Gambaran
Bacillus coagulans adalah jenis bakteri baik, yang disebut probiotik. Ini menghasilkan asam laktat, tetapi tidak sama dengan Lactobacillus, jenis probiotik lainnya. B. koagulan mampu menghasilkan spora selama siklus kehidupan reproduksinya. Ini tidak seperti Lactobacillus dan banyak probiotik lainnya. Kemampuan ini memungkinkan B. coagulans untuk tidak aktif selama kondisi yang keras, yang mungkin membunuh probiotik lainnya.
Karena alasan ini, jenis bakteri ini sangat kuat. Ini mampu menahan lingkungan yang ekstrim, seperti tingkat asam yang tinggi, di perut. Hal ini dapat membuat B. coagulans sangat efektif dalam mengurangi tekanan lambung dan penyakit lainnya.
Apa bentuk dan dosisnya?
Cara terbaik untuk memperkenalkan B. coagulans adalah melalui sumber makanan alami. Ini tersedia dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut, kimchi, dan yogurt.
B. koagulan juga tersedia dalam bentuk suplemen. Ini dapat dibeli dalam bentuk kapsul atau gelcaps dan dalam formula vegetarian atau vegan. Suplemen dapat dijual dalam spora, keadaan tidak aktif sampai menjadi diaktifkan di usus.
B. coagulans diproduksi oleh banyak perusahaan. Beberapa strain B. coagulans juga dimiliki oleh produsen tertentu. Dalam beberapa kasus, turunan probiotik telah diberi status yang secara umum diakui sebagai aman (GRAS) oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA).
Karena B. coagulans diproduksi oleh banyak perusahaan, tidak ada dosis khusus yang ditetapkan untuk penggunaannya. Probiotik dapat diberi dosis sesuai dengan berapa banyak organisme hidup yang dikandungnya, seringkali berjumlah miliaran. Mereka juga dapat digunakan sebagai unit pembentuk koloni.
Pastikan untuk mengikuti petunjuk paket untuk mendapatkan dosis yang benar. FDA juga tidak memantau kemurnian atau kualitas suplemen dan probiotik dengan cara yang sama seperti makanan dan obat-obatan. Penting untuk membeli dari perusahaan terkemuka dan berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mulai mengambil suplemen.
Apa manfaat dan manfaatnya?
B. koagulan telah dianalisis dalam penelitian pada hewan dan manusia. Basis Data Komprehensif Kedokteran Pustaka Obat-Obatan Nasional AS telah memberikan probiotik ini peringkat bukti yang tidak cukup untuk efektivitas. Beberapa studi kecil menunjukkan manfaat yang menarik, tetapi B. coagulans perlu dipelajari lebih luas. Baca terus untuk mengetahui tentang B. manfaat koagulan yang mungkin.
Irritable bowel syndrome (IBS)
Sebuah studi kecil dari orang-orang dengan IBS melihat efek dari B. coagulans untuk gejala-gejala IBS. Ini termasuk sakit perut, diare, dan sembelit. Ketiga gejala membaik secara signifikan pada peserta yang diberi sinbiotik yang mengandung B. coagulans versus plasebo.
Artritis reumatoid
Asmall studi menganalisis kemampuan anti-inflamasi B. coagulans pada sekelompok 45 pria dan wanita dengan rheumatoid arthritis. Peserta diberikan probiotik sebagai tambahan pada rejimen pengobatan standar mereka selama dua bulan.
Dibandingkan dengan kelompok plasebo, peserta yang menggunakan B. coagulans melaporkan lebih sedikit kecacatan. Mereka juga memiliki kemampuan yang lebih baik untuk berpartisipasi dalam kegiatan sehari-hari, seperti berjalan-jalan. Peserta juga menunjukkan pengurangan protein C-reaktif (CRP), penanda untuk peradangan.
Sembelit
Studi Jepang menganalisis pergerakan usus dan sifat feses peserta selama dua minggu. Para peserta ini memiliki kecenderungan yang jelas terhadap sembelit. Partisipan diberi strain B. coagulans lilac-01 yang mengandung bubuk kedelai okara atau plasebo bubuk kedelai okara saja. Mereka yang menerima B. coagula ns menunjukkan peningkatan fungsi usus. Mereka juga melaporkan lebih sedikit insiden evakuasi tidak lengkap.
Gas usus
Sebuah penelitian kecil terhadap 61 partisipan memeriksa strain B. coagulans yang dipatenkan pada gejala yang berhubungan dengan gas usus pasca makan versus plasebo. Gejalanya meliputi perut kembung, perut kembung, dan sakit perut. Mereka yang menerima probiotik menunjukkan peningkatan nyeri yang signifikan. Mereka juga mengalami peningkatan yang kuat dalam distensi abdomen jika dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Infeksi saluran pernapasan
Sebuah penelitian kecil terhadap 10 pria dan wanita melihat efek dari strain B. coagulans yang dipatenkan pada sistem kekebalan tubuh. Peserta yang diberi probiotik menunjukkan peningkatan produksi sel T dalam menanggapi paparan influenza A dan adenovirus. Sel-sel ini melawan penyakit.
Adakah efek samping dan risiko?
Seperti halnya suplemen apa pun, diskusikan apakah Anda sebaiknya mengonsumsi B. coagulans dengan dokter Anda sebelum mulai menggunakannya. Ada juga beberapa risiko dan efek samping yang perlu dipertimbangkan:
- Semua jenis probiotik dapat memicu reaksi alergi.
- Wanita hamil dan menyusui disarankan untuk menghindari mengonsumsi suplemen karena belum ada penelitian yang cukup tentang efeknya.
- B. koagulan dapat mengganggu antibiotik dan obat imunosupresan. Diskusikan penggunaan obat-obatan ini dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen ini.
- B. koagulan mungkin aman bila dikonsumsi secara oral untuk jangka waktu enam bulan atau kurang. Saat ini, tidak ada efek samping yang dilaporkan ketika diambil sesuai petunjuk.
Dibawa pulang
B. koagulan adalah probiotik yang mungkin memiliki manfaat kesehatan yang berharga. Ini telah dipelajari secara sporadis di beberapa area, seperti rheumatoid arthritis dan IBS, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan di semua area. Diskusikan penggunaan probiotik ini dan suplemen lainnya dengan dokter Anda sebelum mulai menggunakannya.
