Gambaran
Kebanyakan calon ibu akan mengalami beberapa sakit ringan dan nyeri selama kehamilan. Bagaimanapun, tubuh Anda berubah setiap hari. Dan hadapi saja - tidak mudah untuk menggendong bayi yang sedang tumbuh!
Kram bisa menjadi bagian normal dari kehamilan Anda, tetapi kadang-kadang bisa menjadi masalah serius. Dengan sedikit pengetahuan, Anda akan dapat menemukan apa yang menyebabkan ketidaknyamanan Anda.
Kenapa saya kram?
Selama trimester pertama dan kedua, tubuh Anda sibuk bekerja lembur untuk mempersiapkan bayi baru Anda.
Otot-otot di rahim Anda akan segera mulai meregang dan mengembang. Ini bisa menyebabkan perasaan menarik di kedua sisi perut Anda. Sangat awal dalam kehamilan Anda, Anda bahkan mungkin merasakan sakit yang serupa dengan yang Anda haid. "Peningkatan tekanan panggul selama kehamilan cukup umum," jelas Annette Bond, MD, direktur kedokteran ibu-janin di Rumah Sakit Greenwich di Connecticut.
Efek samping kehamilan dini
Efek samping kehamilan awal yang khas, seperti sembelit, dapat menyebabkan kram. Anda juga mungkin mengalami kram sambil mengikuti rutinitas olahraga normal Anda. Ini dapat menambah stres pada otot Anda. Kram saat berolahraga adalah sinyal bagi Anda untuk berhenti dan beristirahat dengan baik.
Infeksi
Infeksi ragi atau infeksi saluran kemih (ISK) juga dapat menyebabkan kram. Sebuah studi dari BMJ menyatakan bahwa hingga 6 persen calon ibu akan mengalami ISK selama kehamilan mereka. ISK dapat dengan cepat menyebabkan infeksi pada ginjal Anda. Ini meningkatkan risiko masuk ke persalinan prematur. Dokter Anda harus menguji urin Anda di setiap janji untuk memastikan bahwa tidak ada tanda-tanda infeksi.
Seks
Hubungan seksual juga dapat menyebabkan kram. Banyak wanita yang beruntung memiliki kehamilan normal yang sehat dapat terus berhubungan seks sampai mereka melahirkan, menurut HealthyWomen nirlaba.
Tetapi selama kehamilan, Anda mungkin menemukan bahwa seks terasa agak berbeda. Ini mungkin terasa kurang menyenangkan, karena perut Anda yang membesar. Kemudian dalam kehamilan Anda, orgasme mungkin dapat menyebabkan Anda merasakan kontraksi ringan. Jika Anda merasakan gejala-gejala ini setelah berhubungan seks, bicarakan dengan dokter Anda.
Kehamilan ektopik
Meskipun kram ringan adalah bagian normal dari kehamilan, Anda harus tetap berbicara dengan dokter tentang ketidaknyamanan Anda. Jika Anda mulai melihat bercak atau berdarah bersama dengan kram Anda, itu bisa menjadi tanda keguguran atau kehamilan ektopik.
Dengan kehamilan normal, indung telur Anda melepaskan sel telur ke saluran tuba. Ketika sperma membuahi sel telur, sel itu bergerak ke dalam rahim Anda dan menempel pada lapisan. Telur terus tumbuh selama sembilan bulan ke depan.
Dokter Keluarga Amerika mengatakan bahwa kehamilan ektopik terjadi pada 1 hingga 2 persen kehamilan. Telur yang telah dibuahi tidak bergerak ke dalam rahim, tetapi tetap berada di tuba falopi Anda. Dalam kasus yang jarang terjadi, sel telur yang dibuahi dapat menempel pada salah satu ovarium Anda, leher rahim, atau bahkan ke perut Anda.
Jika Anda mengalami nyeri tajam yang bertahan lebih dari beberapa menit, Anda harus segera menghubungi dokter Anda.
Preeklampsia
Penyebab lain untuk masalah serius adalah kondisi yang disebut preeklampsia. Preeklampsia dapat terjadi kapan saja setelah minggu ke 20 kehamilan. Yayasan Preeklampsia menjelaskan bahwa setidaknya 5 hingga 8 persen dari semua wanita hamil didiagnosis menderita preeklampsia.
Preeklampsia dapat menyebabkan rasa sakit di sisi kanan atas perut Anda. Ini dapat meningkatkan risiko Anda mengalami solusio plasenta, suatu kondisi di mana plasenta Anda terlepas dari dinding rahim sebelum melahirkan.
Dokter Anda akan memeriksa tekanan darah dan urin Anda di setiap perjanjian sampai Anda melahirkan bayi Anda. Protein yang ditemukan dalam urin Anda bisa menjadi tanda preeklampsia.
Kram dan trimester ketiga
Saat memasuki trimester ketiga, kemungkinan besar Anda akan mulai merasakan lebih banyak tekanan di panggul. Ini sangat umum, karena bayi Anda tumbuh sangat cepat sekarang.
Si kecil menekan saraf yang keluar dari vagina ke kaki Anda. Anda mungkin merasakan lebih banyak tekanan dan kram saat berjalan, karena bayi memantul di perut Anda. Berbaring di samping Anda untuk sementara waktu dapat meredakan ketidaknyamanan Anda. Tetapi hubungi dokter Anda segera jika Anda merasa kram meningkat, stabil.
"Kram selama trimester ketiga tidak pernah benar-benar dianggap normal untuk kehamilan," kata Bond. Bond menambahkan bahwa jika calon ibu mengalami hal ini, ia harus selalu mencari saran dari dokternya sesegera mungkin.
Sementara gejala persalinan prematur dapat berbeda pada setiap calon ibu, Bond menambahkan bahwa “penting untuk melaporkan pengetatan atau kekerasan perut Anda, serta nyeri punggung yang baru. Terutama jika sakit punggung Anda seiring dengan perubahan keputihan."
| Gejala | Kemungkinan penyebabnya |
| Kram disertai dengan bercak atau pendarahan | Keguguran atau kehamilan ektopik |
| Nyeri dan kram di sisi kanan atas perut Anda | Preeklampsia |
| Peningkatan, kram stabil pada trimester ketiga | Persalinan prematur |
Bagaimana saya bisa mendapatkan kelegaan?
Jangan merasa suram tentang kram. Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kelegaan. Coba ubah aktivitas fisik dan hindari posisi yang menyebabkan kram. Menikmati mandi air hangat setiap malam sebelum tidur, dan meluangkan waktu seharian untuk beristirahat dengan tenang dan nyaman, juga akan meredakan perut Anda.
Mengenakan sabuk perut bersalin juga dapat menawarkan kenyamanan dari kram, kata Bond. Dia merekomendasikan memakai sabuk elastis sederhana Velcro di bawah perut. Pastikan itu dapat disesuaikan dan tidak terlalu ketat.
Untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana pita perut dapat mendukung kehamilan Anda, lihatlah 5 Alasan Anda Membutuhkan Pita Perut Kehamilan.
