Jika Anda baru menyadari bahwa aliran menstruasi Anda ringan, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian.
Dalam waktu yang tidak pasti dan belum pernah terjadi sebelumnya ini, mungkin sulit untuk merasa ada kemiripan yang normal.
Kecemasan dan stres dari situasi global saat ini dapat berdampak pada tubuh Anda dengan berbagai cara - salah satunya adalah siklus menstruasi Anda.
Stres pada usia COVID-19
Bahkan sebelum COVID-19, para peneliti telah melihat hubungan antara stres dan menstruasi.
Jika Anda lebih stres daripada biasanya, Anda mungkin mengalami aliran yang lebih berat, aliran yang lebih ringan, aliran yang tidak normal, atau tidak ada menstruasi sama sekali.
Dan menurut Institut Kesehatan Mental Nasional, pandemi dapat menyebabkan stres dalam banyak hal, termasuk:
- takut akan kesehatan pribadi dan kesehatan orang lain
- perubahan dalam kebiasaan makan dan tidur sehari-hari
- meningkatnya masalah kesehatan kronis
- peningkatan penggunaan alkohol, tembakau, atau zat lain
Salah satu dari stresor ini dapat mempengaruhi siklus menstruasi Anda, khususnya jumlah atau panjang aliran Anda.
Penyebab umum lainnya
Meskipun mudah untuk menghubungkan stres yang disebabkan oleh COVID-19 dengan ketidakteraturan menstruasi, ada beberapa faktor lain yang perlu dipertimbangkan.
Pengendalian kelahiran hormonal
Kontrol kelahiran hormonal, seperti pil kombinasi (estrogen dan progestin) dan mini (hanya progestin), dapat memengaruhi aliran periode.
Beberapa dokter benar-benar meresepkan pil pada mereka yang alirannya lebih berat, karena hormon dapat memengaruhi pertumbuhan lapisan rahim sebelum menstruasi.
Ini dapat menyebabkan periode menjadi lebih ringan - dan bagi sebagian orang, ini berarti ada titik cahaya atau tidak ada periode sama sekali.
Selain periode yang lebih ringan, kontrasepsi hormonal dapat menyebabkan:
- sakit kepala
- retensi cairan
- nyeri payudara
Perubahan berat badan
Jika Anda baru saja mengalami penurunan berat badan mendadak atau kenaikan berat badan karena alasan apa pun, ini dapat memengaruhi siklus Anda.
Jika berat badan Anda bertambah, peningkatan kadar lemak tubuh Anda dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon secara tiba-tiba. Ini bisa memperlambat atau menghentikan ovulasi sama sekali.
Pada saat yang sama, jika Anda baru saja kehilangan berat badan, ini bisa berarti ada tingkat estrogen yang lebih rendah di tubuh Anda, yang dapat memperlambat atau menghentikan ovulasi.
Hipotiroidisme
Produksi hormon tiroid yang rendah, atau dikenal sebagai hipotiroidisme, dapat menyebabkan fluktuasi menstruasi, terutama bagi individu yang lebih muda.
Ini bisa membuat menstruasi lebih berat dan lebih sering, atau membuat mereka berhenti sama sekali.
Gejala lain yang perlu diwaspadai termasuk:
- panas dingin
- kelelahan
- sembelit
- kehilangan nafsu makan
- kenaikan berat badan yang tidak biasa
- rambut atau kuku kering dan rapuh
- depresi
Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
PCOS berkembang ketika ovarium menghasilkan androgen dalam jumlah yang berlebihan, yang merupakan hormon seks pria.
Ini dapat menyebabkan periode tidak teratur, periode terang, atau periode yang terlewat seluruhnya.
Gejala PCOS lainnya termasuk:
- jerawat
- kenaikan berat badan yang tidak biasa
- rambut tubuh berlebih
- bercak kulit gelap di dekat leher, ketiak, atau payudara
Kehamilan
Jika ini adalah pertama kalinya haid Anda ringan atau tidak ada, penjelasan lain yang mungkin adalah kehamilan.
Bercak cahaya mempengaruhi sekitar 25 persen orang pada trimester pertama.
Jika Anda melewatkan menstruasi dan baru-baru ini melakukan hubungan seks vaginal, ada baiknya melakukan tes kehamilan.
Mati haid
Ketika kadar hormon Anda menurun, Anda mungkin melihat perubahan dalam periode Anda.
Periode perimenopause dapat berupa periode yang tidak teratur, aliran yang lebih ringan, atau bercak cahaya.
Ini normal bagi siapa saja yang haid dan biasanya terjadi antara usia 45 dan 55.
Jika Anda mencurigai timbulnya menopause, perhatikan hal-hal berikut:
- hot flashes
- keringat malam
- sulit tidur
- kesulitan buang air kecil
- kekeringan vagina
- perubahan dalam kepuasan atau keinginan seksual
Dalam kasus yang jarang terjadi
Dalam kasus yang sangat jarang, perubahan menstruasi Anda mungkin merupakan tanda masalah yang lebih serius.
Jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut, segera hubungi dokter Anda atau profesional kesehatan lainnya.
Sindrom Asherman
Sindrom Asherman adalah penyakit langka dan gangguan ginekologis yang dapat memperlambat atau menghentikan aliran menstruasi Anda, meningkatkan kram dan sakit perut, dan akhirnya menyebabkan infertilitas.
Ini disebabkan oleh jaringan parut yang berikatan dengan dinding rahim, mengakibatkan peradangan.
Gejala lain termasuk aliran menstruasi yang terganggu disertai dengan rasa sakit yang hebat atau keguguran berulang.
Jika dokter Anda mencurigai sindrom Asherman, mereka akan melakukan tes darah dan memesan USG untuk membantu menentukan sumber gejala Anda.
Sindrom Sheehan
Sindrom Sheehan, juga dikenal sebagai postpartum hypopituitarism, adalah penyakit langka yang terjadi ketika kehilangan darah yang berlebihan selama atau setelah melahirkan mempengaruhi kelenjar hipofisis.
Gejala dapat mulai segera setelah melahirkan atau meningkat seiring waktu, termasuk periode yang lebih ringan atau hilangnya periode seluruhnya.
Gejala lain yang harus diperhatikan termasuk:
- kesulitan atau ketidakmampuan untuk menyusui
- kelelahan
- fungsi kognitif berkurang
- kenaikan berat badan yang tidak biasa
- rambut rontok ketiak atau kemaluan
- peningkatan garis-garis halus di sekitar mata dan bibir
- kulit kering
- penurunan jaringan payudara
- hasrat seksual menurun
- nyeri sendi
Jika dokter Anda mencurigai sindrom Sheehan, mereka akan melakukan tes darah dan memesan MRI atau CT scan untuk membantu menentukan sumber gejala Anda.
Stenosis serviks
Stenosis spinal servikal mengacu pada serviks yang menyempit atau tertutup.
Kondisi ini biasanya terjadi sebagai akibat dari perubahan terkait usia pada orang dewasa yang berusia 50 atau lebih.
Namun, dalam kasus yang sangat jarang, leher rahim menyempit sejak lahir karena cara tulang terbentuk.
Penyempitan atau penutupan ini mencegah cairan menstruasi dari membuat jalan ke lubang vagina.
Gejala lain termasuk:
- menstruasi yang menyakitkan
- nyeri panggul umum
- Nyeri punggung bawah saat berdiri atau berjalan
- mati rasa di kaki atau bokong
- kesulitan menyeimbangkan
Jika dokter Anda mencurigai stenosis, mereka akan melakukan pemeriksaan fisik. Mereka juga dapat menggunakan tes pencitraan, seperti X-ray, untuk membantu menentukan sumber gejala Anda.
Kapan harus ke dokter
Jika ada perubahan tiba-tiba dalam periode Anda dan Anda menduga itu ada hubungannya dengan penyebab yang tidak berhubungan dengan stres, Anda harus mempertimbangkan untuk memeriksakan diri ke dokter.
Meskipun gejala Anda mungkin tidak muncul sebagai "yang buruk," mungkin ada lebih banyak hal yang terjadi.
Seorang dokter atau profesional kesehatan lainnya akan dapat melakukan pemeriksaan fisik atau memesan tes diagnostik lainnya untuk mengidentifikasi penyebab yang mendasarinya.
Garis bawah
Stres mempengaruhi tubuh dalam banyak hal - termasuk gangguan menstruasi.
Jika Anda bosan menyegarkan situs web Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), Anda dapat mempertimbangkan salah satu dari strategi yang berfokus pada manusia ini untuk menghilangkan stres atau kecemasan.
Tetapi jika gejala Anda tetap ada - atau Anda berpikir sesuatu selain stres mungkin ada pada akar - pertimbangkan untuk berbicara dengan profesional kesehatan.
Kecuali jika mereka percaya bahwa kunjungan langsung diperlukan, penyedia Anda mungkin dapat mendiagnosis penyebab yang mendasari dan merekomendasikan langkah selanjutnya melalui telepon atau panggilan video.
Jen adalah kontributor kesehatan di Healthline. Dia menulis dan menyunting untuk berbagai publikasi gaya hidup dan kecantikan, dengan byline di Refinery29, Byrdie, MyDomaine, dan bareMinerals. Saat tidak mengetik, Anda dapat menemukan Jen berlatih yoga, menyebarkan minyak esensial, menonton Food Network, atau minum secangkir kopi. Anda dapat mengikuti petualangan NYC-nya di Twitter dan Instagram.
