Siku Hyperextended: Gejala, Pengobatan, Dan Banyak Lagi

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Apa itu hiperekstensi siku?

Hyperextension siku terjadi ketika sendi siku Anda tertekuk di luar rentang gerak normal. Jenis cedera ini dapat merusak ligamen dan tulang siku Anda. Ini juga dapat menyebabkan siku Anda terkilir.

Siku hiperekstensi dapat terjadi pada siapa saja, tetapi ini paling umum di antara para pemain olahraga kontak, seperti sepak bola, judo, atau tinju. Pesenam, pemain tenis, dan atlet angkat besi juga rentan terhadap cedera ini.

Apa saja gejala hiperekstensi siku?

Anda mungkin akan mendengar bunyi “letupan” dan merasakan sakit instan saat siku Anda dihipnotis. Gejala potensial lainnya termasuk:

• kusam hingga sakit tajam saat Anda menggerakkan siku
• rasa sakit saat Anda menyentuh siku Anda
• bengkak di sekitar siku Anda yang terluka
• kekakuan di siku dan lengan Anda
• kehilangan kekuatan siku dan lengan
• kejang otot pada bisep Anda saat Anda mencoba meluruskan lengan

Kulit Anda bisa menjadi merah dan bernoda di sekitar area yang terluka. Tergantung pada tingkat keparahan cedera Anda, Anda mungkin juga mengalami deformitas siku, masalah sirkulasi di tangan Anda, atau keduanya.

Apa yang menyebabkan hiperekstensi siku?

Masing-masing siku Anda terbuat dari tiga sendi: sendi humeroulnar Anda, sendi humeroradial, dan sendi radioulnar superior. Anda dapat melenturkan dan memperpanjang lengan Anda karena sendi humeroulnar Anda. Sendi ini menghubungkan tulang lengan atas Anda, yang dikenal sebagai humerus Anda, dan lengan Anda, yang dikenal sebagai ulna Anda.

Siku Anda hyperextended ketika sendi humeroulnar Anda membungkuk ke belakang dan keluar dari rentang gerak aslinya. Anda kemungkinan besar akan mengalami ini ketika Anda bermain olahraga kontak, seperti sepak bola, atau melakukan aktivitas fisik yang kuat lainnya, seperti senam atau angkat berat. Anda juga dapat melakukan hyperextend siku saat menangkap diri saat jatuh. Dalam hal ini, berat badan Anda dan dampak jatuh Anda dapat menyebabkan siku Anda menekuk dengan cara yang salah.

Bagaimana didiagnosis hiperekstensi siku?

Jika Anda curiga Anda mengalami hiperekstensi siku, buat janji dengan dokter Anda. Untuk mendiagnosis hiperekstensi siku, dokter Anda akan mulai dengan mengambil riwayat medis Anda dan dengan hati-hati memeriksa lengan Anda. Mereka juga dapat memerintahkan rontgen untuk menyingkirkan fraktur atau MRI atau CT scan untuk memeriksa kerusakan jaringan lunak. Dokter Anda dapat menggunakan gambar yang dihasilkan oleh MRI atau CT scan untuk menentukan di mana siku Anda terluka dan seberapa parah otot, tendon, atau jaringan lunak lainnya rusak.

Jika siku Anda kelihatan cacat atau Anda memiliki serpihan tulang yang menonjol di kulit Anda, pergi ke unit gawat darurat untuk perawatan.

Bagaimana pengobatan hipertensi siku?

Segera setelah cedera, letakkan kompres dingin di siku Anda untuk membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak. Untuk membuat kompres dingin, bungkus es atau kompres es dengan kain. Anda juga dapat menggunakan penghilang rasa sakit antiinflamasi yang dijual bebas, seperti aspirin, untuk membantu meringankan pembengkakan dan ketidaknyamanan.

Tergantung pada tingkat keparahan cedera Anda, dokter Anda mungkin juga meresepkan satu atau lebih perawatan berikut.

Beristirahat

Dalam beberapa hari pertama setelah cedera Anda, hindari melenturkan dan memperpanjang siku Anda sebanyak mungkin. Ini bisa membantu menyembuhkannya. Anda juga harus menjauhi kegiatan yang dapat menyebabkan pembengkakan, seperti minum alkohol atau menggunakan bantalan pemanas di area yang terluka.

Tergantung pada tingkat keparahan cedera Anda, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mulai menggerakkan siku Anda setelah beberapa hari atau merekomendasikan periode istirahat yang lebih lama.

Terapi es

Bungkus es atau kantong es di kain dan letakkan di area yang terluka. Gunakan kompres dingin ini selama 10 hingga 20 menit setiap kali. Lakukan ini setiap beberapa jam selama beberapa hari pertama setelah cedera Anda. Jangan pernah oleskan es langsung ke kulit Anda.

Perban elastis

Membalut perban elastis di sekitar siku Anda yang terluka dapat membantu mencegah dan meredakan pembengkakan. Ini juga dapat membantu membatasi gerakan Anda, memungkinkan siku Anda untuk sembuh dengan lebih mudah. Untuk menggunakan perban elastis, lilitkan di sekitar siku Anda cukup kuat untuk memberikan kompresi, tetapi tidak terlalu ketat sehingga menyebabkan rasa sakit atau mengurangi rasa di lengan atau tangan Anda.

Penjepit siku

Mengenakan siku penjepit juga dapat membantu melumpuhkan siku Anda. Ini dapat membantu menyembuhkan dengan benar. Dokter Anda dapat memberi tahu Anda berapa lama harus memakai brace. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin mendorong Anda untuk mengenakan brace secara berkelanjutan ketika Anda berpartisipasi dalam kegiatan tertentu.

Ketinggian

Meninggikan siku di atas tingkat jantung Anda dapat membantu mencegah dan mengurangi pembengkakan. Ini sangat membantu dalam beberapa hari pertama setelah cedera Anda. Pertimbangkan untuk mengangkat siku di bantal ketika Anda sedang berbaring atau setumpuk bantal saat Anda duduk. Mengenakan sling juga dapat membantu mengangkat siku Anda.

Terapi fisik

Ketika Anda dapat menggerakkan siku lagi tanpa rasa sakit yang akut, dokter mungkin menyarankan Anda untuk melakukan beberapa peregangan atau latihan ringan untuk membantu menyembuhkannya. Misalnya, mereka mungkin mendorong Anda untuk melakukan satu atau lebih latihan berikut.

Rentangkan lengan Anda yang terluka sehingga sejajar dengan tanah, dengan telapak tangan menghadap ke bawah. Dengan tangan Anda yang lain, tekan dengan lembut pergelangan tangan lengan Anda yang terluka. Tahan gerakan tangan Anda ke bawah sebagai respons terhadap tekanan ini. Anda harus merasakan regangan lembut di lengan dan siku Anda. Anda dapat melakukan peregangan ini dengan duduk atau berdiri.

Rentangkan lengan Anda yang terluka sehingga sejajar dengan tanah, kali ini dengan telapak tangan menghadap ke atas. Dengan tangan Anda yang lain, tekan dengan lembut tangan yang terluka ke bawah dan ke belakang. Anda harus merasakan regangan pada siku dan lengan Anda.

Tekuk lengan Anda yang terluka di siku, sehingga lengan atas Anda berada di samping dan lengan bawah Anda diperpanjang ke depan, sejajar dengan tanah. Telapak tangan Anda harus menghadap ke bawah. Dengan tangan Anda yang lain, tekan dengan lembut di bagian atas tangan lengan Anda yang terluka. Tahan gerakan siku hiperekstensi Anda sebagai respons terhadap tekanan ini. Tahan selama lima detik, lalu rileks. Ulangi 10 kali lagi. Lakukan ini tiga kali sehari. Pastikan untuk menjaga siku Anda di sisi Anda sepanjang waktu.

Operasi

Dalam beberapa kasus, hiperekstensi siku dapat menyebabkan kerusakan pada ligamen, tendon, tulang, atau struktur siku lainnya. Sendi siku Anda retak atau sobek parah. Dalam hal ini, Anda mungkin memerlukan operasi untuk memperbaiki area yang terluka. Ikuti operasi, Anda harus menjaga lengan Anda tidak bergerak selama beberapa minggu. Maka Anda mungkin perlu menjalani terapi fisik untuk membantu mengembalikan fungsi siku Anda.

Bagaimana prospek hiperekstensi siku?

Anda harus segera mengunjungi dokter jika mengalami gejala hiperekstensi siku. Mereka dapat membantu mendiagnosis sejauh mana cedera Anda. Mereka juga dapat menyarankan opsi perawatan terbaik untuk membantu siku Anda sembuh dengan benar.

Dalam jangka pendek, Anda harus menjaga siku Anda tetap tidak bergerak selama setidaknya beberapa hari. Jika siku Anda terluka parah dan Anda perlu dioperasi, Anda perlu menjaganya agar tidak bergerak lebih lama. Dalam kebanyakan kasus, itu akan sembuh dalam sebulan. Anda mungkin memerlukan terapi fisik untuk membantu mendapatkan kembali kekuatan penuh dan rentang gerak Anda.

Jika siku Anda tidak sembuh dengan baik atau Anda melukai berulang kali, Anda mungkin mengalami ketidakstabilan siku kronis. Seiring waktu, ini dapat meningkatkan risiko radang sendi.

Tanyakan kepada dokter Anda untuk informasi lebih lanjut tentang kondisi spesifik Anda, pilihan perawatan, dan pandangan jangka panjang.

Bagaimana Anda bisa mencegah hiperekstensi siku?

Cara terbaik untuk mencegah hiperekstensi siku adalah dengan mempraktikkan bentuk yang tepat ketika berpartisipasi dalam olahraga kontak atau aktivitas fisik berat lainnya. Misalnya, Anda mungkin perlu menyempurnakan bentuk saat berlatih senam atau menyesuaikan teknik memukul saat bertinju. Pelatih atau instruktur yang berkualifikasi dapat membantu Anda mempelajari cara berlatih bentuk yang baik dan menurunkan risiko cedera.