Gambaran
Gumpalan darah terjadi ketika aliran darah melambat atau berhenti. Terbang di pesawat terbang dapat meningkatkan risiko pembekuan darah, dan Anda mungkin perlu menghindari perjalanan udara untuk jangka waktu tertentu setelah diagnosis pembekuan.
Duduk diam untuk waktu yang lama dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan menyebabkan pengembangan gumpalan darah. Penerbangan pesawat empat jam atau lebih mungkin menjadi faktor risiko trombosis vena dalam (DVT) dan emboli paru (PE). DVT dan PE adalah komplikasi serius dari pembekuan darah yang mungkin berakibat fatal pada beberapa kasus.
DVT dan PE dapat dicegah dan diobati dalam banyak kasus, dan ada hal-hal yang dapat Anda lakukan dalam penerbangan panjang untuk mengurangi risiko Anda. Bahkan orang dengan riwayat pembekuan darah dapat menikmati perjalanan pesawat.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang hubungan antara bekuan darah dan penerbangan, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko Anda.
Terbang dengan gumpalan darah atau riwayat gumpalan
Jika Anda memiliki riwayat pembekuan darah atau baru-baru ini dirawat, risiko Anda mengalami PE atau DVT saat terbang mungkin meningkat. Beberapa profesional medis merekomendasikan menunggu selama empat minggu setelah perawatan selesai sebelum naik ke udara.
Dokter Anda akan membantu menentukan apakah Anda harus terbang atau apakah masuk akal untuk menunda rencana perjalanan Anda. Banyak faktor yang akan berperan dalam keputusan ini, termasuk:
- riwayat kesehatan Anda
- lokasi dan ukuran gumpalan
- durasi penerbangan
Faktor risiko pembekuan darah
Banyak faktor di luar perjalanan udara yang panjang dapat meningkatkan risiko Anda mengalami pembekuan darah, termasuk:
- riwayat pembekuan darah pribadi
- riwayat pembekuan darah keluarga
- riwayat pribadi atau keluarga dari kelainan pembekuan genetik, seperti faktor V Leiden thrombophilia
- berusia 40 atau lebih
- merokok
- memiliki indeks massa tubuh (BMI) dalam kisaran obesitas
- menggunakan kontrasepsi berbasis estrogen, seperti pil KB
- minum obat pengganti hormon (HRT)
- telah menjalani prosedur bedah dalam tiga bulan terakhir
- kerusakan vena karena cedera
- kehamilan saat ini atau baru-baru ini (enam minggu setelah melahirkan atau kehilangan kehamilan baru-baru ini)
- menderita kanker atau riwayat kanker
- memiliki kateter vena di vena besar
- berada di gips kaki
Pencegahan
Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mengurangi risiko pembekuan darah saat terbang.
Sebelum lepas landas
Berdasarkan riwayat kesehatan Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan medis untuk mengurangi risiko Anda. Ini termasuk mengambil pengencer darah, baik secara lisan atau melalui injeksi, satu hingga dua jam sebelum waktu penerbangan.
Jika Anda dapat memilih tempat duduk Anda sebelum penerbangan, pilih tempat duduk lorong atau sekat, atau bayar biaya tambahan untuk tempat duduk dengan ruang kaki ekstra. Itu akan membantu Anda berbaring dan bergerak selama penerbangan.
Penting juga untuk memberi tahu maskapai bahwa Anda rentan terhadap pembekuan darah dan harus dapat bergerak di sekitar pesawat. Beri tahu mereka sebelum naik ke pesawat, baik dengan menelepon maskapai terlebih dahulu atau memberi tahu awak darat di area naik.
Selama penerbangan
Selama penerbangan, Anda harus bergerak sebanyak mungkin dan tetap terhidrasi. Tekankan kembali kebutuhan Anda untuk bergerak bebas ke pramugari Anda, dan berjalan mondar-mandir di lorong selama beberapa menit setiap jam sebagaimana diizinkan. Jika ada banyak turbulensi atau tidak aman untuk berjalan naik dan turun gang, ada latihan yang dapat Anda lakukan di kursi Anda untuk membantu menjaga darah Anda mengalir:
- Geser kaki Anda maju dan mundur di sepanjang lantai untuk membantu meregangkan otot paha Anda.
- Alternatif mendorong tumit dan kaki Anda ke tanah. Ini membantu melenturkan otot betis.
- Alternatif pengeritingkan dan sebarkan jari kaki Anda untuk meningkatkan sirkulasi.
Anda juga bisa membawa bola tenis atau lacrosse di papan untuk digunakan untuk memijat otot-otot kaki Anda. Dorong bola dengan lembut ke paha Anda dan gulung ke atas dan ke bawah kaki Anda. Sebagai alternatif, Anda dapat menempatkan bola di bawah kaki Anda dan gerakkan kaki Anda di atas bola untuk memijat otot-otot.
Hal-hal lain yang dapat Anda lakukan termasuk:
- Hindari menyilangkan kaki Anda, yang dapat mengurangi sirkulasi darah.
- Pakailah pakaian longgar yang tidak mengikat.
- Kenakan stoking kompresi jika Anda berisiko lebih tinggi untuk tromboemboli vena (VTE). Stoking merangsang sirkulasi dan mencegah penggumpalan darah.
Mencegah pembekuan darah selama bentuk perjalanan lainnya
Apakah itu di udara atau di tanah, periode waktu yang lama dihabiskan di ruang terbatas dapat meningkatkan risiko pembekuan darah.
- Jika Anda bepergian dengan mobil, rencanakan jadwal istirahat untuk meregangkan kaki atau berjalan kaki singkat.
- Jika Anda naik bus atau kereta api, berdiri, meregangkan tubuh, dan berjalan di lorong dapat membantu. Anda juga dapat berjalan di tempat di kursi jika Anda memiliki cukup ruang, atau luangkan beberapa menit di toilet untuk meregangkan kaki atau berjalan di tempat.
Apa saja gejala pembekuan darah?
Gejala yang mungkin terjadi termasuk:
- sakit kaki, kram, atau nyeri tekan
- pembengkakan di pergelangan kaki atau kaki, biasanya hanya dengan satu kaki
- tambalan yang berubah warna, kebiru-biruan, atau kemerahan pada kaki
- kulit yang terasa lebih hangat saat disentuh daripada bagian kaki lainnya
Ada kemungkinan untuk memiliki gumpalan darah dan tidak menunjukkan gejala apa pun.
Jika dokter mencurigai Anda memiliki DVT, Anda akan diberikan tes diagnostik untuk mengonfirmasi diagnosis. Tes mungkin termasuk ultrasonografi vena, venografi, atau angiografi MR.
Gejala emboli paru meliputi:
- sesak napas
- nyeri dada
- batuk
- pusing
- detak jantung tidak teratur
- berkeringat
- bengkak di kaki
Gejala PE adalah keadaan darurat medis yang membutuhkan perawatan segera. Dokter Anda dapat melakukan CT scan untuk memastikan diagnosis sebelum perawatan.
Bawa pulang
Penerbangan pesawat yang panjang dapat meningkatkan risiko pembekuan darah pada beberapa orang, termasuk orang-orang dengan faktor risiko tambahan, seperti riwayat pembekuan darah pribadi atau keluarga. Mencegah pembekuan darah selama perjalanan pesawat dan bentuk perjalanan lainnya adalah mungkin. Memahami risiko pribadi Anda, serta mempelajari langkah-langkah pencegahan yang dapat Anda ambil selama bepergian, dapat membantu.
Jika saat ini Anda sedang dirawat karena pembekuan darah, atau baru-baru ini menyelesaikan perawatan untuk satu, bicarakan dengan dokter Anda sebelum naik pesawat. Mereka mungkin merekomendasikan menunda perjalanan atau menawarkan obat untuk membantu mengurangi risiko Anda untuk komplikasi serius.
