Nyeri rematik
Diperkirakan satu dari lima orang dewasa Amerika telah didiagnosis menderita artritis menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Arthritis adalah penyebab utama kecacatan di Amerika Serikat. Jika tidak diobati, itu dapat menyebabkan:
- sakit kronis
- kekakuan
- pembengkakan
- cacat anggota tubuh
- kisaran gerak terganggu
Gejala-gejala ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Mempelajari cara hidup dengan arthritis bisa sulit. Namun, biasanya mungkin untuk mengelola gejala dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Perawatan untuk arthritis akan tergantung pada:
- jenis radang sendi
- kebutuhan kesehatan individu
- keparahan rasa sakit
- gejala pada organ tubuh lainnya (gejala ekstraartikular)
Bagaimana gaya hidup memengaruhi nyeri artritis
Menjalani hidup yang sehat dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena radang sendi jenis tertentu. Ini juga dapat mengurangi keparahan gejala Anda.
Kelebihan berat badan atau obesitas, misalnya, meningkatkan tekanan pada sendi Anda. Ini juga dapat berkontribusi pada peradangan umum yang dapat meningkatkan gejala radang sendi. Kehilangan berat badan dengan cara yang sehat dapat membantu meringankan gejala-gejala ini.
Perubahan gaya hidup sehat seringkali merupakan langkah pertama dalam mengelola gejala radang sendi. Anda harus mencoba meningkatkan kualitas tidur Anda, berolahraga secara teratur, dan makan makanan rendah lemak dan tinggi serat.
Olahraga mungkin sangat berguna dalam membantu dengan gejala radang sendi. Latihan berdampak rendah telah terbukti:
- meningkatkan mobilitas sendi
- meringankan kekakuan
- mengurangi rasa sakit dan kelelahan
- memperkuat otot dan tulang
"Tetap bergerak sebenarnya membantu menjauhkan rasa sakit," kata Dr. Moshe Lewis, MD, MPH. Olahraga, seperti jalan cepat, sangat penting dalam mengobati rasa sakit dan kekakuan yang terkait dengan radang sendi. Itu memperpanjang hidup sendi Anda.
Perawatan dingin / panas untuk nyeri radang sendi
Mengoleskan dingin dan panas pada sendi yang meradang dapat membantu meredakan nyeri artritis. Penelitian tentang kemanjuran perawatan dingin dan panas tidak konsisten.
Es membantu membatasi pembuluh darah. Ini mengurangi cairan dalam jaringan dan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Bungkus es dengan handuk dan oleskan ke area yang sakit hingga 20 menit. Anda bisa membekukan sendi Anda beberapa kali sehari.
Perawatan panas dapat diterapkan dengan cara yang sama. Gunakan botol air panas atau bantal pemanas dan oleskan ke pembengkakan. Panas membuka pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. Ini membawa nutrisi dan protein yang penting untuk memperbaiki jaringan yang rusak.
Perawatan panas dan es dapat digunakan dalam kombinasi. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apa yang paling sesuai untuk kebutuhan Anda.
Obat bebas untuk nyeri radang sendi
Obat-obatan yang dijual bebas dapat membantu mengatasi nyeri ringan dan pembengkakan yang berkaitan dengan artritis.
Jenis pereda nyeri OTC yang paling umum adalah acetaminophen (Tylenol) dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). Jenis NSAID meliputi:
- aspirin
- ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
- naproxen (Aleve, Naprosyn)
Acetaminophen hanya mengurangi rasa sakit. NSAID meringankan rasa sakit dan juga dapat mengurangi pembengkakan terkait dengan jenis arthritis tertentu.
Obat topikal
Krim topikal OTC juga dapat membantu mengobati gejala radang sendi. Krim ini diterapkan langsung ke daerah yang menyakitkan. Mereka mungkin mengandung bahan aktif seperti mentol (Bengay, Stopain) atau capsaicin (Capzasin, Zostrix).
Obat resep untuk nyeri radang sendi
Terkadang obat penghilang rasa sakit OTC tidak cukup kuat untuk mengobati nyeri radang sendi Anda. Jika ini masalahnya, dokter Anda mungkin menyarankan opsi resep.
NSAIDs resep
Resep NSAID bekerja untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Namun, mereka belum terbukti secara definitif lebih efektif daripada OTC NSAID untuk tujuan ini. Kelas obat ini termasuk:
- celecoxib (Celebrex)
- piroxicam (Feldene)
- nabumetone (Relafen)
- ibuprofen dan naproxen dengan resep dokter
Tramadol
Tramadol (Ultram) adalah obat penghilang rasa sakit resep. Ini banyak digunakan untuk nyeri kronis dan dapat menyebabkan efek samping yang lebih sedikit daripada NSAID. Namun, ini memiliki potensi signifikan untuk ketergantungan obat fisik.
Narkotika
Obat penghilang rasa sakit yang kuat dapat memberikan bantuan dari rasa sakit yang parah. Ini termasuk:
- kodein
- meperidine (Demerol)
- morfin
- oxycodone (OxyContin)
- propoxyphene (Darvon)
Obat-obatan ini akan mengurangi gejala nyeri radang sendi, tetapi mereka tidak akan memodifikasi perjalanan penyakit. Mereka juga bisa membuat ketagihan dan harus digunakan dengan hati-hati.
Obat pengubah penyakit
Kelas obat yang dikenal sebagai obat anti-rematik pemodifikasi penyakit (DMARDs) dapat digunakan untuk mengobati rheumatoid arthritis dan bentuk radang arthritis lainnya.
Obat-obatan ini sebenarnya dapat mengubah perjalanan penyakit Anda tidak seperti NSAID dan obat penghilang rasa sakit. Tapi, DMARDS bekerja lebih lambat daripada obat penghilang rasa sakit. Butuh beberapa minggu atau bulan untuk melihat peningkatan.
Contoh DMARDs meliputi:
- azathioprine (Imuran)
- biologics (Actemra)
- cyclophosphamide (Cytoxan)
- cyclosporine (Neoral)
- hydroxychloroquine (Plaquenil)
- methotrexate (Rheumatrex)
Inhibitor TNF-alpha adalah subtipe dari DMARDs. Mereka juga dapat memodifikasi perjalanan rheumatoid arthritis. Ini termasuk:
- etanercept (Enbrel)
- infliximab (Remicade)
- adalimumab (Humira)
- pegol certolizumab (Cimzia)
Setiap DMARD memiliki efek samping masing-masing. Diskusikan dengan dokter Anda sebelum memutuskan perawatan.
Tembakan kortison
Suntikan kortison digunakan untuk mengurangi peradangan dan mengurangi pembengkakan. Mereka dapat menghilangkan rasa sakit pada sendi rematik, tetapi mereka juga dapat mempercepat kehilangan tulang jika digunakan berulang kali.
Suntikan titik pemicu
Suntikan dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit di area otot yang mengandung "titik pemicu." Ini adalah poin yang terjadi ketika otot mengikat bersama dan tidak rileks. Suntikan titik pemicu dapat digunakan untuk mengobati nyeri otot di lengan, kaki, atau punggung.
Suntikan titik pemicu mengandung obat bius dan terkadang juga steroid. Mereka sering memberikan pertolongan selama beberapa minggu atau bulan pada suatu waktu. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa suntikan ini mungkin tidak lebih efektif daripada sekadar menusukkan jarum ke titik pemicu.
Terapi fisik untuk nyeri artritis
Terapi fisik dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan rentang gerak sendi, dan mengurangi rasa sakit. Seorang ahli terapi fisik juga dapat membantu Anda mengembangkan regimen olahraga yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Terapis fisik juga dapat membantu Anda menemukan perangkat pendukung seperti bidai, kawat gigi, atau sisipan sepatu. Perangkat ini dapat memberikan dukungan pada sendi yang meradang. Mereka juga bisa menghilangkan tekanan pada sendi dan tulang yang melemah, mengurangi rasa sakit secara keseluruhan.
Operasi untuk nyeri artritis
Kasus radang sendi yang parah mungkin memerlukan pembedahan untuk mengganti atau memperbaiki sendi yang rusak. Jenis operasi yang digunakan untuk mengobati radang sendi termasuk:
- penggantian sendi
- penataan kembali tulang
- fusi tulang
- operasi arthroscopic
Pengobatan alternatif untuk radang sendi
Beberapa jenis terapi komplementer dapat membantu mengatasi nyeri radang sendi. Kemanjuran perawatan ini bervariasi di antara pasien individu. Konsultasikan dengan dokter perawatan primer Anda sebelum memulai perawatan baru. Penting untuk mengetahui apakah perawatan akan aman untuk Anda.
Akupunktur
Akupunktur dan akupresur adalah teknik pengobatan tradisional Tiongkok. Mereka menghilangkan rasa sakit dengan merangsang kulit pada titik-titik kunci. Stimulasi ini mendorong tubuh untuk melepaskan endorfin. Ini juga dapat memblokir pesan rasa sakit yang tidak dikirim ke otak.
Stimulasi saraf listrik transkutan (TENS)
Stimulasi saraf listrik transkutan (TENS) adalah perawatan di mana arus listrik kecil diterapkan pada saraf tertentu. Arus ini diyakini mengganggu sinyal rasa sakit dan menyebabkan pelepasan endorfin.
Herbal dan suplemen
Ada banyak suplemen herbal yang memiliki sifat anti-inflamasi. Capsaicin dapat membantu melawan nyeri rematik, menurut Arthritis Foundation. Ini adalah bahan kimia alami yang memberi panas pada cabai. Ini digunakan dalam beberapa perawatan artritis topikal.
Kunyit adalah bumbu sehat lain yang telah digunakan untuk mengurangi peradangan selama ratusan tahun.
Ada juga beberapa bukti bahwa beberapa obat alami lain dapat membantu mengatasi nyeri radang sendi, termasuk:
- vitamin C
- minyak ikan
- glukosamin dan kondroitin
- cakar kucing (Uncaria tomentosa)
- kedelai alpukat tidak dapat disangkal (ekstrak sayuran)
Bukti klinis untuk mendukung manfaat dari suplemen ini beragam. Beberapa orang dengan artritis menemukan mereka sangat membantu. Selain itu, beberapa suplemen ini, seperti minyak ikan dan vitamin C, memberikan manfaat kesehatan lain yang tidak terkait dengan artritis.
Sangat penting untuk berhati-hati ketika mengambil suplemen. Hanya karena suatu produk alami tidak berarti itu aman. Isi suplemen tidak diverifikasi oleh Food and Drug Administration AS.
Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen apa pun. Beberapa suplemen dapat berinteraksi dengan obat-obatan atau menyebabkan masalah kesehatan.
