Daftar Isi:
Video: The Sjögren Syndrome Diet: Makanan Yang Menguntungkan Untuk Makan
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18
Apa diet sindrom Sjögren?
Diet sindrom Sjögren adalah pendekatan berbasis makanan untuk mengurangi peradangan dan gejala lain dari sindrom Sjögren. Meskipun bukan obat untuk kondisi autoimun ini, memodifikasi diet Anda dapat membantu mengobati gejala, memberikan kualitas hidup yang lebih tinggi, dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Apa itu sindrom Sjögren?
Sindrom Sjögren adalah penyakit autoimun yang paling umum pada wanita yang lebih tua, meskipun dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia. Gangguan autoimun menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda menyerang bagian tubuh Anda yang sehat, salah mengartikannya sebagai ancaman.
Penyakit ini menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang kelenjar yang menghasilkan air mata dan air liur. Ini memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk menghasilkan uap air.
Gejala paling umum dari gangguan ini adalah mulut kering dan mata kering. Namun, Anda juga mungkin mengalami gejala lain termasuk:
- nyeri sendi
- pembengkakan
- kulit kering
- tenggorokan kering
- saluran hidung kering
- kekeringan vagina
- kesulitan menelan
Sindrom Sjögren sering dikaitkan dengan gangguan autoimun lainnya, seperti lupus dan rheumatoid arthritis.
Nutrisi dan sindrom Sjögren
Mirip dengan banyak diet yang direkomendasikan, diet sindrom Sjögren berfokus pada makanan seimbang yang kaya dengan sayuran, protein tanpa lemak, dan buah-buahan. Selain meningkatkan nutrisi dan protein sehat dalam diet Anda, diet Sjögren mengurangi atau menghilangkan makanan yang dapat menyebabkan peradangan atau memicu reaksi alergi.
Dikombinasikan dengan rencana perawatan yang ditentukan, diet moderat dapat membantu mencegah atau mengurangi kekeringan dan peradangan dari sindrom Sjögren.
Makanan yang harus dihindari
Mengejar diet Sjögren atau diet antiinflamasi serupa berarti menghilangkan makanan pemicu umum dan alergen.
Beberapa makanan yang harus dihindari termasuk:
- daging merah
- makanan yang diproses
- gorengan
- susu
- gula dan permen
- alkohol
- soda
- perekat
- biji-bijian olahan
- minyak safflower, jagung, dan kanola
Beberapa makanan mempengaruhi orang secara berbeda. Meskipun makanan ini dapat memicu peradangan dan memperburuk gejala sindrom Sjögren, beberapa dapat dimakan dalam jumlah sedang. Ini secara khusus berlaku untuk beberapa produk susu, seperti yogurt dan keju.
Jika gejala Anda mulai memburuk setelah makan makanan tertentu, pertimbangkan menghilangkannya dari diet Anda. Juga, diskusikan gejalanya dengan dokter Anda untuk memastikan Anda menerima perawatan terbaik.
Makanan untuk dimakan
Mempertahankan pola makan yang kaya akan makanan dengan efek antiinflamasi dapat mengurangi gejala kekeringan dan meredakan kondisi terkait lainnya. Beberapa makanan tinggi manfaat anti-inflamasi termasuk:
- sayuran hijau berdaun
- gila
- buah-buahan
- Kunyit
- Jahe
- Bawang putih
- ikan gendut
- zaitun dan minyak zaitun
- alpukat
- biji-bijian
Cara Anda memasak makanan juga bisa memengaruhi gejala mulut kering. Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk membuat makanan Anda lebih menyenangkan:
- Jika Anda memilih untuk membuat roti lapis, pertimbangkan untuk menambahkan sayuran yang kelembabannya tinggi, seperti mentimun.
- Menambahkan saus ke dalam makanan Anda bisa memudahkan menelan, tetapi gunakan saus krim dalam jumlah sedang untuk membatasi kadar lemak.
- Cobalah sup dan smoothie sebagai alternatif makanan kering.
- Minumlah bersama makanan Anda untuk memudahkan menelan.
- Lembutkan makanan Anda dengan kaldu.
- Masaklah daging Anda dengan lembut agar tidak mengering.
Pandangan
Diet sindrom Sjögren, mirip dengan diet anti-inflamasi, menghilangkan atau mengurangi makanan yang diketahui memicu peradangan. Alih-alih memperkenalkan makanan yang kaya vitamin dan nutrisi untuk membuat makanan seimbang. Diet ini bukan obat untuk sindrom Sjögren, tetapi dapat membantu mengobati gejala terkait termasuk mulut kering dan mata kering.
Dikombinasikan dengan metode pengobatan tradisional, diet sindrom Sjögren dapat membantu memberikan kualitas hidup yang lebih tinggi dan kesehatan yang optimal. Sebelum menjalani diet ini, diskusikan harapan dan pilihan Anda dengan dokter untuk memastikan Anda menerima perawatan terbaik.
Direkomendasikan:
Makanan Soft Diet: Daftar Makanan Yang Harus Dimakan Dan Makanan Yang Dihindari
Apakah dokter Anda meminta Anda melakukan diet makanan lunak? Juga disebut diet rendah serat atau hambar, diet makanan lunak sering direkomendasikan setelah prosedur medis tertentu. Anda juga dapat mengikutinya karena kondisi pencernaan tertentu atau setelah prosedur gigi. Inilah makanan yang harus dihindari dan dimakan pada diet makanan lunak
Metabolic Syndrome Diet: Makanan Yang Dimakan Dan Makanan Yang Harus Dihindari
Jika Anda memiliki sindrom metabolik, diet dapat membantu mengurangi risiko penyakit tertentu dan bahkan dapat membantu membalikkan sindrom tersebut. Anda harus mengurangi atau menghilangkan makanan manis, lemak trans, dan kelebihan sodium, tetapi Anda juga akan memiliki banyak pilihan sehat. Kami akan memberi tahu Anda apa itu dan memberi Anda rencana makan tiga hari
Diet Penyakit Graves ': Makanan Untuk Makan Dan Makanan Untuk Hindari
Makanan yang Anda makan tidak dapat menyembuhkan Anda dari penyakit Graves, tetapi mereka dapat memberikan antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu meringankan gejala atau mengurangi flare
Thrive Diet: Makanan Untuk Makan, Makanan Untuk Dihindari, Dan Manfaat Kesehatan
Pelajari tentang diet yang berkembang dan apakah itu bekerja atau tidak untuk menurunkan berat badan
Eksim Diet: Makanan Untuk Makan Dan Makanan Untuk Hindari
Eksim adalah kondisi kulit inflamasi yang dapat menyebabkan iritasi kulit, lepuh, dan ruam gatal. Hal ini juga dapat menyebabkan bercak kulit yang kasar muncul seiring waktu. Makanan tertentu bisa membuat eksem Anda melebar. Beberapa orang dengan eksim juga mengalami alergi makanan. Inilah cara membuat diet yang ramah eksim