Apa itu disfungsi ereksi?
Disfungsi ereksi (DE) adalah ketidakmampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi yang cukup kuat untuk melakukan hubungan seksual. Kadang-kadang disebut sebagai impotensi, meskipun istilah ini sekarang lebih jarang digunakan.
ED sesekali tidak biasa. Banyak pria mengalaminya selama masa stres. Namun, DE yang sering terjadi dapat menjadi pertanda masalah kesehatan yang memerlukan perawatan. Ini juga bisa menjadi pertanda kesulitan emosional atau hubungan yang mungkin perlu ditangani oleh seorang profesional.
Apa yang menyebabkan ereksi?
DE dapat terjadi karena masalah pada setiap tahap proses ereksi. Ereksi adalah hasil dari peningkatan aliran darah ke penis Anda. Aliran darah biasanya dirangsang oleh pikiran seksual atau kontak langsung dengan penis Anda.
Ketika seorang pria bersemangat secara seksual, otot-otot di penis rileks. Ini memungkinkan peningkatan aliran darah melalui arteri penis, mengisi dua ruang di dalam penis. Saat bilik terisi dengan darah, penis tumbuh kaku.
Ereksi berakhir ketika otot berkontraksi dan darah yang terkumpul dapat mengalir keluar melalui pembuluh darah penis.
Disfungsi ereksi menyebabkan
Ada banyak kemungkinan penyebab DE, dan mereka dapat mencakup kondisi emosional dan fisik. Penyebab umum meliputi:
- penyakit kardiovaskular
- diabetes
- hipertensi, atau tekanan darah tinggi
- Kolesterol Tinggi
- kegemukan
- kadar testosteron rendah atau ketidakseimbangan hormon lainnya
- penyakit ginjal
- peningkatan usia
- menekankan
- kegelisahan
- depresi
- masalah hubungan
- obat resep tertentu, seperti yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau depresi
- gangguan tidur
- penggunaan obat
- terlalu banyak mengonsumsi alkohol
- menggunakan produk tembakau
- kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit Parkinson atau multiple sclerosis (MS)
- kerusakan pada daerah panggul melalui cedera atau operasi
- Penyakit Peyronie, yang menyebabkan jaringan parut berkembang di penis
ED dapat disebabkan oleh hanya satu dari faktor-faktor ini atau oleh beberapa di antaranya. Itu sebabnya penting untuk bekerja dengan dokter Anda sehingga mereka dapat mengesampingkan atau mengobati kondisi medis yang mendasarinya. Pelajari lebih lanjut tentang penyebab DE.
Perawatan disfungsi ereksi
Perawatan untuk DE akan tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Anda mungkin perlu menggunakan kombinasi perawatan, termasuk pengobatan atau terapi bicara.
Obat-obatan
Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat untuk membantu Anda mengelola gejala DE. Anda mungkin perlu mencoba beberapa obat sebelum menemukan yang bekerja. Obat oral berikut ini merangsang aliran darah ke penis Anda untuk membantu mengobati DE:
- avanafil (Stendra)
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra, Staxyn)
Alprostadil (Caverject, Edex, MUSE) adalah obat lain yang dapat digunakan untuk mengobati DE. Ini dapat diberikan dengan dua cara: sebagai supositoria penis atau sebagai suntikan sendiri di pangkal atau samping penis.
Terapi testosteron (TRT) juga dapat direkomendasikan jika Anda memiliki kadar testosteron yang rendah.
Obat yang digunakan untuk kondisi lain dapat menyebabkan DE. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat-obatan Anda dan apakah itu dapat menyebabkan gejala Anda. Mungkin ada orang lain yang bisa Anda ambil sebagai gantinya. Jangan pernah berhenti minum obat tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter Anda.
Obat untuk DE dapat menyebabkan efek samping. Jika Anda mengalami efek samping yang tidak menyenangkan, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka mungkin dapat merekomendasikan obat yang berbeda. Dapatkan informasi lebih lanjut tentang obat-obatan yang digunakan untuk mengobati DE.
Terapi bicara
Sejumlah faktor psikologis dapat menyebabkan DE, termasuk:
- menekankan
- kegelisahan
- gangguan stres pasca-trauma (PTSD)
- depresi
Jika Anda mengalami DE psikologis, Anda dapat memanfaatkan terapi bicara. Selama beberapa sesi, Anda dan terapis Anda akan membahas:
- faktor stres atau kecemasan utama
- perasaan Anda tentang seks
- konflik bawah sadar yang dapat memengaruhi kesejahteraan seksual Anda
Jika ED mempengaruhi hubungan Anda, pertimbangkan untuk berbicara dengan penasihat hubungan juga. Konseling hubungan dapat membantu Anda dan pasangan menyambung kembali secara emosional, yang juga dapat membantu DE Anda. Jelajahi efek stres dan kecemasan pada DE.
Pompa vakum
Perawatan ini menggunakan penciptaan ruang hampa untuk merangsang ereksi. Darah ditarik ke dalam penis saat perangkat digunakan, yang mengarah ke ereksi.
Perangkat pompa vakum terdiri dari beberapa komponen yang berbeda:
- tabung plastik, yang Anda tempatkan di atas penis Anda
- sebuah pompa, yang berfungsi untuk menciptakan ruang hampa udara dengan menarik udara keluar dari tabung plastik
- cincin elastis, yang akan Anda pindahkan ke pangkal penis Anda saat Anda melepas tabung plastik
Cincin elastis berfungsi untuk mempertahankan ereksi, menahan darah di penis dan mencegahnya kembali ke sirkulasi. Dapat dibiarkan di tempat selama 30 menit. Baca lebih lanjut tentang pompa vakum dan cara menggunakannya.
Gejala disfungsi ereksi
Anda mungkin memiliki ED jika Anda secara teratur memiliki:
- kesulitan ereksi
- kesulitan mempertahankan ereksi selama aktivitas seksual
- berkurangnya minat seks
Gangguan seksual lain yang terkait dengan DE meliputi:
- ejakulasi dini
- ejakulasi tertunda
- anorgasmia, atau ketidakmampuan untuk mencapai orgasme setelah stimulasi yang cukup
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki gejala-gejala ini, terutama jika sudah berlangsung selama 3 bulan atau lebih. Mereka dapat membantu menentukan apakah gejala Anda disebabkan oleh kondisi mendasar yang membutuhkan perawatan.
Tes disfungsi ereksi
Tes untuk DE dapat melibatkan berbagai langkah, termasuk pemeriksaan fisik dan mengambil kesehatan dan riwayat seksual Anda. Tes tambahan dapat dilakukan untuk menentukan apakah gejala Anda disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya.
Pemeriksaan fisik
Anda harus mengharapkan pemeriksaan fisik di mana dokter Anda akan mendengarkan jantung dan paru-paru Anda, memeriksa tekanan darah Anda, dan memeriksa testis dan penis Anda. Mereka juga dapat merekomendasikan pemeriksaan dubur untuk memeriksa prostat Anda.
Sejarah psikososial
Dokter Anda akan bertanya kepada Anda atau meminta Anda mengisi kuesioner tentang gejala, riwayat kesehatan, dan riwayat seksual Anda. Respons dapat membantu mereka mengevaluasi tingkat keparahan ED Anda.
Beberapa pertanyaan yang mungkin Anda tanyakan meliputi:
- Berapa lama Anda mengalami DE? Apakah itu muncul tiba-tiba atau bertahap?
- Apakah Anda mengalami masalah dengan merasakan hasrat seksual, ejakulasi, atau mencapai orgasme?
- Seberapa sering Anda berhubungan seks? Apakah frekuensi ini berubah baru-baru ini?
- Seberapa teguh ereksi Anda? Apakah ini dipengaruhi oleh situasi atau jenis stimulasi tertentu?
- Apakah Anda bangun di pagi hari atau di tengah malam dengan ereksi?
- Bagaimana hubunganmu saat ini? Harapan apa yang Anda dan pasangan miliki satu sama lain? Apakah ada perubahan?
- Apakah Anda baru saja mengalami banyak stres?
- Obat apa yang sedang Anda gunakan? Apakah Anda menggunakan tembakau, alkohol, atau obat-obatan tanpa resep?
- Apakah Anda memiliki kondisi yang mendasari atau Anda memiliki operasi atau cedera pada daerah panggul Anda?
Tes tambahan
Dokter Anda dapat melakukan tes tambahan untuk membantu mendiagnosis ED Anda. Tes dapat meliputi:
- Ultrasonografi. Ultrasonografi dapat digunakan untuk memeriksa pembuluh darah penis untuk menentukan apakah ada masalah dengan aliran darah penis.
- Tes Nocturnal penile tumescence (NPT). Perangkat portabel bertenaga baterai yang dikenakan di paha digunakan untuk mengevaluasi kualitas ereksi malam hari Anda. Data disimpan di perangkat, yang dapat diakses dokter Anda nanti.
- Tes injeksi. Selama tes ini, obat disuntikkan ke penis Anda untuk merangsang ereksi. Ini memungkinkan dokter Anda untuk mengevaluasi keteguhan ereksi dan berapa lama ereksi.
- Tes urin. Tes urin dapat digunakan untuk memeriksa diabetes atau kondisi kesehatan mendasar lainnya.
- Tes darah. Tes darah dapat digunakan untuk memeriksa kondisi seperti diabetes, penyakit jantung, masalah tiroid, dan kadar testosteron yang rendah.
Tes-tes ini dapat membantu dokter Anda memandu perawatan Anda serta menentukan apakah suatu kondisi yang mendasari dapat menyebabkan DE Anda. Cari tahu lebih lanjut tentang bagaimana tes darah dapat digunakan untuk mendiagnosis DE.
Latihan disfungsi ereksi
Latihan-latihan tertentu juga dapat membantu dengan DE.
senam kegel
Latihan kegel adalah gerakan sederhana yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat otot-otot dasar panggul Anda. Begini caranya:
- Identifikasi otot-otot dasar panggul Anda. Untuk melakukan ini, hentikan kencing di tengah jalan. Otot yang Anda gunakan untuk melakukan ini adalah otot dasar panggul Anda.
- Sekarang Anda tahu di mana otot-otot ini berada, kontraksikan selama 3 detik. Kemudian lepaskan.
- Ulangi latihan ini 10 hingga 20 kali berturut-turut, tiga kali sehari.
Sebuah studi kecil tahun 2005 membandingkan dua kelompok pria dengan DE. Kelompok pertama pria melakukan latihan otot dasar panggul secara teratur dengan seorang fisioterapis. Mereka juga menerima biofeedback dan saran tentang perubahan gaya hidup. Kelompok kedua hanya menerima saran tentang perubahan gaya hidup.
Pria dalam kelompok pertama melihat fungsi penis mereka meningkat secara signifikan setelah 3 bulan latihan otot dasar panggul. Laki-laki di kelompok kedua melihat sedikit perbaikan setelah 3 bulan.
Selama 3 bulan ke depan, semua peserta diberikan latihan di rumah untuk tampil. Setelah 6 bulan total berlalu, 40 persen dari semua peserta (termasuk beberapa pria yang termasuk dalam kelompok kedua) telah mendapatkan kembali fungsi ereksi yang normal.
Sebuah tinjauan literatur tahun 2019 juga menyimpulkan bahwa latihan dasar panggul efektif untuk mengobati ED dan ejakulasi dini. Namun, rencana latihan yang ideal (dalam hal kondisi seperti frekuensi dan intensitas) tidak diidentifikasi.
Anda mungkin menemukan bahwa pada awalnya lebih mudah melakukan Kegels sambil berbaring. Akhirnya, Anda dapat mulai mencobanya saat Anda sedang duduk atau berdiri.
Latihan aerobik
Olahraga ringan hingga berat tidak hanya baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga dapat meningkatkan aliran darah, mungkin membantu dengan DE. Contohnya termasuk berlari dan berenang.
Sebuah ulasan dari 10 studi meneliti efek latihan aerobik pada DE. Dari ulasan mereka, para peneliti menyimpulkan bahwa latihan mingguan selama 160 menit selama 6 bulan dapat menyebabkan penurunan masalah ereksi.
Studi lain meneliti kebugaran fisik dan kadar testosteron pada 87 pria dengan DE. Para peneliti menemukan bahwa kadar testosteron berkorelasi negatif dengan kadar lemak tubuh dan lemak perut. Ini menunjukkan bahwa olahraga dapat meningkatkan testosteron selain mengurangi lemak tubuh.
Sebelum Anda memulai rencana olahraga baru, Anda harus selalu membicarakannya dengan dokter Anda. Ini sangat penting bagi orang dengan penyakit jantung atau kondisi lain yang mendasarinya yang dapat diperburuk oleh aktivitas yang giat. Pelajari lebih lanjut tentang olahraga dan ED.
Yoga
Yoga dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Karena stres atau kecemasan dapat menyebabkan atau berkontribusi pada DE, berlatih yoga dapat menjadi cara yang efektif untuk meredakan gejala DE.
Faktanya, sebuah penelitian 2010 terhadap 65 pria berusia antara 24 dan 60 tahun menemukan bahwa fungsi seksual meningkat secara signifikan setelah program yoga selama 12 minggu. Temukan lima pose yoga yang bisa membantu DE.
Makanan disfungsi ereksi
DE sering dikaitkan dengan masalah dengan aliran darah. Menjaga kesehatan pembuluh darah Anda mungkin bermanfaat baik dalam mencegah dan mengobati DE. Ini dapat dicapai dengan membuat pilihan gaya hidup tertentu, seperti makan makanan yang sehat.
Ambil langkah-langkah sederhana ini untuk membantu mengurangi risiko Anda mengalami DE:
- Fokus pada makan biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan.
- Batasi konsumsi daging merah, susu penuh lemak, dan gula olahan.
- Minumlah alkohol secukupnya.
Beberapa makanan tertentu, dari kakao hingga semangka, dapat membantu DE. Cari tahu makanan apa yang ingin Anda tambahkan ke troli belanjaan Anda.
Pengobatan alami disfungsi ereksi
Bagi sebagian pria, obat alami dapat membantu mengobati DE.
Herbal dan suplemen
Herbal dan suplemen tertentu telah terbukti mengobati DE, dengan berbagai tingkat keberhasilan, termasuk:
- Asparagus racemosus
- dehydroepiandrosterone (DHEA)
- ginseng, seperti ginseng merah Korea
- L-arginin
- L-karnitin
- yohimbe
Gulma kambing seng dan seng dapat membantu juga.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum membeli herbal dan suplemen, dan lanjutkan dengan hati-hati. Banyak yang tidak diatur, yang berarti mereka mungkin mengandung bahan tambahan yang tidak tercantum pada label mereka.
Selain itu, beberapa suplemen, seperti yohimbe, dikaitkan dengan efek samping yang berpotensi berbahaya.
Dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan merek-merek terkemuka juga. Hindari membeli produk secara online, kecuali dokter Anda mengonfirmasi bahwa produk tersebut aman. Dapatkan saran lebih lanjut tentang herbal untuk DE.
Akupunktur
Akupunktur adalah jenis obat tradisional Tiongkok di mana jarum dimasukkan ke kulit di lokasi tertentu, atau acupoints. Akupunktur diyakini bekerja melalui stimulasi saraf, yang kemudian memiliki efek pada pelepasan neurotransmiter.
Tidak jelas bagaimana akupunktur bekerja untuk mengobati DE. Studi tentang kemanjurannya terbatas, dan yang ada sering tidak meyakinkan. Beberapa bukti dari tinjauan 2019 menunjukkan bahwa akupunktur dapat membantu mengobati DE psikologis.
Saat memilih ahli akupunktur, cari praktisi bersertifikat yang menggunakan jarum sekali pakai dan ikuti pedoman Administrasi Obat dan Makanan (FDA) untuk pembuangan dan sterilisasi jarum. Pelajari lebih lanjut tentang penggunaan akupunktur dalam mengobati DE.
Pijat
Pijat prostatik, suatu bentuk terapi pijat, dapat digunakan untuk DE. Pijat prostatik sering digunakan dalam kombinasi dengan perawatan lain.
Selama pijat prostat, seorang praktisi akan memijat jaringan di dalam dan sekitar pangkal paha untuk meningkatkan aliran darah ke penis Anda. Anda mungkin perlu menjalani pijatan beberapa kali seminggu. Lama perawatan pijat tergantung pada gejala Anda.
Sejauh ini, hanya ada penelitian terbatas pada pijat prostat dan efektivitasnya. Dapatkan kiat menemukan praktisi, dan banyak lagi, dengan bantuan panduan singkat ini.
Garis bawah
Ada banyak pilihan untuk orang yang mencari cara alami untuk mengobati ED mereka. Cobalah salah satu opsi di atas atau bahkan kombinasi keduanya. Obat seperti akupunktur dan pijat bahkan dapat dipasangkan dengan Viagra dan obat tradisional lainnya. Cari tahu lebih lanjut tentang efek perubahan gaya hidup pada ED.
Operasi disfungsi ereksi
Dalam kasus di mana obat tidak efektif, dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan bedah. Ada dua jenis prosedur yang dapat digunakan: implan dan bedah vaskular.
Implan penis, juga disebut prostesis, dapat ditempatkan di penis. Ada dua tipe berbeda. Implan tiup memungkinkan Anda menggunakan pompa untuk membuat penis Anda lebih besar, sedangkan implan yang lentur memungkinkan Anda untuk menyesuaikan posisi penis secara manual.
Pembedahan pembuluh darah memperbaiki arteri yang mungkin tersumbat. Ini dapat membantu mengembalikan aliran darah yang cukup ke penis. Pria yang lebih muda biasanya adalah kandidat yang lebih baik untuk jenis prosedur ini.
Setiap operasi memiliki kelebihan dan kekurangannya. Pastikan untuk membicarakan hal ini dengan dokter Anda jika Anda memutuskan untuk menjalani operasi untuk DE. Lihatlah panduan ini untuk implan penis, pelajari bagaimana implan ditempatkan, dan temukan seperti apa pemulihan itu.
Disfungsi ereksi dan diabetes
ED dan diabetes dapat terjadi bersamaan. Faktanya, risiko terkena DE adalah sekitar 50 persen pada pria yang menderita diabetes. Tetapi mengapa ini?
Diabetes memengaruhi cara tubuh Anda memproses glukosa. Ketika glukosa tidak disimpan dengan benar, kelebihan glukosa dapat ditemukan dalam darah Anda, yang menyebabkan gula darah tinggi. Ada dua jenis utama diabetes: diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.
Memiliki kadar gula yang tinggi dalam darah Anda dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan saraf. Kerusakan ini juga dapat mempengaruhi pembuluh darah dan saraf yang terletak di sekitar penis, yang menyebabkan kesulitan mencapai atau mempertahankan ereksi.
Jika Anda menderita diabetes, penting bagi Anda untuk bekerja dengan dokter untuk mengendalikan gula darah. Ini dapat membantu mencegah kerusakan yang dapat menyebabkan DE. Jelajahi hubungan antara DE dan diabetes tipe 2.
Faktor risiko
Ada banyak faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami DE. Faktor-faktor risiko ini sering terkait dengan aliran dan sirkulasi darah. Faktor risiko lain dapat termasuk cedera.
Salah satu faktor risiko penting untuk DE adalah bertambahnya usia. Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin merasa lebih sulit mendapatkan atau mempertahankan ereksi. Anda juga mungkin memperhatikan bahwa Anda mungkin memerlukan stimulasi lebih langsung untuk mendapatkan ereksi.
Faktor risiko tambahan untuk DE meliputi:
- memiliki kondisi medis seperti penyakit kardiovaskular atau diabetes
- memiliki kondisi psikologis seperti kecemasan atau depresi
- mengalami kelebihan berat badan, terutama obesitas
- mengalami cedera atau menjalani operasi pada area panggul Anda
- minum obat tertentu, seperti antidepresan atau obat tekanan darah
- menjalani perawatan medis khusus, seperti terapi radiasi untuk kanker
- menggunakan produk tembakau, obat-obatan, atau alkohol
Insidensi
Sekitar 30 juta pria AS memiliki ED. Prevalensi DE meningkat seiring bertambahnya usia. Diperkirakan bahwa DE ringan atau sedang mempengaruhi 10 persen lebih banyak laki-laki setiap dekade kehidupan (60 persen laki-laki di usia enam puluhan, misalnya). Namun, DE juga dapat terjadi pada pria yang lebih muda.
Satu studi menemukan bahwa 1 dari 4 pria yang mencari pengobatan pertama mereka untuk DE adalah di bawah 40 tahun. Korelasi yang lebih kuat antara merokok, penggunaan narkoba, dan DE diamati pada pria ini jika dibandingkan dengan pria yang lebih tua. Ini menunjukkan bahwa pilihan gaya hidup merupakan faktor penting untuk DE pada pria yang lebih muda.
Meskipun risiko ED meningkat dengan bertambahnya usia, ED tidak bisa dihindari. Secara umum, semakin sehat Anda, semakin baik fungsi seksual Anda. Pelajari lebih lanjut tentang penuaan dan DE.
Pandangan
Dalam banyak kasus, Anda dapat meningkatkan gejala ED Anda. Banyak obat dan perawatan tersedia. Perangkat tertentu, seperti pompa vakum, juga dapat membantu Anda mengelola gejala untuk sementara waktu sehingga Anda dapat terus melakukan hubungan seksual.
Rencana perawatan Anda akan tergantung pada berbagai faktor, termasuk tingkat keparahan DE Anda dan apakah itu disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu. Dokter Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk menjelaskan manfaat dan risiko yang terkait dengan setiap jenis perawatan.
Penting untuk diingat bahwa DE adalah kondisi umum. Jika Anda mengalami gejala DE, Anda harus membicarakannya dengan dokter sesegera mungkin. Dengan begitu, mereka dapat mengesampingkan penyebab yang mendasari dan memulai rencana perawatan.
Pencegahan
Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mencegah DE. Banyak dari langkah-langkah ini melibatkan perubahan gaya hidup sehat. Karena itu, mereka tidak hanya baik untuk mencegah DE, tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Ikuti saran di bawah ini untuk membantu mencegah DE:
- Jaga kondisi medis seperti penyakit jantung dan diabetes terkendali.
- Pastikan Anda berolahraga secara teratur.
- Pertahankan berat badan yang sehat.
- Fokus pada makan makanan yang sehat.
- Temukan cara untuk mengurangi atau mengelola stres.
- Cari bantuan jika Anda mengalami kecemasan atau depresi.
- Berhenti merokok.
- Hanya gunakan alkohol dalam jumlah sedang.
- Hindari menggunakan obat-obatan yang belum direkomendasikan oleh dokter Anda.
Anda juga harus memastikan untuk mengikuti pemeriksaan rutin Anda. Dokter Anda akan memantau pengukuran klinis penting, seperti tekanan darah dan kadar kolesterol Anda. Ini dapat membantu dengan identifikasi dini dan perawatan kondisi yang berpotensi menyebabkan DE. Temukan lebih banyak cara untuk mencegah DE.
