Apa itu?
Aerophagia adalah istilah medis untuk menelan udara yang berlebihan dan berulang-ulang. Kita semua menghirup udara segar ketika kita berbicara, makan, atau tertawa. Penderita aerophagia menelan begitu banyak udara, itu menghasilkan gejala gastrointestinal yang tidak nyaman. Gejala-gejala ini termasuk perut kembung, kembung, sendawa, dan perut kembung.
Aerofagia dapat bersifat kronis (jangka panjang) atau akut (jangka pendek), dan dapat dikaitkan dengan faktor fisik maupun psikologis.
Apa gejalanya?
Kami menelan sekitar 2 liter udara sehari hanya makan dan minum. Kami bersendawa sekitar setengahnya. Sisanya berjalan melalui usus kecil dan keluar rektum dalam bentuk perut kembung. Sebagian besar dari kita tidak memiliki masalah dalam memproses dan mengeluarkan gas ini. Penderita aerofagia, yang menghirup banyak udara, mengalami beberapa gejala yang tidak nyaman.
Satu studi yang diterbitkan oleh Alimentary Pharmacology and Therapeutics menemukan bahwa 56 persen subjek dengan aerofagia mengeluh bersendawa, 27 persen kembung, dan 19 persen nyeri perut dan distensi. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Case Reports in Gastroenterology menemukan bahwa distensi ini cenderung kurang di pagi hari (mungkin karena gas yang secara tidak sadar dikeluarkan pada malam hari melalui anus), dan berkembang sepanjang hari. Gejala lain termasuk suara udara yang kambuh dan perut kembung.
Manual Merck melaporkan bahwa kami mengeluarkan gas melalui anus kami rata-rata sekitar 13 hingga 21 kali sehari, meskipun jumlah itu meningkat pada orang-orang dengan aerofagia.
Apakah itu aerofagia atau gangguan pencernaan?
Sementara aerofagia memiliki banyak gejala yang sama dengan gangguan pencernaan - terutama ketidaknyamanan perut bagian atas - mereka adalah dua gangguan yang berbeda. Dalam studi Farmakologi dan Terapi Alimentary, mereka yang mengalami gangguan pencernaan lebih cenderung melaporkan gejala-gejala berikut daripada mereka yang menderita aerophagia:
- mual
- muntah
- perasaan kenyang tanpa makan dalam jumlah besar
- penurunan berat badan
Apa penyebabnya?
Menghirup udara dalam jumlah yang tepat tampaknya cukup sederhana, tetapi karena sejumlah alasan, keadaan bisa serba salah. Aerophagia dapat disebabkan oleh masalah dengan hal-hal berikut:
Mekanika
Bagaimana kita bernapas, makan, dan minum memainkan peran kunci dalam pembentukan aerophagia. Beberapa hal yang menyebabkan menelan udara berlebihan termasuk:
- makan dengan cepat (misalnya, menggigit kedua sebelum yang pertama dikunyah dan ditelan)
- berbicara sambil makan
- mengunyah permen karet
- minum melalui sedotan (mengisap lebih banyak udara)
- merokok (lagi-lagi, karena tindakan mengisap)
- pernapasan mulut
- berolahraga penuh semangat
- minum minuman berkarbonasi
- memakai gigi palsu yang longgar
Medis
Orang dengan kondisi medis tertentu yang menggunakan mesin untuk membantu mereka bernafas lebih rentan mengalami aerofagia.
Salah satu contohnya adalah ventilasi noninvasif (NIV). Ini adalah semua jenis bantuan pernapasan yang gagal memasukkan tabung ke hidung atau mulut seseorang.
Salah satu bentuk NIV yang umum adalah mesin continuous positive airway pressure (CPAP) yang digunakan untuk mengobati orang dengan sleep apnea obstruktif. Sleep apnea adalah suatu kondisi di mana saluran udara tersumbat saat Anda tidur. Penyumbatan ini - yang terjadi karena otot-otot yang kendur atau tidak berfungsi dengan baik yang terletak di belakang tenggorokan - membatasi aliran udara dan mengganggu tidur.
Mesin CPAP memberikan tekanan udara terus menerus melalui masker atau tabung. Jika tekanan tidak diatur dengan benar, atau pemakainya mengalami kemacetan, terlalu banyak udara yang dapat tertelan. Ini menghasilkan aerofagia.
Dalam satu studi, para peneliti menemukan bahwa 50 persen subjek yang menggunakan mesin CPAP memiliki setidaknya satu gejala aerophagia.
Orang lain yang mungkin memerlukan bantuan pernapasan dan menjalankan risiko aerofagia yang lebih tinggi termasuk mereka yang menderita penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan orang dengan jenis gagal jantung tertentu.
Mental
Dalam satu studi yang membandingkan orang dewasa dengan aerophagia dengan orang dewasa dengan gangguan pencernaan, para peneliti menemukan bahwa 19 persen dari mereka yang menderita aerophagia memiliki kecemasan dibandingkan hanya 6 persen dari mereka yang mengalami gangguan pencernaan. Hubungan antara kecemasan dan aerofagia terlihat dalam penelitian lain yang diterbitkan dalam American Journal of Gastroenterology. Ketika subjek dengan sendawa yang berlebihan tidak menyadari bahwa mereka sedang dipelajari, sendawa mereka secara signifikan lebih sedikit daripada ketika mereka tahu bahwa mereka sedang diamati. Para ahli berteori bahwa aerophagia mungkin merupakan perilaku yang dipelajari yang digunakan oleh mereka yang mengalami kecemasan untuk mengatasi stres.
Bagaimana cara didiagnosis?
Karena aerofagia memiliki beberapa gejala yang sama dengan gangguan pencernaan umum seperti penyakit gastroesophageal reflux (GERD), alergi makanan, dan penyumbatan usus, dokter Anda mungkin terlebih dahulu menguji kondisi ini. Jika tidak ada penyebab fisik dari masalah usus Anda ditemukan, dan gejala Anda persisten, dokter Anda dapat membuat diagnosis aerophagia.
Bagaimana ini dirawat?
Sementara beberapa dokter mungkin meresepkan obat-obatan seperti simetikon dan dimetikon untuk mengurangi pembentukan gas dalam usus, tidak ada banyak cara terapi obat untuk mengobati aerofagia.
Kebanyakan ahli menyarankan terapi wicara untuk meningkatkan pernapasan saat berbicara. Mereka juga merekomendasikan terapi modifikasi perilaku untuk:
- menjadi sadar akan menelan udara
- berlatih pernapasan lambat
- pelajari cara-cara efektif mengatasi stres dan kecemasan
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Behavior Modification menyoroti pengalaman seorang wanita dengan sendawa kronis. Terapi perilaku yang berfokus pada pernapasan dan menelan membantunya mengurangi angkanya selama periode 5 menit dari 18 menjadi hanya 3. Pada follow-up 18 bulan, hasilnya masih bertahan.
Bisakah saya mengelolanya di rumah?
Mengurangi - dan bahkan menghilangkan - gejala aerofagia membutuhkan persiapan dan perhatian, tetapi itu bisa dilakukan. Para ahli menyarankan:
- mengambil gigitan kecil dan mengunyah makanan secara menyeluruh sebelum mengambil yang lain
- memodifikasi cara Anda menelan makanan atau cairan
- makan dengan mulut tertutup
- bernapas perlahan dan dalam
- memperhatikan pernapasan mulut terbuka
- berhenti dari perilaku yang menghasilkan aerofagia, seperti merokok, minum minuman berkarbonasi, dan mengunyah permen karet
- semakin pas pada gigi palsu dan mesin CPAP.
- mengobati setiap kondisi yang mendasarinya, seperti kecemasan, yang mungkin berkontribusi terhadap aerofagia
Bagaimana prospeknya?
Tidak perlu hidup dengan aerofagia dan gejala-gejalanya yang mengganggu. Meskipun kondisi ini dapat berdampak buruk pada kualitas hidup Anda, ada beberapa perawatan yang sangat efektif untuk membatasi efeknya, jika tidak sama sekali menghilangkan kondisi tersebut. Bicaralah dengan profesional kesehatan Anda tentang solusi apa yang mungkin bekerja dengan baik untuk Anda.
