Apa itu sakit kepala hipnik?
Sakit kepala hipnik adalah jenis sakit kepala langka yang membangunkan orang dari tidur. Mereka kadang-kadang disebut sebagai sakit kepala jam alarm.
Sakit kepala hipnik hanya memengaruhi orang saat mereka tidur. Mereka sering terjadi sekitar waktu yang sama beberapa malam dalam seminggu.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang sakit kepala hipnik termasuk cara mengelolanya.
Apa saja gejala sakit kepala hipnik?
Seperti halnya semua sakit kepala, gejala utama sakit kepala hipnik adalah nyeri. Rasa sakit ini biasanya berdenyut dan menyebar ke kedua sisi kepala Anda. Meskipun rasa sakitnya bisa berkisar dari ringan hingga berat, biasanya cukup buruk untuk membangunkan Anda ketika Anda sedang tidur.
Sakit kepala ini biasanya terjadi pada waktu yang sama di malam hari, seringkali antara 1 dan 3 pagi. Mereka dapat berlangsung dari 15 menit hingga 4 jam.
Sekitar setengah dari orang yang mengalami sakit kepala hipnis mengalaminya setiap hari, sementara yang lain mengalaminya setidaknya 10 kali sebulan.
Beberapa orang melaporkan gejala mirip migrain selama sakit kepala hipnis, seperti:
- mual
- sensitivitas terhadap cahaya
- sensitivitas terhadap suara
Apa yang menyebabkan sakit kepala hipnik?
Para ahli tidak yakin apa yang menyebabkan sakit kepala hipnik. Namun, mereka tampaknya merupakan gangguan sakit kepala primer, yang berarti mereka tidak disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya, seperti tumor otak.
Selain itu, beberapa peneliti percaya bahwa sakit kepala hipnik mungkin terkait dengan masalah di bagian otak yang terlibat dalam manajemen nyeri, tidur gerakan mata yang cepat, dan produksi melatonin.
Siapa yang mendapat sakit kepala hipnik?
Sakit kepala cenderung mempengaruhi orang yang berusia di atas 50 tahun, tetapi hal ini tidak selalu terjadi. Namun, biasanya ada periode waktu yang lama antara ketika seseorang mulai mengalami sakit kepala hipnik dan ketika mereka akhirnya didiagnosis. Ini bisa menjelaskan mengapa orang yang didiagnosis dengan sakit kepala hipnik biasanya lebih tua.
Wanita juga tampaknya memiliki risiko lebih tinggi terkena sakit kepala hipnik.
Bagaimana didiagnosis sakit kepala hipnik?
Jika Anda merasa sakit kepala hipnik, buat janji dengan dokter. Mereka akan mulai dengan berfokus pada mengesampingkan kemungkinan penyebab lain sakit kepala Anda, seperti tekanan darah tinggi.
Kondisi lain yang ingin disingkirkan dokter Anda termasuk:
- tumor otak
- stroke
- Pendarahan di dalam
- infeksi
Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang obat bebas yang dijual bebas atau resep yang Anda gunakan, terutama nitrogliserin atau estrogen. Kedua hal ini dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan sakit kepala hipnik.
Tergantung pada gejala dan riwayat medis Anda, dokter Anda dapat melakukan sejumlah tes, seperti:
- Tes darah. Ini akan memeriksa tanda-tanda infeksi, ketidakseimbangan elektrolit, masalah pembekuan, atau kadar gula darah yang tinggi.
- Tes tekanan darah. Ini akan membantu menyingkirkan tekanan darah tinggi, yang merupakan penyebab umum sakit kepala, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.
- Kepala CT scan. Ini akan memberi dokter Anda pandangan yang lebih baik tentang tulang, pembuluh darah, dan jaringan lunak di kepala Anda.
- Polisomnografi malam hari. Ini adalah tes tidur yang dilakukan di rumah sakit atau laboratorium tidur. Dokter Anda akan menggunakan peralatan untuk memantau pola pernapasan Anda, kadar oksigen dalam darah, gerakan, dan aktivitas otak saat Anda tidur.
- Tes tidur di rumah. Ini adalah tes tidur yang lebih sederhana yang dapat membantu mendeteksi gejala sleep apnea, penyebab potensial lain sakit kepala di malam hari.
- Pemindaian MRI otak. Ini menggunakan gelombang radio dan magnet untuk membuat gambar otak Anda.
- Ultrasonografi karotis. Tes ini menggunakan gelombang suara untuk membuat gambar bagian dalam arteri karotis Anda, yang memasok darah ke wajah, leher, dan otak Anda.
Bagaimana cara mengatasi sakit kepala hipnik?
Tidak ada perawatan yang dirancang khusus untuk mengobati sakit kepala hipnik, tetapi ada beberapa hal yang bisa Anda coba untuk meredakannya.
Dokter Anda kemungkinan akan menyarankan Anda mulai dengan mengonsumsi dosis kafein sebelum tidur. Meskipun berlawanan dengan intuisi, kebanyakan orang dengan sakit kepala hipnik tidak memiliki masalah tidur setelah mengonsumsi suplemen kafein. Kafein juga memiliki risiko efek samping paling rendah dibandingkan dengan pilihan perawatan lainnya.
Untuk menggunakan kafein untuk mengatasi sakit kepala hipnik Anda, cobalah salah satu dari yang berikut sebelum tidur:
- minum secangkir kopi yang kuat
- minum pil kafein
Pelajari lebih lanjut tentang hubungan antara kafein dan migrain.
Anda juga dapat mencoba meminum obat migrain OTC, yang biasanya mengandung pereda nyeri dan kafein. Namun, mengonsumsi jangka panjang ini bisa menyebabkan sakit kepala kronis.
Yang lain merasa lega karena mengonsumsi lithium, obat yang digunakan untuk mengobati gangguan bipolar dan kondisi kesehatan mental lainnya. Topiramate, obat anti-kejang, juga membantu beberapa orang mencegah sakit kepala hipnik. Namun, kedua obat ini dapat menyebabkan efek samping yang mengganggu, termasuk kelelahan dan reaksi yang melambat.
Obat lain yang telah bekerja untuk beberapa orang termasuk:
- melatonin
- flunarizine
- indometasin
Bagaimana prospeknya?
Sakit kepala hipnik jarang terjadi tetapi membuat frustrasi, karena dapat mencegah Anda cukup tidur. Mereka juga bisa sulit didiagnosis karena banyak kondisi menyebabkan gejala yang sama.
Tidak ada pengobatan standar untuk sakit kepala hipnik, tetapi mengonsumsi kafein sebelum tidur tampaknya bekerja dengan baik untuk beberapa kasus. Jika opsi ini tidak berhasil untuk Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang mencoba obat baru.
