Apa itu cuka sari apel?
Cuka sari apel (ACV) adalah makanan, bumbu, dan obat alami rumah yang sangat populer.
Cuka khusus ini terbuat dari apel yang difermentasi. Beberapa jenis mungkin mengandung bakteri menguntungkan ketika dibiarkan tidak dipasteurisasi dan dengan "ibu", sementara yang lain dipasteurisasi.
ACV yang tidak dipasteurisasi, karena kaya akan bakteri probiotik, memiliki banyak klaim kesehatan. Beberapa di antaranya mungkin menarik bagi wanita yang sedang hamil.
Konsumsi bakteri mungkin menjadi perhatian bagi beberapa wanita hamil. Artikel ini membahas masalah ini, serta keamanan dan manfaat menggunakan ACV saat hamil.
Apakah ACV aman untuk kehamilan?
Tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa ACV secara khusus aman atau tidak aman untuk kehamilan.
Secara umum, pihak berwenang dan penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil harus berhati-hati ketika mengkonsumsi produk tertentu yang tidak dipasteurisasi. Ini mungkin mengandung bakteri seperti Listeria, Salmonella, Toxoplasma, dan lainnya.
Karena sistem kekebalan tubuh sedikit terganggu selama kehamilan, wanita hamil mungkin berisiko lebih tinggi untuk penyakit bawaan makanan. Beberapa penyakit ini bisa mematikan.
Janin juga berisiko lebih tinggi mengalami keguguran, lahir mati, dan komplikasi lain dari patogen yang sama.
Di sisi lain, semua jenis cuka sari apel mengandung asam asetat. Asam asetat dikenal sebagai antimikroba, lebih menyukai pertumbuhan bakteri menguntungkan tertentu daripada yang lain.
Studi menunjukkan asam asetat dapat membunuh bakteri Salmonella. Ini juga dapat membunuh Listeria dan E. coli serta Campylobacter.
Menurut penelitian ini, patogen berbahaya tertentu yang berkembang mungkin tidak berbahaya dalam cuka sari apel seperti pada makanan lain yang tidak dipasteurisasi. Tetap saja, juri tidak menghiraukan keselamatan ACV sampai penelitian yang lebih pasti dan spesifik dilakukan.
Wanita hamil sebaiknya hanya menggunakan cuka sari apel yang tidak dipasteurisasi dengan sangat hati-hati dan pengetahuan sebelumnya tentang risikonya. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan cuka yang tidak dipasteurisasi saat hamil.
Sebaliknya, wanita hamil dapat menggunakan cuka sari apel yang dipasteurisasi dengan aman dan tanpa kekhawatiran. Namun, mungkin kekurangan beberapa manfaat kesehatan yang Anda cari, terutama manfaat probiotik yang diklaim ACV. Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa ada suplemen probiotik yang lebih aman tersedia, yang tidak membawa risiko potensial ini.
Apakah ACV membantu gejala kehamilan tertentu?
Meskipun keamanan cuka sari apel tidak terbukti, banyak wanita hamil masih menggunakannya sebagai obat untuk banyak hal. Tidak ada bahaya atau komplikasi lain yang telah dilaporkan atau dihubungkan dengan penggunaannya selama kehamilan, apakah dipasteurisasi atau tidak dipasteurisasi.
ACV terutama dapat membantu gejala atau aspek kehamilan tertentu. Ingatlah bahwa cuka sari apel yang dipasteurisasi dianggap paling aman untuk digunakan.
Cuka sari apel dapat membantu mengatasi mual di pagi hari
Beberapa orang merekomendasikan obat rumah ini untuk mual di pagi hari.
Asam-asam dalam ACV diketahui mungkin membantu gangguan pencernaan lainnya. Dengan demikian, ini dapat membantu beberapa wanita dengan mual yang disebabkan oleh kehamilan.
Namun, tidak ada penelitian untuk mendukung penggunaan ini. Terlebih lagi, minum terlalu banyak cuka sari apel dapat menyebabkan atau memperburuk mual juga.
Cuka yang dipasteurisasi dan tidak dipasteurisasi mungkin berlaku untuk gejala ini, karena lebih berkaitan dengan keasaman cuka daripada bakteri.
Untuk menggunakan: Campurkan 1 hingga 2 sendok makan ACV dalam segelas air tinggi. Minumlah hingga dua kali sehari.
Cuka sari apel dapat membantu mengatasi mulas
Meskipun tidak jelas apakah ACV membantu mual di pagi hari, mungkin membantu mengatasi mulas. Wanita hamil terkadang mengalami mulas selama trimester kedua.
Sebuah studi pada 2016 menemukan bahwa ACV dapat membantu orang dengan mulas yang tidak merespons dengan baik terhadap antasid yang dijual bebas. Jenis yang tidak dipasteurisasi diuji secara khusus.
Untuk menggunakan: Campurkan 1 hingga 2 sendok makan ACV dalam segelas air tinggi. Minumlah hingga dua kali sehari.
Cuka sari apel dapat meningkatkan pencernaan dan metabolisme
Studi lain yang menarik pada tahun 2016 menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat mengubah enzim pencernaan. Penelitian dilakukan pada hewan.
Ini secara khusus muncul untuk meningkatkan cara tubuh mencerna lemak dan gula. Efek seperti itu mungkin baik, terutama untuk diabetes tipe 2, namun tidak ada penelitian pada manusia yang dilakukan. Ini menimbulkan pertanyaan apakah ACV dapat membantu mengurangi risiko diabetes gestasional.
Tidak jelas apakah ACV yang tidak dipasteurisasi atau dipasteurisasi digunakan dalam penelitian ini.
Untuk menggunakan: Campurkan 1 hingga 2 sendok makan cuka sari apel dalam segelas air tinggi. Minumlah hingga dua kali sehari.
Cuka sari apel dapat membantu atau mencegah infeksi saluran kemih dan ragi
ACV mungkin sering direkomendasikan untuk membantu membersihkan infeksi saluran kemih (ISK). Hal yang sama telah dikatakan tentang infeksi jamur.
Kedua hal ini dapat menjadi kondisi yang sering dialami wanita hamil. Namun, tidak ada penelitian yang membuktikan ini bekerja dengan cuka sari apel secara khusus. Pelajari tentang cara-cara yang terbukti untuk mengobati ISK selama kehamilan.
Sebuah penelitian pada tahun 2011 menunjukkan bahwa cuka beras membantu membersihkan infeksi saluran kemih bakteri, meskipun mungkin tidak sama dengan cuka sari apel.
ACV yang dipasteurisasi atau tidak dipasteurisasi dapat digunakan, karena kebanyakan bukti untuk setiap cuka yang membantu infeksi saluran kemih adalah dengan cuka beras yang dipasteurisasi.
Untuk menggunakan: Campurkan 1 hingga 2 sendok makan cuka sari apel dalam segelas air tinggi. Minumlah hingga dua kali sehari.
Cuka sari apel dapat membantu mengatasi jerawat
Karena perubahan hormon, beberapa wanita hamil mungkin mengalami jerawat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam asetat, yang ditemukan dalam jumlah tinggi dalam ACV, dapat membantu melawan jerawat. Ini hanya efektif ketika digunakan dalam kombinasi dengan terapi cahaya tertentu.
Cuka sari apel yang tidak dipasteurisasi atau tidak dipasteurisasi dapat digunakan sebagai metode pengobatan topikal. Ini kurang menimbulkan ancaman penyakit bawaan makanan.
Meskipun belum ada penelitian yang cukup kuat untuk mendukung ACV untuk jerawat, beberapa wanita hamil melaporkan hasil yang bermanfaat. Ini juga aman dan murah untuk digunakan. Perhatikan bahwa ada obat jerawat kehamilan alami lainnya yang mungkin ingin Anda coba.
Untuk menggunakan: Campurkan satu bagian ACV ke tiga bagian air. Oleskan ke daerah kulit dan rawan jerawat ringan dengan bola kapas.
Garis bawah
Beberapa orang mungkin merekomendasikan atau menggunakan cuka sari apel sebagai obat rumah untuk banyak hal selama kehamilan.
Banyak kegunaan ini tidak didukung oleh banyak bukti ilmiah. Beberapa menunjukkan lebih banyak dukungan dan efektivitas dari penelitian untuk gejala dan kondisi tertentu daripada yang lain.
Sejauh yang kami tahu, tidak ada laporan saat ini tentang bahaya menggunakan ACV jenis apa pun selama kehamilan. Namun, wanita hamil mungkin ingin berbicara dengan dokter mereka terlebih dahulu tentang menggunakan cuka sari apel yang tidak dipasteurisasi.
Untuk keamanan terbaik, hindari menggunakan cuka dengan "ibu" saat hamil sama sekali. Menggunakan cuka pasteurisasi masih dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan yang bermanfaat selama kehamilan.
