Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan sedikit atau tanpa gejala. Banyak orang memilikinya selama bertahun-tahun tanpa menyadarinya.
Namun, hanya karena tekanan darah tinggi sering tanpa gejala, bukan berarti tidak berbahaya. Faktanya, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol, atau hipertensi, menyebabkan kerusakan pada arteri Anda, terutama yang ada di ginjal dan mata. Tekanan darah tinggi juga merupakan faktor risiko stroke, serangan jantung, dan masalah kardiovaskular lainnya.
Tekanan darah tinggi umumnya merupakan kondisi kronis. Ada dua kategori utama tekanan darah tinggi: hipertensi sekunder dan hipertensi primer. Kebanyakan orang memiliki hipertensi primer, atau dikenal sebagai hipertensi esensial.
- Hipertensi sekunder adalah tekanan darah tinggi yang merupakan akibat langsung dari kondisi kesehatan yang terpisah.
- Hipertensi primer adalah tekanan darah tinggi yang tidak disebabkan oleh penyebab tertentu. Sebaliknya, itu berkembang secara bertahap dari waktu ke waktu. Banyak kasus seperti itu disebabkan oleh faktor keturunan.
Biasanya, satu-satunya cara untuk mengetahui Anda menderita hipertensi adalah dengan memeriksakan tekanan darah Anda.
Gejala langka dan gejala darurat
Jarang, orang dengan tekanan darah tinggi kronis mungkin memiliki gejala seperti:
- sakit kepala yang membosankan
- mantra pusing
- mimisan
Ketika gejalanya muncul, biasanya hanya ketika tekanan darah meningkat secara tiba-tiba dan sangat luar biasa untuk dianggap sebagai darurat medis. Ini disebut krisis hipertensi.
Krisis hipertensi didefinisikan sebagai pembacaan tekanan darah 180 miligram merkuri (mm Hg) atau lebih untuk tekanan sistolik (angka pertama) atau 120 atau lebih untuk tekanan diastolik (angka kedua). Ini sering disebabkan oleh melewatkan pengobatan atau tekanan darah tinggi sekunder.
Jika Anda memeriksa tekanan darah Anda sendiri dan mendapatkan pembacaan setinggi itu, tunggu beberapa menit dan kemudian periksa lagi untuk memastikan pembacaan pertama akurat. Gejala lain dari krisis hipertensi mungkin termasuk:
- sakit kepala parah atau migrain
- kecemasan berat
- nyeri dada
- perubahan visi
- sesak napas
- mimisan
Setelah menunggu beberapa menit, jika pembacaan tekanan darah kedua Anda masih 180 atau lebih, jangan menunggu untuk melihat apakah tekanan darah Anda turun sendiri. Hubungi 911 atau layanan darurat lokal Anda segera.
Krisis hipertensi darurat dapat menyebabkan komplikasi parah, termasuk:
- cairan di paru-paru
- pembengkakan atau pendarahan otak
- air mata di aorta, arteri utama tubuh
- stroke
- kejang pada wanita hamil dengan eklampsia
Tekanan darah tinggi selama kehamilan
Dalam beberapa kasus, tekanan darah tinggi dapat terjadi selama kehamilan. Ada beberapa jenis kelainan tekanan darah tinggi dalam kehamilan. Penyebabnya mungkin karena sejumlah faktor, termasuk:
- kegemukan
- tekanan darah tinggi kronis
- diabetes
- penyakit ginjal
- lupus
- fertilisasi in vitro (IVF) dan bantuan terkait kehamilan lainnya
- menjadi remaja atau berusia di atas 40 tahun
- membawa lebih dari satu anak (misalnya, kembar)
- kehamilan pertama kali
Jika tekanan darah tinggi terjadi selama kehamilan setelah 20 minggu, suatu kondisi yang dikenal sebagai preeklamsia dapat terjadi. Preeklampsia berat dapat menyebabkan kerusakan pada organ dan otak, yang dapat menyebabkan kejang yang mengancam jiwa yang dikenal sebagai eklampsia.
Tanda dan gejala preeklampsia termasuk protein dalam sampel urin, sakit kepala hebat, dan perubahan penglihatan. Gejala lainnya adalah sakit perut dan pembengkakan tangan dan kaki yang berlebihan.
Tekanan darah tinggi selama kehamilan dapat menyebabkan kelahiran prematur atau pelepasan plasenta lebih awal. Mungkin juga membutuhkan sesar.
Dalam kebanyakan kasus, tekanan darah akan kembali normal setelah melahirkan.
Komplikasi dan risiko tekanan darah tinggi
Seiring waktu, tekanan darah tinggi yang tidak diobati dapat menyebabkan penyakit jantung dan komplikasi terkait seperti serangan jantung, stroke, dan gagal jantung.
Masalah potensial lainnya adalah:
- kehilangan penglihatan
- kerusakan ginjal
- disfungsi ereksi (DE)
- penumpukan cairan di paru-paru
- Hilang ingatan
Perawatan untuk tekanan darah tinggi
Ada sejumlah perawatan untuk tekanan darah tinggi, mulai dari perubahan gaya hidup hingga penurunan berat badan hingga pengobatan. Dokter akan menentukan rencana berdasarkan tingkat tekanan darah tinggi Anda dan penyebabnya.
Perubahan diet
Makan sehat adalah cara yang efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, terutama jika hanya sedikit meningkat. Sering dianjurkan untuk makan makanan rendah sodium dan garam, dan tinggi kalium.
Pendekatan Diet untuk Menghentikan Hipertensi (DASH) diet adalah salah satu contoh dari rencana makanan yang ditentukan oleh dokter untuk menjaga tekanan darah agar teratur. Fokusnya adalah pada makanan rendah sodium dan rendah kolesterol seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Beberapa makanan sehat jantung meliputi:
- apel, pisang, dan jeruk
- brokoli dan wortel
- nasi merah dan pasta gandum
- polong-polongan
- ikan kaya akan minyak lemak omega-3
Makanan yang dibatasi adalah:
- makanan dan minuman yang tinggi gula
- daging merah
- lemak dan manisan
Disarankan juga untuk tidak mengonsumsi alkohol berlebih saat mencoba mengelola tekanan darah tinggi. Pria seharusnya minum tidak lebih dari dua gelas sehari. Wanita seharusnya tidak lebih dari satu gelas.
Olahraga
Aktivitas fisik adalah perubahan gaya hidup penting lainnya untuk mengelola tekanan darah tinggi. Melakukan aerobik dan kardio selama 30 menit dengan tujuan lima kali seminggu adalah cara sederhana untuk menambah rutin jantung yang sehat. Latihan-latihan ini akan memompa darah.
Dengan makan yang baik dan berolahraga, berat badan menjadi sehat. Manajemen berat badan yang tepat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Risiko lain yang disebabkan oleh kelebihan berat badan juga berkurang.
Cara lain untuk mengobati tekanan darah tinggi adalah dengan mencoba mengelola dan membatasi stres. Stres akan meningkatkan tekanan darah. Cobalah berbagai metode penghilang stres seperti olahraga, meditasi, atau musik.
Pengobatan
Ada berbagai obat yang dapat digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi jika perubahan gaya hidup saja tidak membantu. Banyak kasus membutuhkan hingga dua obat berbeda.
| diuretik | Juga disebut pil air atau cairan, diuretik membersihkan kelebihan cairan dan natrium dari tubuh. Ini paling sering digunakan dengan pil lain. |
| beta-blocker | Beta-blocker memperlambat detak jantung. Ini membantu mengurangi aliran darah melalui pembuluh darah. |
| blocker saluran kalsium | Blocker saluran kalsium merelakskan pembuluh darah dengan menghalangi kalsium agar tidak masuk ke dalam sel. |
| inhibitor angiotensin-converting enzyme (ACE) | ACE inhibitor memblokir hormon yang meningkatkan tekanan darah. |
| alpha blocker dan agen akting pusat | Alpha blocker mengendurkan pembuluh darah dan memblokir hormon yang mengencangkan pembuluh darah. Agen akting pusat membuat sistem saraf mengurangi sinyal saraf yang mempersempit pembuluh darah. |
Kapan menemui dokter untuk tekanan darah tinggi
Hubungi dokter Anda jika salah satu dari perawatan ini tidak berhasil menurunkan tekanan darah tinggi. Diperlukan waktu hingga dua minggu untuk obat baru untuk memiliki efek penuh. Tidak ada perubahan dalam tekanan darah Anda mungkin berarti perawatan lain diperlukan, atau itu bisa merupakan akibat dari masalah lain yang terjadi dengan tekanan darah tinggi.
Anda juga harus menghubungi dokter jika mengalami:
- penglihatan kabur
- sakit kepala
- kelelahan
- mual
- kebingungan
- sesak napas
- nyeri dada
Ini juga bisa merupakan gejala dari sesuatu yang lain atau efek samping dari obat. Dalam hal ini, obat lain mungkin perlu diresepkan untuk menggantikan yang menyebabkan ketidaknyamanan.
Pandangan untuk tekanan darah tinggi
Setelah Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda diharapkan untuk memantau dan mengobatinya selama sisa hidup Anda. Ada kemungkinan tekanan darah tinggi kembali normal dengan perubahan gaya hidup, tetapi itu menantang. Perubahan gaya hidup dan obat-obatan biasanya diperlukan untuk mempertahankan tekanan darah gol. Perawatan juga akan sangat mengurangi kemungkinan serangan jantung, stroke, dan komplikasi terkait penyakit jantung lainnya.
Dengan perhatian yang cermat dan pemantauan yang tepat, Anda dapat menjalani hidup yang sehat.
