Daftar Isi:
Video: Apakah Lebih Buruk Untuk Tidak Menyikat Gigi Atau Memutar Gigi?
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18
Mana yang lebih penting?
Kesehatan mulut penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara umum. The American Dental Association (ADA) menyarankan Anda untuk menyikat gigi selama dua menit, dua kali sehari dengan sikat gigi berbulu lembut. ADA juga merekomendasikan flossing setidaknya sekali sehari. Tetapi apakah menyikat atau membersihkan gigi lebih penting?
Menyikat vs flossing
Menyikat gigi dan menggosok gigi merupakan hal penting bagi kesehatan mulut Anda. Keduanya harus dilakukan bersama. “Flossing dan menyikat gigi sebenarnya bukan persamaan untuk kesehatan yang optimal,” jelas Ann Laurent, DDS, dari Dental Annistry Dr. Ann Laurent di Lafayette, Louisiana.
"Namun, jika Anda harus memilih satu, flossing lebih penting jika dilakukan dengan benar," katanya.
Tujuan flossing dan menyikat gigi adalah untuk menghilangkan penumpukan plak. Plak terdiri dari koloni aktif bakteri perusak, yang pada dasarnya memakan dan kemudian mengeluarkannya pada gigi kita. Menyikat hanya menghilangkan plak dari permukaan depan dan belakang gigi Anda.
Flossing, di sisi lain, memungkinkan Anda untuk menghilangkan plak dari antara gigi Anda dan di bawah gusi. Tempat-tempat yang sulit dijangkau ini adalah tempat tinggal mikroba yang paling merusak. Kegagalan untuk menghilangkan plak dari area ini dapat menyebabkan penyakit gusi, seperti gingivitis atau periodontitis.
Flossing 101
Untuk memanfaatkan sepenuhnya manfaat flossing, Anda harus terlebih dahulu mempelajari cara benang yang benar.
“Flossing yang tepat melibatkan membungkus benang dengan bentuk 'c', dan menutupi sebanyak mungkin permukaan gigi. Anda harus menutupi sekitar setengah diameter gigi dari setiap sudut. Pastikan untuk memindahkan benang ke atas dan ke bawah di sepanjang permukaan luar dan di bawah jaringan gusi,”kata Laurent. "Dengan cara ini, benang akan membersihkan plak dari permukaan luar dan dalam gigi Anda, serta di bawah jaringan gusi."
Sementara menyikat gigi dan flossing mungkin terdengar sederhana, sebuah studi tahun 2015 menyarankan bahwa kebanyakan orang secara signifikan mengabaikan menyikat permukaan oral dan menggunakan benang tidak cukup.
Menggunakan benang gigi secara teratur juga dapat membantu membatasi perkembangan gigi berlubang, tetapi Anda harus membuatnya menjadi kebiasaan. Menurut sebuah studi 2014, flossing gigi yang tepat sangat bergantung pada pemantauan diri dan penggunaan yang benar.
Flossing dan kesehatan Anda
Kebersihan mulut yang tepat tidak hanya membantu menjaga napas tetap segar dan gigi serta gusi Anda tetap sehat, tetapi juga membantu mencegah penyakit periodontal. Penyakit periodontal, pada gilirannya, adalah faktor risiko penyakit jantung dan diabetes. Karena itu, mempraktikkan kebersihan mulut yang baik dapat membantu menjaga kesehatan mulut Anda.
Lain kali Anda meraih sikat gigi, ingat juga untuk meraih benang gigi Anda. Kebiasaan sederhana flossing setidaknya sekali sehari dapat meningkatkan tidak hanya senyum Anda, tetapi juga kesehatan Anda secara keseluruhan.
Direkomendasikan:
Cara Menyikat Gigi Anda Dengan Sikat Gigi Standar Atau Listrik
Proses menyikat gigi Anda mungkin terlihat sedikit berbeda di waktu yang berbeda dalam hidup Anda. Inilah cara menyikat dengan benar apa pun yang terjadi
Berapa Lama Seharusnya Anda Menyikat Gigi? Plus, FAQ Menyikat Lainnya
Apakah Anda menyikat gigi cukup lama? Kami akan memberi tahu Anda berapa lama, sering, dan keras Anda harus menyikat setiap hari ,. Anda juga akan mendapatkan penyegaran tentang cara terbaik untuk menyikat gigi
5 Tips Untuk Menghindari Botox Buruk, Penyedia Buruk, Dan Saran Buruk
Botox, jika dilakukan dengan benar, dapat memberikan hasil yang halus dan alami - dan Anda akan tetap terlihat seperti Anda. Jika Anda khawatir berakhir dengan "wajah beku" yang menakutkan, ketahuilah bahwa itu adalah ketakutan yang paling umum, dan itu bisa dihindari
Bagi Banyak Orang, Perawatan Diri Membuat Kecemasan Lebih Buruk, Tidak Lebih Baik
Meluangkan waktu sejenak untuk penyembuhan sejati lebih dari sekadar hashtagging saat atau memanjakan diri dalam pilihan hidup. Sementara perawatan diri disebut-sebut sebagai cara mudah untuk merawat diri sendiri, bagi banyak orang dengan masalah kesehatan mental, itu bisa sangat sulit dilakukan. Jika perawatan diri memicu kecemasan atau depresi Anda, ini untuk Anda
Depresi Melatonin: Bisakah Depresi Menjadi Lebih Baik Atau Lebih Buruk?
Hubungan antara melatonin dan depresi tidak jelas, meskipun mungkin memiliki beberapa manfaat. Kami akan memeriksa penelitian sebelum menjelaskan cara aman mencoba melatonin untuk gejala depresi