Cara Mengelola Tingkat Kolesterol Anda Selama Kehamilan

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Gambaran

Saat Anda hamil, membuat pilihan yang sehat tidak hanya bermanfaat bagi Anda, tetapi juga bayi Anda yang sedang tumbuh. Kondisi seperti kolesterol tinggi, yang dapat diobati dengan berbagai obat pada wanita tidak hamil, bisa lebih sulit untuk dikelola ketika Anda sedang hamil.

Tingkat kolesterol secara alami meningkat pada titik-titik tertentu selama kehamilan untuk membantu menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan janin. Ini berlaku bahkan pada wanita yang memiliki kadar kolesterol "normal" sebelum hamil. Bagi wanita yang sudah memiliki kolesterol tinggi, kadarnya bisa naik lebih tinggi lagi.

Untungnya, wanita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengelola kolesterol mereka selama kehamilan mereka untuk membantu memastikan bahwa mereka dan bayinya se-sehat mungkin.

Kolesterol dan tubuh hamil

Kolesterol adalah senyawa penting yang ditemukan di sebagian besar jaringan tubuh. Tetapi pada tingkat tinggi, itu dapat membentuk plak di dinding arteri jantung dan tubuh Anda, menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar dari serangan jantung atau stroke.

Ketika Anda diuji kolesterol Anda, Anda akan mempelajari kadar kolesterol total Anda. Ini lebih lanjut dipecah menjadi tingkat HDL, LDL, dan trigliserida.

High-density lipoprotein, atau HDL, juga dikenal sebagai kolesterol “baik”. Low-density lipoprotein (LDL), atau kolesterol "jahat", dapat menempatkan Anda pada risiko serangan jantung pada tingkat tinggi. Trigliserida, sejenis lemak, ditemukan dalam darah dan digunakan untuk energi.

Pedoman kolesterol terbaru dari American Heart Association fokus pada penurunan risiko penyakit jantung daripada menargetkan jumlah kolesterol tertentu.

Tingkat kolesterol yang dapat menempatkan Anda pada peningkatan risiko penyakit jantung atau masalah metabolisme, seperti diabetes, adalah:

LDL: lebih besar dari 160 miligram per desiliter (mg / dL)
HDL: kurang dari 40 mg / dL
kolesterol total: lebih besar dari 200 mg / dL
trigliserida: lebih besar dari 150 mg / dL

Bicaralah dengan dokter Anda tentang hasil kolesterol spesifik Anda dan cara terbaik untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Mengapa kolesterol naik

Saat Anda hamil, Anda bisa berharap jumlah kolesterol Anda meningkat. Carolyn Gundell, ahli gizi di Reproductive Medicine Associates di Connecticut, mengatakan bahwa kadar kolesterol bisa naik sebanyak 25 hingga 50 persen selama trimester kedua dan ketiga.

"Kolesterol diperlukan untuk produksi dan fungsi hormon steroid seperti estrogen dan progesteron," jelasnya. "Hormon-hormon seks ini sangat penting untuk kehamilan yang sehat dan sukses."

Dan mereka juga penting untuk perkembangan bayi Anda. “Kolesterol berperan dalam otak bayi, tungkai, dan perkembangan sel, dan dalam ASI yang sehat,” kata Gundell.

Kapan Anda harus khawatir?

Kebanyakan wanita tidak perlu khawatir dengan peningkatan alami kolesterol. Biasanya, level akan kembali ke kisaran normal dalam empat hingga enam minggu setelah melahirkan. Kolesterol chronichigh yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Jika Anda memiliki kolesterol tinggi bahkan sebelum kehamilan, bicarakan dengan dokter Anda. Karena beberapa obat kolesterol mungkin tidak direkomendasikan selama kehamilan, ia akan mengubah pengobatan Anda atau membantu Anda menemukan cara lain untuk mengelola kolesterol Anda.

Ini mungkin termasuk:

meningkatkan aktivitas fisik
makan lebih banyak serat
mendapatkan lemak sehat seperti yang berasal dari kacang dan alpukat
membatasi makanan yang digoreng dan yang tinggi lemak dan gula jenuh
menambahkan makanan atau suplemen omega-3 yang kaya untuk diet Anda

Jika Anda sedang dirawat karena kolesterol tinggi dan hamil, dokter Anda kemungkinan akan memeriksa kolesterol Anda sebagai bagian dari pekerjaan darah kehamilan rutin Anda. Setiap perubahan gaya hidup atau diet Anda sebaiknya didiskusikan dengan profesional yang membantu Anda menavigasi waktu khusus ini.