Apa itu gangguan kepribadian?
Gangguan kepribadian adalah jenis penyakit mental yang memengaruhi cara orang berpikir, merasakan, dan berperilaku. Ini dapat membuatnya sulit untuk menangani emosi dan berinteraksi dengan orang lain.
Jenis gangguan ini juga melibatkan pola perilaku jangka panjang yang tidak banyak berubah seiring waktu. Bagi banyak orang, pola-pola ini dapat menyebabkan tekanan emosional dan menghalangi fungsi di tempat kerja, sekolah, atau di rumah.
Ada 10 jenis gangguan kepribadian. Mereka dipecah menjadi tiga kategori utama:
- klaster A
- klaster B
- klaster C
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang gangguan kepribadian cluster C, termasuk bagaimana mereka didiagnosis dan diobati.
Apa gangguan kepribadian cluster C?
Kecemasan dan ketakutan yang intens menandai gangguan kepribadian kelompok C. Gangguan pada kluster ini meliputi:
- gangguan kepribadian avoidant
- gangguan kepribadian dependen
- gangguan kepribadian obsesif-kompulsif
Gangguan kepribadian avoidant
Orang dengan gangguan kepribadian yang menghindar mengalami rasa malu dan ketakutan ditolak yang tidak dapat dibenarkan. Mereka sering merasa kesepian tetapi menghindari membentuk hubungan di luar keluarga dekat mereka.
Ciri-ciri gangguan kepribadian avoidant lainnya termasuk:
- terlalu sensitif terhadap kritik dan penolakan
- secara teratur merasa lebih rendah atau tidak memadai
- menghindari kegiatan sosial atau pekerjaan yang membutuhkan kerja di sekitar orang lain
- menahan diri dari hubungan pribadi
Gangguan kepribadian dependen
Gangguan kepribadian dependen menyebabkan orang terlalu bergantung pada orang lain untuk memenuhi kebutuhan fisik dan emosional mereka. Ini sering berasal dari tidak percaya diri untuk membuat keputusan yang tepat.
Ciri-ciri kelainan kepribadian dependen lainnya termasuk:
- kurang percaya diri untuk menjaga diri sendiri atau membuat keputusan kecil
- merasakan kebutuhan untuk dijaga
- sering takut sendirian
- tunduk kepada orang lain
- mengalami masalah tidak setuju dengan orang lain
- mentolerir hubungan yang tidak sehat atau perlakuan sewenang-wenang
- merasa sangat kesal ketika hubungan berakhir atau putus asa untuk memulai hubungan baru segera
Gangguan kepribadian obsesif-kompulsif
Orang dengan gangguan kepribadian obsesif-kompulsif terlalu fokus pada menjaga ketertiban dan kontrol.
Mereka menampilkan beberapa perilaku yang sama seperti orang-orang dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Namun, mereka tidak mengalami pikiran yang tidak diinginkan atau menonjol, yang merupakan gejala umum OCD.
Ciri-ciri gangguan kepribadian obsesif-kompulsif meliputi:
- terlalu sibuk dengan jadwal, aturan, atau detail
- bekerja terlalu banyak, seringkali dengan mengesampingkan kegiatan lain
- menetapkan standar yang sangat ketat dan tinggi untuk diri sendiri yang seringkali tidak mungkin dipenuhi
- tidak dapat membuang barang-barang, bahkan ketika mereka rusak atau memiliki nilai yang kecil
- kesulitan mendelegasikan tugas kepada orang lain
- mengabaikan hubungan karena pekerjaan atau proyek
- tidak fleksibel tentang moralitas, etika, atau nilai-nilai
- kurang fleksibel, murah hati, dan sayang
- mengendalikan uang atau anggaran dengan ketat
Bagaimana gangguan kepribadian cluster C didiagnosis?
Gangguan kepribadian sering kali lebih sulit didiagnosis daripada kondisi kesehatan mental lainnya, seperti kecemasan atau depresi. Setiap orang memiliki kepribadian unik yang membentuk cara mereka berpikir dan berinteraksi dengan dunia.
Jika Anda berpikir Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda mungkin memiliki gangguan kepribadian, penting untuk memulai dengan evaluasi oleh profesional kesehatan mental. Ini biasanya dilakukan oleh psikiater atau psikolog.
Untuk mendiagnosis gangguan kepribadian, dokter sering memulai dengan mengajukan serangkaian pertanyaan tentang:
- cara Anda memandang diri sendiri, orang lain, dan peristiwa
- kesesuaian respons emosional Anda
- bagaimana Anda berurusan dengan orang lain, terutama dalam hubungan dekat
- bagaimana Anda mengendalikan impuls Anda
Mereka mungkin menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini kepada Anda dalam suatu percakapan atau meminta Anda mengisi kuesioner. Tergantung pada gejala Anda, mereka mungkin juga meminta izin untuk berbicara dengan seseorang yang mengenal Anda dengan baik, seperti anggota keluarga dekat atau pasangan.
Ini sepenuhnya opsional, tetapi membiarkan dokter Anda berbicara dengan seseorang yang dekat dengan Anda bisa sangat membantu untuk membuat diagnosis yang akurat dalam beberapa kasus.
Setelah dokter Anda mengumpulkan informasi yang cukup, mereka kemungkinan akan merujuk ke edisi baru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Ini diterbitkan oleh American Psychiatric Association. Manual ini mencantumkan kriteria diagnostik, termasuk durasi dan keparahan gejala, untuk masing-masing dari 10 gangguan kepribadian.
Perlu diingat bahwa gejala gangguan kepribadian yang berbeda sering tumpang tindih, terutama di seluruh gangguan dalam kelompok yang sama.
Bagaimana gangguan kepribadian cluster C diobati?
Ada berbagai perawatan yang tersedia untuk gangguan kepribadian. Bagi banyak orang, kombinasi perawatan bekerja paling baik.
Ketika merekomendasikan rencana perawatan, dokter Anda akan mempertimbangkan jenis gangguan kepribadian yang Anda miliki dan seberapa parahnya mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Anda mungkin perlu mencoba beberapa perawatan berbeda sebelum menemukan yang paling cocok untuk Anda. Ini bisa menjadi proses yang sangat membuat frustrasi, tetapi cobalah untuk menjaga hasil akhirnya - kontrol lebih besar atas pikiran, perasaan, dan perilaku Anda - di depan pikiran Anda.
Psikoterapi
Psikoterapi mengacu pada terapi bicara. Ini melibatkan pertemuan dengan terapis untuk mendiskusikan pikiran, perasaan, dan perilaku Anda. Ada banyak jenis psikoterapi yang terjadi di berbagai rangkaian.
Terapi bicara dapat dilakukan pada tingkat individu, keluarga, atau kelompok. Sesi individu melibatkan bekerja satu lawan satu dengan seorang terapis. Selama sesi keluarga, terapis Anda akan memiliki teman dekat atau anggota keluarga yang terkena dampak kondisi Anda.
Terapi kelompok melibatkan terapis yang memimpin percakapan di antara sekelompok orang dengan kondisi dan gejala yang serupa. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk terhubung dengan orang lain melalui masalah yang sama dan berbicara tentang apa yang telah atau belum berhasil bagi mereka.
Jenis terapi lain yang mungkin membantu termasuk:
- Terapi perilaku kognitif. Ini adalah jenis terapi bicara yang berfokus pada membuat Anda lebih sadar akan pola pikir Anda, memungkinkan Anda untuk mengontrolnya dengan lebih baik.
- Terapi perilaku dialektik. Jenis terapi ini terkait erat dengan terapi perilaku kognitif. Ini sering melibatkan kombinasi terapi bicara individu dan sesi kelompok untuk mempelajari keterampilan bagaimana mengelola gejala Anda.
- Terapi psikoanalitik. Ini adalah jenis terapi bicara yang berfokus pada mengungkap dan menyelesaikan emosi dan ingatan yang tidak disadari atau terkubur.
- Pendidikan psiko. Jenis terapi ini berfokus pada membantu Anda lebih memahami kondisi Anda dan apa yang terlibat.
Pengobatan
Tidak ada obat yang secara khusus disetujui untuk mengobati gangguan kepribadian. Namun, ada obat-obatan tertentu yang mungkin digunakan oleh dokter Anda untuk “tidak diberi label” untuk membantu Anda dengan gejala-gejala bermasalah tertentu.
Selain itu, beberapa orang dengan gangguan kepribadian mungkin memiliki gangguan kesehatan mental lain yang dapat menjadi fokus perhatian klinis. Obat-obatan terbaik untuk Anda akan tergantung pada keadaan individu, seperti keparahan gejala Anda dan adanya gangguan kesehatan mental yang terjadi bersamaan.
Obat-obatan termasuk:
- Antidepresan. Antidepresan membantu mengobati gejala depresi, tetapi mereka juga dapat mengurangi perilaku impulsif atau perasaan marah dan frustrasi.
- Obat anti-kecemasan. Obat untuk kegelisahan dapat membantu mengelola gejala ketakutan atau perfeksionisme.
- Stabilisator suasana hati. Stabilisator suasana hati membantu mencegah perubahan suasana hati dan mengurangi lekas marah dan agresi.
- Antipsikotik. Obat-obatan ini mengobati psikosis. Mereka dapat bermanfaat bagi orang-orang yang dengan mudah kehilangan kontak dengan kenyataan atau melihat dan mendengar hal-hal yang tidak ada di sana.
Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang obat apa pun yang pernah Anda coba sebelumnya. Ini dapat membantu mereka menentukan dengan lebih baik bagaimana Anda akan merespons berbagai opsi.
Jika Anda mencoba obat baru, beri tahu dokter Anda jika Anda mengalami efek samping yang tidak nyaman. Mereka dapat menyesuaikan dosis Anda atau memberi Anda tips untuk mengelola efek samping.
Perlu diingat bahwa efek samping obat sering surut begitu tubuh Anda terbiasa dengan mediasi.
Bagaimana saya bisa membantu seseorang dengan gangguan kepribadian?
Jika seseorang yang dekat dengan Anda mungkin memiliki gangguan kepribadian, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka merasa nyaman. Ini penting, karena orang dengan gangguan kepribadian mungkin tidak mengetahui kondisi mereka atau berpikir mereka tidak perlu perawatan.
Jika mereka belum menerima diagnosis, pertimbangkan mendorong mereka untuk mengunjungi dokter perawatan primer mereka, yang dapat merujuk mereka ke psikiater. Orang kadang-kadang lebih bersedia untuk mengikuti saran dari dokter daripada dari anggota keluarga atau teman.
Jika mereka telah menerima diagnosis gangguan kepribadian, berikut adalah beberapa tips untuk membantu mereka menjalani proses perawatan:
- Sabar. Terkadang orang perlu mengambil beberapa langkah kembali sebelum mereka dapat bergerak maju. Cobalah untuk memberi ruang bagi mereka untuk melakukan ini. Hindari perilaku mereka secara pribadi.
- Jadilah praktis. Tawarkan dukungan praktis, seperti menjadwalkan janji temu terapi dan memastikan mereka memiliki cara yang andal untuk sampai ke sana.
- Tersedia. Biarkan mereka tahu jika Anda akan terbuka untuk bergabung dengan mereka dalam sesi terapi jika itu akan membantu.
- Jadilah vokal. Beri tahu mereka betapa Anda menghargai upaya mereka untuk menjadi lebih baik.
- Perhatikan bahasa Anda. Gunakan pernyataan "Aku" alih-alih pernyataan "kamu". Misalnya, daripada mengatakan "Kamu membuatku takut ketika …," coba katakan "Aku merasa takut ketika kamu …"
- Bersikap baik kepada diri sendiri. Luangkan waktu untuk mengurus diri sendiri dan kebutuhan Anda. Sulit untuk menawarkan dukungan ketika Anda lelah atau stres.
Di mana saya dapat menemukan dukungan jika saya memiliki gangguan kepribadian?
Jika Anda merasa kewalahan dan tidak tahu harus mulai dari mana, pertimbangkan mulai dengan panduan Aliansi Nasional Penyakit Mental untuk mencari dukungan. Anda akan menemukan informasi tentang menemukan terapis, mendapatkan bantuan keuangan, memahami rencana asuransi Anda, dan banyak lagi.
Anda juga dapat membuat akun gratis untuk berpartisipasi dalam grup diskusi online mereka.
Pencegahan bunuh diri
- Jika Anda berpikir seseorang beresiko melukai diri sendiri atau menyakiti orang lain:
- • Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
- • Tetap bersama orang itu sampai bantuan tiba.
- • Lepaskan semua senjata, pisau, obat-obatan, atau hal-hal lain yang dapat membahayakan.
- • Dengarkan, tetapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.
- Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mempertimbangkan untuk bunuh diri, dapatkan bantuan dari krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Coba National Lifeline Prevention Lifeline di 800-273-8255.
