Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Penyair dan kekasih telah lama memuji kebajikan mawar, tetapi bunga ini lebih dari sekadar sederetan kelopak wangi yang cantik.
Menurut penelitian, minyak atsiri yang berasal dari tanaman mawar memiliki berbagai manfaat potensial. Meskipun banyak penelitian hingga saat ini didasarkan pada uji coba kecil, beberapa manfaat fisiologis dan psikologis yang jelas telah muncul.
Dalam artikel ini kita akan melihat lebih dekat pada apa yang telah kita pelajari sejauh ini tentang apa yang dapat dilakukan minyak mawar, dan bagaimana menggunakannya.
Apa manfaat minyak mawar?
Meringankan rasa sakit
Dalam sebuah studi tahun 2015, anak-anak pasca operasi menghirup minyak almond atau minyak mawar. Para pasien dalam kelompok yang menghirup minyak mawar melaporkan penurunan signifikan dalam tingkat rasa sakit mereka. Para peneliti berpikir minyak mawar mungkin telah menstimulasi otak untuk melepaskan endorfin, yang sering disebut hormon "merasa-enak".
Berdasarkan hasil penelitian ini, para peneliti menyarankan bahwa aromaterapi menggunakan minyak mawar bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi rasa sakit pada pasien yang telah menjalani operasi.
Relief dari ketidaknyamanan menstruasi
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2013, pasien dengan nyeri haid menerima pijat perut untuk menghilangkan ketidaknyamanan mereka.
Satu kelompok hanya dipijat dengan minyak pembawa (minyak almond), sedangkan kelompok lain dipijat dengan minyak almond plus minyak mawar. Kelompok minyak mawar melaporkan mengalami lebih sedikit nyeri kram setelah dipijat daripada kelompok minyak almond.
Mengurangi kecemasan dan stres
Minyak mawar memiliki efek relaksasi pada banyak orang.
Dalam satu studi, para peneliti mengoleskan minyak mawar ke kulit setiap partisipan, dan kemudian mengukur efeknya pada gejala kecemasan yang paling umum. Tekanan darah, denyut jantung, laju pernapasan, kadar kortisol, dan kadar oksigen darah semuanya menurun. Subjek juga melaporkan merasa jauh lebih santai setelah perawatan minyak.
Studi lain yang melibatkan lebih dari 100 wanita yang melahirkan menemukan bahwa minyak mawar menurunkan tingkat kecemasan mereka selama persalinan.
Antibakteri, sifat antijamur
Para peneliti telah menemukan bahwa minyak esensial yang disuling dari mawar dapat efektif melawan berbagai mikroba yang menyebabkan infeksi. Ini termasuk E. coli, serta beberapa strain bakteri yang dapat menyebabkan infeksi Staph (Staphylococcus) dan radang tenggorokan (Streptococcus).
Selain itu, penelitian ini menemukan bahwa minyak mawar efektif terhadap Candida albicans, yang dapat menyebabkan infeksi jamur di mulut, usus, dan vagina.
Merangsang dorongan seks
Dua penelitian telah menemukan bahwa menghirup minyak mawar meningkatkan hasrat seksual dan kepuasan seksual di antara pria dan, pada tingkat lebih rendah, wanita. Satu studi melibatkan partisipan pria dengan gangguan depresi mayor yang menggunakan antidepresan, dan studi lain melibatkan partisipan wanita dengan gangguan yang sama dan juga pada antidepresan.
Para peneliti percaya bahwa pelepasan dopamin di otak, motivator yang dikenal, mungkin yang mendorong peningkatan hasrat seksual, sementara secara bersamaan meringankan gejala depresi.
Meringankan gejala depresi
Sejumlah studi klinis menemukan bahwa minyak mawar membantu memperbaiki gejala depresi. Dalam sebuah studi 2012, sekelompok kecil wanita postpartum menjalani perawatan untuk depresi.
Satu kelompok menerima aromaterapi selain perawatan medis konvensional. Wanita yang menggunakan aromaterapi meningkat secara signifikan lebih banyak daripada wanita yang menggunakan obat konvensional saja.
Studi juga menemukan bahwa minyak mawar merangsang pelepasan dopamin kimia. Para peneliti percaya bahan kimia ini memainkan peran penting dalam membantu meringankan gejala depresi.
Pakar penelitian menyarankan agar Anda memilih pijat aromaterapi untuk mengobati depresi daripada menghirup. Diperlukan delapan sesi mingguan sebelum Anda melihat perubahan pada gejala depresi, jadi Anda mungkin perlu sedikit bersabar.
Cara menggunakan minyak mawar
Minyak mawar biasanya cukup mahal dan sangat manjur. Ini harus diencerkan apakah Anda berencana untuk menghirupnya atau menggunakannya pada kulit Anda.
- Untuk membuat rendaman minyak mawar, tambahkan 10 tetes minyak esensial mawar ke minyak pembawa, lalu tambahkan ke bak air hangat. Minyak esensial harus selalu diencerkan dalam minyak pembawa sebelum ditambahkan ke air.
- Untuk membuat mandi kaki, tambahkan beberapa tetes minyak mawar encer ke dalam mandi kaki dan rendam kaki Anda selama 10 menit.
- Untuk mengobati kecemasan, stres, atau depresi, Anda bisa menghirup minyak mawar menggunakan diffuser atau mengoleskannya dengan ringan di dada, leher, dan pergelangan tangan Anda. Pastikan untuk mencampurnya dengan minyak pembawa terlebih dahulu seperti minyak kelapa, almond, atau jojoba sebelum menyentuh kulit. Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari pijatan minyak mawar, di mana minyak esensial mawar ditambahkan ke minyak pijatan pembawa.
Sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau komplementer apa pun, bicarakan dengan dokter Anda tentang kondisi medis saat ini, kemungkinan interaksi obat, atau efek samping.
Tips Keamanan
Minyak atsiri sangat kuat dan sangat terkonsentrasi. Jika Anda akan menghirup minyak esensial dalam bentuk apa pun, masukkan beberapa tetes ke dalam diffuser atau hirup tutup wadah alih-alih mendekatkan hidung ke botol itu sendiri. Menghirup terlalu banyak bisa membuat Anda sakit kepala.
Jika Anda mengoleskannya langsung ke kulit Anda, campur beberapa tetes minyak mawar ke dalam minyak pembawa terlebih dahulu untuk menghindari iritasi kulit.
Minyak mawar, seperti banyak minyak esensial lainnya, tidak boleh dicerna.
Beberapa minyak esensial dapat berbahaya bagi wanita hamil dan menyusui (dan bayinya). Pertimbangkan siapa yang memasuki lingkungan di mana Anda menggunakan minyak atsiri.
Jika ada anak kecil atau hewan peliharaan di rumah Anda, ada baiknya berbicara dengan dokter hewan atau dokter anak Anda sebelum memperkenalkan minyak esensial karena beberapa minyak beracun bagi anak-anak dan hewan peliharaan.
American Society for Prevention of Cruelty to Animals merekomendasikan Anda untuk tetap mengingat tips ini ketika menggunakan minyak esensial di sekitar hewan peliharaan:
- Jangan oleskan minyak esensial langsung pada hewan peliharaan Anda. Menempatkan minyak esensial langsung pada mantel atau kulit hewan peliharaan Anda bisa menjadi racun. Gejala overexposure termasuk berjalan tidak stabil atau goyah, lesu atau depresi, dan penurunan suhu tubuh. Jika hewan peliharaan Anda mengonsumsi minyak esensial, Anda mungkin juga akan muntah dan diare.
- Jauhkan hewan peliharaan dari kamar tempat Anda menggunakan diffuser. Ini sangat penting jika hewan peliharaan Anda memiliki riwayat masalah pernapasan. Burung sangat sensitif terhadap masalah pernapasan, jadi hindari penggunaan diffuser di sekitarnya.
- Simpan diffuser Anda di tempat yang tidak bisa dijangkau oleh hewan peliharaan. Jika diffuser terjatuh, cairan yang tumpah dapat disadap atau diserap melalui bantalan kaki yang lunak.
Adakah efek samping yang diketahui?
Ketika dihirup atau digunakan secara topikal pada orang yang tidak memiliki alergi, saat ini tidak ada efek samping minyak esensial mawar.
Namun, itu selalu ide yang baik untuk melakukan tes patch kulit untuk memeriksa alergi sebelum menggunakan minyak untuk pertama kalinya.
Untuk menguji minyak, cukup oleskan sedikit minyak mawar encer (dicampur dengan minyak pembawa) ke kulit di bagian dalam siku Anda. Jika tidak ada gatal, bengkak, atau kemerahan dalam beberapa jam, maka mungkin aman menggunakan minyak pada kulit Anda.
Apa perbedaan antara minyak mawar dan minyak biji rosehip?
Minyak biji rosehip disuling dari biji dan buah-buahan tepat di bawah mekar pada mawar - bagian yang akan Anda lihat jika kelopak layu dan menjatuhkan tanaman. Tidak terkonsentrasi seperti minyak esensial.
Minyak Rosehip dianggap sebagai minyak pembawa daripada minyak esensial, dan banyak digunakan untuk keperluan kosmetik.
Kiat membeli minyak mawar
Anda dapat menemukan minyak atsiri mawar di toko makanan alami atau berbelanja minyak mawar online.
Dua minyak mawar yang paling umum disuling dari R. damascena, yang memiliki kandungan minyak lebih tinggi, dan varietas R. centifolia. Para ahli di University of Minnesota merekomendasikan agar Anda memeriksa label untuk nama Latin dari pabrik dan negara asal sehingga Anda bisa mendapatkan ide bagus tentang sumbernya.
Cari botol amber gelap atau biru tua, karena cahaya merusak minyak esensial.
Jika Anda membeli minyak mawar di toko batu bata dan mortir dan tester tersedia, periksa untuk melihat apakah minyak esensial telah dikombinasikan dengan minyak sayur. Tempatkan tetesan kecil di selembar kertas dan cari cincin berminyak, yang bisa berarti bahwa minyak telah diencerkan.
Dibawa pulang
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi beberapa manfaatnya, minyak mawar dapat digunakan secara efektif untuk:
- mengurangi kecemasan, stres, depresi, dan rasa sakit
- meningkatkan libido
- melindungi terhadap bakteri dan jamur berbahaya
Cari merek yang menentukan nama Latin dan negara asal saat Anda membeli minyak mawar. Anda dapat menghirupnya menggunakan diffuser, menaruhnya di bak mandi, atau mengoleskannya pada kulit Anda dengan minyak pembawa.
Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak esensial untuk mengobati kondisi medis.
