan dalam waktu lama, Anda mungkin harus mengurangi dosis ketika Anda siap untuk berhenti. Berhenti tiba-tiba dapat meningkatkan efek samping.
Terapi hormon
Terapi hormon bisa menjadi pilihan jika kadar estrogen Anda turun. Efek samping dari terapi hormon dapat meliputi:
- perubahan berat badan
- nyeri atau nyeri payudara
- mual dan muntah
Terapi hormon juga dapat meningkatkan risiko mengembangkan kanker tertentu.
Sebelum minum obat atau terapi hormon apa pun, beri tahu dokter jika Anda menyusui. Beberapa obat ini dapat ditularkan kepada bayi Anda melalui ASI.
Apa itu depresi pascapersalinan yang parah?
Tanpa perawatan, depresi pascapersalinan bisa semakin memburuk. Ini paling berbahaya ketika itu mengarah pada pemikiran untuk melukai diri sendiri atau orang lain. Begitu pikiran-pikiran ini mulai terjadi, intervensi medis diperlukan.
Tanda-tanda depresi postpartum yang parah termasuk:
- halusinasi, atau melihat, mendengar, mencium, atau merasakan hal-hal yang tidak benar-benar ada
- delusi, atau memiliki kepercayaan yang tidak rasional, terlalu mementingkan hal-hal yang tidak penting, atau merasa dianiaya
- disorientasi, kebingungan, dan omong kosong
- perilaku aneh atau tak menentu
- kemarahan atau tindakan kekerasan
- pikiran untuk bunuh diri atau percobaan bunuh diri
- pikiran melukai bayi Anda
Ini semua adalah tanda bahwa Anda memerlukan perawatan medis darurat. Mungkin perlu dirawat di rumah sakit. Depresi postpartum yang parah mungkin mengancam jiwa, tetapi dapat diobati dengan sukses.
Apa faktor risiko untuk depresi pascapersalinan?
Setiap ibu baru dapat mengalami depresi pascapersalinan tanpa memandang usia, etnis, atau berapa banyak anak yang dimilikinya.
Hal-hal ini dapat meningkatkan risiko Anda:
- depresi sebelumnya atau gangguan mood lainnya
- riwayat depresi keluarga
- masalah kesehatan yang serius
- stres baru-baru ini, seperti perceraian, kematian, atau penyakit serius dari orang yang dicintai
- kehamilan yang tidak diinginkan atau sulit
- memiliki anak kembar, kembar tiga, atau kelipatan lainnya
- melahirkan bayi Anda sebelum waktunya atau dengan masalah kesehatan
- berada dalam hubungan yang kasar
- isolasi atau kurangnya dukungan emosional
- Diet yang buruk
- penyalahgunaan narkoba atau alkohol
- kurang tidur dan kelelahan
Jika Anda memiliki beberapa faktor risiko ini, bicarakan dengan dokter Anda segera setelah Anda melihat gejalanya. Depresi pascapersalinan dapat meningkatkan risiko penyalahgunaan zat atau membahayakan diri sendiri atau bayi Anda.
Pencegahan depresi pascapersalinan
Pencegahan absolut tidak mungkin dilakukan. Namun, beberapa faktor dapat membuat Anda lebih rentan terhadap depresi pascapersalinan, sehingga Anda mungkin dapat melakukan beberapa hal untuk mengurangi risiko Anda.
Pertama, jadilah proaktif. Selama kehamilan, beri tahu dokter Anda jika:
- Anda pernah mengalami episode depresi pascapersalinan sebelumnya
- Anda pernah mengalami depresi berat atau gangguan mood lainnya
- Anda saat ini memiliki gejala depresi
Dokter Anda mungkin dapat meresepkan terapi yang sesuai dan membuat rekomendasi terlebih dahulu.
Anda juga mungkin dapat mengurangi peluang Anda untuk mengalami depresi pascapersalinan dengan mengikuti tips ini:
- Dapatkan sistem pendukung Anda di tempat sebelum bayi Anda lahir.
- Buat rencana aksi dan tuliskan. Sertakan informasi kontak untuk dokter Anda, layanan dukungan lokal, dan anggota keluarga atau teman yang dapat Anda curhat.
- Siapkan pengaturan untuk pengasuhan anak agar Anda dapat beristirahat. Jika gejala muncul, Anda akan tahu persis apa yang harus dilakukan.
- Pertahankan pola makan sehat dan cobalah berolahraga setiap hari.
- Jangan menarik diri dari kegiatan yang Anda sukai dan cobalah tidur nyenyak.
- Jagalah agar jalur komunikasi tetap terbuka dengan orang-orang terkasih.
Bayi baru di rumah mengubah dinamika keluarga dan mengubah pola tidur. Anda tidak harus sempurna, jadi santai saja. Laporkan gejala ke dokter Anda segera. Perawatan dini dapat membantu Anda pulih lebih cepat.
Apa itu psikosis postpartum?
Bentuk depresi postpartum yang paling parah adalah psikosis pascapersalinan. Psikosis postpartum adalah kejadian yang jarang. Ketika hal itu terjadi, biasanya dalam beberapa minggu pertama setelah melahirkan. Psikosis lebih mungkin terjadi jika Anda memiliki riwayat gangguan mood.
Psikosis berarti Anda tidak lagi membumi dalam kenyataan. Psikosis pascapartum jarang terjadi. Ketika hal itu terjadi, biasanya dalam beberapa minggu pertama setelah Anda melahirkan. Seringkali, psikosis pascapartum dikaitkan dengan penyakit bipolar.
Gejala awal adalah gelisah, lekas marah, dan susah tidur. Ini dapat dengan mudah diabaikan sebagai baby blues atau bahkan kurang tidur.
Halusinasi dan delusi juga merupakan gejala umum yang meliputi melihat, mendengar, mencium, dan merasakan hal-hal yang tampak nyata, tetapi tidak. Misalnya, Anda dapat mendengar suara yang memberitahu Anda untuk menyakiti bayi Anda atau merasa kulit Anda dipenuhi serangga.
Delusi adalah gagasan atau perasaan penganiayaan yang tidak rasional atau muluk meskipun ada bukti yang bertentangan. Misalnya, Anda mungkin percaya orang-orang berkomplot melawan Anda. Delusi juga dapat berputar di sekitar bayi Anda.
Gejala lain termasuk:
- obrolan yang tidak masuk akal, kebingungan, dan disorientasi
- perasaan marah tanpa alasan yang jelas
- perilaku yang tidak menentu atau kekerasan, seperti melempar barang, merusak barang, dan menyerang orang di sekitar Anda
- suasana hati yang cepat berubah
- keasyikan dengan kematian yang mungkin mencakup pikiran untuk bunuh diri atau upaya bunuh diri
- pikiran-pikiran mengganggu tentang bayi Anda, seperti menyalahkan bayi Anda atas perasaan Anda atau berharap bayi itu akan pergi
Psikosis postpartum adalah keadaan darurat yang parah dan mengancam jiwa. Risiko menyakiti diri sendiri atau bayi Anda adalah nyata. Jika Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda menunjukkan gejala-gejala ini setelah melahirkan, segera cari bantuan medis. Psikosis postpartum dapat diobati. Biasanya memerlukan rawat inap dan obat antipsikotik.
Pelajari lebih lanjut tentang psikosis pascapersalinan »
Bagaimana perawatan psikosis postpartum?
Beberapa obat digunakan untuk mengobati psikosis. Mereka dapat digunakan sendiri atau dalam kombinasi dan termasuk:
- penstabil suasana hati
- antidepresan
- antipsikotik
Obat-obatan ini dapat membantu mengendalikan gejala Anda dan membuat Anda tetap stabil. Jika tidak, pilihan lain adalah terapi electroconvulsive (ECT). ECT menggunakan arus listrik untuk memicu perubahan kimia di otak. Ini biasanya ditoleransi dengan baik dan dapat efektif dalam mengobati psikosis postpartum.
Setelah Anda stabil, dokter Anda dapat merekomendasikan Anda berkonsultasi dengan terapis yang dapat membantu Anda mengatasi perasaan Anda.
Perawatan harus dilanjutkan bahkan setelah Anda keluar dari rumah sakit. Saat Anda pulih, obat-obatan Anda mungkin perlu disesuaikan.
Jika Anda juga menderita bipolar atau gangguan kesehatan mental lainnya, Anda harus terus mengikuti rencana perawatan Anda untuk masalah kesehatan itu juga.
Kecemasan pascapersalinan
Depresi pascapersalinan mendapat lebih banyak perhatian, tetapi kecemasan pascapersalinan lebih sering terjadi. Ini mempengaruhi lebih dari 1 dari 6 wanita setelah melahirkan.
Adalah normal untuk merasa sedikit stres atau khawatir ketika Anda membawa bayi baru ke rumah Anda. Terkadang, perasaan itu menyebabkan kecemasan yang mengganggu kehidupan sehari-hari.
Gejala umum termasuk episode hiperventilasi dan serangan panik. Hiperventilasi terjadi ketika Anda bernapas begitu cepat dan dalam sehingga Anda kehabisan karbon dioksida. Ini bisa membuat Anda merasa seolah-olah Anda tidak bisa bernapas.
Serangan panik dapat meniru gejala serangan jantung. Gejalanya meliputi:
- detak jantung berdebar
- nyeri dada
- berkeringat
- sesak napas
Gejala kecemasan postpartum lainnya termasuk:
- kekhawatiran yang berlebihan, bahkan tentang hal-hal yang tidak penting
- tidak bisa tidur karena khawatir
- menjalankan masalah yang sama di pikiran Anda, meskipun mereka sudah dipecahkan atau tidak penting
- konsentrasi buruk karena khawatir
- melindungi bayi Anda secara berlebihan karena selalu khawatir tentang apa yang salah
- mengkhawatirkan atau membayangkan Anda memiliki berbagai penyakit
Anda dapat mengalami kecemasan dan depresi bersama, sehingga sulit untuk mencari tahu apa yang terjadi tanpa bantuan dokter.
Meski kecemasan pascapersalinan bisa hilang dengan sendirinya, kecemasan itu juga bisa memburuk. Sebaiknya berbicara dengan dokter Anda. Kecemasan dapat diobati dengan obat dan terapi anti kecemasan.
Pelajari lebih lanjut tentang kecemasan pascapersalinan »
OCD postpartum
Anda mungkin ingin membesarkan bayi Anda di lingkungan yang sehat, dan Anda mungkin merasakan tekanan untuk memiliki segalanya sempurna. Itu bukan pemikiran yang tidak biasa untuk ibu baru. Tetapi tekanan kadang-kadang bisa berkembang menjadi gangguan obsesif-kompulsif (OCD).
OCD postpartum tidak terlalu umum. Sekitar 1 hingga 3 persen wanita usia subur menderita OCD. Biasanya dimulai dalam satu minggu pengiriman.
Obsesi bisa mengenai apa saja, tetapi mereka cenderung berfokus pada keselamatan bayi. Misalnya, Anda mungkin khawatir tentang kematian bayi Anda di malam hari atau Anda akan menjatuhkannya.
Jika Anda memiliki OCD postpartum, Anda mungkin terlibat dalam perilaku ritual terkait dengan pikiran-pikiran itu. Ini adalah beberapa contoh:
- pengorganisasian, pembersihan, dan terobsesi berulang terhadap kuman yang mungkin bersentuhan dengan bayi Anda
- berulang kali memeriksa bayi Anda di malam hari, meskipun Anda baru saja melakukannya
- tekanan mental, seperti terus berdoa untuk keselamatan bayi Anda
- ritual seperti menghitung atau menyentuh sesuatu dengan cara tertentu, berpikir itu akan mencegah hal-hal buruk terjadi
- menghabiskan banyak waktu meneliti kesehatan Anda atau bayi Anda
Anda mungkin tidak dapat mengendalikan perilaku ini. Jika Anda memiliki gejala OCD postpartum yang tidak hilang dalam beberapa minggu, kunjungi dokter Anda.
OCD postpartum dapat diobati dengan terapi saja atau dengan obat antidepresan.
Depresi pascapersalinan pada pria
Bukan hal yang aneh bagi ayah baru untuk memiliki blues pada kesempatan tertentu. Seperti halnya ibu baru, perasaan ini normal pada pria dan cenderung memudar ketika semua orang melakukan transisi.
Pria juga dapat mengembangkan jenis depresi pascapersalinan, yang disebut depresi pascanatal paternal.
Gejala dan prevalensi
Gejala-gejala depresi serupa pada pria dan wanita, tetapi mereka mungkin muncul secara bertahap pada ayah. Itu bisa membuat mereka lebih sulit dikenali. Ayah baru juga tidak menjalani pemeriksaan lanjutan dengan dokter seperti halnya ibu baru, sehingga depresi dapat terjadi tanpa disadari. Ada juga lebih sedikit informasi dan lebih sedikit sistem yang tersedia untuk membantu para ayah baru mengatasi perasaan-perasaan ini.
Pria cenderung melaporkan gejala depresi, tetapi perkiraan mengatakan hingga 25 persen ayah memiliki perasaan depresi pada tahun pertama pascapersalinan. Ayah pertama kali cenderung memiliki tingkat kecemasan yang lebih tinggi pada minggu-minggu setelah kelahiran.
Penyebab
Belum ada banyak penelitian tentang penyebab depresi pascapersalinan pada pria. Peneliti berteori mungkin ada hubungannya dengan perubahan testosteron dan kadar hormon lainnya. Ini mungkin terkait dengan kurang tidur, stres, dan dinamika keluarga yang berubah.
Faktor risiko
Ayah mungkin berisiko lebih tinggi mengalami depresi pascapersalinan jika pasangannya mengalami depresi.
Faktor risiko lain adalah mengalami depresi sebelumnya atau gangguan mood lainnya. Jika itu masalahnya, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum bayi lahir. Sebutkan tanda-tanda depresi, betapapun kecilnya.
Pengobatan
Ayah juga harus mencoba untuk mendapatkan sistem pendukung di tempat. Ini dapat mencakup mengatur penitipan anak, bergabung dengan kelompok pendukung depresi, atau menghabiskan waktu bersama teman-teman.
Seperti ibu baru, ayah baru perlu mempertahankan diet bergizi, berolahraga setiap hari, dan banyak istirahat. Jika gejala depresi Anda tidak membaik atau parah, Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk diagnosis yang tepat.
Depresi dapat diobati dengan obat antidepresan, baik sendiri atau dengan terapi. Dalam kasus di mana kedua orang tua menunjukkan tanda-tanda depresi, konseling pasangan atau konseling keluarga mungkin merupakan pilihan yang baik.
