Artikel ini diperbarui pada 29 April 2020 untuk memasukkan gejala tambahan pada coronavirus 2019.
Napas tersengal-sengal, atau merasa "kehabisan nafas," dapat membuat Anda kesulitan untuk menarik napas penuh. Anda mungkin merasa seperti baru saja berlari dengan berlari cepat, naik beberapa tangga, atau mengikuti kelas aerobik.
Sensasi ini mungkin akrab jika Anda berolahraga secara teratur - tetapi di luar konteks latihan, sensasi itu bisa mengkhawatirkan.
Seperti apa rasanya sesak napas?
Saat Anda kehabisan napas, Anda mungkin merasa tidak bisa mendapatkan cukup udara ke paru-paru - dan Anda tidak bisa melakukannya dengan cukup cepat.
Sepertinya Anda kekurangan oksigen. Mungkin lebih sulit untuk menarik dan menghembuskan napas. Kadang-kadang Anda mungkin terdorong untuk menarik nafas sebelum Anda bahkan sudah menghembuskan napas terakhir.
Gejala yang muncul dengan sesak napas meliputi:
- sensasi ketat di dada Anda
- merasa seperti Anda perlu bernafas lebih cepat atau lebih
- merasa seperti tubuh Anda tidak bisa mendapatkan cukup oksigen dengan cukup cepat
Anda mungkin menyadari bahwa napas Anda menjadi semakin pendek dalam jangka waktu yang lama, atau itu bisa terjadi tiba-tiba.
Kadang-kadang bahkan bisa menyerang saat Anda sedang istirahat, seperti ketika Anda sedang duduk di meja Anda di tempat kerja. Duduk yang lama dapat menyebabkan sesak napas melalui postur tubuh yang buruk.
Apa yang menyebabkan sesak napas?
Kecemasan - apakah akut dan situasional atau gangguan kronis - dapat menyebabkan Anda merasa sesak napas. Kecemasan atau serangan panik terkadang dapat disalahartikan sebagai serangan jantung.
Tetapi Anda tidak harus mengalami serangan besar-besaran untuk merasa sesak napas. Kecemasan tingkat rendah dapat menyebabkan ini juga.
Sesak nafas seringkali dapat terjadi karena keadaan lain, seperti:
- ketinggian tinggi
- kualitas udara yang buruk, seperti itu karena karbon monoksida atau kabut asap
- suhu ekstrem
- latihan berat
Memiliki simpul di otot Anda, terutama pada titik pemicu, kadang-kadang dapat membuat Anda merasa sesak napas.
Kondisi medis tertentu dapat menyebabkan sesak napas, baik yang akut maupun kronis, seperti:
- alergi
- anemia
- asma
- gagal jantung kongestif
- penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
- Sindrom Guillain-Barré
- aritmia jantung atau serangan jantung
- penyakit jantung
- penyakit paru-paru
- myasthenia gravis
- kegemukan
- pleurisi
- radang paru-paru
- edema paru
- emboli paru
- hipertensi arteri paru
- sarkoidosis
- TBC
COVID-19 dan sesak napas
Salah satu gejala khas COVID-19 adalah sesak napas. Gejala umum lainnya adalah demam, batuk, dan kelelahan.
Kebanyakan orang yang mendapatkan COVID-19 akan mengalami gejala ringan hingga sedang yang dapat diobati di rumah. Jika Anda sakit dan curiga bahwa Anda mungkin menderita COVID-19, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merekomendasikan langkah-langkah berikut:
- Tetap di rumah dan pisahkan diri Anda dari semua anggota keluarga dan hewan peliharaan sebanyak mungkin.
- Tutupi batuk dan bersin Anda dan kenakan masker kain jika Anda harus berada di dekat orang lain, tetapi cobalah untuk tetap berada sejauh 6 kaki.
- Tetap berhubungan dengan dokter Anda dan hubungi jika Anda akhirnya mencari perhatian medis.
- Cuci tangan Anda sesering mungkin.
- Hindari berbagi barang-barang rumah tangga dengan orang lain di rumah.
- Sering-seringlah mendesinfeksi permukaan umum.
Anda juga harus memantau gejala saat di rumah. Anda harus mencari perhatian medis darurat jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:
- kesulitan bernafas
- berat atau sesak di dada
- bibir kebiruan
- kebingungan
- kantuk
Dapatkan informasi terbaru tentang COVID-19.
Faktor risiko
Anda berisiko sesak napas atau kondisi terkait lainnya saat:
- Otot Anda lemah, terutama yang terlibat dalam pernapasan, seperti diafragma Anda
- Anda menderita asma atau kondisi pernapasan kronis lainnya seperti COPD atau cystic fibrosis
- kadar hemoglobin Anda rendah
- kamu seorang perokok
- pekerjaan atau tempat tinggal Anda mencakup hal-hal yang memicu asma Anda
Kapan harus ke dokter
Ada beberapa gejala mengkhawatirkan yang tidak boleh Anda abaikan, terutama jika disertai dengan sesak napas. Ini termasuk:
- Perasaan "berliku" yang bertahan bahkan setelah Anda beristirahat selama 30 menit
- pergelangan kaki dan kaki bengkak
- batuk, menggigil, dan suhu tubuh meningkat
- mengi atau suara siulan saat Anda menarik dan menghembuskan napas
- suara bernada tinggi ketika Anda bernapas, dikenal sebagai stridor
- ujung jari biru atau bibir
- napas pendek yang memburuk setelah Anda menggunakan inhaler
- kesulitan bernapas sambil berbaring telentang
- rasa sakit atau tekanan di dada Anda
- mual
- pingsan
Jika Anda memiliki kombinasi gejala-gejala ini bersama dengan sesak napas, penting untuk menghubungi dokter Anda atau mengunjungi ruang gawat darurat untuk perawatan medis segera.
Napas pendek tidak sama dengan kesulitan bernapas. Ketika Anda mengalami kesulitan bernapas secara normal, Anda mungkin merasa seperti:
- Anda tidak bisa sepenuhnya menghirup atau menghembuskan napas
- tenggorokan atau dada Anda menutup atau rasanya ada sensasi meremas di sekitar mereka
- ada halangan, penyempitan, atau pengetatan jalan napas Anda
- ada sesuatu yang secara fisik membuat Anda tidak bernapas
Kesulitan bernafas juga merupakan keadaan darurat yang membutuhkan perhatian medis segera.
Perawatan untuk sesak napas
Setelah dokter Anda memeriksa Anda dan menentukan diagnosis, mereka mungkin meresepkan obat-obatan seperti bronkodilator untuk membantu Anda bernafas lebih mudah.
Jika Anda menderita anemia, Anda perlu mengonsumsi suplemen resep untuk meningkatkan kadar zat besi Anda.
Dokter Anda juga akan merekomendasikan langkah-langkah, seperti berhenti merokok, untuk membantu Anda mendapatkan lebih banyak oksigen.
Jika dokter Anda mendiagnosis kondisi kesehatan yang serius atau lebih kompleks, mereka akan merekomendasikan perawatan yang sesuai.
