Daftar Fobia: Ada Berapa Banyak?

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Gambaran

Fobia adalah ketakutan irasional terhadap sesuatu yang tidak mungkin menyebabkan kerusakan. Kata itu sendiri berasal dari kata Yunani phobos, yang berarti takut atau ngeri.

Hidrofobia, misalnya, secara harfiah berarti takut akan air.

Ketika seseorang memiliki fobia, mereka mengalami ketakutan yang kuat terhadap objek atau situasi tertentu. Fobia berbeda dari ketakutan biasa karena menyebabkan tekanan yang signifikan, mungkin mengganggu kehidupan di rumah, pekerjaan, atau sekolah.

Orang dengan fobia secara aktif menghindari objek atau situasi fobia, atau menanggungnya dalam ketakutan atau kecemasan yang intens.

Fobia adalah jenis gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan sangat umum. Mereka diperkirakan mempengaruhi lebih dari 30 persen orang dewasa AS pada suatu waktu dalam hidup mereka.

Dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima (DSM-5), American Psychiatric Association menguraikan beberapa fobia yang paling umum.

Agoraphobia, ketakutan akan tempat atau situasi yang memicu rasa takut atau tidak berdaya, dipilih sebagai ketakutan yang sangat umum dengan diagnosis uniknya sendiri. Fobia sosial, yang merupakan ketakutan terkait dengan situasi sosial, juga dipilih dengan diagnosis yang unik.

Fobia spesifik adalah kategori luas fobia unik yang terkait dengan objek dan situasi tertentu. Fobia spesifik memengaruhi sekitar 12,5 persen orang dewasa Amerika.

Fobia datang dalam berbagai bentuk dan ukuran. Karena ada jumlah objek dan situasi yang tak terbatas, daftar fobia tertentu cukup panjang.

Menurut DSM, fobia spesifik biasanya termasuk dalam lima kategori umum:

ketakutan yang berhubungan dengan binatang (laba-laba, anjing, serangga)
ketakutan yang terkait dengan lingkungan alam (ketinggian, guntur, kegelapan)
ketakutan yang berhubungan dengan darah, cedera, atau masalah medis (suntikan, patah tulang, jatuh)
ketakutan yang berkaitan dengan situasi tertentu (terbang, naik lift, mengemudi)
lainnya (tersedak, suara keras, tenggelam)

Kategori-kategori ini mencakup jumlah tak terbatas objek dan situasi tertentu.

Tidak ada daftar resmi fobia di luar apa yang diuraikan dalam DSM, sehingga dokter dan peneliti membuat nama untuk mereka ketika diperlukan. Ini biasanya dilakukan dengan menggabungkan awalan Yunani (atau kadang-kadang Latin) yang menggambarkan fobia dengan akhiran -fobia.

Misalnya, ketakutan akan air akan dinamai dengan menggabungkan hidro (air) dan fobia (ketakutan).

Ada juga yang namanya ketakutan akan ketakutan (fobofobia). Ini sebenarnya lebih umum dari yang Anda bayangkan.

Orang dengan gangguan kecemasan kadang-kadang mengalami serangan panik ketika mereka berada dalam situasi tertentu. Serangan panik ini bisa sangat tidak nyaman sehingga orang melakukan apa saja untuk menghindarinya di masa depan.

Misalnya, jika Anda mengalami serangan panik saat berlayar, Anda mungkin takut berlayar di masa depan, tetapi Anda juga mungkin takut serangan panik atau takut terserang hidrofobia.

Daftar fobia umum

Mempelajari fobia spesifik adalah proses yang rumit. Kebanyakan orang tidak mencari pengobatan untuk kondisi ini, sehingga sebagian besar kasus tidak dilaporkan.

Fobia ini juga bervariasi berdasarkan pengalaman budaya, jenis kelamin, dan usia.

Sebuah survei tahun 1998 terhadap lebih dari 8.000 responden yang diterbitkan dalam British Journal of Psychiatry menemukan bahwa beberapa fobia yang paling umum meliputi:

akrofobia, takut ketinggian
aerophobia, takut terbang
arachnophobia, takut laba-laba
astraphobia, takut akan guntur dan kilat
autophobia, takut sendirian
claustrophobia, takut ruang terbatas atau ramai
hemofobia, takut akan darah
hidrofobia, takut air
ophidiophobia, takut pada ular
zoophobia, takut pada binatang

Fobia unik

Fobia spesifik cenderung sangat spesifik. Beberapa sangat banyak sehingga mereka hanya dapat mempengaruhi beberapa orang pada suatu waktu.

Ini sulit diidentifikasi karena kebanyakan orang tidak melaporkan ketakutan yang tidak biasa kepada dokter mereka.

Contoh dari beberapa fobia yang lebih tidak biasa termasuk:

alektorophobia, takut ayam
onomatofobia, takut akan nama
pogonophobia, takut jenggot
nephophobia, takut akan awan
cryophobia, takut es atau dingin

Jumlah semua ketakutan sejauh ini

SEBUAH
Achluophobia	Takut akan kegelapan
Acrophobia	Takut ketinggian
Aerophobia	Takut terbang
Algophobia	Takut akan rasa sakit
Alektorophobia	Takut pada ayam
Agorafobia	Takut akan ruang publik atau keramaian
Aichmophobia	Takut pada jarum atau benda tajam
Amaxophobia	Takut mengendarai mobil
Androphobia	Takut pada pria
Anginophobia	Takut pada angina atau tersedak
Anthophobia	Takut pada bunga
Antropofobia	Takut pada orang atau masyarakat
Aphenphosmphobia	Takut disentuh
Arachnofobia	Takut pada laba-laba
Arithmophobia	Takut pada angka
Astraphobia	Takut pada guntur dan kilat
Ataxophobia	Takut akan kekacauan atau ketidakteraturan
Atelophobia	Takut akan ketidaksempurnaan
Atychiphobia	Takut akan kegagalan
Autophobia	Takut sendirian
B
Bakteriofobia	Takut pada bakteri
Barophobia	Takut akan gravitasi
Bathmophobia	Takut akan tangga atau lereng curam
Batrachophobia	Takut pada amfibi
Belonephobia	Takut pada pin dan jarum
Bibliophobia	Takut pada buku
Botanophobia	Takut pada tanaman
C
Cacophobia	Takut akan keburukan
Catagelophobia	Takut diejek
Catoptrophobia	Takut pada cermin
Chionophobia	Takut pada salju
Chromophobia	Takut pada warna
Chronomentrophobia	Takut pada jam
Claustrophobia	Takut akan ruang terbatas
Coulrophobia	Takut pada badut
Cyberphobia	Takut pada komputer
Cynophobia	Takut pada anjing
D
Dendrophobia	Takut pada pohon
Dentophobia	Takut pada dokter gigi
Domatofobia	Takut pada rumah
Dystychiphobia	Takut akan kecelakaan
E
Ecophobia	Takut akan rumah
Elurophobia	Takut pada kucing
Entomophobia	Takut pada serangga
Ephebiphobia	Takut pada remaja
Equinophobia	Takut pada kuda
F, G
Gamophobia	Takut akan pernikahan
Genuphobia	Takut lutut
Glossophobia	Takut berbicara di depan umum
Gynophobia	Takut pada wanita
H
Heliophobia	Takut pada matahari
Hemofobia	Takut akan darah
Herpetophobia	Takut pada reptil
Penyakit anjing gila	Takut akan air
Hipokondria	Takut akan penyakit
IK
Iatrofobia	Takut pada dokter
Insektofobia	Takut pada serangga
Koinoniphobia	Takut akan kamar yang penuh dengan orang
L.
Leukophobia	Takut akan warna putih
Lilapsophobia	Takut akan tornado dan angin topan
Lockiophobia	Takut akan melahirkan
M.
Mageirocophobia	Takut memasak
Megalofobia	Takut akan hal besar
Melanophobia	Takut akan warna hitam
Mikrofobia	Takut akan hal-hal kecil
Mysophobia	Takut akan kotoran dan kuman
N
Nekrofobia	Takut akan kematian atau kematian
Noctiphobia	Takut pada malam hari
Nosocomephobia	Takut akan rumah sakit
Nyctophobia	Takut akan gelap
HAI
Obesofobia	Takut bertambah berat
Octophobia	Takut pada angka 8
Ombrophobia	Takut akan hujan
Ophidiophobia	Takut pada ular
Ornithophobia	Takut pada burung
P
Papyrophobia	Takut pada kertas
Patofobia	Takut akan penyakit
Pedofobia	Takut pada anak-anak
Philophobia	Takut akan cinta
Fobia	Takut pada fobia
Podophobia	Takut pada kaki
Pogonophobia	Takut pada janggut
Porphyrophobia	Takut akan warna ungu
Pteridophobia	Takut pada pakis
Pteromerhanophobia	Takut terbang
Pyrophobia	Takut akan api
QS
Samhainophobia	Takut pada Halloween
Scolionophobia	Takut akan sekolah
Selenophobia	Takut pada bulan
Sosiofobia	Ketakutan akan evaluasi sosial
Somniphobia	Takut akan tidur
T
Takofobia	Takut akan kecepatan
Technophobia	Takut pada teknologi
Tonitrofobia	Takut pada guntur
Trypanophobia	Takut pada jarum atau suntikan
UZ
Venustraphobia	Takut pada wanita cantik
Verminophobia	Takut pada kuman
Wiccaphobia	Takut pada penyihir dan sihir
Xenophobia	Takut pada orang asing atau orang asing
Zoophobia	Takut pada binatang

Mengobati fobia

Fobia diobati dengan kombinasi terapi dan obat-obatan.

Jika Anda tertarik mencari pengobatan untuk fobia Anda, Anda harus membuat janji dengan seorang psikolog atau profesional kesehatan mental yang berkualitas.

Perawatan yang paling efektif untuk fobia spesifik adalah jenis psikoterapi yang disebut terapi paparan. Selama terapi pemaparan, Anda bekerja dengan seorang psikolog untuk belajar bagaimana membuat Anda mudah peka terhadap objek atau situasi yang Anda takuti.

Perawatan ini membantu Anda mengubah pikiran dan perasaan Anda tentang objek atau situasi, sehingga Anda dapat belajar mengendalikan reaksi Anda.

Tujuannya adalah untuk meningkatkan kualitas hidup Anda sehingga Anda tidak lagi terhalang atau tertekan oleh rasa takut Anda.

Terapi eksposur tidak menakutkan seperti kedengarannya pada awalnya. Proses ini dilakukan dengan bantuan seorang profesional kesehatan mental yang berkualifikasi, yang tahu bagaimana membimbing Anda secara perlahan melalui peningkatan tingkat paparan ditambah dengan latihan relaksasi.

Jika Anda takut laba-laba, Anda akan mulai dengan hanya memikirkan laba-laba atau situasi di mana Anda mungkin bertemu laba-laba. Kemudian Anda dapat beralih ke gambar atau video. Kemudian mungkin pergi ke tempat di mana laba-laba mungkin, seperti ruang bawah tanah atau daerah berhutan.

Ini akan memakan waktu sebelum Anda benar-benar akan diminta untuk melihat atau menyentuh laba-laba.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan obat-obatan pengurang kecemasan tertentu yang dapat membantu Anda melalui terapi paparan. Walaupun obat-obatan ini bukan pengobatan untuk fobia, mereka dapat membantu membuat terapi pajanan tidak terlalu menyusahkan.

Obat-obatan yang dapat membantu mengurangi perasaan cemas, takut, dan panik yang tidak nyaman termasuk beta-blocker dan benzodiazepine.

Dibawa pulang

Fobia adalah ketakutan yang terus-menerus, intens, dan tidak realistis terhadap objek atau situasi tertentu. Fobia spesifik terkait dengan objek dan situasi tertentu. Mereka biasanya melibatkan ketakutan yang berkaitan dengan hewan, lingkungan alam, masalah medis, atau situasi tertentu.

Meskipun fobia bisa sangat tidak nyaman dan menantang, terapi dan pengobatan dapat membantu. Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki fobia yang menyebabkan gangguan dalam hidup Anda, bicarakan dengan dokter Anda untuk evaluasi dan pilihan perawatan.