Radang paha bagian dalam adalah iritasi kulit yang biasa terjadi ketika paha bagian dalam saling bergesekan. Pakaian yang mengiritasi kulit Anda juga bisa menyebabkan lecet. Gesekan merusak kulit Anda dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Anda mungkin mengalami radang paha bagian dalam karena berolahraga, berjalan ke toko, atau bahkan duduk bersila. Ada beberapa cara Anda bisa merawat dan mencegah radang paha bagian dalam.
Penyebab radang paha bagian dalam
Kontak kulit-ke-kulit dapat menyebabkan gesekan paha bagian dalam. Ini khususnya umum untuk wanita yang mengenakan rok atau gaun. Paha saling bergesekan karena tidak ada penghalang di antara mereka. Gesekan dari pakaian atau pakaian dalam juga bisa menyebabkan gesekan di antara kaki.
Gesekan dapat terjadi atau memburuk dari:
- keringat, basah, atau lembab
- panas dan kelembaban
- berjalan, berlari, atau bersepeda
- olahraga
- menyilangkan kaki saat duduk
- memiliki otot paha besar
- kelebihan berat badan
- mengenakan rok atau gaun, legging tipis, atau pakaian ketat seperti pakaian dalam
- mengenakan kapas atau kain lain yang menyerap kelembaban
- kain kasar atau berat
- popok bayi atau balita
- popok dewasa
- pakaian yang tidak pas
- mencukur dan menghilangkan rambut
Gejala radang paha bagian dalam
Gesekan dapat merusak kulit paha bagian dalam Anda. Ini dapat menyebabkan iritasi dan peradangan kulit. Anda mungkin mengalami:
- kemerahan
- gatal
- ruam
- lecet
- bisul
- mengalir
- rasa sakit
- pembakaran
- pembengkakan
- hiperpigmentasi
Perawatan radang paha bagian dalam
Ada beberapa pengobatan rumahan yang membantu menenangkan dan menyembuhkan radang paha bagian dalam. Sebelum menerapkan perawatan apa pun, pastikan untuk membersihkan area terlebih dahulu. Hindari menggaruk kulit yang gatal.
minyak ter
American Academy of Dermatology merekomendasikan penggunaan petroleum jelly untuk membantu merawat dan mencegah radang paha. Tutupi kulit yang teriritasi dan lepuh dengan sedikit petroleum jelly. Ini membantu melindungi daerah tersebut, dan dapat membantu menyembuhkan lebih cepat.
Pelembab bibir
Balsem bibir mengandung petroleum jelly dan pelembab lainnya. Ini bekerja dengan cara yang sama untuk membantu meredakan radang paha bagian dalam. Oleskan sedikit di daerah tersebut.
Bubuk
Mengoleskan bedak membantu menjaga paha bagian dalam Anda tetap kering dan mengurangi rasa gatal. Taburkan dan tepuk dengan lembut sejumlah kecil:
- bedak bayi
- bubuk garut
- kanji dr tepung jagung
Obat gatal
Atasi gatal dan kemerahan yang dingin dengan obat rumahan, termasuk:
- gel lidah buaya
- pelembab oatmeal
- kompres dingin atau es
Juga, cari krim yang dijual bebas dan obat-obatan untuk gatal di apotek lokal Anda:
- krim antihistamin
- tablet antihistamin (obat alergi)
- krim kortikosteroid
Perawatan kulit lainnya
Produk lain yang menenangkan dan menyembuhkan radang paha bagian dalam meliputi:
- salep antibakteri
- hidrogel
- lembar gel silikon
- perban soft-wrap
- kain kasa anti lengket
- tongkat moleskin
- balutan basah
Radang paha bayi
Bayi dan balita juga bisa mengalami radang paha bagian dalam. Ini bisa terjadi karena popok, pakaian, atau basah dan lembab pada kulit. Mencegah ruam popok juga dapat membantu menghentikan radang paha.
Cobalah kiat-kiat ini untuk membantu mencegah dan mengobati radang paha bagian dalam bayi Anda:
- Gunakan popok kain lembut.
- Segera ganti popok yang basah atau kotor.
- Hindari menggunakan tisu berbasis alkohol atau beraroma.
- Gunakan kain lembut dan air steril untuk menyeka.
- Oleskan petroleum jelly atau krim lain untuk melindungi kulit.
- Gunakan sabun ringan untuk mandi.
- Hindari menggosok kulit bayi Anda terlalu keras.
- Dandani bayi Anda dengan pakaian lembut dan longgar.
- Hindari mencuci pakaian dalam deterjen keras.
Bagaimana mencegah radang paha bagian dalam
Ada beberapa cara untuk membantu mencegah radang paha bagian dalam. Coba tambahkan satu atau lebih langkah sederhana ini sebelum berpakaian di pagi hari.
Shapewear
Shapewear dikenakan di bawah pakaian Anda. Ini dapat membantu mencegah radang paha bagian dalam dengan menciptakan penghalang antara kulit paha bagian dalam.
Jika Anda suka, Anda bisa mengenakan legging atau celana yoga sebagai ganti pakaian. Pastikan untuk memilih sesuatu yang terbuat dari bahan yang bisa bernapas.
Anda juga dapat membeli pita paha anti radang, yang terlihat seperti dua pita elastis lebar. Mereka terbuat dari kain yang lembut dan elastis. Kenakan satu di setiap paha untuk mencegah mereka saling bergesekan dan lecet.
Tetap terhidrasi
Minum banyak air penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Mungkin juga membantu mencegah radang paha bagian dalam. Saat Anda mengalami dehidrasi, keringat Anda memiliki lebih banyak garam dan lebih sedikit air. Ini dapat mengiritasi kulit Anda dan membuatnya lebih sensitif.
Tetap kering
Kenakan pakaian yang terbuat dari bahan bernafas yang tahan air. Jika Anda berolahraga, kenakan pakaian longgar dan hindari kapas, yang menyerap keringat dan kelembaban. Ini bisa menyebabkan gesekan dan gesekan.
Jika Anda duduk dalam waktu lama, hindari menyilangkan kaki. Ini membantu mencegah area paha bagian dalam Anda berkeringat atau mengumpulkan uap air.
Anda juga dapat mencoba mengoleskan antiperspiran ke paha bagian dalam. Ini mungkin membantu Anda mengurangi keringat di area ini.
Pelumasan
Melumasi atau melembabkan kulit Anda dapat membantu mencegah radang paha bagian dalam.
Anda bisa menggunakan petroleum jelly untuk melumasi dan melindungi kulit. Mungkin juga mencegah pakaian dari menyebabkan gesekan pada paha bagian dalam Anda. Oleskan sekitar satu sendok teh petroleum jelly ke bagian dalam paha Anda.
Anda juga bisa mencoba krim pelembab dan balsem, seperti Body Glide, atau salep seng oksida.
Produk sehari-hari yang mengandung petroleum jelly dan pelembab lainnya juga dapat digunakan untuk melumasi paha bagian dalam Anda. Ini termasuk:
- pelembab bibir
- shea butter
- minyak tubuh atau lotion
- tabir surya
Hindari menggunakan produk yang bisa membuat kulit Anda lebih lengket atau menyerap terlalu cepat. Selain itu, pastikan untuk menjauhi produk yang wangi atau wangi, karena dapat menyebabkan lebih banyak iritasi kulit.
Menurunkan berat badan
Jika Anda kelebihan berat badan, Anda mungkin mengalami iritasi paha lebih sering, karena kelebihan lemak dan kulit dapat menjadi lebih cepat teriritasi. Bicaralah dengan dokter atau ahli gizi tentang rencana diet dan olahraga terbaik untuk Anda.
Kapan harus ke dokter
Iritasi kulit akibat gesekan paha bagian dalam dapat menyebabkan luka terbuka dan infeksi pada kasus serius. Iritasi dari gesekan paha bagian dalam juga dapat menggelapkan atau pigmen kulit di area itu.
Temui dokter jika Anda atau anak Anda memiliki:
- lecet atau bisul
- benjolan atau luka
- mengalir
- nanah putih atau kuning
- berdarah
- pembengkakan kulit
- perubahan warna abu-abu atau gelap
- perubahan warna pada lipatan atau lipatan kulit
Dokter mungkin merekomendasikan krim kortikosteroid untuk membantu menghilangkan kemerahan dan gatal. Anda mungkin perlu resep antibiotik atau obat antijamur jika Anda memiliki infeksi yang menyebabkan radang paha bagian dalam.
Bawa pulang
Gesekan paha bagian dalam sering terjadi. Ini dapat disebabkan oleh beberapa hal, termasuk berolahraga, menjalankan tugas pada hari yang panas, atau bahkan duduk dengan kaki bersilang.
Obat rumahan dapat membantu mencegah, menenangkan, dan menyembuhkan radang di antara kedua kaki. Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin perlu ke dokter untuk mengobati radang paha bagian dalam.
