Bayi Anda masih kecil, tetapi ada banyak hal terjadi selama minggu ke-15. Bayi Anda sekarang sebesar apel atau jeruk. Kerangka mereka mulai berkembang dan mereka menggeliat dan menggerakkan bagian tubuh mereka. Anda akan segera mulai merasakan gerakan kecil. Bayi Anda juga tumbuh lebih banyak kulit dan rambut, dan bahkan alis.
Perkembangan kembar pada minggu ke 15
Panjang bayi Anda dari mahkota hingga bokong sekitar 3 ½ inci, dan masing-masing memiliki berat 1 1/2 ons. Dokter Anda mungkin mendorong Anda untuk melakukan amniosentesis untuk menilai kesehatan bayi Anda. Tes ini biasanya dilakukan setelah minggu ke 15.
Gejala hamil 15 minggu
Sekarang Anda berada di trimester kedua, gejala Anda mungkin kurang intens daripada di trimester pertama. Itu tidak berarti bahwa Anda bebas dari gejala. Selama trimester kedua, Anda mungkin mengalami gejala-gejala berikut:
- pegal-pegal
- kesemutan di tangan dan kaki (carpal tunnel syndrome)
- penggelapan kulit di sekitar puting susu
- berat badan terus bertambah
Pada minggu 15, Anda mungkin masih merasakan gejala yang melekat sejak awal kehamilan, seperti mual atau muntah. Tapi sepertinya Anda akan segera kembali makan. Mungkin juga Anda mengalami hiperemesis gravidarum.
Hiperemesis gravidarum
Beberapa wanita mungkin mengalami hiperemesis gravidarum, suatu kondisi mual di pagi hari yang mungkin memerlukan rawat inap. Jika Anda mengalami mual di pagi hari, Anda mungkin mengalami dehidrasi dan memerlukan resusitasi cairan IV dan obat-obatan lainnya.
Hipermesis gravidarum trimester kedua dapat menyebabkan komplikasi pada kehamilan Anda, termasuk peningkatan risiko preeklampsia preterm dan solusio plasenta (pemisahan prematur plasenta dari dinding uterus kecil untuk kelahiran usia kehamilan), sebuah studi dalam Keperawatan Berbasis Bukti. Pastikan untuk menghubungi dokter Anda jika Anda mengalami mual di pagi hari pada trimester kedua.
Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat
Pada tahap kehamilan ini, Anda harus kembali makan. Ini mungkin saat yang tepat untuk menyusun rencana makan sehat untuk diikuti selama sisa kehamilan Anda.
Anda juga harus ingat bahwa kalori tambahan apa pun yang Anda konsumsi selama kehamilan harus bergizi. The American Pregnancy Association menyarankan agar Anda menambahkan 300 kalori tambahan per hari ke dalam diet Anda. Kalori tambahan ini harus berasal dari makanan seperti:
- daging tanpa lemak
- susu rendah lemak
- buah-buahan
- Sayuran
- biji-bijian
Makanan-makanan ini akan memberi Anda nutrisi tambahan seperti protein, kalsium, asam folat, dan vitamin lainnya. Nutrisi ini akan membantu menyediakan tubuh Anda dengan apa yang dibutuhkannya selama kehamilan.
Jika Anda memiliki berat badan normal sebelum hamil, usahakan untuk menambah 25 hingga 35 pound selama kehamilan. Selama trimester kedua, Anda bisa mendapatkan satu pound per minggu. Makanlah berbagai makanan sehat dan batasi fokus Anda pada skala.
Untuk menentukan diet sehat saat hamil, Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) menawarkan Rencana Makanan Harian untuk Ibu yang akan membantu Anda mengembangkan rencana makan sehat. Anda juga ingin memastikan untuk menghindari makanan yang tidak aman untuk dikonsumsi saat hamil, dan minum banyak cairan agar tetap terhidrasi. Kantor Kesehatan Wanita menyediakan pedoman untuk menyiapkan dan mengonsumsi makanan tertentu saat hamil.
Dengan rencana makan yang sehat, Anda dapat menikmati makanan yang memberi Anda dan bayi banyak nutrisi. Paket ini juga dapat membantu Anda membuat pilihan cerdas jika Anda makan di luar.
Kapan harus memanggil dokter
Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami salah satu gejala berikut pada trimester kedua:
- kram yang tidak biasa atau parah atau sakit perut
- kesulitan bernafas atau sesak napas yang semakin memburuk
- tanda-tanda persalinan prematur
- bercak atau pendarahan vagina
Anda secara rutin mengunjungi dokter sebulan sekali selama tahap kehamilan ini, jadi pastikan untuk menelepon jika ada gejala yang tidak biasa muncul di antara kunjungan.
