Kami akan memberikannya langsung kepada Anda: Kehamilan bisa mengacaukan pikiran Anda. Dan kita tidak hanya berbicara tentang kabut otak dan kelupaan. Kita juga berbicara tentang sakit kepala - serangan migrain, khususnya.
Migrain adalah jenis sakit kepala yang dapat menyebabkan denyutan hebat, biasanya di satu sisi kepala. Bayangkan memiliki anak berusia 3 tahun yang tinggal di belakang rongga mata Anda dan tanpa henti memukul-mukul drum. Setiap detak mengirimkan gelombang penderitaan melalui tengkorak Anda. Rasa sakit dapat membuat persalinan alami tampak seperti berjalan-jalan di taman.
Hampir saja. Mungkin kita seharusnya tidak melangkah sejauh itu - tetapi serangan migrain bisa sangat menyakitkan.
Migrain menyerang sekitar 30 juta orang Amerika, 75 persen di antaranya adalah wanita. Sementara banyak wanita (hingga 80 persen) menemukan bahwa serangan migrain mereka meningkat dengan kehamilan, yang lain berjuang terus.
Faktanya, sekitar 15 hingga 20 persen wanita hamil mengalami migrain. Wanita yang mengalami serangan migrain dengan "aura" - peristiwa neurologis yang menyertai atau menghasilkan migrain dan dapat bermanifestasi sebagai lampu kilat, garis bergelombang, kehilangan penglihatan, dan kesemutan atau mati rasa - umumnya tidak melihat sakit kepala mereka membaik selama kehamilan, menurut para ahli.
Jadi apa yang harus dilakukan seorang ibu ketika serangan migrain menyerang? Apa yang aman untuk diambil dan yang tidak? Apakah migrain cukup berbahaya sehingga Anda harus mencari perawatan medis darurat?
Kebanyakan sakit kepala selama kehamilan - termasuk migrain - tidak perlu dikhawatirkan. Tapi itu bukan untuk mengatakan bahwa serangan migrain tidak terlalu mengganggu, dan, dalam beberapa kasus, berbahaya bagi wanita hamil dan bayi mereka.
Berikut ini semua yang perlu Anda ketahui tentang migrain selama kehamilan sehingga Anda bisa mengatasi rasa sakitnya.
Apa yang menyebabkan sakit kepala migrain selama kehamilan?
Sakit kepala migrain tampaknya memiliki komponen genetik, yang berarti mereka cenderung berjalan dalam keluarga. Yang mengatakan, biasanya ada peristiwa pemicu yang melepaskan mereka. Salah satu pemicu yang paling umum - setidaknya untuk wanita - adalah fluktuasi kadar hormon, terutama naik turunnya estrogen.
Calon ibu yang mengalami serangan migrain cenderung mengalaminya paling sering pada trimester pertama kehamilan, ketika kadar hormon, termasuk estrogen, belum stabil. (Faktanya, sakit kepala pada umumnya adalah tanda awal kehamilan bagi banyak wanita.)
Peningkatan volume darah, yang juga umum terjadi pada trimester pertama, bisa menjadi faktor tambahan. Saat pembuluh darah di otak meluas untuk mengakomodasi aliran darah ekstra, mereka dapat menekan ujung saraf yang sensitif, menyebabkan rasa sakit.
Pemicu migrain umum lainnya, baik Anda sedang hamil atau tidak, termasuk:
- Tidak cukup tidur. American Academy of Family Physicians merekomendasikan 8-10 jam per malam saat Anda hamil. Maaf, Jimmy Fallon - kami akan menangkap Anda di sisi lain.
- Stres.
- Tidak tetap terhidrasi. Menurut American Migraine Foundation, sepertiga dari mereka yang menderita sakit kepala migrain mengatakan dehidrasi adalah pemicu. Wanita hamil harus mencari 10 gelas (atau 2,4 liter) cairan setiap hari. Cobalah untuk meminumnya di pagi hari agar tidur tidak terganggu oleh kunjungan malam hari ke kamar mandi.
- Makanan tertentu. Ini termasuk cokelat, keju tua, anggur (bukan berarti Anda harus meminumnya), dan makanan yang mengandung monosodium glutamat (MSG).
- Terpapar cahaya terang dan terang. Pemicu yang berhubungan dengan cahaya termasuk sinar matahari dan pencahayaan florescent.
- Terpapar dengan aroma yang kuat. Contohnya termasuk cat, parfum, dan popok peledak balita Anda.
- Perubahan cuaca.
Apa saja gejala serangan migrain kehamilan?
Serangan migrain saat Anda hamil akan sangat mirip dengan serangan migrain ketika Anda tidak hamil. Anda cenderung mengalami:
- sakit kepala berdenyut-denyut; biasanya itu satu sisi - di belakang satu mata, misalnya - tetapi itu bisa terjadi di mana-mana
- mual
- sensitivitas terhadap cahaya, bau, suara, dan gerakan
- muntah
Apa perawatan yang aman bagi kehamilan untuk migrain?
Ketika Anda hamil, Anda harus berpikir dua kali tentang semua yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Apakah boleh untuk minum secangkir kopi kedua? Bagaimana dengan camilan Brie? Ketika Anda dipukul dengan ibu dari semua sakit kepala - migrain - Anda ingin bantuan nyata dengan cepat. Tapi apa pilihanmu?
Obat di rumah
Ini harus menjadi garis pertahanan pertama Anda untuk menghindari dan mengobati migrain:
- Kenali pemicu Anda. Tetap terhidrasi, tidur, makan secara berkala, dan jauhi semua makanan yang Anda tahu menyebabkan serangan migrain.
- Kompres panas / dingin. Cari tahu apa yang meringankan rasa sakit migrain untuk Anda. Bungkus dingin (dibungkus dengan handuk) diletakkan di atas kepala Anda bisa menghilangkan rasa sakit; bantalan pemanas di sekitar leher Anda dapat meredakan ketegangan pada otot yang tegang.
- Tetap dalam gelap. Jika Anda memiliki kemewahan, mundurlah ke ruangan yang gelap dan sunyi saat serangan migrain terjadi. Cahaya dan kebisingan dapat memperburuk sakit kepala Anda.
Obat-obatan
Jika Anda seperti banyak wanita hamil, Anda mungkin tidak suka minum obat. Namun demikian, serangan migrain bisa sangat intens, dan kadang-kadang satu-satunya hal yang akan menghilangkan rasa sakit adalah pengobatan.
Aman untuk dibawa
Menurut American Academy of Family Physicians (AAFP), obat yang aman digunakan untuk migrain pada kehamilan adalah:
- Parasetamol. Ini adalah nama generik dari obat dalam Tylenol. Ini juga dijual dengan banyak nama merek lain.
- Metoclopramide. Obat ini sering digunakan untuk meningkatkan kecepatan pengosongan lambung tetapi juga kadang-kadang diresepkan untuk migrain, terutama ketika mual adalah efek samping.
Mungkin aman untuk diambil dalam keadaan tertentu
- Obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS). Ini termasuk ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve) dan hanya OK pada trimester kedua kehamilan. Lebih awal dari itu ada kemungkinan peningkatan keguguran; lebih dari itu bisa ada komplikasi seperti pendarahan.
- Triptan. Ini termasuk Imitrex dan Amerge. Meskipun penggunaannya selama kehamilan agak kontroversial - tidak ada banyak penelitian yang dilakukan dengan baik untuk membuktikan keselamatan mereka - banyak dokter berpikir manfaat penggunaannya lebih besar daripada risiko apa pun.
No-gos
- Aspirin dosis penuh. Jika Anda menendang sekolah lama dan mengeluarkan aspirin, jangan. Penggunaannya selama kehamilan telah dikaitkan dengan banyak masalah, termasuk keguguran dan perdarahan pada Anda dan bayi Anda. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengambil obat kombinasi seperti Excedrin Migraine.
- Opioid. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), penggunaan opioid selama kehamilan dapat menyebabkan kelahiran prematur, lahir mati, dan cacat lahir tertentu. Jika opioid diresepkan, itu harus untuk penggunaan terbatas dan dipantau dengan cermat oleh dokter Anda.
Kapan saya harus khawatir?
Menurut sebuah studi 2019, wanita hamil dengan serangan migrain memiliki peningkatan risiko komplikasi tertentu, termasuk:
- memiliki tekanan darah tinggi saat hamil, yang dapat berkembang menjadi preeklampsia
- melahirkan bayi berat lahir rendah
- melakukan persalinan sesar
Penelitian yang lebih lama menunjukkan bahwa wanita hamil dengan migrain memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke. Tapi - ambil napas dalam-dalam - para ahli mengatakan bahwa risikonya masih sangat rendah.
Itu berita buruk - dan penting untuk tetap dalam perspektif. Faktanya adalah, sebagian besar wanita dengan sakit kepala migrain akan menjalani kehamilan mereka dengan baik. Anda dapat mencegah (pun intended) masalah yang sangat serius ketika Anda tahu apa yang harus diperhatikan. Dapatkan bantuan medis segera jika:
- Anda mengalami sakit kepala pertama kali selama kehamilan
- Anda sakit kepala parah
- Anda memiliki tekanan darah tinggi dan sakit kepala
- Anda memiliki sakit kepala yang tidak akan hilang
- Anda mengalami sakit kepala disertai dengan perubahan dalam penglihatan Anda, seperti penglihatan kabur atau sensitivitas terhadap cahaya
Dibawa pulang
Berkat pasokan hormon yang lebih konstan, sebagian besar wanita mendapatkan istirahat dari serangan migrain selama kehamilan. Namun, bagi beberapa yang kurang beruntung, perjuangan migrain mereka berlanjut. Jika Anda salah satu dari mereka, Anda akan lebih terbatas pada apa yang dapat Anda ambil dan kapan Anda bisa mengambilnya, tetapi pilihan perawatan tersedia.
Buat rencana manajemen migrain dengan dokter Anda sejak dini dalam kehamilan Anda (dan idealnya, sebelum), sehingga Anda memiliki alat yang siap.
