Fase dari siklus menstruasi
Siklus menstruasi Anda adalah serangkaian acara yang digerakkan oleh hormon yang mempersiapkan tubuh Anda untuk hamil dan mengandung bayi. Siklus ini mengikuti proses yang dibagi menjadi empat fase berbeda:
Haid
Ini adalah fase pertama, tetapi juga dalam beberapa hal terakhir, dari siklus menstruasi Anda. Ini terjadi ketika lapisan rahim yang menebal keluar selama periode bulanan Anda. Menstruasi dapat berlangsung dari tiga hingga tujuh hari, tergantung pada lamanya siklus Anda.
Fase folikel
Ini dimulai pada hari pertama periode menstruasi Anda dan berakhir ketika Anda mulai berovulasi. Selama fase ini, polong yang mengandung telur yang disebut folikel matang dan salah satu telurnya matang.
Ovulasi
Fase ini terjadi ketika ovarium melepaskan sel telur matang ke tuba fallopi dalam perjalanan menuju pembuahan. Ini adalah fase terpendek dari siklus, yang berlangsung hanya 24 jam.
Fase luteal
Pada fase ini, folikel yang melepaskan sel telur menghasilkan hormon yang menebal dan mematangkan rahim agar siap untuk kehamilan.
Siklus menstruasi setiap wanita adalah unik. Panjang setiap siklus dan fase-fase tersebut dapat bervariasi berdasarkan usia Anda dan faktor-faktor lain.
Jika Anda mencoba untuk hamil, dapat membantu untuk mengetahui apakah fase folikel dan luteal Anda panjang atau pendek, dan ketika dalam siklus menstruasi Anda, itu terjadi. Masalah dengan fase-fase ini dapat memengaruhi kesuburan Anda. Mari kita lihat lebih dekat fase folikular.
Apa yang terjadi pada fase folikuler
Fase folikel dimulai pada hari pertama haid Anda. Biasanya, itu menghabiskan seluruh paruh pertama siklus menstruasi Anda.
Fase ini dimulai ketika pusat kendali hormon tubuh Anda, hipotalamus, mengirimkan pesan ke kelenjar pituitari di dasar otak Anda. Hipofisis kemudian melepaskan hormon perangsang folikel (FSH).
FSH merangsang ovarium Anda untuk menghasilkan 5 hingga 20 buah kecil yang disebut folikel. Di dalam setiap folikel duduk telur yang belum matang. Folikel-folikel ini tumbuh selama fase siklus Anda ini.
Akhirnya, salah satu folikel ini menjadi dominan. Folikel lain mulai layu dan diserap kembali ke dalam tubuh Anda.
Folikel dengan telur yang matang meningkatkan produksi estrogen tubuh Anda. Tingkat estrogen yang lebih tinggi membuat lapisan rahim Anda tumbuh dan menebal. Lapisan menjadi kaya akan nutrisi untuk mempersiapkan kemungkinan kehamilan.
Meningkatnya kadar estrogen juga mengirim sinyal ke kelenjar pituitari Anda untuk memperlambat produksi FSH.
Sementara itu, kadar hormon hipofisis lain yang disebut luteinizing hormone (LH) melonjak. Peningkatan LH menghentikan produksi estrogen dan memulai proses ovulasi, fase berikutnya dalam siklus.
Fase folikel yang lebih panjang
Fase folikuler seringkali merupakan bagian terpanjang dari siklus menstruasi Anda. Ini juga merupakan fase yang paling bervariasi. Itu dimulai pada hari pertama haid Anda dan berakhir ketika Anda berovulasi.
Panjang rata-rata fase folikuler adalah 16 hari. Tapi itu bisa berlangsung antara 11 hingga 27 hari tergantung pada siklus Anda.
Panjang fase folikuler Anda sebagian tergantung pada jumlah waktu yang dibutuhkan satu folikel dominan untuk muncul. Ketika folikel lambat untuk matang, fase ini akan bertahan lebih lama. Seluruh siklus menstruasi Anda juga akan lebih lama.
Fase folikel yang panjang berarti dibutuhkan lebih banyak waktu bagi tubuh Anda untuk berovulasi. Menggunakan pil KB untuk waktu yang lama dapat memperpanjang fase folikuler Anda. Kadar vitamin D yang rendah juga dikaitkan dengan fase folikel yang lebih panjang.
Wanita dengan fase folikuler yang panjang sama kemungkinannya untuk hamil seperti halnya wanita dengan fase folikuler yang lebih normal. Memiliki siklus yang lebih lama seharusnya tidak mempengaruhi kesuburan Anda.
Fase folikel yang lebih pendek
Namun, memiliki fase folikuler pendek dapat memengaruhi kemungkinan Anda untuk hamil. Ini mungkin pertanda bahwa ovarium Anda menua dan Anda semakin mendekati menopause.
Fase folikel mungkin mulai menjadi lebih pendek ketika Anda berusia 30-an, bahkan jika Anda masih mendapatkan periode bulanan. Tingkat hormon berubah selama waktu ini. Level FSH Anda masih naik, tetapi level LH Anda tetap rendah. Ini menyebabkan folikel terlalu cepat matang. Telur di dalam folikel itu mungkin tidak cukup matang atau siap untuk dibuahi. Ini membuat kehamilan lebih tidak mungkin.
Temperatur selama fase folikuler
Melacak suhu tubuh basal Anda dapat membantu Anda mengetahui pada hari apa dalam sebulan Anda memiliki peluang terbaik untuk hamil. Suhu tubuh basal Anda adalah suhu terendah saat Anda beristirahat.
Untuk mengukur suhu tubuh basal, simpan termometer di samping tempat tidur Anda dan suhunya saat bangun tidur, bahkan sebelum Anda bangun dari tempat tidur. Ini harus dilakukan pada waktu yang sama setiap pagi.
Pada fase folikuler dari siklus Anda, suhu tubuh basal Anda harus antara 97,0 dan 97,5 ° F (36 ° C). Ketika Anda berovulasi, suhu Anda akan naik dan tetap lebih tinggi selama fase luteal, mengkonfirmasikan bahwa fase folikuler telah berakhir.
Dibawa pulang
Fase folikuler adalah tahap siklus menstruasi Anda ketika tubuh Anda bersiap untuk melepaskan sel telur. Ini adalah proses yang diperlukan untuk kehamilan. Setelah telur dilepaskan, fase folikuler dianggap berakhir. Bagi banyak wanita, ini biasanya terjadi di pertengahan antara hari pertama satu periode menstruasi dan hari pertama periode menstruasi berikutnya.
Siklus menstruasi mengikuti pola umum, tetapi panjang dan durasi siklus wanita dapat bervariasi. Jika Anda melacak siklus Anda dan tidak mengalami ovulasi saat Anda merasa seharusnya, jangan panik. Bicaralah dengan dokter Anda. Mereka dapat mendiagnosis masalah potensial apa pun dengan fase folikel - atau apa pun - dari siklus Anda.
