Didiagnosis dengan HIV bisa menjadi pengalaman yang luar biasa. Jika Anda baru saja didiagnosis, Anda mungkin tidak yakin tentang siapa yang harus diceritakan dan ke mana harus meminta bantuan. Untungnya, ada berbagai outlet yang dapat ditelusuri oleh seseorang yang hidup dengan HIV.
Berikut adalah enam sumber daya yang dapat memberikan saran dan bantuan yang bermanfaat bagi siapa pun yang tidak yakin tentang cara menavigasi diagnosis HIV baru-baru ini.
1. Penyedia layanan kesehatan
Penyedia layanan kesehatan Anda biasanya adalah salah satu orang pertama yang dapat Anda hubungi untuk mendapatkan dukungan tentang diagnosis HIV baru-baru ini. Mereka seharusnya sudah akrab dengan riwayat medis Anda dan dapat membantu Anda memilih tindakan terbaik untuk perawatan.
Selain memberikan resep obat untuk membantu mengelola kondisi Anda dan melakukan tes untuk memantau kemajuan Anda, penyedia layanan kesehatan dapat menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki tentang hidup dengan HIV. Mereka juga dapat memberi tahu Anda cara mengurangi risiko penularan Anda.
2. Kelompok pendukung
Menghadiri kelompok pendukung dan berbicara dengan orang lain yang sedang mengalami pengalaman serupa dapat bermanfaat bagi seseorang yang hidup dengan HIV. Berbicara tatap muka dengan orang-orang yang memahami tantangan terkait HIV dapat membantu menempatkan segala sesuatunya dalam perspektif. Hal ini dapat mengarah pada peningkatan suasana hati dan pandangan yang lebih positif.
Anda mungkin dapat menemukan grup pendukung lokal di kota atau lingkungan Anda. Ini dapat memberi Anda komunitas yang tidak hanya terikat oleh kondisi medis bersama, tetapi juga lokasi bersama. Kelompok pendukung juga dapat membantu menciptakan persahabatan baru dan langgeng, yang merupakan bagian berharga dari proses pengobatan HIV.
3. Forum online
Forum online adalah cara lain yang berguna untuk mendapatkan dukungan setelah menerima diagnosis HIV. Kadang-kadang, anonimitas komunikasi online dapat memungkinkan Anda untuk mengekspresikan sentimen dan perasaan bahwa Anda mungkin tidak nyaman untuk memberi tahu seseorang secara langsung.
Manfaat lain menggunakan forum online dan papan pesan untuk dukungan adalah tersedia 24 jam sehari / 7 hari seminggu. Mereka juga memperluas cakupan kelompok pendukung tradisional untuk memasukkan orang-orang dari seluruh dunia. Misalnya, forum online POZ adalah satu komunitas yang dapat diikuti oleh siapa pun yang hidup dengan atau peduli dengan HIV. Atau, bergabunglah dengan komunitas kesadaran HIV Healthline di Facebook.
Ada banyak kelompok dukungan online gratis lainnya untuk orang yang hidup dengan HIV, jadi bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk melihat apakah mereka memiliki rekomendasi untuk Anda.
4. Hotline
Hotline dapat memberikan informasi, dukungan, dan koneksi ke layanan di daerah Anda. Sebagian besar hotline bersifat anonim, rahasia, dan bebas pulsa, dan beberapa tersedia setiap saat sepanjang hari.
Meskipun penyedia layanan kesehatan Anda dapat memberi Anda daftar yang lebih komprehensif, hotline berikut ini adalah tempat yang baik untuk memulai:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Informasikan Proyek: 1-800-822-7422
5. Keluarga dan teman
Gagasan untuk memberi tahu keluarga dan teman Anda tentang diagnosis HIV Anda bisa menakutkan, terutama jika Anda tidak yakin tentang bagaimana mereka akan bereaksi. Tetapi berbicara tentang perasaan Anda dengan seseorang yang dekat dengan Anda bisa menjadi terapi. Ini juga dapat membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri untuk mendiskusikan kondisi Anda dengan orang lain di lingkaran sosial Anda.
Seringkali yang terbaik adalah mulai dengan memberi tahu seseorang yang Anda percaya dan kenal akan menanggapi berita diagnosis Anda dengan empati dan kasih sayang. Jika Anda khawatir tentang cara memulai percakapan, tanyakan pada penyedia layanan kesehatan Anda atau anggota kelompok pendukung Anda tentang strategi terbaik untuk memulai pembicaraan tentang masalah ini.
6. Profesional kesehatan mental
Adalah umum bagi orang yang hidup dengan HIV untuk mengalami masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, gangguan stres pasca-trauma, dan insomnia. Berbicara dengan profesional kesehatan mental adalah sarana dukungan terbaik jika status HIV Anda memengaruhi kesejahteraan mental Anda. Melakukan hal itu bisa menjadi cara konstruktif untuk memproses emosi Anda, dan dapat membantu Anda mengatasi masalah-masalah tertentu yang Anda rasa sulit untuk dibuka dengan orang yang Anda kenal.
Ada sejumlah layanan pemerintah yang tersedia untuk membantu menghubungkan Anda dengan profesional kesehatan mental, seperti National Institute of Mental Health (NIMH) dan Penyalahgunaan Zat dan Administrasi Layanan Kesehatan Mental (SAMHSA). Penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat membantu Anda menemukan seseorang yang cocok untuk kebutuhan kesehatan mental Anda.
Dibawa pulang
Jika Anda baru-baru ini didiagnosis dengan HIV, penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian. Sistem pendukung ini semuanya dapat memainkan peran penting dalam membantu Anda mengatasi diagnosis dan bergerak maju. Jika Anda merasa perlu bantuan, nasihat, atau hanya seseorang untuk diajak bicara tentang perasaan Anda, jangan takut untuk bertanya.
