Enzim Pencernaan Untuk IBS: Suplemen Dan Manfaat Terbaik

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Perawatan IBS

Jika Anda memiliki sindrom iritasi usus besar (IBS), Anda mungkin sudah menjelajahi internet untuk mencari suplemen dan pengobatan untuk membantu meringankan gejala Anda. Suplemen enzim pencernaan adalah salah satu dari banyak solusi yang seharusnya untuk mengatasi masalah perut. Tetapi apakah mereka bekerja?

Suplemen enzim pencernaan

Enzim pencernaan adalah protein kompleks yang dibuat oleh tubuh Anda untuk membantu memecah makanan menjadi molekul yang lebih kecil sehingga dapat diserap ke dalam tubuh Anda. Sebagian besar enzim pencernaan dibuat oleh pankreas Anda, meskipun beberapa dibuat oleh mulut, perut, dan usus kecil Anda.

Contoh-contoh enzim pencernaan meliputi:

• amilase - memecah gula kompleks menjadi molekul yang lebih kecil seperti maltosa
• lipase - memecah lemak kompleks menjadi asam lemak dan gliserol yang lebih kecil
• pepsin - memecah protein dalam makanan seperti daging, telur, dan produk susu menjadi peptida yang lebih kecil
• lactase - memecah gula susu yang disebut laktosa
• cholecystokinin - hormon yang dikeluarkan dalam usus kecil yang menyebabkan kandung empedu berkontraksi dan melepaskan empedu, dan pankreas melepaskan enzim pencernaan
• trypsin - memecah protein, sehingga dapat dibuat menjadi asam amino

Suplemen adalah enzim pencernaan dalam bentuk pil atau tablet kunyah. Mereka mungkin termasuk satu atau kombinasi beberapa enzim pencernaan. Beberapa dijual bersamaan dengan probiotik. Mereka dapat dengan mudah dibeli secara online. Suplemen ini pada awalnya dibuat untuk orang-orang dengan kekurangan pankreas, suatu kondisi di mana pankreas tidak menghasilkan cukup enzim untuk mencerna makanan.

Bagaimana mereka bisa bermanfaat bagi seseorang dengan IBS

Label suplemen enzim pencernaan sering termasuk klaim luas. Mereka mungkin mengklaim:

• mendukung pencernaan yang sehat
• mengoptimalkan pemecahan lemak, karbohidrat, dan protein
• mempromosikan penyerapan nutrisi yang optimal
• mengurangi gas, kembung, gangguan pencernaan, dan sembelit setelah makan
• membantu tubuh Anda memproses makanan yang sulit dicerna
• mendukung kesehatan usus besar

IBS biasanya didiagnosis berdasarkan gejala dan dengan mengesampingkan kondisi lain. Pada saat ini, penyebab IBS tidak diketahui, jadi pengobatan ditujukan untuk mengurangi gejala, seperti:

• diare
• sembelit
• kembung
• gas

Karena enzim pencernaan membantu pemecahan makanan, suplemen mungkin membantu mengurangi gejala IBS yang umum.

Penelitian

Jika ada satu hal yang jelas dari penelitian yang tersedia tentang enzim pencernaan untuk IBS, itu adalah penelitian lebih lanjut diperlukan.

Satu studi percontohan double-blind melibatkan 49 orang dengan IBS yang dominan diare. Beberapa peserta diberi suplemen lipase pankreas yang disebut PEZ selama enam kali makan, sementara yang lain menerima plasebo (suplemen tidak aktif). Kemudian kelompok-kelompok itu beralih. Setelah itu, para peserta harus memilih obat mana yang mereka sukai. Sekitar 61 persen orang menyukai lipase pankreas di atas plasebo. Kelompok yang menerima PEZ memiliki peningkatan yang signifikan dalam kram, perut bergemuruh, kembung, keinginan untuk buang air besar, sakit, dan buang air besar dibandingkan dengan kelompok plasebo. Studi ini dibatasi oleh ukurannya yang kecil dan hanya melibatkan orang dengan IBS yang dominan diare.

Studi lain menyelidiki penggunaan campuran suplemen beta-glukan, inositol, dan enzim pencernaan yang dipasarkan sebagai Biointol pada 90 orang. Suplemen secara signifikan meningkatkan rasa kembung, gas, dan sakit perut pada orang-orang ini, tetapi tidak memiliki efek pada gejala IBS lainnya. Penelitian ini tidak termasuk kelompok plasebo sejati - sekitar setengah dari peserta tidak menerima apa pun sama sekali selama penelitian. Diperlukan uji coba yang lebih besar dan terkontrol plasebo.

Apa yang perlu diketahui sebelum mengambil enzim pencernaan

Salah satu masalah dengan menelan enzim dalam bentuk pil adalah bahwa mereka adalah protein. Pil-pil ini kemungkinan besar akan dipecah oleh asam lambung atau enzim lain seperti protein lainnya. Merek-merek tertentu telah merancang produk mereka untuk dilapisi enterik, yang larut dalam usus kecil, karena alasan ini. Namun, ada sedikit atau tidak ada bukti bahwa enzim yang Anda telan dapat bertahan cukup lama untuk menjadi efektif.

Ada dua suplemen enzim yang efektivitasnya didukung oleh penelitian. Salah satunya adalah laktase (Lactaid). Banyak orang dengan IBS juga tidak toleran terhadap laktosa. Ini berarti tubuh mereka tidak menghasilkan cukup laktase untuk mencerna laktosa, gula yang ditemukan dalam susu dan produk susu. Mengambil suplemen laktase sebelum minum susu atau produk susu lainnya membantu pencernaan gula susu.

Suplemen lain adalah enzim yang disebut alpha-galactosidase, umumnya dipasarkan sebagai Beano. Enzim ini membantu mengurangi gas dan kembung yang disebabkan oleh makan kacang-kacangan dan sayuran silangan (seperti brokoli dan kubis). Ini dilakukan dengan memecah beberapa oligosakarida yang ditemukan dalam makanan ini. Jadi, jika Anda memiliki IBS dan mendapatkan gas setelah makan kacang dan sayuran tertentu, enzim pencernaan khusus ini dapat membantu.

Efek samping yang umum

Efek samping paling umum dari suplemen enzim pencernaan termasuk sembelit, mual, kram, dan diare. Seperti halnya semua suplemen makanan yang dijual bebas, suplemen enzim pencernaan tidak dikontrol oleh Administrasi Makanan dan Obat AS. Sementara pabrikan diharuskan untuk memastikan produk mereka setidaknya aman, tidak ada kontrol untuk konsistensi dosis atau pengujian keamanan wajib yang ketat.

Beberapa enzim pencernaan tambahan dibuat dari sumber babi atau sapi. Beberapa berasal dari sumber tanaman atau mikroba, seperti ragi. Ini mungkin penting bagi Anda ketika memilih suplemen pencernaan.

Garis bawah

Tidak semua kasus IBS dibuat sama. Tanda-tanda, gejala, keparahan, dan perawatan berbeda dari orang ke orang. Saat ini, tidak ada cukup bukti untuk mendukung penggunaan suplemen enzim pencernaan dalam mengobati IBS. Studi kecil telah menunjukkan beberapa harapan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan. Bicarakan dengan dokter Anda tentang suplemen mana yang terbaik untuk Anda dan kasus khusus IBS Anda.