Gambaran
Diet makanan lunak adalah sesuatu yang direkomendasikan dokter setelah prosedur medis tertentu. Ini juga disebut diet rendah serat atau diet hambar.
Seperti yang bisa Anda tebak dari namanya, diet makanan lunak melibatkan memilih makanan yang lembut, mudah dikunyah, dan lembut di perut Anda. Jenis diet ini bertujuan untuk membuat proses pencernaan mudah di tubuh Anda.
Diet makanan lunak tidak dapat memberikan semua nutrisi yang Anda butuhkan dalam jangka panjang. Ini solusi sementara ketika tubuh Anda perlu sembuh.
Teruslah membaca untuk mencari tahu apa yang perlu Anda ketahui tentang diet makanan lunak.
Kapan sebaiknya Anda makan diet makanan lunak?
Diet makanan lunak kadang-kadang disarankan ketika Anda memiliki prosedur medis yang mempengaruhi saluran pencernaan Anda.
Kondisi medis umum yang mungkin dibantu oleh diet makanan lunak meliputi:
- gastroenteritis
- divertikulitis
- penyakit radang usus (IBD)
Ini juga berguna setelah operasi mulut, rekonstruksi gigi, dan operasi tenggorokan.
Makanan untuk dimakan pada diet makanan lunak
Diet makanan lunak adalah satu-satunya diet yang akan mendorong Anda untuk makan makanan rendah serat dan karbohidrat olahan olahan.
Anda juga harus fokus pada makan sayur dan buah kalengan sebagai lawan dari produk segar, dan mencoba untuk mendapatkan protein dari sumber yang lebih lembut seperti telur dan ikan yang dimasak dengan baik.
Berikut adalah beberapa contoh apa yang harus dimakan. Beli beberapa makanan ini dengan mengklik tautan di bawah ini.
- buah bubur (seperti saus apel)
- ikan kaleng dan unggas kalengan
- jus buah dan jus sayuran
- nasi putih
- mie telur
- roti putih
- kentang tumbuk
- pisang
- mangga
- alpukat
- Pondok keju
- teh
Anda juga harus minum banyak air ketika sedang diet makanan lunak. Ini akan mencegah Anda mengalami dehidrasi, yang dapat memperlambat proses penyembuhan tubuh Anda. Ini juga akan membantu menjaga pencernaan Anda tetap berjalan, meskipun Anda tidak mendapatkan banyak serat.
Makanan yang harus dihindari pada diet makanan lunak
Sama pentingnya dengan makan makanan lunak selama diet ini, sama pentingnya untuk menghindari makanan tertentu. Ini adalah makanan yang kandungan seratnya tinggi atau sulit untuk dicerna tubuh Anda.
Contoh dari apa yang harus dihindari termasuk:
- roti gandum dan gandum
- sayuran mentah, terutama brokoli, kembang kol, dan wortel
- kacang-kacangan dan kacang-kacangan, termasuk kacang tanah
- beras merah dan liar
- beri
- sereal serat tinggi dan diperkaya serat
- minuman berkarbonasi (seperti soda dan seltzer)
Resep makanan lunak
Diet makanan lunak mungkin terasa membatasi pada awalnya. Tetapi ada sejumlah resep kreatif dan klasik yang mengejutkan yang dapat Anda nikmati saat tubuh Anda membutuhkan makanan lunak. Berikut ini beberapa di antaranya:
- smoothie dewi hijau
- sayuran tikka masala
- daging kalkun
- krim sup tomat segar
- puding pisang klasik
- pai gembala
- kentang Manis tumbuk
Dibawa pulang
Diet lunak adalah cara sementara untuk membuat sistem pencernaan Anda beristirahat.
Saat Anda sedang diet makanan lunak, pastikan Anda mengistirahatkan seluruh tubuh Anda, bukan hanya perut Anda! Luangkan waktu untuk merawat diri sendiri mengikuti kondisi apa pun yang memerlukan diet makanan lunak.
Dengan persetujuan dokter Anda, Anda harus dapat melanjutkan makan makanan sehat dan kaya serat dalam waktu singkat.
