Gambaran
Setiap bulan selama tahun-tahun antara pubertas dan menopause, tubuh wanita mengalami sejumlah perubahan untuk membuatnya siap untuk kemungkinan kehamilan. Serangkaian peristiwa yang didorong oleh hormon ini disebut siklus menstruasi.
Selama setiap siklus menstruasi, sel telur berkembang dan dilepaskan dari ovarium. Lapisan rahim menumpuk. Jika kehamilan tidak terjadi, dinding rahim terlepas selama periode menstruasi. Kemudian siklus dimulai lagi.
Siklus menstruasi wanita dibagi menjadi empat fase:
- fase menstruasi
- fase folikuler
- fase ovulasi
- fase luteal
Panjang setiap fase dapat berbeda dari wanita ke wanita, dan itu dapat berubah seiring waktu.
Fase menstruasi
Fase menstruasi adalah tahap pertama dari siklus menstruasi. Itu juga saat Anda mendapat menstruasi.
Fase ini dimulai ketika telur dari siklus sebelumnya tidak dibuahi. Karena kehamilan belum terjadi, kadar hormon estrogen dan progesteron turun.
Lapisan rahim Anda yang menebal, yang akan menopang kehamilan, tidak lagi dibutuhkan, sehingga menembus melalui vagina Anda. Selama periode Anda, Anda melepaskan kombinasi darah, lendir, dan jaringan dari rahim Anda.
Anda mungkin memiliki gejala menstruasi seperti ini:
- kram (coba pengobatan rumahan ini)
- payudara lembut
- kembung
- perubahan suasana hati
- sifat lekas marah
- sakit kepala
- kelelahan
- nyeri punggung bawah
Rata-rata, wanita berada dalam fase menstruasi dari siklus mereka selama 3 hingga 7 hari. Beberapa wanita memiliki periode lebih lama dari yang lain.
Fase folikel
Fase folikel dimulai pada hari pertama haid Anda (jadi ada beberapa tumpang tindih dengan fase menstruasi) dan berakhir ketika Anda berovulasi.
Ini dimulai ketika hipotalamus mengirimkan sinyal ke kelenjar pituitari Anda untuk melepaskan hormon perangsang folikel (FSH). Hormon ini merangsang ovarium Anda untuk menghasilkan sekitar 5 hingga 20 kantong kecil yang disebut folikel. Setiap folikel mengandung telur yang belum matang.
Hanya telur yang paling sehat yang pada akhirnya akan matang. (Pada kesempatan yang jarang, seorang wanita mungkin memiliki dua telur matang.) Sisa folikel akan diserap kembali ke dalam tubuh Anda.
Folikel yang jatuh tempo memicu lonjakan estrogen yang mengentalkan lapisan rahim Anda. Ini menciptakan lingkungan yang kaya nutrisi bagi embrio untuk tumbuh.
Fase folikel rata-rata berlangsung sekitar 16 hari. Dapat berkisar dari 11 hingga 27 hari, tergantung pada siklus Anda.
Fase ovulasi
Meningkatnya kadar estrogen selama fase folikuler memicu kelenjar pituitari Anda untuk melepaskan hormon luteinizing (LH). Inilah yang memulai proses ovulasi.
Ovulasi adalah ketika ovarium Anda melepaskan sel telur yang matang. Telur bergerak ke tuba falopi menuju rahim untuk dibuahi oleh sperma.
Fase ovulasi adalah satu-satunya waktu selama siklus menstruasi Anda ketika Anda bisa hamil. Anda dapat mengatakan bahwa Anda sedang berovulasi dengan gejala-gejala seperti ini:
- sedikit peningkatan suhu tubuh basal
- debit lebih tebal yang memiliki tekstur putih telur
Ovulasi terjadi pada sekitar hari ke-14 jika Anda memiliki siklus 28 hari - tepat di tengah-tengah siklus menstruasi Anda. Itu berlangsung sekitar 24 jam. Setelah sehari, telur akan mati atau larut jika tidak dibuahi.
Fase luteal
Setelah folikel melepaskan sel telurnya, ia berubah menjadi corpus luteum. Struktur ini melepaskan hormon, terutama progesteron dan beberapa estrogen. Peningkatan hormon membuat lapisan uterus Anda tebal dan siap untuk ditanamkan telur yang telah dibuahi.
Jika Anda hamil, tubuh Anda akan menghasilkan human chorionic gonadotropin (hCG). Inilah yang dideteksi oleh tes hormon kehamilan. Ini membantu menjaga corpus luteum dan menjaga agar lapisan uterus tetap tebal.
Jika Anda tidak hamil, corpus luteum akan menyusut dan diserap. Hal ini menyebabkan penurunan kadar estrogen dan progesteron, yang menyebabkan timbulnya menstruasi Anda. Lapisan rahim akan terlepas selama periode Anda.
Selama fase ini, jika Anda tidak hamil, Anda mungkin mengalami gejala sindrom pramenstruasi (PMS). Ini termasuk:
- kembung
- pembengkakan payudara, nyeri, atau nyeri tekan
- perubahan suasana hati
- sakit kepala
- pertambahan berat badan
- perubahan hasrat seksual
- mengidam makanan
- sulit tidur
Fase luteal berlangsung selama 11 hingga 17 hari. Panjang rata-rata adalah 14 hari.
Identifikasi masalah umum
Siklus menstruasi setiap wanita berbeda. Beberapa wanita mendapatkan menstruasi mereka pada waktu yang sama setiap bulan. Lainnya lebih tidak teratur. Beberapa wanita mengalami pendarahan lebih banyak atau dalam jumlah hari yang lebih lama daripada yang lain.
Siklus menstruasi Anda juga dapat berubah selama waktu-waktu tertentu dalam hidup Anda. Sebagai contoh, itu bisa menjadi lebih tidak teratur ketika Anda mendekati menopause.
Salah satu cara untuk mengetahui apakah Anda mengalami masalah dengan siklus menstruasi Anda adalah dengan melacak menstruasi Anda. Tuliskan kapan mereka mulai dan berakhir. Catat juga setiap perubahan pada jumlah atau jumlah hari Anda mengalami perdarahan, dan apakah Anda telah menemukan titik di antara periode.
Semua hal ini dapat mengubah siklus menstruasi Anda:
- Kontrol kelahiran. Pil KB dapat membuat menstruasi Anda lebih pendek dan lebih ringan. Sementara pada beberapa pil, Anda tidak akan mendapatkan menstruasi sama sekali.
- Kehamilan. Menstruasi Anda harus berhenti selama kehamilan. Kehilangan menstruasi adalah salah satu tanda pertama yang paling jelas bahwa Anda hamil.
- Sindrom ovarium polikistik (PCOS). Ketidakseimbangan hormon ini mencegah telur berkembang secara normal di ovarium. PCOS menyebabkan siklus menstruasi yang tidak teratur dan menstruasi yang terlewat.
- Fibroid uterus. Pertumbuhan non-kanker di rahim ini dapat membuat menstruasi Anda lebih lama dan lebih berat dari biasanya.
- Gangguan makan. Anoreksia, bulimia, dan gangguan makan lainnya dapat mengganggu siklus menstruasi Anda dan membuat haid berhenti.
Berikut adalah beberapa tanda masalah dengan siklus menstruasi Anda:
- Anda telah melewatkan menstruasi, atau menstruasi Anda telah berhenti seluruhnya.
- Menstruasi Anda tidak teratur.
- Anda mengalami pendarahan selama lebih dari tujuh hari.
- Periode Anda kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari terpisah.
- Anda mengalami perdarahan di antara periode (lebih berat daripada bercak).
Jika Anda memiliki masalah ini atau masalah lain dengan siklus atau menstruasi Anda, bicarakan dengan dokter Anda.
Dibawa pulang
Siklus menstruasi setiap wanita berbeda. Apa yang normal untuk Anda mungkin tidak normal untuk orang lain.
Penting untuk membiasakan diri dengan siklus Anda - termasuk kapan Anda mendapatkan menstruasi dan berapa lama haid Anda berakhir. Waspadai setiap perubahan, dan laporkan ke penyedia layanan kesehatan Anda.
