Apa itu Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) adalah jenis bakteri yang “ramah”. Ini adalah jenis bakteri asam laktat yang ditemukan dalam kelompok yang sama dengan Lactobacillus. Ini secara alami ditemukan di rongga mulut dan saluran gastrointestinal (GI) Anda. Ini membantu Anda menjaga saluran pencernaan yang sehat.
Seiring bertambahnya usia, jumlah bakteri dalam tubuh Anda biasanya menurun. Ini dapat terjadi karena diet, stres, penggunaan antibiotik, kondisi kesehatan, dan penyebab lainnya. Mengambil probiotik dapat membantu memulihkan bakteri dalam tubuh Anda. Probiotik adalah bakteri hidup. Mereka ditambahkan ke beberapa makanan, obat-obatan, suplemen makanan, dan produk lainnya.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi B. infantis probiotik dapat membantu mengobati kondisi kesehatan tertentu.
Apa yang dikatakan penelitian?
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, mengonsumsi B. infantis probiotik dapat membantu mengurangi gejala Anda. Sebagai contoh, sebuah artikel ulasan yang diterbitkan dalam Alimentary Pharmacology & Therapeutics menyarankan itu mungkin membantu meringankan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS). Jika Anda menderita IBS, ini dapat membantu mengurangi sakit perut. Ini juga dapat membantu mengurangi gas dan kembung.
B. infantis probiotik juga dapat berguna untuk mengobati beberapa kondisi lain. Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Gut Microbes mengaitkan B. infantis probiotik dengan tingkat peradangan yang lebih rendah pada pasien dengan ulcerative colitis, sindrom kelelahan kronis, dan psoriasis.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mempelajari tentang manfaat potensial mengonsumsi probiotik B. infantis.
Apa risikonya?
Probiotik umumnya aman untuk digunakan orang kebanyakan. Ketika orang sehat mengalami efek samping, mereka biasanya kecil. Sebagai contoh, efek samping yang umum termasuk kembung, gas, dan ketidaknyamanan perut.
Dalam kasus yang jarang terjadi, orang dengan kondisi kesehatan yang mendasarinya telah mengembangkan infeksi sistemik setelah menggunakan probiotik. Jika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah atau Anda sedang hamil, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengambil probiotik.
B. infantis sensitif terhadap beberapa antibiotik yang biasa digunakan. Ini termasuk siprofloksasin, tobramycin, dan vankomisin. Jika saat ini Anda menggunakan antibiotik, bicarakan dengan dokter Anda tentang efek potensial dari mengonsumsi probiotik.
Jangan gunakan probiotik untuk menggantikan obat lain yang telah diresepkan dokter Anda.
Berapa banyak yang bisa saya konsumsi?
B. probiotik infantis tersedia dalam berbagai bentuk. Anda dapat menemukannya dalam bentuk tablet, kapsul, atau bubuk. Dosis yang Anda anjurkan akan tergantung pada produk yang Anda gunakan. Kecuali jika dokter Anda menyarankan sebaliknya, ikuti petunjuk pada label produk.
Di mana saya bisa menemukannya?
Suplemen probiotik tersedia di banyak toko obat dan toko makanan kesehatan. Mereka sering mengandung banyak strain bakteri. Untuk mengetahui apakah suatu produk mengandung B. infantis, periksa bahan-bahannya.
B. infantis juga ditemukan di beberapa produk makanan. Ini digunakan dalam produksi beberapa yogurt, zaitun, asinan kubis, salami, dan keju. Ini juga ditambahkan ke susu formula.
Dibawa pulang
Menambahkan B. infantis probiotik ke dalam rejimen harian Anda mungkin membantu meningkatkan kesehatan usus. Beberapa penelitian menunjukkan dapat meredakan gejala yang terkait dengan IBS. Ini juga dapat membantu menurunkan peradangan.
Anda mungkin mengalami efek samping dari mengonsumsi probiotik. Bagi kebanyakan orang, efek samping ini kecil. Tetapi yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil probiotik. Selalu mencari saran dari dokter Anda sebelum mencoba suplemen baru.
