Kecanggungan
Anda mungkin menganggap diri Anda canggung jika sering menabrak furnitur atau menjatuhkan barang. Kecanggungan didefinisikan sebagai koordinasi, gerakan, atau tindakan yang buruk.
Pada orang sehat, itu bisa menjadi masalah kecil. Tetapi, pada saat yang sama dapat meningkatkan risiko kecelakaan atau cedera serius, seperti gegar otak.
Sebuah tinjauan studi pada tahun 2009 tentang hubungan antara kontrol motorik dan perbedaan otak terkait usia menemukan bukti bahwa masalah dengan sistem saraf dan neuromuskuler berkontribusi pada kesulitan kinerja motorik pada orang dewasa yang lebih tua.
Ini menunjukkan bahwa fungsi otak, mulai dari bagaimana informasi diproses hingga memberi tahu tubuh Anda bagaimana cara bergerak, berperan dalam koordinasi.
Kebanyakan orang akan mengalami saat-saat canggung, dan biasanya tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Tetapi jika Anda memiliki masalah koordinasi yang terus-menerus dan berkelanjutan, atau jika hal itu mengganggu kesehatan Anda, itu bisa menjadi gejala kondisi yang mendasarinya.
Apa yang menyebabkan kecanggungan yang tiba-tiba?
Timbulnya kecanggungan tiba-tiba dapat terjadi jika Anda terganggu atau tidak menyadari lingkungan Anda. Namun seringkali, masalah tiba-tiba dengan koordinasi dipasangkan dengan gejala lain dapat menunjukkan kondisi kesehatan yang serius dan mendasar.
Stroke
Stroke terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di otak dan mengurangi aliran darah (stroke iskemik) atau ketika pembuluh darah yang melemah meledak di otak Anda dan mengurangi aliran darah (stroke hemoragik). Ini membuat otak Anda kekurangan oksigen dan sel-sel otak mulai mati.
Selama stroke, beberapa orang mengalami kelumpuhan atau kelemahan otot, yang dapat menyebabkan koordinasi dan sandungan yang buruk.
Tapi kecanggungan mendadak tidak selalu berarti stroke. Dengan stroke, kemungkinan Anda akan memiliki gejala lain juga. Ini termasuk:
- bicara cadel
- sensasi pin dan jarum di lengan atau kaki Anda
- kelemahan otot atau mati rasa
- sakit kepala
- vertigo
Anda mungkin melihat gejala serupa selama serangan iskemik transien (TIA), atau ministroke. TIA juga mengurangi aliran darah ke otak. Serangan-serangan ini biasanya hanya berlangsung beberapa menit dan tidak menyebabkan kerusakan otak permanen.
Namun, segera kunjungi dokter jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menunjukkan gejala stroke.
Kejang
Beberapa kejang juga dapat menyebabkan gejala yang tampak seperti kecanggungan mendadak.
Ini sering terjadi pada kejang parsial, mioklonik, dan serangan atonik yang kompleks, atau serangan drop. Kejang mioklonik dan atonik menyebabkan seseorang tiba-tiba jatuh, seolah-olah mereka tersandung. Gejala ini tidak dianggap kecanggungan.
Pada kejang parsial kompleks, ada pola tindakan dan gejala. Seseorang biasanya akan menatap kosong di tengah-tengah suatu kegiatan. Kemudian, mereka akan mulai melakukan aktivitas acak seperti:
- bergumam
- meraba-raba atau memetik pakaian mereka
- memilih benda
Kejang parsial kompleks mungkin hanya berlangsung beberapa menit, dan orang itu tidak akan memiliki ingatan tentang apa yang terjadi. Lain kali kejang terjadi, tindakan yang sama biasanya akan diulang.
Kunjungi dokter segera jika Anda mencurigai Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami kejang atau mengalaminya.
Kecemasan dan stres
Sistem saraf Anda, yang mengontrol pergerakan otot, dapat berfungsi secara tidak normal jika Anda tiba-tiba gelisah atau stres. Ini dapat menyebabkan tangan Anda goyang atau merusak cara Anda melihat lingkungan Anda dan melakukan tugas. Akibatnya, Anda cenderung menabrak benda atau orang.
Jika Anda memiliki kecemasan, mempraktikkan metode koping Anda dapat membantu Anda rileks dan meningkatkan masalah dengan koordinasi.
Obat-obatan dan alkohol
Jika Anda minum terlalu banyak alkohol atau menggunakan narkoba, Anda juga mungkin mengalami kecanggungan akibat keracunan. Intoksikasi, yang mengganggu fungsi otak, biasanya melibatkan satu atau dua gejala, yang mungkin tidak selalu termasuk gerakan yang tidak terkoordinasi.
Gejala keracunan mungkin termasuk:
- mata merah
- perubahan perilaku
- aroma alkohol yang kuat
- bicara cadel
- muntah
Anda mungkin mengalami kesulitan mempertahankan keseimbangan atau langkah-langkah koordinasi saat mencoba berjalan ketika mabuk. Ini bisa mengakibatkan Anda terluka atau gegar otak jika jatuh.
Penarikan juga bisa menyebabkan kecanggungan.
Kecanggungan pada orang dewasa
Penuaan bisa berjalan seiring dengan masalah dengan koordinasi.
Dalam sebuah studi tentang gerakan tangan, hasil menunjukkan bahwa orang dewasa yang lebih muda dan lebih tua menggunakan representasi mental yang berbeda dari ruang di sekitar tubuh mereka. Sementara orang dewasa yang lebih muda memfokuskan kerangka referensi mereka di tangan, orang dewasa yang lebih tua menggunakan kerangka referensi yang berpusat pada seluruh tubuh mereka. Perubahan ini dapat memengaruhi cara orang dewasa yang lebih tua merencanakan dan memandu gerakan mereka.
Kecanggungan juga bisa dimulai sebagai masalah halus dan secara bertahap memburuk. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki masalah berkelanjutan dengan koordinasi bersama dengan gejala lainnya, bawalah masalah tersebut ke perhatian dokter. Mungkin ada kelainan neurologis yang mendasarinya.
Tumor otak
Pertumbuhan ganas atau jinak di otak juga dapat memengaruhi keseimbangan dan koordinasi. Jika Anda memiliki tumor otak, Anda mungkin juga mengalami gejala-gejala berikut:
- mual dan muntah yang tidak bisa dijelaskan
- masalah penglihatan
- perubahan kepribadian atau perilaku
- masalah pendengaran
- kejang
- kelemahan atau mati rasa
- sakit kepala yang kuat
Dokter dapat melakukan MRI atau pemindaian otak untuk memeriksa pertumbuhan otak Anda.
penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson mempengaruhi sistem saraf pusat dan dapat merusak sistem motorik. Gejala awal bisa halus, tetapi mungkin termasuk tremor tangan atau kedutan tangan yang dapat menyebabkan masalah dengan koordinasi. Tanda dan gejala lain termasuk:
- kehilangan bau
- sulit tidur
- sembelit
- suara lembut atau rendah
- wajah bertopeng, atau tatapan kosong
Dokter Anda akan dapat merekomendasikan perawatan dan merujuk Anda ke spesialis jika mereka memberi Anda diagnosis untuk penyakit Parkinson.
Penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer perlahan merusak dan membunuh sel-sel otak. Seseorang dengan penyakit Alzheimer sering mengalami kesulitan dengan ingatan, kesulitan menyelesaikan tugas-tugas yang akrab, dan mungkin memiliki masalah dengan koordinasi. Risiko penyakit Alzheimer meningkat setelah usia 65 tahun.
Jika Anda atau orang yang dicintai mengalami gejala-gejala ini di usia paruh baya, dan jika tidak membaik, bicarakan dengan dokter.
Penyebab lainnya
Gerakan yang tidak terkoordinasi juga dapat terjadi ketika Anda tidak cukup tidur. Keletihan dapat mempengaruhi keseimbangan, menyebabkan Anda menjatuhkan sesuatu. Atau Anda mungkin menemukan diri Anda menabrak sesuatu. Tidur minimal 8 jam setiap malam memungkinkan otak dan tubuh Anda untuk beristirahat.
Masalah kesehatan yang memengaruhi sendi dan otot, seperti radang sendi, dan obat-obatan seperti anti-kecemasan, antidepresan, dan obat antikonvulsan juga dapat menyebabkan gejala serupa.
Kecanggungan pada anak-anak
Masalah dengan koordinasi pada anak-anak bukanlah hal yang aneh ketika balita belajar cara berdiri dan berjalan. Semburan pertumbuhan juga dapat berkontribusi saat anak Anda terbiasa dengan pertumbuhan tubuhnya.
Anak-anak yang memiliki kesulitan memperhatikan juga mungkin lebih tidak terkoordinasi jika mereka kurang menyadari lingkungan mereka.
Jika Anda merasa kecanggungan anak Anda tidak membaik atau memburuk, bicarakan dengan dokter Anda. Masalah dengan koordinasi pada anak-anak juga dapat disebabkan oleh:
- masalah penglihatan
- flatfeet, atau kurangnya lengkungan kaki
- attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)
- autism spectrum disorder (ASD)
Dokter Anda akan dapat memberikan opsi perawatan, tergantung pada penyebabnya.
Dyspraxia
Dispnea, atau gangguan koordinasi perkembangan (DCD), adalah suatu kondisi yang memengaruhi koordinasi anak Anda. Anak-anak dengan DCD biasanya mengalami keterlambatan koordinasi fisik untuk usia mereka. Ini bukan karena ketidakmampuan belajar atau gangguan neurologis.
Anda dapat meningkatkan gejala DCD dengan berlatih gerakan, memecah kegiatan menjadi langkah-langkah kecil, atau menggunakan alat-alat seperti pegangan khusus pada pensil.
Kecanggungan saat hamil
Saat kehamilan berlanjut, tubuh Anda yang berubah mungkin membuang pusat gravitasi Anda dan memengaruhi keseimbangan Anda. Ada juga risiko lebih besar untuk tersandung atau menabrak sesuatu jika Anda tidak dapat melihat kaki Anda.
Faktor lain yang dapat memengaruhi koordinasi Anda adalah perubahan hormon, kelelahan, dan kelupaan.
Melambat ketika bergerak, dan meminta bantuan jika Anda menjatuhkan sesuatu, adalah cara yang baik untuk menghindari kecelakaan atau cedera selama kehamilan.
Diagnosa
Mendiagnosis penyebab pasti masalah dengan koordinasi bisa jadi sulit. Kecanggungan adalah gejala dari banyak kondisi. Jika koordinasi Anda tampaknya memburuk atau gejala tambahan muncul, buat janji dengan dokter Anda.
Dokter Anda akan bertanya tentang riwayat kesehatan Anda dan gejala lainnya. Mereka mungkin juga perlu menjalankan beberapa tes untuk membantu mendiagnosis kondisi tersebut.
Meningkatkan koordinasi
Meningkatkan koordinasi melibatkan perawatan kondisi yang mendasarinya. Dokter Anda mungkin merekomendasikan obat, seperti obat anti-inflamasi untuk radang sendi, atau berolahraga lebih banyak untuk mengurangi rasa sakit dan kekakuan sendi.
Anda juga mungkin merasa terbantu untuk memperlambat dan mengendalikan lingkungan Anda sebelum melakukan tugas-tugas tertentu.
